По словам ученых, перекусы без отрыва от работы прибавляют к рациону женщины 100 000 лишних калорий в год, что равно полноценному питанию в течение 50 дней!
Ученые провели исследование и выяснили, что женщины регулярно потребляют на рабочем месте примерно три-четыре вредные закуски. При этом самыми распространенными оказались чипсы и печенье - 39% респонденток признались, что хранят их в ящике своего рабочего стола.
Диетологи призывают нас помнить о контроле калорийности, особенно когда дни становятся холоднее, а желание «согреться» жирной пищей и сладкими горячими напитками — все сильнее. И предупреждают что, если у вас на столе постоянно лежит шоколад или что-то сладкое, то возрастает риск проблем с зубами (кариес), ожирения и диабета второго типа. Эксперты рекомендуют позаботиться о наличии здоровых перекусов. Например, фруктов и орехов, овощей и злаковых батончиков, овощных или фруктовых чипсов, которые легко можно приготовить дома, нарезав их слайсами и отправив подсушиться в духовку.
