Подпишись на нас в соц. сетях!


«После 8-часовой тренировки»: Оксана Самойлова показала себя в минимальном весе



Дети вчера прическу мне намутили ))).jpg

К модельной худобе эта красотка никогда не стремилась, поэтому килограммы предпочитает не скидывать, а набирать. Вот только сделать это ей нелегко.

Глядя на идеальное тело Оксаны Самойловой, сложно поверить, что она выносила и родила четырех детей. Причем все наследники звездного семейства — ныне 12-летняя Ариела, 9-летняя Лея, 6-летняя Майя и 3-летний Давид — появились на свет с помощью кесарева сечения.

Матери, прошедшие через эту процедуру, не дадут соврать: вернуться в форму потом гораздо сложнее, чем после естественных родов. Однако 35-летней супруге рэпера Джигана это удалось четырежды — все благодаря особой системе тренировок.

Когда родилась Ариела, Самойлова открыла для себя мир спорта. Она начала тестировать различные методики снижения веса и придания телу рельефа. Главной задачей россиянки было не просто избавиться от лишних килограммов, а сделать фигуру одновременно сочной и спортивной. При этом меньше всего ей хотелось проводить в зале дни напролет, чередуя одни и те же упражнения.

оксана26.jpg

Спустя годы тренировок с перерывами на беременности инфлюенсерша все же выработала свой собственный фитнес-режим и добилась желанных форм. Так, она предпочитает заниматься спортом на протяжении трех месяцев, чередуя самые разные виды активностей — от пилатеса до силовых тренировок, а затем столько же отдыхать.

Своим фирменным весом Оксана уже долгие годы считает 59 кг при росте 1,78 м. Именно это сочетание обеспечивает ей одновременно и плоский живот, и округлые бедра.

Тем не менее удерживать подобные параметры получается не всегда. Всему виной склонность к худобе, из-за которой вес супруги Джигана постоянно колеблется. Пропущенный прием пищи, настигшая простуда или сильный стресс — и вот Самойлова уже в своем минимальном весе.

312386645_140234135419347_7097885604224056609_n.jpg

В последнее время на звезду обрушилось сразу несколько напастей: многочасовые записи ее тренировок для будущего фитнес-курса и ОРВИ, которое она из-за плотного графика должна переносить на ногах. Не дают ей скучать и четверо детей, и каждый требует внимания. Все это просто не могло не отразиться на фигуре Оксаны — в результате ее вес снизился до 55 кг.

«После 8-часовой вчерашней тренировки я выгляжу вот так. На самом деле мне достаточно потренироваться неделю, даже если я пропустила три месяца, и я выгляжу так, будто не выходила из спортзала. Это благодаря тому, что я тренируюсь всю жизнь… Сейчас, кстати, я нахожусь в своем минимальном весе. Обычный мой вес в последние три года — 59 килограммов, иногда даже 60», — поделилась она со своей аудиторией, продемонстрировав фигуру в бикини.

На опубликованном видео многодетная мать явно довольна своей стройной фигурой, однако преданные поклонники знают, как на самом деле тяжело ей даются эти колебания веса.

MyCollages - 2023-10-12T105850.018.jpg

Оксана Самойлова в своем минимальном весе

В марте 2023-го Оксана похудела до «катастрофических» 54 кг, но в итоге быстро вернулась в прежнюю форму. Летом этого же года звезда столкнулась с кишечной инфекцией, из-за которого всего за неделю потеряла 4 кг.

«Я снова тощая, и меня это ужасно бесит! У меня, конечно, появился пресс, но я тощая — все то, что я не люблю! Я нахожу это отвратительным! Теперь буду снова набирать. Выглядит, конечно, нормально, но не для меня!» — жаловалась она тогда своим поклонникам в запрещенной соцсети.

Уверены, и на этот раз Оксане Самойловой удастся быстро набрать потерянные кило и продолжить радовать фанатов шикарной фигурой.

дзен.jpg




Какие женщины никогда не смогут похудеть: мнение тренера по фитнесу и питанию
«3 месяца в зале»: Оксана Самойлова показала, как спорт преобразил ее и без того стройное тело
Тренировка 12-5-30: в чем суть модного фитнес-тренда
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

12 ошибок уборки кухни: сохраните свое здоровье и свежесть продуктов
Неправильная уборка может стать причиной аллергических реакций и пищевых отравлений. Расскажем, каких ошибок стоит избегать, чтобы кухня всегда оставалась безопасной.
3 часа назад
Когда «красный флаг» не всегда красный: 6 аспектов в отношениях, которые мы воспринимаем слишком серьезно
Вам кажется, что партнер проводит слишком много времени с друзьями или на работе, и это вызывает ревность. Однако не всегда это является красным флагом. Рассмотрим, почему это может быть не так однозначно.
вчера
HRV: что нужно знать об одном из ключевых маркеров здоровья

HRV, или вариабельность сердечного ритма, — это показатель, который все чаще можно увидеть в продвинутых фитнес-трекерах. Но что он значит на самом деле? Отражает ли он нашу стрессоустойчивость и даже уровень счастья? И как образ жизни влияет на эти цифры? На вопросы о ключевом маркере здоровья вегетативной нервной системы отвечает Амин Асимович Ганджалиев, врач психиатр-нарколог, главный врач клиники психического здоровья и лечения зависимостей Rehab Family.

вчера
Сезонная депрессия: при чем тут солнечный свет, рассказывает психиатр
Многие люди осенью отмечают снижение энергии, апатию или раздражительность. Если упадок сил сохраняется неделями, к нему присоединяются нарушения сна, плаксивость или чувство беспомощности — это уже повод обратиться к специалисту.
вчера
Лучшие бьюти-образы и прически гостей показа Dior в Париже
Неделя моды в Париже завершилась еще во вторник, а анализ всех будущих трендов активно продолжается даже спустя несколько дней. На этот раз наш интерес привлекли гости прошедшего показа Dior и выбранные ими бьюти-образы. Собрали самые удачные и готовы вам о них рассказать.
вчера
Показать еще