Подпишись на нас в соц. сетях!


Диета для забывчивых: какие продукты помогут улучшить память



В списке продуктов, которые считаются полезными для мозга, появился новичок. Теперь официально: грибы помогают предотвратить проблемы с памятью.

грибы польза.jpg


Ученые из Медицинской школы Йонг Лу Лин Сингапурского национального университета обнаружили неожиданный способ бороться с такими популярными возрастными когнитивными нарушениями, как рассеянность и забывчивость. Группа исследователей в течение 7 лет скрупулезно изучала образ жизни и стиль питания пожилых граждан и выяснила, что мозг людей, в меню которых регулярно присутствуют грибы, лучше справляется с возрастными изменениями. Авторы работы предполагают, что ответственность за позитивный эффект можно возложить на эрготионеин – соединение, которое встречается в большинстве разновидностей грибов. Это вещество обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным потенциалом и, очевидно, защищает клетки мозга.

Таким образом, тем, кто планирует сохранить ясность ума и крепость памяти до старости, специалисты из Сингапура советуют съедать более 300 г, то есть примерно две порции, грибов ежедневно. К счастью, вовсе необязательно отдавать предпочтение какому-то конкретному виду грибов или способу кулинарной обработки: ученые уверяют, что полезными свойствами наделены любые блюда.  



Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Куда приводят эмоции: как Памела Андерсон, Бритни Спирс и другие звезды менялись под натиском чувств
Мы завершаем эту неделю последним материалом на тему человеческих чувств и эмоций. Мы решили показать, что им подвержены не только мы все, но и наши любимые знаменитости. Собрали 5 ярких историй звезд о том, как изменилась их внешность из-за эмоций.
2 часа назад
Без напряжения: гороскоп здоровья с 1 по 7 сентября
Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога.
сегодня
Техники и практики для улучшения сексуальной жизни: что работает, а что нет
Существуют сотни техник и практик, обещающих улучшить интимные ощущения, но далеко не все из них работают одинаково. Разберем, что действительно доказано исследованиями, а что — миф.
вчера
Счастливчики сентября: 3 знака Зодиака, которым в этом месяце точно повезет
Сентябрь встречает нас не как спокойный месяц начала осени, а как настоящая арена перемен!
вчера
Парфюмы-эмоции: как бренды интерпретируют наши чувства с помощью ароматов
Наша неделя, посвященная женским чувствам и эмоциям, постепенно подходит к своему логическому завершению. По этой причине мы предлагаем взглянуть на тему немного под другим углом: собрали несколько ароматов, посвященных эмоциям, и рассказали, как известные парфюмеры и бренды интерпретируют наши чувства.
30 августа 2025
Показать еще