Подпишись на нас в соц. сетях!


Рецепт от шефа: салат с угрем



Это одно из самых востребованных блюд в Японии, которое готовится из жареного угоря, а иногда из морского коктейля с угрем. Мы попросили шеф-повара ресторана FORNETTO Андрея Иванова поделиться фирменным рецептом приготовления оригинального салата – в таком исполнении он получается изысканным и очень питательным.


ugor.jpg

Ингредиенты на 1 порцию:

  • Салат лоло-росса – 10 г

  • Руккола – 10 г

  • Салат романо – 10 г

  • Огурец – 20 г

  • Креветки – 50 г

  • Йогурт (натуральный) – 30 г

  • Соус тай-чили – 10 г

  • Масло оливковое – 20 мл.

  • Угорь копченый – 50 г

  • Соус унаги – 50 г

  • Соль морская – 5 г

  • Перец черный – 1 г

  • Кунжутные семечки – 3 г

Приготовление:

Подготовить ингредиенты. Огурец нарезать тонко на слайсере. Креветки обжарить на оливковом масле и нарезать половинками.

В глубокой миске смешать микс-салат, добавить огурец, креветки, заправить йогуртом и соусом тай-чили. Затем добавить соль, перец, перемешать и переложить в тарелку.

Угорь тонко нарезать и подогреть в соусе унаги. Далее выложить сверху на салат и декорировать кунжутными семечками.

Приятного аппетита!




Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Липосакция в эпоху Оземпика: почему хирургия все еще нужна, несмотря на препараты для похудения
Препараты для похудения или липосакция: что выбрать? Именно так многие ставят вопрос, и глубоко заблуждаются. Это совершенно разные процедуры. Почему липосакция – это не похудение, и почему похудевшим все равно нужна липосакция, рассказывает пластический хирург.
вчера
Голова кругом: что делать при сотрясении мозга
Эта форма черепно-мозговой травмы одна из самых распространенных и диагностируется в 80% случаев. Однако хоть она и считается легкой, стоит быть внимательными к своему состоянию и действовать правильно.
вчера
Как тело подсказывает правильные решения: почему важно слушать физические реакции
Внутренний конфликт между разумом и телом — это не слабость воли. Усталость и боль, которые мы ощущаем, на самом деле являются подсказками от нашего организма.
вчера
Самый женский витамин: польза и опасности токоферола
Давайте обсудим, зачем нужен витамин Е, какие проблемы он может решать и чем может быть опасен для женского организма?
вчера
«Я боюсь любых вмешательств»: Саша Савельева о процедурах у косметолога, пластике и питании
Саша Савельева рассказала редактору «Красота и Здоровье» о том, как она ухаживает за кожей, какие процедуры у косметолога делает регулярно, как относится к пластике и ограничивает ли себя в питании.
вчера
Показать еще