Подпишись на нас в соц. сетях!


Ученые: сочетание йоги и аэробных упражнений снижают сосудистый стресс



Ученые из Индии провели исследование, итоги которого подтвердили, что сочетание йоги и аэробных упражнений приносит пользу при сердечно-сосудистых заболеваниях и успокаивает нервы.

йога.jpg

Как сообщает портал newsrussia.today, исследование было проведено с участием 750 страдающих ожирением индийских пациентов с сердечной болезнью и диабетом типа 2. Они были разделены на три группы. Группа из 225 пациентов занималась аэробными упражнениями, группа из 240 занималась йогой, а остальные 285 сочетали эти упражнения. После шести месяцев тренировок во всех трех группах наблюдались улучшения здоровья сердца и сосудов. Кровяное давление снижалось, отмечались улучшения показателей общего холестерина, триглицеридов, также уменьшились вес и окружность талии пациентов. Однако участники третьей группы, которые сочетали йогу с аэробными упражнениями, продемонстрировали показатели в два раза лучше первых двух групп. Исследователи сообщили, что участники третьей группы также значительно улучшили функцию сердца и способность к физической нагрузке. «Йога и аэробные упражнения уменьшают психический, физический и сосудистый стресс и могут привести к снижению сердечно-сосудистой заболеваемости», – отметили при этом ученые.




Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Хочу к папе! Почему присутствие отца в жизни ребенка очень важно
В России День отца отмечается 18 октября. И он нужен не только для того, чтобы поздравить родителя, но и для того, чтобы сам родитель осознавал всю важность своей роли в воспитании и жизни своих детей.  
21 минуту назад
Бри, рокфор и сыровяленая колбаса: полезны или вредны продукты с плесенью?
Плесень обычно ассоциируется с испорченными продуктами, но есть такие, в которых плесень считается главным деликатесом. Но насколько безопасно есть такие продукты?
4 часа назад
Из чего складывается стоимость современного стоматологического лечения
Современная стоматология предлагает множество способов сохранить здоровье зубов и сделать улыбку красивой. При этом стоимость лечения может различаться, поэтому пациентам важно заранее понимать, за что они платят.
сегодня
Всё имеет значение: гороскоп здоровья на неделю с 19 по 25 октября
На этой неделе полезно обратить внимание на те аспекты здоровья, которым обычно достается меньше внимания, чем питанию, физической активности и повседневному распорядку. Одним знакам стоит пересмотреть бытовые привычки, связанные с безопасностью, другим – присмотреться к изменениям в организме или вспомнить о профилактике.
сегодня
Идеальный кадр в домашних условиях: полное руководство по красивым фото — от света до печати
В хорошем кадре нет магии, но между «просто снимком» и фото, от которого невозможно оторвать взгляд, лежит разница в несколько секретов: свет, ракурс, поза и финальный аккорд — печать на струйном принтере, превращающая изображение из цифрового файла в осязаемый объект.
17 октября 2026
Показать еще