Зачем люди так усердно ищут предназначение? На что они надеются и от чего убегают с помощью этих поисков? И вообще — реально ли найти его, свое истинное призвание? Ответы на эти вопросы даст психолог.

 Ирина Рыжкова, психолог, бизнес-коуч, предприниматель




«У соседа яблоки всегда зеленее!» — с темой предназначения эта присказка тоже отлично работает. Поиск того самого дела всей вашей жизни стал настолько популярным, что превратился в мерило успешности. Люди читают блогеров и сравнивают себя с ними: «Ну вот, этот человек нашел свое предназначение. Теперь у него работа в удовольствие, он путешествует, семья счастливая, деньги льются рекой!.. А я вот не нашел, поэтому сижу на нелюбимой работе за оклад, в семье проблемы, жить не на что».


И такое сравнение происходит неосознанно, мешая многим людям развиваться на своем месте, видеть свои личные успехи, ставить свои цели на жизнь и идти к ним.


На мой взгляд, предназначение — это путь длинной в жизнь. Я могу прожить ее как бы «на черновик», ожидая, что ко мне явится четкое понимание того, кто я и зачем я живу. В то же время я в силах сделать свой собственный выбор. Жить максимально осознанно, с чувством «здесь и сейчас». Этот выбор сфокусирован на получении личного опыта, стремлении хорошо делать свою работу, в испытании чего-то нового, развитии в своем деле на пределе возможностей и сравнении своих успехов только с собой, а не с другими людьми.


Бросить работу и заняться любимым делом — это самое распространенное представление о тех людях, которые якобы нашли свое предназначение.

Многие из тех, кто воодушевляется этой идеей, бросают работу, а потом не могут найти себя, разрушают семьи, не имея возможности их обеспечивать. Я считаю это большой ошибкой. Ведь взрослого человека от ребенка отличает умение позаботиться о себе и своих близких, накормить их, одеть, дать жилье и защиту.

Поэтому даже при поиске предназначения важно оставаться в здравом уме и продолжать совмещать свою работу и попытки заниматься любимым делом до тех пор, пока последнее станет в полной мере обеспечивать.




А я чем хуже: почему мы сравниваем себя с другими

Как найти предназначение?

Поиск через кардинальные изменения и прохождения кризиса.

Чаще всего некий кризис становится толчком для кардинальных изменений в жизни.


Возможно, кто-то не решался в течение жизни писать, петь, рисовать, думая, что без образования начинать поздно. И вдруг после потрясения человек пишет свой роман или рисует картину. Не факт, что результат будет совершенен, но он продолжает с интересом развивать это дело и спустя некоторое время может написать действительно прекрасную книгу или организовать выставку своих работ.


Также можно сказать и о кардинальной смене профессии. Например, работая всю жизнь бухгалтером, кто-то вдруг решает начать заниматься психологией и получает в 50-60 лет новую профессию, дальше развивается в ней. И, возможно, достигнет больших высот и тем самым принесет пользу миру. Но этого никто наверняка знать не может до тех пор, пока не будут сделаны первые шаги навстречу этим целям.


На таком пути, через кризис, оказываются люди, которые на самом деле и раньше хотели изменений, но боялись их начать. Хотя бы потому, что изначально боялись себе в своих истинных желаниях признаться. Но есть и альтернативный путь.

Осознанный поиск предназначения

Здесь важно пробовать новое, набираться опыта. Не стоит резко переходить к перебиранию разных профессий, составлению списка того, что нравится и переводу хобби в источник постоянного и серьезного заработка.

Для начала попробуйте задать себе вопросы:

1)  Как я буду чувствовать себя лет через 10-15 после моего выбора?

2)  Какой я тогда буду человек? Какие у меня будут ценности?

3)  Что для меня тогда будет важно?

4)  Чем будет наполнена моя жизнь?


Если ответы на эти вопросы вас устраивают, то пробуйте. Делайте маленькие шажки на пути к своему предназначению.

Гармоничные отношения могут вдохновлять и мотивировать становиться лучше. Однако, чтобы создать такую связь с подругой, нужно соответствовать определенным критериям.

