Подпишись на нас в соц. сетях!

Спасибо, я уже с вами!


Ученые: физическая активность помогает бороться со стрессом



Физическая активность помогает снизить стресс, к такому выводу пришли ученые из Университета Центральной Флориды, наблюдавшие работающих студентов. shutterstock_88351435.jpg

Те, кто ежедневно проходили более 10 тысяч шагов, реже выплескивали негативные эмоции, накопившиеся за рабочий день, на членов своей семьи. А те, кто сжигали на 587 больше калорий, реже срывались дома на близких из-за проблем на работе и усталости.

Поберегите здоровье свое и своих близких: используйте любую возможность для активности! А для того чтобы сжечь больше калорий, можно, например, ежедневно плавать около часа или быстро ходить в течение 90 минут.




Поделиться:
Автор:
Фото: Legion Media
17.03.2017
Теги:
Стрессспортфитнесходьбаборьба со стрессомновостьученые
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Две недели после ринопластики: что нормально, а с чем идти к хирургу
Послеоперационный период в ринопластике выглядит совсем не как в кино, где «сняли повязку — и новый красивый нос». Естественное реагирование тканей на вмешательство часто пугает пациентов. В страхе, что «все пропало», часть бежит на прием, а часть начинает самолечение (что недопустимо).
3 часа назад
Нежный пилинг: как работает миндальная кислота в средствах ухода за кожей лица, тела и головы
Деликатный, но результативный — так описывают миндальный пилинг профессионалы. Чтобы понять, почему эта кислота считается одной из самых безопасных и при этом эффективных, мы задали вопросы экспертам.

сегодня
«Оземпиковые ногти»: как ГПП-1 может влиять на здоровье ногтей
Препараты на основе ГПП-1 давно обсуждают не только в контексте снижения веса, но и из-за возможных побочных эффектов. Тошнота, запоры, выпадение волос — теперь в центре внимания исследователей оказались еще и ногти. Согласно новым данным, у людей, принимающих такие препараты, чаще встречаются отслоение ногтевой пластины и изменения ее цвета.
сегодня
Красивая оправа не всегда правильная: почему выбор очков начинается с линз, а не с дизайна
Иногда достаточно примерить одну оправу, чтобы понять: это любовь с первого взгляда. Однако очки могут идеально смотреться на лице и при этом давить на переносицу, искажать изображение или вызывать усталость к вечеру.
сегодня
От мечты к реализации: гороскоп на неделю с 26 октября по 1 ноября
Неделя подскажет, какие планы пора переводить из разряда желаний в конкретные действия, а каким стоит дать еще немного времени.
сегодня
Показать еще