90% японок принимают БАДы для красоты, а некоторые из них считаются официальными лекарствами против старения в США. В России же таблетки красоты для многих кажутся пустой тратой денег. И зря!
«Кожа и ее придатки (волосы, ногти) – это периферия организма. – поясняет Алексей Великий, создатель проекта «Главный по красоте», генеральный директор Национальной компании красоты. – Природа обычно на ней экономит, если возникает дефицит ресурсов. Поэтому какие-либо проблемы с кожей являются очень показательными и демонстрируют скрытые нарушения здоровья».
Так как наши внешние покровы являются наиболее быстро обновляемыми тканями, они заинтересованы в микронутриентах, которые активно участвуют в делении клеток. Это прежде всего цинк. Его дефицит приводит к различным кожным проблемам и существенно снижает ее качество. Для бесперебойного снабжения кожи новыми клетками необходим белок, полноценный по аминокислотному составу. Это не только мясо и протеиновые коктейли. На самом деле наиболее подходящий белок для человека содержится в яйцах и молочных продуктах. Не менее важным компонентом является обыкновенная вода.
«Первые признаки обезвоживания проявляются именно внешне – сухостью, дряблостью, ускоренными процессами старения. Существенно улучшают состояние кожи селен, кремний, омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты, витамин С, витамины А и Е, витамины группы В, кальций, а также вездесущий витамин D. Кожа достаточно требовательна к нашему питанию, и нехватка какого-либо микронутриента обязательно скажется на ее здоровье», – добавляет Великий.
«Мало кому известно, что кожа и другие соединительно-тканные структуры очень нуждаются в сере, – добавляет Наталья Герасимова, врач-диетолог клиники Gen87. – Именно она делает волокнистую структуру соединительной ткани прочной, препятствует таким образом старению кожи, варикозному расширению вен, а также естественному разрушению хрящей и связок. Метилсульфанилметан – БАД под этим сложным названием поможет организму запастись серой для сохранения здоровья кожи, суставов и детоксикационных процессов».
Чем же хороши БАДы?
Они представляют собой элементы пищи, позволяющие естественным образом восстанавливать ткани организма. Компоненты питания не блокируют ферменты, грубо не нарушают метаболические процессы, в отличие от классической современной фармацевтики. БАД не имеет побочных действий в классическом их понимании, а только индивидуальную непереносимость. Чем ближе БАД к своему натуральному предшественнику – продукту питания, тем эффективнее он работает. Вытяжки из трав, фруктов и овощей – дорогостоящий, но целесообразный метод производства добавок. Благотворным влиянием на здоровье волос, ногтей и кожи обладают такие растения, как хвощ полевой, крапива двудомная, люцерна, розмарин, петрушка, имбирь, морские водоросли и их производные.
Какие БАДы не стоят потраченных на них денег?
Наиболее бесполезными, а то и опасными БАДами является продукция низкого качества, а также неорганические соли минералов. «Использовать сульфат цинка или оксид магния совершенно бессмысленно, хотя сами минералы чрезвычайно необходимы для здоровья. В таком виде они не усваиваются, а только вызывают побочные эффекты», – предупреждает Герасимова.
Гиалуроновая кислота, коллаген и атиоксиданты
Питательные вещества для кожи – коллаген, гиалуроновая кислота, антиоксиданты, витамины – могут поступить к месту назначения разными путями. Поверхностный слой кожи устроен таким образом, что он практически не пропускает инородные вещества внутрь организма. Поэтому практически вся косметика работает исключительно в эпидермисе. Радикально улучшить качество кожи можно с помощью инъекций, которые помогают лечебным препаратам преодолеть барьер. А также с помощью различных БАДов и питания. Эти способы взаимодополняют друг друга и наиболее эффективны в комплексном исполнении. «Процессы старения организма, как и всякое иное заболевание, прежде всего отражаются на коже. – Поясняет Алексей Великий. – Замедлить неумолимый ход времени возможно, если снизить проявления стрессовых факторов в целом на организм и на кожу в частности. На молекулярном уровне стресс проявляется в виде накопления активного кислорода и других продуктов обмена с кислой реакцией. Наша задача – нейтрализовать их с помощью пресловутого здорового образа жизни и здравого смысла. Отсутствие вредных привычек, исключение алкоголя в любой дозировке, ограничение пребывания на солнце, регулярное употребление чистой воды, прием антиоксидантов, продуктов, богатых калием, магнием – за все это ваша кожа будет вам благодарна».
Лучшие и проверенные нами БАДы для женской красоты
1. Carlson Labs, Норвежский, самый лучший рыбий жир, естественный вкус лимона, 2260 руб.; 2. Neocell, Кератин для увеличения объема волос, 60 капсул, 1099 руб.; 3. Starwest Botanicals, Спирулина-порошок, органический, 1643 руб.; 4. Solgar, Спирулина, 750 мг, 1684 руб.; 5. Natrol, Биотин, 10,000 мкг, 100 таблеток, 520 руб.; 6. Neocell, Супер коллаген+C, Типы 1 и 3, 6,000 мг, 120 таблеток, 1017 руб.; 7. California Gold Nutrition, Omega-3, Premium Fish Oil, 100 Fish Gelatin Softgels, 507 руб.; 8. California Gold Nutrition, Коллаген UP 5000, пептиды коллагена, полученные из морских источников + гиалуроновая кислота и витамин С, 2102 руб.;