 
 
Наверняка многие помнят фильм «Дрянные девчонки» — комедию о старшеклассницах, которые ведут борьбу за звание самых популярных девушек в школе. Главное правило их компании — уничтожить врага своей подруги. Конечно, для взрослого опытного человека такое убеждение может показаться довольно глупым и бессмысленным. Действительно, зачем вообще кого-то ненавидеть, если можно просто о нем не думать? Однако последние исследования показывают, что большинство людей предпочитает общаться именно с теми, кто отчаянно критикуют всех, кто не нравится ему самому.   
 
 
The Daily Mail опубликовали результаты эксперимента ученых из американского Университета штата Оклахома. В ходе его было опрошено 1183 женщин, которых попросили поразмышлять о поведении лучших подруг. Нужно было проанализировать и оценить реакции и поступки, которые участницы опроса хотели получить от близких друзей, по отношению к незнакомым людям и врагам, по шкале от 1 до 7. Среди них были такие варианты: доброта, надежность, злоба, безразличие, манипулятивное поведение и беспристрастность в конфликтах. 

 
Довольно очевидно, что абсолютно каждая указала, что по отношению к себе подруга должна быть по отношению добра, нежна и внимательна. Что касается врагов, более половины опрашиваемых не против (а некоторые даже открыто выступили «за), если их приятельница начнет проявлять в сторону недоброжелателей негатив и агрессию.


 
На самом деле «враг» необязательно должен быть в виде конкретного знакомого человека. Его хорошо заменяют политические и религиозные убеждения, фильмы, книги, блогеры, актеры или другие медийные персоны. Логика проста: если есть общий объект для ненависти, то есть и общий интерес. 
 
  Как считают ученые, в дружбе женщины ценят прежде всего понимание, поддержку, сопереживание и принятие. Чтобы понять, действительно ли вы хорошие подруги, проверьте себя по этим пунктам:
 

Насколько вы друг с другом честны? Если вы чувствуете, что не можете сказать что-то своей подруге прямо, то задумайтесь: возможно, вы скрываете свои проблемы лишь по той причине, что боитесь получить осуждение вместо внимания и заботы, в которых нуждается каждый из нас
 

Как часто вы друг друга критикуете? Хорошие друзья знают, что каждый человек имеет право на собственное мнение, поэтому они не осуждают выбор своих друзей. Если вы не можете смириться с тем, что ваша подруга принимает решения и делает жизненные выборы, которые сильно разнятся с вашими взглядами, лучше сведите общение к минимуму. 

«Женской дружбы не бывает» — фраза, которая многих провоцирует на ожесточенную дискуссию. С одной стороны - кто, если не подруга, выслушает, поддержит и даст хороший совет? С другой же - дыма без огня не бывает, и даже самая обаятельная приятельница может оказывать пагубное влияние. 

Увы, но «токсичными» могут быть не только какие-то неприятные личности, с которыми никто и никогда не хочет дружить. В этом вопросе все не так очевидно. Зачастую, казалось бы, безобидные мелочи могут быть серьезными признаками токсичности отношений. Перечисляем основные критерии, которые должны вас насторожить. 

Эмоциональное состояние

После общения с такой подругой вы чувствуете себя уставшей или разбитой. Вроде бы обсуждали нейтральные темы, просто сидели и пили кофе, и настроение перед встречей было хорошее, а вот после — резко испортилось. Это происходит, потому что за кажущейся нейтральностью беседы чаще всего можно найти множество манипулятивных приемов, которые эмоционально истощают собеседника. 



Если проанализировать количество времени, которое вы проводите вместе, то увидите интересную закономерность. Как только у нее что-то случилось, или в ее жизни вдруг возник временный застой, то ее становится очень много. Она приезжает в гости, приглашает вас к себе, зовет вместе позавтракать/пообедать/поужинать. А если вы пытаетесь отказаться, то начинает давить на чувство вины или уговаривать любым возможным способом отказаться от собственных планов ради совместного времяпрепровождения. Но как только на горизонте появляется новое увлечение, она просто исчезает, переставая даже отвечать на ваши сообщения.

Она грубо вторгается в ваши границы

Считает, что вправе претендовать на все ваше время и пространство. Может без предупреждения приехать в гости, съесть что-то из вашей тарелки, позвонить ночью, сесть на ваше любимое кресло.




