Подпишись на нас в соц. сетях!

Спасибо, я уже с вами!


Ученые: физическая активность помогает бороться со стрессом



Физическая активность помогает снизить стресс, к такому выводу пришли ученые из Университета Центральной Флориды, наблюдавшие работающих студентов. shutterstock_88351435.jpg

Те, кто ежедневно проходили более 10 тысяч шагов, реже выплескивали негативные эмоции, накопившиеся за рабочий день, на членов своей семьи. А те, кто сжигали на 587 больше калорий, реже срывались дома на близких из-за проблем на работе и усталости.

Поберегите здоровье свое и своих близких: используйте любую возможность для активности! А для того чтобы сжечь больше калорий, можно, например, ежедневно плавать около часа или быстро ходить в течение 90 минут.




Поделиться:
Автор:
Фото: Legion Media
17.03.2017
Теги:
Стрессспортфитнесходьбаборьба со стрессомновостьученые
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Наука, природа и здравый смысл: 3 новинки для красоты, которые заслуживают внимания
Средства из нашего обзора помогут коже и волосам сохранять здоровый внешний вид благодаря многолетним научным исследованиям, запатентованным технологиям и ценным растительным компонентам.
1 час назад
Буллезный эпидермолиз: что такое «кожа бабочки» и как ее лечат
С 25 по 31 октября проходит Международная неделя осведомленности о буллезном эпидермолизе. Есть множество кожных болезней, но это, особенно редкое, способно приносить истинные мучения. Почему оно может возникнуть и есть ли от него лекарство?
3 часа назад
«Таблетки от грусти»: почему нельзя самостоятельно назначать себе антидепрессанты
Антидепрессанты — это не «таблетки от плохого настроения» и уж точно не витамины. Их действие строится на серьезном влиянии на работу мозга, и даже небольшая неточность в подборе может обернуться серьезными последствиями.
сегодня
Почему лицо худеет раньше тела: что происходит с объемами и можно ли это предотвратить
Весы показывают несколько потерянных килограммов, щеки стали менее округлыми, под глазами появились тени, носогубные складки заметнее. При этом талия меняется не так быстро, как хотелось бы. Почему лицо словно опережает тело и можно ли сохранить привычные черты?
сегодня
Почему, спасая своего мужчину, вы разрушаете себя: как «синдром мамы» в отношениях убивает страсть
Женщина напоминает партнеру о делах, записывает его к врачу, проверяет, поел ли он и достаточно ли тепло оделся. Когда такая опека становится системой, женщина незаметно занимает в отношениях родительскую позицию.
вчера
Показать еще