Подпишись на нас в соц. сетях!


Рецепты блюд кухни Суматры



Кухня Суматры представлена не только экзотикой вроде жареных насекомых‚ супа из акульих плавников или ласточкиных гнезд. С другой стороной гастрономии острова нас познакомила Фара Куинн. Для читательниц «Красоты & здоровья» она разработала специальное «огнедышащее» меню к вечеринке в индонезийском стиле.

indian-food-4-1330083.jpg

Жареный тунец с песто из кориандра и нутовыми лепешками

2 порции

2 стейка тунца
1 зубчик чеснока
по 2 ст. л. кунжутного масла и соевого соуса
1 ст. л. тертого корня имбиря
1 ч. л. свежевыжатого сока лайма

Для песто:
большой пучок
свежего кориандра
2 зубчика чеснока
50 г поджаренных кедровых орешков
40 г пармезана
150 мл оливкового масла
соль по вкусу

Для нутовых лепешек:
300 г нутовой муки
100 мл воды
1 ч. л. молотого тмина
1 зубчик чеснока
соль, молотый чили по вкусу

 

Смешайте кунжутное масло, соевый соус, тертый имбирь, сок лайма и измельченный чеснок. В получившейся смеси замаринуйте стейки тунца в течение часа. После обжарьте их на большом огне по 1–1,5 мин. с каждой стороны. Нарежьте ломтиками. Подавайте с песто и нутовыми лепешками. Для песто смешайте все ингредиенты в блендере. В итоге должна получиться однородная консистенция. Приправьте ее по вкусу. Для лепешек соедините муку, измельченный чеснок, тмин и соль. В центр получившейся массы влейте воду и замесите эластичное тесто. При необходимости добавьте еще воды. Сформируйте несколько тонких лепешек. Каждую присыпьте чили и обжарьте на сковороде в большом количестве масла. Перед подачей обсушите на бумажном полотенце.


Куриное соте с арахисовым соусом

4 порции

2 филе куриной грудки
по 4 ст. л. растительного масла и соевого соуса

Для соуса:
6 ст. л. арахисового масла
по 4 ст. л. соевого ­соуса и свежевыжатого сока лайма
2 ст. л. жидкого меда
1 зубчик чеснока
красный молотый перец на кончике ножа
соль по вкусу

Нарежьте курицу полосками поперек волокон и немного отбейте. Замаринуйте ломтики в смеси из соевого соуса и растительного масла в течение 30 мин. при комнатной температуре. Затем обжарьте курицу на сковороде гриль до хрустящей корочки. Подавайте с арахисовым соусом. Для его приготовления смешайте все ингредиенты в блендере. Приправьте по вкусу.

 

Бананово-кокосовый суп «Колак»

4 порции

1,5 л воды
300 мл кокосового молока
5 бананов
2 крупных батата
150 г коричневого
сахара
палочка ванили

В кастрюле нагрейте воду и 50 мл кокосового молока. Добавьте нарезанный кубиками батат и коричневый сахар. Варите на медленном огне 20–30 мин., пока батат не станет мягким. Положите палочку ванили и нарезанные кружочками бананы, влейте оставшееся молоко. Тушите еще 15 мин. Постоянно помешивайте суп и не давайте ему закипеть, иначе молоко свернется. Подавайте охлажденным.

 

Жареный рис «Наси горенг»

2 порции

200 г риса
1 средняя луковица
2 перепелиных яйца
2 ст. л. соевого соуса
1 ч. л. пасты чили
1 зубчик чеснока
несколько перышек зеленого лука
соль по вкусу
салатные листья и любые овощи для украшения

Отварите рис до полуготовности. Разогрейте масло в сковороде вок и обжарьте на нем измельченный лук и чеснок. Тушите на большом огне 10 мин., постоянно помешивая. ­Добавьте пасту чили и рис. Затем влейте соевый соус. Готовьте еще 15–20 мин., пока рис не приобретет красивый золотисто-коричневый оттенок. Посыпьте измельченным зеленым луком и приправьте солью по желанию. Отдельно приготовьте две яичницы-глазуньи. Сервируйте рис салатными листьями, свежими овощами и глазуньей.

 

Салат из папайи и креветок

4 порции

20 шт. помидоров черри
200 г вареных ­креветок
100 г вареной ­зеленой фасоли
1 зеленая папайя
свежевыжатый сок половины лайма
горсть обжаренного арахиса
по 1,5 ст. л. сахарной пудры и рыбного соуса «нам пла»
по 1 зубчику
чеснока и стручка перца чили

Папайю очистите и удалите из нее косточки. Натрите на крупной терке. Чеснок и чили растолките пестиком в пасту. Добавьте к ним папайю и продолжайте толочь до однородности. Выложите на тарелку, сверху креветки, фасоль и нарезанные пополам помидоры. Заправьте смесью из сока лайма, рыбного соуса и сахарной пудры. Украсьте арахисом.

 food-2-1517328.jpg

У «нам пла» специфиче­ский запах, его делают путем сквашивания рыбы. Отыскать продукт в продаже сложно. Замените соус классическим соевым.




Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Без лишних разговоров: гороскоп здоровья со 2 по 8 февраля
Всем, независимо от знака Зодиака, стоит бережно относиться к своему здоровью. А на что именно обратить внимание, подскажут звезды и наш приглашенный астролог.
2 часа назад
Что ни в коем случае нельзя смывать в раковину на кухне
Неважно, готовите ли вы себе быстрый обед или грандиозный праздничный ужин. Когда приходит время уборки, вы, конечно же, смываете в раковину некоторые пищевые отходы. К сожалению, зачастую это не лучшая идея.
вчера
Цветы и азиатские мотивы: неожиданные фэшн-тренды этого года
Кажется, что современного поклонника модной индустрии и трендов уже сложно чем бы то ни было удивить. Тем не менее, из года в год хотя бы несколько брендов умудряется придумать что-то интересное и неожиданное. Еще не так давно наступивший 2026-й в этом вопросе исключением тоже не стал. Рассказываем, какими тенденциями в моде он планирует нас удивлять.
вчера
На месте не сидится: почему во время разговора по телефону вы начинаете расхаживать по дому
Наверняка, вы замечали, что во время разговора по телефону незаметно начинаете перемещаться по квартире или офису, даже не осознавая этого. Оказывается, такая привычка обусловлена психологическими механизмами мозга, ответственными за обработку поступающей информации.
вчера
Пресс как у Софи Тернер – эффективная тренировка
29-летняя звезда сериала «Игра престолов» Софи Тернер сегодня переживает новую трансформацию — актриса готовится к роли Лары Крофт. Образ культовой героини требует не только харизмы и смелости, но и безупречной физической формы. Поэтому к съемкам Софи подошла максимально серьезно. Интенсивные тренировки начались за несколько месяцев до старта проекта  и результат не заставил себя ждать.
31 января 2026
Показать еще