Перечислять те моменты, которые указывают на токсичность подруги, можно еще долго. Их главный критерий прост: вы испытываете дискомфорт от общения с этим человеком и от его присутствия рядом с вами. Все это имеет ряд негативных последствий, а именно: влияет на вашу самооценку, нарушает ваши личные границы, да и в целом ухудшает эмоциональное состояние.


Помните, для того чтобы вокруг вас появлялись интересные люди, необходимо освобождать для них место. И лучше всего это сделать, просто избавившись от тех, кто приносит в вашу жизнь негатив.



 


        Алена Третьякова, практикующий психолог, эксперт в
        семейной психологии

Зачастую человек может не понимать, в чем кроется причина его непрекращающейся апатии. Как выяснилось, провоцирует это состояние определенный образ жизни, свойственный многим людям.

Каждый человек придерживается выработанных моделей поведения, даже не понимая, что некоторые из них могут негативно влиять на его состояние. Нередко привычки, которые сопровождают его годами, становятся причиной постоянной подавленности и чувства неудовлетворенности жизнью.

1. Постоянно проверять телефона

Гаджеты уже давно стали частью жизни современного человека, одновременно облегчив и усложнив ее. Из-за того, что телефон часто находится под рукой, соблазн отвлечься на него во время выполнения важной задачи очень велик.


Полистать ленту в соцсетях, прочитать новости или пообщаться с подругой — на все это часто переключает внимание человек, даже когда выполняет срочное дело. После этого его охватывает чувство вины, подступает грусть. Чтобы этого не случалось, эксперт советует держать гаджет на безопасном расстоянии, отключать уведомления и усилием воли останавливать себя, когда рука тянется к телефону.

2. Прокрастинировать

Привычка откладывать дела на последний момент свойственна многим и нередко становится причиной стресса и неудовлетворенности собой. Тем не менее люди продолжают это делать, думая, что таким образом защищаются от тревоги, связанной с выполнением задачи.




Чтобы справиться с проблемой, эксперт советует не бежать от эмоций, а научиться проживать их. Для этого важно распознавать свои чувства, анализировать и находить их причину, а не пренебрегать ими. Кроме того, автор предлагает всем прокрастинаторам практиковать тайм-менеджмент, метод управления временем.

3. Сравнивать себя с другими

В соцсетях можно найти сотни аккаунтов людей, которые делятся фотографиями красивой жизни. Путешествия в теплые страны, дорогие покупки и роскошные подарки — подобная идеальная картинка у многих вызывает зависть и мешает человеку ценить то, что у него есть, заставляет опускать руки.




Вместо этого следует руководствоваться внутренней мотивацией, то есть своими истинными желаниями, даже если они не вписываются в общепринятые рамки.

4. Зацикливаться на негативе

Размышления о собственных неудачах помогают людям провести так называемую работу над ошибками и вынести ценный урок. Однако зацикливание на негативе загоняет в ментальную ловушку, в которой человек винит себя во всех случившихся с ним неудачах.

5. Не устанавливать личные границы

О важности их установки психологи говорят особенно оживленно уже последние несколько лет. Выстраивание границ с семьей, коллегами и друзьями защищает от выгорания, истощения энергии и жизненных сил.




Например, каждое субботнее утро можно посвящать уходу за собой, а на рабочие звонки и сообщения прекращать отвечать после шести вечера, ведь после этого наступает время для себя и семьи.

6. Пренебрегать заботой о себе

Нежелание заниматься собственным физическим и психическим здоровьем приводит к чувству истощения и несчастья, также известному как выгорание. Из-за этого у человека могут возникать проблемы в личной жизни и на работе.

Что отличает женщину от девочки? Это не возраст, размер груди и другие физиологические особенности, а взрослая жизненная позиция и ответственное отношение к себе и своему здоровью — как физическому, так и психологическому.






