Если беспокоит потеря тонуса кожи на лице, тонкие линии и морщины, то пора скорректировать свой привычный уход, чтобы вернуть тканям силу и упругость.

Стресс, ультрафиолет, дефицит сна, неправильное питание и, конечно же, неумолимое время негативно сказываются на текстуре и рельефе кожи лица. Появляются тонкие линии, морщины, темные пятна, дряблость. Эти видимые симптомы могут усугубиться без надлежащего ухода. Поэтому важно обеспечить коже гладкость и упругость с помощью правильно подобранных средств. Для того чтобы выбрать эффективные косметические продукты с подходящими активами, нужно сначала разобраться, на каком уровне локализуется проблема.

Плотность и гладкость кожи зависят от ряда факторов:

• на уровне эпидермиса — от скорости обновления кератиноцитов и эффективности отшелушивания чешуек рогового слоя;
  
  
• на уровне дермы — от количества и качества коллагеновых и эластиновых волокон, а также от количества гликозаминогликанов.

Уровень эпидермиса

Если кожа выглядит тусклой и безжизненной, она грубая и бугристая на ощупь, на ней то и дело появляются высыпания, значит проблема кроется на уровне эпидермиса. Кератиноциты, клетки поверхностного слоя кожи, постоянно обновляются. Если этот процесс замедляется, поверхность становится более грубой и шершавой, что приводит к нездоровому внешнему виду и формированию комедонов. В этом случае стоит включить в ежедневную бьюти-рутину средства с активными компонентами, стимулирующими обновление эпидермиса и отшелушивающими лишние слои мертвых клеток с поверхности кожи.


AHA и PHA обладают мягким отшелушивающим действием, способствуют обновлению эпидермиса, увлажняют, а еще помогают нормализовать пигментацию и избавиться от постакне. Если беспокоят высыпания и комедоны, то можно использовать гидроксикислоты в сочетании с салициловой кислотой для дополнительного противовоспалительного и антибактериального эффекта.


Ретинол и ретиноиды соединяясь с особыми рецепторами в коже влияют на экспрессию генов, отвечающих за процесс образования, роста и деления клеток. Проще говоря, на генетическом уровне напоминают поверхностному слою кожи, как нужно правильно функционировать.



На фото: Крем восстанавливающий против морщин Aquatherm, Skeyndor; Крем 24 часа CollaGen Fill - Up Therap, Klapp; Пептидный липосомный комплекс для кожи лица, Ilona Lunden; Крем SPF-50, Epilate Me; Увлажняющая лифтинг-сыворотка с коллагеном Active Collagen Booster Serum, Mixit; Коллаген в саше «Коллаген Экстра (Naticol^®)», Biogena; Дневной антивозрастной крем для лица Revertage с пептидами и мощным лифтинг-комплексом, Sesderma Dr. Serrano; Коллагеновая маска для лица anti-age Royal Caviar, Natura Siberica; Ночная маска для лица Pro-Collagen, Patyka

Уровень дермы

Причина снижения тонуса и упругости кожи, формирования птоза и глубоких морщин лежит в более глубоком слое – дерме. Именно там формируется прочный и эластичный каркас из сети коллагеновых волокон, пронизанной нитями эластина. Если структурная целостность этой сети нарушается, способность кожи сохранять свою форму при механическом воздействии резко снижается.


Объем и упругость коже также придают особые полисахариды – гликозаминогликаны, которые притягивают и удерживают возле себя большое количество воды, заполняя пустое пространство между волокнами коллагена и эластина. Самый популярный представитель гликозаминогликанов – гиалуроновая кислота. Дефицит гликозаминогликанов делает кожу атоничной и дряблой. Косметологи называют это состояние «пустая кожа». Она легко деформируется и плохо восстанавливает свою форму. Самый простой способ заметить это – понаблюдать за отпечатком подушки на лице после сна.


Рекомендованные при более поверхностных проблемах гидроксикислоты и ретиноиды в этом случае тоже будут полезны, ведь они обладают комплексным действием. Гидроксикислоты стимулируют синтез гликозаминогликанов в дерме и помогают справиться с поверхностными морщинами. Ретиноиды доказано стимулируют выработку коллагена в коже.




