Подпишись на нас в соц. сетях!


«Треугольник смерти»: в какой зоне выдавливать прыщи опасно для жизни и здоровья



прыщ.jpg

Когда на лице появляется высыпание, руки так и чешутся начать его ковырять. Вот только в некоторых случаях это может стоить жизни.




Дерматологи уже давно говорят: всем, кто борется с высыпаниями, необходимо перестать травмировать кожу, устраивая домашние чистки лица. Выдавливание прыщей может увеличить их количество и ухудшить течение недуга. Однако в некоторых случаях подобные бьюти-процедуры могут стоить человеку жизни и здоровья — все зависит от зоны лица, на которой он решил расковырять воспаление.


Речь идет о так называемом треугольнике смерти — области от переносицы до уголков рта. Именно здесь располагаются крупные и жизненно важные артерии и нервы, которые простираются от шеи до мозга через носовые пазухи.


«Если ковырять лицо в этой зоне грязными руками, высок риск занести инфекцию», — объясняет американский дерматолог Джошуа Зейхнер и предупреждает, что в таком случае можно столкнуться с синуситом, потерей зрения, инсультом, менингитом и даже смертью.


Объясняется это тем, что кровь из данной области попадает в кавернозный синус, непосредственно связанный с твердой оболочкой головного мозга. Именно поэтому бактерии, попавшие в организм во время выдавливания воспалений в этой зоне, могут оказаться в мозге и спровоцировать развитие серьезного недуга.


прыщ2.jpg


При инфицировании кавернозного синуса кровь в пазухе носа может начать сворачиваться, что влияет на функцию зрительного нерва. Это, в свою очередь, может вызвать сильные головные боли, раздражение глаз, опущение век, судороги, боль или онемение лица и глаз, быструю утомляемость, лихорадку, слепоту или двоение в глазах. Кроме того, сгустки крови в пазухах также могут спровоцировать нарушение речи, проблемы с координацией, повреждение головного мозга, а также задержку развития.


Вероятность смерти от септического тромбоза кавернозного синуса составляет от 20 до 30 %, а полное выздоровление встречается еще реже.


Большинство инфекций, приводящих к тромбозу кавернозного синуса, являются бактериальными и обычно вызываются бактериями стафилококка. Они довольно часто могут жить на лице до тех пор, пока дерма не будет травмирована вследствие пореза или неаккуратного выдавливания воспаления. Некоторые стафилококковые инфекции также могут вызвать заражение крови или синдром токсического шока.




прыщ1.jpg


В связи с этим дерматологи настоятельно рекомендуют воздержаться от самостоятельных чисток лица. Вместо этого стоит уделить внимание своей бьюти-рутине, включив в нее противовоспалительные средства, которые помогут бороться с прыщами без травмирования кожи. Если выдавить воспаление все же нужно, следует помнить о мерах предосторожности.


Не использоваться косметологические инструменты. При неправильном обращении они принесут больше вреда, чем пользы: травмируют кожу, распространят бактерии или даже оставят шрамы. Подобные инструменты будут работать только в руках профессионала, поэтому при необходимости лучше записаться на прием к косметологу.


Мыть руки. Большинство инфекций возникают из-за распространения бактерий, который проникают в кожу прямиком с грязных рук. Именно поэтому стоит тщательно мыть их перед тем, как прикоснуться к прыщу. В идеале дерматологи советуют использовать салфетки или ватные диски во время домашней чистки, чтобы создать барьер между кожей рук и лица.


дзен.jpg


Глубоко сидят: как бороться с подкожными прыщами
Тяжелые формы акне — от узелковой до молниеносной: как проявляются и есть ли надежда на излечение
Светлая голова: как правильно и безопасно удалить прыщ
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
15.09.2023
Наши рассылки

Кожа пожелтела: почему лицо меняет цвет и как это можно исправить


Желтая кожа3.jpg


Кожа способна сигнализировать о том, что в организме имеются определенные проблемы. Как? Она может просто поменять оттенок...



