Праздники — прекрасное время, чтобы насладиться компанией друзей и семьи, вкусной едой и хорошенько развлечься. В тоже время некоторые моменты могут оказать влияние на кожу — и не самое благотворное.
Рассказываем о том, почему праздничные каникулы могут ухудшить состояние кожи и что можно с этим сделать.
Недостаток сна лишает кожу способности восстанавливаться
Между приготовлением еды и организацией вечеринки хорошо выспаться может оказаться непростой задачей. Но сон необходим для поддержания здоровья и красоты кожи. Во время сна мозг вырабатывает гормоны роста, необходимые для восстановления тканей и регенерации клеток. Недостаток сна приводит к повышению уровня кортизола, подвергая организм постоянному стрессу. Поэтому кожа как самый большой орган тела обычно является местом появления всех дефицитов, так, появляются темные круги и мешки под глазами.
Для качественного восстановления кожи необходимо спать семь-восемь часов в сутки.
Сахар ускоряет старение кожи
Самое лучшее в праздниках — это вкусные угощения. Тем не менее следует избегать чрезмерного употребления сладких десертов.
Гликация — это процесс, когда сахар связывается с другими молекулами в организме, такими как белки и липиды. Эти побочные продукты сахара делают две негативные вещи: мешают клеткам функционировать должным образом, а затем создают свободные радикалы, которые могут еще больше повредить клетки. В результате белки, поддерживающие свежий цвет лица, упругость и эластичность, не могут качественно выполнять свою работу. Кроме того, гликация делает кожу более уязвимой к негативным факторам окружающей среды.
Увлажнение и гидратация: есть ли между ними разница, что и когда нужно коже
Алкогольные напитки способствуют появлению свободных радикалов
Помимо сладких угощений, воздействие на кожу алкоголя из праздничных напитков также может оказать существенное влияние.
В процессе расщепления алкоголя в крови образуется вещество ацетальдегид. Считается, что оно вызывает покраснение лица, стимулируя высвобождение гистамина. А кроме этого, оно производит реактивные свободные радикалы и повреждает ДНК. Это приводит к разрушению коллагеновых волокон, воспалению кожи, гиперпигментации и появлению морщин.
Плотный макияж и недостаточное очищение
Хотя использование яркого макияжа для праздничных вечеринок не обязательно приведет к появлению прыщей, но если забыть его снять перед сном, это может закупорить поры и создать в них питательную среду для бактерий. Зачастую люди приходят поздно домой после праздников и забывают или ленятся хорошенько снять макияж. Из-за этого кожа становится неровной и склонной к высыпаниям.
Стресс нарушает защитный барьер кожи
Праздники — это напряженное время, а стресс может оказать значительно негативное влияние на кожу.
При стрессе увеличивается выброс кортизола, который может утолщать клетки волосяных фолликулов и увеличивать выработку себума, что приводит к высыпаниям на лице. Хронический стресс также может нарушить естественный барьер кожи, который предотвращает проникновение вредных веществ и выход жидкостей. В результате эпидермис становится раздраженным, обезвоженным, а морщины могут стать более заметными.
Праздники нарушают обычный режим ухода
В праздники все заняты. Из-за этого уход за кожей отходит на второй план, особенно это касается отшелушивающих процедур. Однако нужно помнить, что омертвевшая кожа затрудняет проникновение увлажняющих средств, а макияж ложится неровно. Поэтому постарайтесь сделать хотя бы отшелушивающую маску, которая поможет удалить отмершие частички и освежит цвет лица.