На фото: Антивозрастная сыворотка с пептидом Matrixyl Synthe'6, Timeless Skin Care; Восстанавливающий дневной крем с эффектом лифтинга для любого типа кожи Multi-Intensive | Super Restorative, Сlarins; Увлажняющая сыворотка-бустер Hydragenist, Lierac; Крем для лица | Zen Skin Forget-Me-Red by Heleo4; Коллагеновая маска Repair Collagen Mask, Genosys; Питательный ночной крем для лица, Cosco; Крем для лица с коллагеном Peptide Collagen Moisturizer, It's Skin; Гидролат/ натуральный спрей для ухода за кожей лица и шеи «Бузина Черная», Yarkost; Крем для лица с пептидами и коллагеном (укрепляющий), Dearboo («Подружка»)

Коллаген и пептиды

Косметика с коллагеном кажется очевидным выбором при решении проблемы с дефицитом собственного коллагена кожи. Однако все не так просто. Молекулы коллагена слишком велики, чтобы снаружи проникать в дерму без помощи иглы или манипулы профессионального прибора. Поэтому производители косметики обычно идут на различные ухищрения, чтобы заставить коллаген и другие активы белковой природы работать. Большую молекулу коллагена «разбирают» на более мелкие составные части путем гидролиза или ферментации, в состав средства дополнительно вводят ингредиенты (спирты, церамиды, полиолы) и/или технологии (липосомы), помогающие транспортировать эти части к месту назначения.

Пептиды – это тоже белки, только относительно небольшие. В косметике они могут выполнять целый ряд полезных функций:

• Сигнальные пептиды (Матриксил, Коллагенон) буквально сообщают фибробластам о том, что пришла пора синтезировать новый коллаген, благодаря чему увеличивается прочность и упругость кожи.
  
  
• Ингибиторы энзимов (пептиды сои, шелка, риса) подавляют выработку ферментов, отвечающих за разрушение коллагена, тем самым продлевая его жизнь.
  
  
• Ингибиторы нейротрансмиттеров (Аргилерин, Syn-Ake, Syn-Coll) действуют подобно ботоксу – локально блокируют проведение нервных импульсов, расслабляют мимическую мускулатуру и разглаживают морщины.

На фото (в центре): Омолаживающий гель с аргилерином, Cilvaris
(снизу по часовой стрелке): Крем сливочный омолаживающий для лица, шеи и декольте, «Буренка»; Cыворотка-масло Bi-Phase Oil Serum, essence; Крем для лица с пептидами Ampoule Balm White Truffle Anti Wrinkle Cream, d'Alba; Стик-бальзам для борьбы с морщинами c веганским коллагеном Double Serum All In One Multi Balm, d'Alba; Сироп коллагеновый «Beauty Collagen Vita Коллаген + Витамин С + Гиалуроновая кислота», AraviaVita; Антивозрастная сыворотка для лица против морщин c фитостволовыми клетками яблок, La Bonne; Крем для лица с центеллой азиатской и пептидами Vegan Centella & Peptide Cream, Avotte («Лэтуаль»)

Малы да удалы: какую роль играют пептиды в косметических средствах



Кроме того, для повышения плотности кожи очень важен витамин С, который способен стимулировать синтез коллагена. А еще он благоприятно влияет на способность кожи отражать свет и дарит ей здоровое сияние.


Современные активы и технологии создания косметических средств для домашнего ухода предлагают довольно большой выбор эффективных решений для придания коже гладкости и упругости. Однако, не стоит забывать и о таких факторах, влияющих н здоровье и красоту кожи, как здоровый образ жизни и рациональное питание. Старайтесь соблюдать режим сна, пейте достаточное количество воды, употребляйте продукты, богатые белком, витаминами и антиоксидантами.




На фото: Интенсивная укрепляющая разглаживающая сыворотка Age Lift, Uriage; Гидролат/ Натуральный спрей для ухода за кожей лица и шеи «Саган Дайля», Yarkost; Коллагеновая сыворотка для лица «Молодость и тонус» Pure, Planeta Organica; Преображающий крем для лица с коллагеном, Anna Sharova; Пептидная гелевая маска, Genosys; Крем для лица увлажняющий с центеллой и гиалуроновой кислотой (фитоколлаген в составе), Skin1004; Биоцеллюлозная маска для лица Love Letter (с пептидами, гиалуроновой кислотой и фолиевой кислотой), Superbanka; Маски тканевые «Водородная вода и Наноколлаген» (30 шт.), Japan Gals; Увлажняющий лосьон и очищающее молочко с гидролизованным коллагеном M&Y Hydra, Celles Tiane; Ампулы Flash, MartiDerm

Эфирные масла не ограничиваются использованием только в качестве ароматизаторов. Эти эссенции снабжают кожу ценными питательными веществами и оказывают различные эффекты.