Действительно, когда организм ослаблен, ему не хватает питательных веществ или было перенесено заболевание, лицо становится бледным. Недостаток кислорода, плохая экология или проблемы кожи могут придать ему серый, землистый оттенок. Но отчего кожа может стать желтоватойм?


Желтоватый оттенок — проблема, на которую стоит обратить внимание. Он может быть не столь очевидным, как например, пятна от прыщей, участки воспаления или гиперпигментация, но его можно заметить.


Почему кожа стала желтой

В большинстве случаев желтоватая кожа — признак старения. Дело в том, что с возрастом цепочки молекул сахара прикрепляются к белкам и желтеют, придавая эпидермису такой оттенок. Но иногда это не просто результат старения. Желтизна может говорить о проблемах со здоровьем и быть следствием определенного образа жизни и привычек. Узнаем, как распознать нездоровую желтизну и как восстановить нормальный цвет кожи.

Желтоватый оттенок кожи может указывать на проблемы с печенью и желчевыводящими путями, в этом случае желтизна становится очевидной и меняют цвет даже белки глаз. Кроме того, такой оттенок может говорить о гормональном дисбалансе, стрессе, дерматологических проблемах и серьезных системных заболеваниях. Реже желтый оттенок появляется из-за употребления большого количества продуктов с содержанием бета-каротина (тыква, морковь, дыня).

Также такой эффект дает прием некоторых лекарственных препаратов.


Желтая кожа4.jpg

Как болит печень: симптомы, которые говорят о патологии, и последствия их игнорирования


Как узнать, желтоватая кожа или в норме

Если нет уверенности в том, какой именно оттенок приобрело лицо, самый простой способ сравнить ее с цветом кожи на остальном теле. При этом желтоватый цвет может выглядеть на всех по-разному в зависимости от изначального тона. У людей со светлой или розовой кожей он достаточно заметен, а у обладателей более темных и от природы желтоватых оттенков — становится чуть коричневатым.

Чтобы определить изменения, нужно снять макияж и все тонирующие средства по уходу за кожей и встать перед зеркалом в хорошо освещенной комнате, чтобы осмотреть цвет лица и тела.


Как вернуть коже здоровый цвет

Если есть подозрения, что кожа действительно стала желтоватой, нужно в первую очередь выяснить истинные причины этого изменения. Если серьезных заболеваний нет, то желтизна может быть следствием недостатка важных питательных веществ в организме, например, железа, витаминов А, Е, С, В12. Эти вещества помогают поддерживать яркий, естественный и сияющий тон кожи. Поэтому не лишним будет обогатить рацион питания, в частности, свежими овощами.



Также желтый цвет может быть вызван вредными привычками, такими как курение или традицией поздно ложиться спать. Первая ускоряет процесс старения и лишает кожу кислорода, а вторая не дает организму в полной мере насыщаться питательными веществами. Поэтому отказ от табачных изделий и полноценный сон в течение семи-восьми часов может помочь предотвратить или устранить желтизну.



Наконец, не стоит пренебрегать уходом за кожей, предотвращающим гиперпигментацию. Всегда наносите средство с SPF, так как повреждение от солнца тоже может быть причиной желтоватой кожи, и время от времени нужно выполнять химические отшелушивающие процедуры с AHA, BHA и PHA-кислотами, чтобы удалить лишние клетки кожи, придающие тусклость. А для осветляющего эффекта и естественного сияния обращаться к таким ингредиентам в уходе, как витамин С, ниацинамид и гиалуроновая кислота.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
23.11.2023

Сухая или жирная: какая кожа действительно быстрее стареет и что с этим делать


Сухая или жирная3.jpg


Все стареют в свое время — одни раньше, другие позже. На это влияет множество факторов, в том числе и тип кожи.




Несмотря на то, что в интернете можно найти множество различных утверждений и советов об уходе за кожей, стоит учитывать, что на один такой приходится, как правило, десять недостоверных. Поэтому всегда стоит перепроверять всю подобную информацию или уточнять интересующие вопросы у специалиста. Среди таких утверждений, например, — что сухая кожа стареет быстрее, чем жирная, но правда ли это?


