Подпишись на нас в соц. сетях!

Спасибо, я уже с вами!


Ученые: физическая активность помогает бороться со стрессом



Физическая активность помогает снизить стресс, к такому выводу пришли ученые из Университета Центральной Флориды, наблюдавшие работающих студентов. shutterstock_88351435.jpg

Те, кто ежедневно проходили более 10 тысяч шагов, реже выплескивали негативные эмоции, накопившиеся за рабочий день, на членов своей семьи. А те, кто сжигали на 587 больше калорий, реже срывались дома на близких из-за проблем на работе и усталости.

Поберегите здоровье свое и своих близких: используйте любую возможность для активности! А для того чтобы сжечь больше калорий, можно, например, ежедневно плавать около часа или быстро ходить в течение 90 минут.




Поделиться:
Автор:
Фото: Legion Media
17.03.2017
Теги:
Стрессспортфитнесходьбаборьба со стрессомновостьученые
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

«Славянский взгляд»: что такое деформационный тип старения и почему мы часто кажемся недовольными
Тяжелый взгляд исподлобья и опущенные углы рта — все это создает эффект недовольного выражения лица, которое у иностранцев принято ассоциировать с особенностями славянской внешности. Рассказываем, почему лицо выглядит недовольным.
2 часа назад
Это точно! Гороскоп на неделю с 25 по 31 мая
Неделя располагает к разрешению споров и устранению недопониманий. Главное – это стремиться к экологичному взаимодействию с окружающими людьми. В выходные дни звезды рекомендуют отправиться в небольшое путешествие с целью восстановления душевных ресурсов.

5 часов назад
Не просто язвочки во рту: как распознать стоматит и почему не стоит откладывать лечение
Стоматит многие воспринимают как временный дискомфорт — небольшую язвочку или раздражение, которое «само пройдет». Но на самом деле это воспалительный процесс слизистой оболочки полости рта.. Почему возникает стоматит и какие симптомы нельзя игнорировать?
вчера
Астрагал, купуасу, мурумуру и еще 7 растений, которые полезны для кожи
Читать состав средств, которые наносите на кожу, – это азбука современного бьюти-подхода. Полезны и растительные компоненты – рассказываем, какие именно стоит поискать на этикетках.
вчера
Морозилка — не стерилизатор: правда ли, что холод убивает микробы в продуктах
Многие уверены, что если положить продукт в морозилку, он не только дольше сохранится, но и станет «чище» от микробов. Логика кажется понятной: если микробы боятся экстремальных условий, значит мороз должен их убить. Но работает ли это так на самом деле?
24 мая 2026
Показать еще