Подпишись на нас в соц. сетях!

Спасибо, я уже с вами!


Ученые: физическая активность помогает бороться со стрессом



Физическая активность помогает снизить стресс, к такому выводу пришли ученые из Университета Центральной Флориды, наблюдавшие работающих студентов. shutterstock_88351435.jpg

Те, кто ежедневно проходили более 10 тысяч шагов, реже выплескивали негативные эмоции, накопившиеся за рабочий день, на членов своей семьи. А те, кто сжигали на 587 больше калорий, реже срывались дома на близких из-за проблем на работе и усталости.

Поберегите здоровье свое и своих близких: используйте любую возможность для активности! А для того чтобы сжечь больше калорий, можно, например, ежедневно плавать около часа или быстро ходить в течение 90 минут.




Поделиться:
Автор:
Фото: Legion Media
17.03.2017
Теги:
Стрессспортфитнесходьбаборьба со стрессомновостьученые
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Со-родительство после развода: как выстроить границы с бывшим партнером ради ребенка
Открытая война между бывшими супругами бьет по детям, а попытки дружить часто приводят к новым ссорам. Между этими крайностями есть третий путь — бинуклеарная семья: два дома, две отдельные жизни взрослых и один ребенок, за которого они продолжают отвечать вместе.
вчера
Магнитная стимуляция: что лечат магнитом и почему это новый подход к не новым болезням
Транскраниальная магнитная стимуляция звучит как технология из научной фантастики. Однако это реальный метод, который используют как в крупнейших исследовательских центрах, так и в других медклиниках страны. Правда ли, что магнит может заменить медикаменты, мы узнали у эксперта.
вчера
Это приятно! 3 средства, которые улучшат и кожу, и настроение
Тонкие свежие ароматы, надежные средства от сухости кожи и для выравнивания цвета лица. Если вы ищете подобные средства, знакомьтесь с новинками из нашего обзора.
вчера
Кетчуп вреден? Почему диетологи не спешат объявлять ему войну
Картошка фри, шашлык, котлеты — для многих из нас кетчуп давно стал дополнением практически к любому блюду. Сегодня, 5 июня, отмечается День кетчупа. Может ли соус приносить пользу организму или он действительно вреден?
вчера
Дезодорант, антиперспирант, кристалл, аэрозоль: чем отличаются и как работают
Именно он спасает в жару, во время долгих прогулок, тренировок и стрессовых рабочих дней. При этом многие до сих пор не знают, чем дезодорант отличается от антиперспиранта и правда ли, что алюминий в составе опасен?
вчера
Показать еще