 Перукуа, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин, певица, топ-исполнительница в Австралии, музыкант






В России многие женщины, даже далеко за сорок, называют друг друга «девочки». Как и почему взрослые дамы низводят себя до уровня несмышленых девочек? Зачастую это просто проявление особой дружеской расположенности и подбадривание друг друга. Однако это может быть еще и проявлением того, что женщины так и не повзрослели или не хотят взрослеть. Они не несут ответственность за свою жизнь, не принимают решения, а чтобы соответствовать уровню женщины, многие просто играют ее роль, следуя предписаниям, правилам, чек-листам и прочей суррогатной женственности, которую навязывает общество.


Как же происходит эта подмена, которая отбирает у женщины право быть собой, взрослеть, мудреть, стареть в конце концов. Почему старость, которая во многих культурах считается уважаемым атрибутом мудрости, в случае с женщиной ассоциируется чуть ли не с чем-то даже хуже, чем смерть? Если посмотреть на причины, которые приводят к этой ситуации, то многие из них приходятся на детство — этап, когда девочку «замораживают» в таком состоянии.


Синдром хорошей девочки. Когда родители требуют от дочери быть хорошей, опрятной, милой, тихой, не задавать вопросов, одеваться красиво, быть удобной, они поощряют это поведение своей любовью. И наоборот, когда девочка пытается быть собой, слегка хаотичной, неряшливой, желающей петь, танцевать, хулиганить, задавать порой неудобные вопросы, родители делают одно из худшего, на что они способны, — забирают свою любовь. Это тяжелейшая травма, которая учит ребенка тому, что нужно идти на компромисс и не позволять себе быть собой. Ведь иначе в жизни не будет любви.

1. Не следовать чужим правилам

Нередко жизнь женщины протекает таким образом, что с годами вместо мудрости она собирает огромный букет установок, ожиданий, правил, требований, обязательств, которые навязывает ей социум. Надо быть доброй, покладистой, с хорошей фигурой, карьерой, идеальным домом, детьми. И она несет эти установки всю свою жизнь, стараясь соответствовать порой недостижимым идеалам, которые зачастую не имеют ничего общего с ее жизненными ценностями. Почему так происходит?


Чтобы не зависеть от внешних проявлений любви, перестать оглядываться на внешние стандарты красоты и успешности, необходимо найти источник любви внутри себя. Если вместо залипания в манипуляциях любви начать раскрывать ее в себе, то и внешний мир начинает быстро отзеркаливать ее обратно. Это позволит не только раскрыться себе настоящей, но и обрести совершенно новый уровень любви вовне. И в отношениях, и в работе, и в воспитании своих детей.

2. Принять себя и свою женственность

Каждая женщина по-своему красива, но не каждая осознает это и принимает себя и свое тело. Еще в школе мальчики, насмотревших на то, что транслируют гаджеты и телевизор, быстро решают, что такое стандарт «красоты» и начинают его проецировать на девочек, которые принимают правила игры. Они довольно жестко отделяют одних от тех, кому по их жестокому мнению, ничего не светит. Так формируется синдром «красотки/ дурнушки». По сути, это еще одна манипуляция любовью, та, из-за которой многие девушки спят с парнями или выходят замуж не по любви, а лишь потому, что их просто заметили.


Гордость и убеждения: 10 правил уверенной в себе женщины

3. Осознать свою женскую природу

Очень важный этап в жизни женщины — рождение ребенка. Несмотря на то, что это физиологический процесс, некоторые живут в убеждении, что естественные роды — опасны. Такая позиция мешает женщине пройти, пожалуй, важнейшую инициацию в принятие себя и своей женской силы. Прибавьте к этому изменения, которые претерпевает тело после родов и кормления грудью, а также свод «правил поведения» для идеальной мамы, и мы получим еще один набор комплексов, которые отравляют женщинам жизнь.



Это опять стандарты, требования и ожидания, которые в конечном счете оборачиваются страхом потери любви. Ведь мужчина уйдет к «хорошей девочке». А значит, взрослеть и принимать себя женщиной, матерью рода ни в коем случае нельзя. Нужно срочно восстановить формы, которые были до родов и кормления грудью, для чего даже весьма привлекательные женщины прибегают к услугам пластических хирургов. Но подростковую фигуру не вернуть и, лишь осознав свою женскую природу и приняв новую себя со всеми внешними и внутренними изменениями, можно обрести гармонию с собой.