Подпишись на нас в соц. сетях!


Ученые: сочетание йоги и аэробных упражнений снижают сосудистый стресс



Ученые из Индии провели исследование, итоги которого подтвердили, что сочетание йоги и аэробных упражнений приносит пользу при сердечно-сосудистых заболеваниях и успокаивает нервы.

йога.jpg

Как сообщает портал newsrussia.today, исследование было проведено с участием 750 страдающих ожирением индийских пациентов с сердечной болезнью и диабетом типа 2. Они были разделены на три группы. Группа из 225 пациентов занималась аэробными упражнениями, группа из 240 занималась йогой, а остальные 285 сочетали эти упражнения. После шести месяцев тренировок во всех трех группах наблюдались улучшения здоровья сердца и сосудов. Кровяное давление снижалось, отмечались улучшения показателей общего холестерина, триглицеридов, также уменьшились вес и окружность талии пациентов. Однако участники третьей группы, которые сочетали йогу с аэробными упражнениями, продемонстрировали показатели в два раза лучше первых двух групп. Исследователи сообщили, что участники третьей группы также значительно улучшили функцию сердца и способность к физической нагрузке. «Йога и аэробные упражнения уменьшают психический, физический и сосудистый стресс и могут привести к снижению сердечно-сосудистой заболеваемости», – отметили при этом ученые.




Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Сняли и опять поставили: 5 случаев, когда брекеты приходится ставить повторно
Каждый пациент (и каждый неправильный прикус) индивидуален, и врач всегда разрабатывает индивидуальный план ортодонтического лечения. Пациент носит брекет-систему определенное время, после чего «скобки» снимают с зубов. Но может ли возникнуть такая ситуация, когда брекеты потребуются снова? За ответами мы обратились к эксперту.
вчера
Мужчины проводят в туалете больше времени, чем женщины: научный факт
Иногда кажется, что мужчина проводит треть жизни не во сне, а сидя дома в туалете. Многие женщины не скрывают своего недовольства, но на защиту их спутников встает наука.
вчера
Пропал голос: что делать?
В том, что человек неожиданно лишился голоса, скорее всего следует винить заболевания гортани. Однако бывают и другие случаи, связанные с эндокринной, нервной системой и даже с желудочно-кишечным трактом.  
вчера
Белый макияж и эпатаж Леди Гаги: лучшие бьюти-образы церемонии «Грэмми»
Этой ночью в Лос Анджелесе прошло вручение наград главной музыкальной премии в мире «Грэмми». Для многих данное мероприятие запоминается яркими выступлениями, замысловатыми нарядами, искренними (или не очень) эмоциями, а также новыми именами. Нас, однако, больше всего интересуют получившиеся бьюти-образы знаменитостей. О самых удачных из них рассказываем в нашем материале.
вчера
Зимняя спячка: почему в холодное время года так клонит в сон?
Зимой природа и многие животные впадают в зимнюю спячку, экономя энергию  защищаясь от суровых морозов. Людям в холодное время года тоже хочется больше спать. С чем это связано и когда сонливость может говорить о серьезной болезни?
вчера
Показать еще