Наталья Ткаченко, химик-косметолог, основатель бренда Roz Mary




Эфирные масла – это бесценный дар природы, который помогает сохранить красоту и здоровье кожи. За счет маленького размера молекулы легко проникают вглубь при наружном нанесении и оказывают терапевтический эффект.


Эфирные масла обладают противовоспалительным, антибактериальным, противовирусным действием. Они способны позитивно влиять на настроение человека, успокаивать, приободрять, наполнять энергией. Некоторые из них стимулируют метаболические процессы и способствуют обновлению клеток кожи.


Перед использованием эфирных масел наружно на кожу важно помнить ряд правил:

1. Большинство эфирных масел нельзя наносить в чистом виде. Исключение, например, масло чайного дерева. Его можно нанести точечно на прыщ или герпес при условии, что кожа не чувствительная.
   
   
2. Эфирное масло должно быть 100% натуральным. К сожалению, определить самостоятельно его натуральность почти невозможно. И многие эфирные масла, продающиеся в аптеках и магазинах с надписью «100% натуральные» таковыми не являются. Единственный способ определить качество – это лабораторные испытания с помощью специального прибора – хроматографа. При необходимости можно запросить у производителя протоколы испытаний с хроматограммой.
   
   
3. Храните эфирные масла в темном прохладном месте. Свет и высокая температура для них губительны. Если масло все-таки испортилось (это можно понять по изменившемуся запаху) или вышел срок годности, не стоит его использовать.

На фото: Масло для лица для обезвоженной кожи Orchidée Bleue, Clarins; Эфирное масло «Морковь», Roz Mary; Эфирное масло «Лаванда», «Краснополянская косметика»; Ароматическое масло Aroma Atmosphere, Heleo4; Спрей для воздуха «12 эфирных масел», Puressentiel; Кокосовое масло, Ligne St Barth; Соляной скраб антицеллюлитный «Грейпфрут и имбирь», «Сокровища Крыма»

Ароматерапевт: что за специалист и чем может помочь

Как выбрать эфирное масло

Во-первых, по свойствам, так как каждое масло дает свой эффект. А во-вторых, по запаху. Оно должно нравиться. Например, есть несколько эфирных масел с омолаживающим действием (шалфей, иланг иланг, морковь, пачули, роза, имбирь, ладан и т. д). Из них следует выбрать тот аромат, который больше всего приятен. Таким образом, оно будет наиболее эффективно для организма в данный период времени.


Снизить жирность кожи помогут цитрусовые (лимон, бергамот, грейпфрут), травяные (шалфей мускатный, мята перечная, мелисса, пачули), древесные (кедр, можжевельник, пихта) и камфорные (розмарин, эвкалипт, камфора). Добавляйте 1 каплю выбранного масла в маску для лица или порцию крема 1-3 раза в неделю.


Для чувствительной кожи лучше всего выбирать масла шалфея, моркови, ладана, лаванды, розы или герани. Добавьте 1 каплю выбранного масла в чайную ложку базового масла (кокос, жожоба, виноградная косточка или др.) и сделайте массаж лица. Также можно смешать 1 каплю масла и 5 мл крема для лица в маленькой емкости и использовать как обычно.


При рубцах и растяжках эффективны эфирные масла лайма, шалфея, можжевельника, ладана, розмарина, камфоры, герани. Добавляйте 20 капель выбранного одного или нескольких эфирных масел в бутылочку с любым базовым маслом (например, кокос) и втирайте такую смесь в проблемные места каждый день. А осветлить пигментные пятна помогут цитрусовые масла . Достаточно добавить 1 каплю в порцию маски или крема.


При целлюлите можно приготовить домашний скраб. В стакан соли добавить несколько ложек базового масла (например, кокос) и 20 капель одного или нескольких эфирных масел: можжевельник, кипарис, корица, гвоздика, имбирь, апельсин, грейпфрут, бергамот. Их можно сочетать в любых комбинациях.


