Подпишись на нас в соц. сетях!


Алсу рассказала о своих нетипичных тренировках после развода



MyCollages - 2025-02-11T184313.457.jpg

Известная певица Алсу, которая недавно пережила публичный развод с бизнесменом Яном Абрамовым, поделилась с поклонниками неординарными методами поддержания физической формы.


Участница «Евровидения-2000» всегда обладала изящным телом, которое не утратила даже после рождения троих детей. Многодетная звездная мама уделяет большое внимание к поддержанию своей фигуры, но со спортом у нее разговор короткий. Алсу не любит силовые тренировки в зале, отдавая предпочтение йоге, растяжке, отжиманиям и изредка приседаниям.

Правда после развода российская артистка не только сделала себе новую стрижку боб каре, но и начала профессионально заниматься…биатлоном! Алсу сейчас во всю осваивает лыжную технику, добавив к ней еще и стрельбу.

«Уровень у меня пока так себе, но я стараюсь. Мне нравится», — призналась исполнительница хита «Зимний сон» в беседе с МК.RU.

MyCollages - 2025-02-11T184401.568.jpg

Певица даже призналась, что хотела показать результаты своих тренировок на соревнованиях по биатлону среди знаменитостей, но из-за аномальной оттепели их пришлось отменить. Это хоть и огорчило многодетную маму, но тренироваться она не забросила. Минимум дважды в неделю Алсу встает на лыжи и посещает тир.

Каждые полгода Алсу проходит обследования

Поддерживать спортивную форму нужно правильным подбором продуктов. Тут певица тоже не отстает, поделившись, что отказывает себя в некоторых продуктах, но иногда балует себя своим любимым и очень простым блюдом — хлебом с маслом.

«Я стараюсь питаться правильно: не ем жареное, сильно острое, жирное, кислое, пересоленное. Причем организм сам постепенно отказывается от таких вредных вещей. Мой основной рацион — это рыба, овощи. Могу позволить себе что-то сладкое, но в меру. На самом деле тут главное — мера», — призналась однажды артистка.
Для поддержания сил и красоты Алсу старается спать не менее семи часов, а для расслабления тела она любит посещать массажи.
дзен.jpg


Делает «укольчики», размышляет о пластике: как поддерживает красоту и молодость Алсу
«Зрелая молодость»: Алсу призналась, как чувствует себя в 40 лет (и почему ей совсем не страшно)
«Скромная, тихая серая мышка»: Алсу вспомнила, как страдала от комплексов и стеснялась даже своих фанатов
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Как наладить интимную жизнь и восстановить страсть в отношениях, когда все приелось: советы от эксперта

Вы замечаете, что страсть в отношениях угасла, а интимная жизнь стала рутиной? Рассказываем, как вернуть искру в отношения с помощью советов эксперта. Это возможно, даже если кажется, что все приелось.

1 час назад
Ирина Безрукова: «Мне удается трансформировать эмоции — как сахар в кофе: он растворяется, но остается».

С одной из самых чувственных и красивых актрис нашего времени, Ириной Безруковой, мы встретились на фестивале VK “Формула здоровья*2”, который в этом году прошел в фудмолле “ДЕПО. Москва”, объединив ведущих спикеров страны под лозунгом осознанного подхода к здоровью. С Ириной мы нырнули в тему психологического здоровья, рассуждая на тему эмоций и чувств в жизни женщины.

4 часа назад
Микротоковая терапия для лица: что это, плюсы и минусы
Микротоковая терапия – возможность продлить молодость и повысить тонус кожи. Подробно расскажем, какую пользу несут микротоки для лица и как работает микротоковая терапия на возрастной коже.
сегодня
Чистота и красота: 3 новинки натуральной косметики для приятного ухода за кожей
Любой этап ухода за кожей должен приносить удовольствие и удовлетворенность результатом. Такой эффект дают новинки из нашего обзора. Знакомьтесь!
сегодня
Дайджест kiz-материалов как пережить кризис в личной жизни: что важно помнить каждому
Переживание расставания требует времени и эмоциональных сил, но вы можете пережить этот кризисный этап и начать новую главу жизни. Читайте наши статьи, которые помогут вернуться к полноценной жизни и начать строить новые отношения.
сегодня
Показать еще