Предприниматель в сфере ЗОЖ и экопроектов, основатель портала WeGreen и популярный инстаблогер (@tanya_livewell) делится секретом своего успеха.
О выборе
Мой первый бизнес – PR-агентство. Примерно пять лет назад мы заметили, что число клиентов из сферы ЗОЖ стало расти как на дрожжах. Буквально за один год работы мы смогли выделить этот сегмент в отдельный департамент. Я поняла, что ЗОЖ-товары в России нуждаются в профессиональном продвижении. Это подпитывалось личным вдохновением от искренней увлеченности спортом и натуральными продуктами. Так появился мой собственный ЗОЖ-портал, блог и несколько сопутствующих офлайн-проектов. Это я и считаю секретом успеха любого дела — профессионально спрогнозировать тренд и спрос, при этом быть заинтересованным в сути вопроса.О питании
Правильное питание — это то, которое позволяет оставаться в хорошей форме, чувствовать легкость и не иметь проблем с пищеварением.Недавно я была на конференции в Сколково, где выступали авторы генетических исследований в сфере питания и красоты. Послушав ряд докладов, я поняла, что не может существовать универсального правильного питания для всех людей. Кому-то не стоит есть мясо, молочку или глютен, у кого-то переедание напрямую связано с дефицитом сна… А кто-то может спокойно есть все что захочет и не полнеть. Это очень интересно! И узнать, что съесть, чтобы похудеть, можно, пожалуй, только с помощью генетического теста, потому что ответ для каждого свой.
Я однозначно против жестких диет и изнуряющих ограничений. Это вводит организм в стресс и приводит к нарушению работы эндокринной системы. Худеть стоит деликатно и постепенно.
О фитнесе
Я фанат йоги, причем это произошло совершенно неожиданно. Раньше йога казалась мне нудной, скучной и болезненной. Но три года назад к нам пришел замечательный инструктор, который смог донести до нашего понимания реальную пользу асан йоги для организма. То есть ее практически лечебный эффект. Так, я стала ходить три-четыре раза в неделю. Благодаря йоге вылечила гигрому на руке (водянистое наполнение суставной сумки на запястье, которое лечится операцией), затем подкорректировала проблему болей в левом тазобедренном суставе. Боль была вызвана асимметрией в теле, из-за чего возникал подвывих. Остеопат ставил на место, но потом все возвращалось обратно. Йога помогла почти полностью избавиться от боли и, видимо, выровнять тело.
Мое второе увлечение — бег. Самая длинная дистанция пока всего 10 км. Но преодоление себя — потрясающее чувство. Вообще, я астматик и уже третий год лечу астму дыхательной гимнастикой. Поэтому для меня эти 10 км – это что-то потрясающее. Невероятный подъем сил, новая энергия и вера в себя!