Наконец, от выпадения и для стимуляции роста волос эффективны эфирные масла кедра, бергамота, мяты перечной, имбиря. Добавляйте по 2-3 капли любого из них в порцию шампуня и тщательно помассируйте кожу головы при мытье волос.




На фото: Мыло натуральное твердое «Пачули с облепиховой косточкой», Yarkost; Эфирное масло «Иланг Иланг», Roz Mary; Антицеллюлитный сухой скраб для тела с эфирным маслом апельсина Citrus Coffee, Aravia; Набор «Гребень для аромарасчесывания» (гребень из карельской березы и три масляные сыворотки Love, Energy и Calm), SmoRodina; Облепиховый комплекс масел для кончиков волос Natura Siberica, Oblepikha Siberica; Гели для душа с эфирными маслами (Акватический бергамот, Янтарное манго, Изумрудный пачули, Медный сандал), AXE; Эфирное масло «Степная лаванда», «Сокровища Крыма»


 

Когда в составе присутствуют химические компоненты со сложными названиями, всегда появляется определенное недоверие. Нужно ли беспокоиться?

Когда ставится под сомнение эффективность и безопасность какого-либо ингредиента, одни незамедлительно исключают его из списка средств по уходу за кожей. Другим же требуется гораздо больше убедительных доказательств, прежде чем они начнут думать над заменой любимого продукта.


Взять, например, пропиленгликоль, который часто включают в состав различных косметических средств. Его название может вызвать некоторую тревогу, но насколько это оправдано?

Что такое пропиленгликоль

Пропиленгликоль представляет собой бесцветную жидкость без запаха, полностью растворимую в воде. Это синтетическое вещество, которое производится путем добавления воды к оксиду пропилена, полученному из нефтепродуктов.


Пропиленгликоль используется в качестве увлажнителя, консерванта, растворителя или смягчающего компонента в самых разных косметических формулах: кремах, лосьонах, сыворотках, шампунях, средствах личной гигиены.

Не надо путать!

Пропиленгликоль часто путают с этиленгликолем. Это не одно и то же! Два вещества значительно различаются по структуре. При этом этиленгликоль считается токсичным, тогда как пропиленгликоль — нет.

Какая польза от пропиленгликоля для кожи

Действительно, пропиленгликоль — распространенный ингредиент, который используется в качестве основы для различных косметических средств, обычно в качестве смягчающего средства и эмульгатора.




Как это понимать? Расшифровываем этикетку косметических средств

Основные функции пропиленгликоля

Притягивает воду. При низких концентрациях пропиленгликоль действует как увлажнитель, то есть связывает воду и притягивает ее к внешнему слою кожи. Поэтому при использовании в косметических продуктах он помогает придать эпидермису увлажненность и разглаживает рельеф.

Предотвращает потерю воды. Пропиленгликоль образует на коже защитную пленку, которая предотвращает испарение влаги с поверхности.

Усиливает действие других ингредиентов. Благодаря своим связывающим свойствам пропиленгликоль может улучшить доставку других активных ингредиентов вглубь кожи. Таким образом, он улучшает их впитываемость и вместе с тем эффективность.

Устраняет видимые признаки старения. Увлажняющие свойства этого компонента делают его полезным для сухой и зрелой кожи. Дело в том, что с возрастом кожа теряет компонент, называемый естественным увлажняющим фактором, становится обезвоженной или склонной к сухости. Это способствует шелушению, шероховатости и подчеркивает морщины. Пропиленгликоль помогает противостоять потере воды и таким образом притормаживает старение.

Безопасно для кожи, склонной к акне. Поскольку пропиленгликоль само по себе не жирное вещество, то подходит и для проблемной кожи.

Помогает уменьшить гиперпигментацию. Увлажнение помогает питать кожу, поэтому способствует уменьшению поствоспалительных пятен от прыщей.

Побочные эффекты пропиленгликоля

Поскольку пропиленгликоль получают из нефти, многие опасаются, что он канцерогенен и может быть токсичным при использовании в средствах по уходу за кожей. Однако следует заметить, что косметический вазелин тоже производится из нефти и не является канцерогенным, также как и пропиленгликоль.


