Подпишись на нас в соц. сетях!

Спасибо, я уже с вами!


Ученые: физическая активность помогает бороться со стрессом



Физическая активность помогает снизить стресс, к такому выводу пришли ученые из Университета Центральной Флориды, наблюдавшие работающих студентов. shutterstock_88351435.jpg

Те, кто ежедневно проходили более 10 тысяч шагов, реже выплескивали негативные эмоции, накопившиеся за рабочий день, на членов своей семьи. А те, кто сжигали на 587 больше калорий, реже срывались дома на близких из-за проблем на работе и усталости.

Поберегите здоровье свое и своих близких: используйте любую возможность для активности! А для того чтобы сжечь больше калорий, можно, например, ежедневно плавать около часа или быстро ходить в течение 90 минут.




Поделиться:
Автор:
Фото: Legion Media
17.03.2017
Теги:
Стрессспортфитнесходьбаборьба со стрессомновостьученые
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Розовый октябрь: почему здоровье груди стоит проверить до появления жалоб
Масштабная социальная кампания «Розовый октябрь» ежегодно проводится во всем мире. Благодаря этой акции миллионы женщин взяли за правило регулярно проходить маммографию, поскольку обнаруженный на I и II стадиях рак молочной железы излечим в 90% случаях и выше.    
1 час назад
Лазерная коррекция зрения: разбираем 5 частых вопросов с офтальмологом
По данным ВОЗ, миопией страдает каждый третий человек. На развитие глазных болезней влияют не только гены, но и современный образ жизни — например, долгая работа за экранами. Зрение корректируют хирургическими и консервативными методами. Мы собрали популярные вопросы о лазерной коррекции.
вчера
Глядя в потолок: как спать после пластической операции
После любой пластической операции наступает момент, когда приходит время ложиться спать. И некоторые опасаются, что сон в неправильной позиции может повлечь за собой критические последствия. Действительно ли сон несет угрозу для результатов вашей операции и как правильно спать, чтобы себе не навредить?
вчера
Масло для массажа: какое лучше выбрать, чтобы получить максимум пользы и удовольствия
Масло — это не просто вспомогательное средство для массажа, от него зависит комфорт кожи, качество скольжения, глубина проработки тканей и общее впечатление от процедуры. Неправильно подобранное масло может все испортить.
вчера
Идеальное сочетание: витамин С и его лучшие компаньоны в уходе за кожей
Витамин С — один из тех ингредиентов для ухода за кожей, о котором восторженно отзываются все косметологи и дерматологи. И еще можно использовать еще эффективнее, сочетая с подходящими ингредиентами.
вчера
Показать еще