Подпишись на нас в соц. сетях!

Спасибо, я уже с вами!


Ученые: физическая активность помогает бороться со стрессом



Физическая активность помогает снизить стресс, к такому выводу пришли ученые из Университета Центральной Флориды, наблюдавшие работающих студентов. shutterstock_88351435.jpg

Те, кто ежедневно проходили более 10 тысяч шагов, реже выплескивали негативные эмоции, накопившиеся за рабочий день, на членов своей семьи. А те, кто сжигали на 587 больше калорий, реже срывались дома на близких из-за проблем на работе и усталости.

Поберегите здоровье свое и своих близких: используйте любую возможность для активности! А для того чтобы сжечь больше калорий, можно, например, ежедневно плавать около часа или быстро ходить в течение 90 минут.




Поделиться:
Автор:
Фото: Legion Media
17.03.2017
Теги:
Стрессспортфитнесходьбаборьба со стрессомновостьученые
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

В вашем стиле: 4 ароматных способа создать вокруг себя особую эстетику
В обзоре представлено несколько новых коллекций ароматов для дома, а также прошлогодний продукт, который был отмечен, как достойная альтернатива люксовому парфюму и актуальный на осень.
3 минуты назад
Как сохранить вес после уколов для похудения и что происходит после отмены препаратов ГПП-1
Когда человек принимает препараты для снижения веса, его обычно интересует один вопрос — сколько килограммов удастся сбросить. О том, что будет после окончания лечения, задумываются гораздо реже.
3 часа назад
Не делайте этого после 40 лет: 14 ошибок в уходе за кожей, которые крадут молодость
Ретинол, кислоты, SPF и бесконечные баночки... Но иногда коже нужно совсем другое — меньше экспериментов и больше здравого смысла. Рассказываем, какие бьюти-привычки после 40 лет действительно пора пересмотреть.
сегодня
Уснуть за 2 минуты: армейский метод поможет справиться с бессонницей
Если вам часто приходится долго крутиться в кровати, прежде чем заснуть: мысли о делах не выходят из головы, а тело никак не может расслабиться, стоит попробовать особый шестиступенчатый способ засыпания.
вчера
Долго ли, коротко ли: что такое лобно-височный лифтинг и как его проводят
В большинстве областей хирургии все более популярными становятся операции с доступом по типу «замочной скважины». Однако пластическую хирургию это направление, как может показаться, обошло стороной. Здесь по-прежнему большинство операций делают «по старинке»: через длинные разрезы. Правда, есть одно из немногочисленных исключений.
вчера
Показать еще