Следует отметить, что многие безопасные продукты получают из токсичных исходных веществ, и здесь важна окончательная форма химической структуры. Таким образом, то, что компонент получен из нефти, не делает его опасным.


Хотя пропиленгликоль в целом безопасен, людям с чувствительной кожей следует использовать его с осторожностью. Рекомендуется сначала провести домашний патч-тест: нанести немного средства на внутреннюю часть запястья или сгиб локтя, прежде чем применять на лице.

Многие восторгаются этим популярным ингредиентом в уходе за кожей. Однако, несмотря на очевидные преимущества, существуют и нюансы применения, которые следует учитывать, чтобы получить те самые плюсы.

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимый витамин, необходимый для различных биологических функций в организме человека. Это мощный антиоксидант, а это значит, что он помогает защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, и играет решающую роль в поддержании хорошего здоровья. Его свойства способны осветлять, подтягивать и защищать кожу. А роль в синтезе коллагена делает востребованным ингредиентом во многих продуктах по уходу за кожей, особенно в виде сывороток. Однако такие средства требуют внимания к деталям и правильного применения.

1. Выбор подходящей формулы

Одна из наиболее распространенных ошибок — это выбор неправильной формулы, которая не подходит для конкретного типа кожи. Дело в том, что сыворотки с витамином С выпускаются в различных составах: с L-аскорбиновой кислотой, аскорбилпальмитатом и аскорбилфосфатом натрия. L-аскорбиновая кислота считается золотым стандартом благодаря своей эффективности, но она может вызывать раздражение на чувствительной коже. С другой стороны, аскорбилпальмитат и аскорбилфосфат натрия более стабильны, что делает их более подходящими при гиперчувствительности.

2. Неправильный порядок нанесения средств

Наносить средства по уходу за кожей в правильном порядке важнее, чем кажется. Сыворотки с витамином С лучше всего наносить после очищения и тонизирования (если используется этот этап), но перед нанесением увлажняющего и солнцезащитного крема. Это позволяет сыворотке хорошо впитываться и эффективно действовать без вмешательства со стороны более тяжелых продуктов. С другой стороны, использование сыворотки после кремов или масел может создать барьер, препятствующий ее эффективному проникновению в кожу.

3. Непоследовательное использование

Последовательность также является ключевым фактором в получении оптимального результата, и это справедливо для многих продуктов по уходу за кожей.


Чтобы избежать ошибки, следует включить сыворотку с витамином С в свой распорядок дня в определенное время, желательно утром. Это обеспечит дополнительную защиту от стрессовых факторов окружающей среды, таких как загрязнение окружающей среды и ультрафиолетовые лучи, благодаря антиоксидантным свойствам компонента.





Всемогущий господин: что может ретинол, кому и как им нужно пользоваться

4. Преждевременное использование высоких концентраций

Сыворотки с витамином С бывают различных концентраций, что делает их еще эффективнее. Однако следует потратить время на то, чтобы понять, как те или иные составы действуют на кожу, прежде чем применять высокую концентрацию. Такая ошибка часто приводит к раздражению эпидермиса, покраснению, ощущению жжения.

5. Неправильное хранение

Общеизвестно, что сыворотки с витамином С чувствительны к свету, воздуху и теплу. Воздействие этих элементов может привести к ухудшению качества сыворотки и снижению ее эффективности. К сожалению, это ошибка, которую совершают очень многие. Хранение средств с витамином С на полке в ванной или возле окна может ускорить разложение витамина.


Чтобы сохранить эффективность сыворотки с витамином С, храните ее в прохладном, темном месте, вдали от прямых солнечных лучей и экстремальных температур. Многие подобные средства продаются в темных непрозрачных флаконах, которые помогают защитить формулу от воздействия света. Кроме того, после каждого использования убедитесь, что флакон плотно закрыт, чтобы предотвратить ненужное воздействие воздуха.

6. Отказ от солнцезащитного крема

Витамин С известен своей способностью обеспечивать определенный уровень защиты от солнца и повышать эффективность солнцезащитного крема. Однако это не означает, что при этом нужно отказаться от солнцезащитного крема.


Хотя витамин С действительно обеспечивает некоторую антиоксидантную защиту от свободных радикалов, вызванных воздействием ультрафиолета, он не заменяет необходимость использования солнцезащитного крема широкого спектра действия. УФ-лучи по-прежнему представляют серьезную угрозу для кожи. Поэтому обязательно следует наносить защиту на последнем этапе утренней процедуры.

Хотите сохранять гладкую, увлажненную и сияющую кожу как можно дольше? Тогда проводите своевременную профилактику уходом с правильными компонентами.

Большинство экспертов рекомендуют начинать профилактический уход за кожей с 25 лет. Именно в этом возрасте начинается постепенное снижение выработки коллагена — на один процент ежегодно. Также замедляется скорость естественного обновления клеток кожи. Все это вместе с неблагоприятными экологическими условиями, которые присущи большинству городов, приводит к раннему старению. Здесь важно понимать, что профилактические меры в какой-то момент помогут плавно перейти к корректирующим и такой адаптивный режим поможет своевременно удовлетворять потребности кожи и сохранить ее здоровье и жизненную силу.

Превентивный подход

Профилактический уход за кожей — это превентивный подход к предотвращению образования морщин. Косметологи утверждают, что гораздо легче замедлять их формирование, чем бороться с уже выраженными бороздами и складками.


Изменения кожи, образование тонких линий и морщин, потеря упругости из-за снижения выработки коллагена и даже пигментные пятна — все это естественные процессы. Однако активный и правильный уход помогает сдерживать любые возрастные изменения. Конечно, полностью обратить вспять образовавшиеся тонкие линии и морщины не получится, но антивозрастные средства по уходу за кожей могут уменьшить их выраженность. Очищение и увлажнение необходимы, но профилактика — это нечто большее, чем просто основной уход. И здесь нужно обратить внимание на особые компоненты.

Важные ингредиенты для профилактического ухода

Солнцезащитный крем

Солнце — враг номер один для любой кожи, но особенно для возрастной. Поэтому важно при ультрафиолетовом индексе выше 2 наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия. В качестве профилактики эта защита тоже очень важна, потому как помогает предотвратить ослабление кожи и повреждение от солнца в будущем.


Идеально подойдет комплексное легкое средство, которое можно наносить на лицо и тело. Возможно, в его составе будет одновременно успокаивающие компоненты, например, бисаболол.

Увлажнение и защита

Одним из первых возрастных изменений является потеря влаги, которая происходит, потому что сальные железы начинают замедлять выработку кожного жира. Использование увлажняющего крема утром и вечером помогает замедлить старение кожи. Однако, чтобы добиться увлажнения и упругости, столь необходимых для противостояния возрастным изменениям, следует обратить внимание на такой компонент как церамиды.

Витамин C

Известно, что этот витамин — один из лучших универсальных антиоксидантных ингредиентов, которые можно включать в любой уход за кожей, в том числе профилактический. Он защищает от повреждения свободными радикалами и помогает осветлить пигментные пятна.


Однако специалисты рекомендуют использовать стабильные формулы, чтобы витамин С был эффективным, и избегать в их составе ароматизаторов и парабенов. Идеально, если вместе с ним будет содержаться витамин Е, который прекрасно его дополняет, а также, например, сквален и коэнзим Q10.

Ретинол

Ретинол в низкой концентрации — хороший вариант для запуска выработки коллагена и поддержания здоровья кожи. Многие косметологи сходятся во мнении, что ретинол — обязательный компонент для предупреждения раннего старения. Он ускоряет процесс обновления клеток и уменьшает появление тонких линий, морщин и темных пятен. Кроме того, если угри являются проблемой, регулярное использование ретинола также поможет их контролировать.

Крем для глаз

В синдроме уставших глаз (темные круги, отеки, мелкие морщины) можно винить бессонницу и стрессы, но и кожа в этой зоне очень нежная и потому подвержена изменениям. Кремы для глаз могут помочь предупредить и сгладить все негативные проявления. Так, например, кремы под глаза на гелевой основе снимают отечность и придают коже ощущение прохлады. Часто формулы подобных средств насыщены кофеином и пептидами, которые освежают взгляд и придают отдохнувший вид.

Образ жизни и профилактика старения

Следует также понимать, что все, что мы делаем неправильного в молодости — например, много загораем, едим нездоровую пищу, злоупотребляем алкоголем и табаком, недостаточно спим и так далее, — проявится с возрастом, в том числе и на коже. Вот почему будет правильно постараться избавиться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.