Типы кожи делятся на пять основных категорий: нормальная, жирная, сухая, комбинированная и чувствительная. У каждого из них есть свои отличительные характеристики: жирная часто склонна к высыпаниям, а сухая имеет проблемы с удержанием влаги, что часто приводит к дискомфорту и шелушению. Определение типа кожи очень полезно, потому что помогает подобрать правильный режим ухода и продукты, которые стоит попробовать.


Но можно ли утверждать, что какой-либо из этих типов более или менее подвержен к появлению ранних морщин и других признаков преждевременного старения?


Некоторые полагают, что жирная кожа стареет гораздо позже, нежели сухая, поскольку натуральные масла помогают питать ее и сохранять увлажненность, эластичность и свежесть. Что касается сухой, то на ней тонкие линии, морщины и даже границы между клетками более очевидны.

Таким образом сухая кожа не скрывает своего старения, тогда как жирная попросту маскирует эти недостатки. Поэтому говорить, что один тип стареет раньше другого, было бы неправильно.


Почему так происходит

В то же время нужно отметить, что сухость способствует множеству неблагоприятных процессов: воспалению, гиперкератозу, ускоренному старению. Основной механизм этого связан с гидратацией рогового слоя, который играет жизненно важную роль в поддержании оптимального функционирования кожи, ее эластичности и внешнего вида.


Напротив, жирная кожа содержит более высокий уровень натуральных липидов. Их повышенный уровень способствует формированию крепкого защитного барьера, предотвращающего потерю воды и поддерживающего его функции. Именно этот защитный барьер помогает затормозить развитие морщин, дряблости и шероховатости.


Жирная или сухая.jpg

Притянуть и удержать: какую роль играет в косметике натуральный увлажняющий фактор


Все специалисты подчеркивают, что это не означает, что обладатели сухой кожи обречены стареть быстрее или более выраженно. Это состояние можно контролировать и успешно предупреждать появление ранних возрастных изменений.

Также специалисты отмечают, что на самом деле основное видимое старение кожи происходит из-за воздействия ультрафиолетового излучения и окислительного повреждения, которое приводит к свертыванию коллагена, появлению пигментных пятен и покраснению. И эти проявления старения вовсе не связаны ни с жирностью, ни сухостью кожи.


Советы обладательницам сухой кожи

Для поддержания молодости внешнего вида очень важна гидратация кожи, то есть ее увлажнение. С возрастом эпидермис становится суше — это естественный процесс. Клеточный обмен замедляется, и кожа теряет способность удерживать влагу, а также вырабатывает меньше собственных масел. Поэтому стоит использовать увлажняющее очищающее средство, чтобы лишний раз не повреждать поверхность. Затем стоит подумать о добавлении в свой уход сыворотки, спрея и увлажняющего крема.

Важно не забывать поддерживать гидратацию в течение дня, чтобы тем самым защищать и поддерживать здоровье кожного барьера. Вечером, после использования легких увлажняющих средств, следует наносить более плотные средства, чтобы восполнять уровень липидов и помогать удерживать влагу в тканях.

К увлажняющим ингредиентам для ухода за кожей относятся церамиды, гиалуроновая кислота, пантенол, глицерин, пептиды. Важно избегать использования жесткого мыла и абразивных скрабов, которые могут нарушить барьер, что приведет к дальнейшей потере влаги и раздражению кожи. Тем не менее отшелушивание по-прежнему является важной частью правильного ухода.


Специалисты рекомендуют применять мягкое химическое отшелушивающее средство один раз в неделю, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и помочь другим средствам ухода проникнуть глубже и работать более эффективно. Если такие компоненты как AHA и BHA-кислоты или ретинол вызывают раздражение, то можно попробовать средство с бакучиолом — их растительной альтернативой, отличающейся особенно деликатным воздействием на кожу.



дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
22.11.2023

Не только для коррекции фигуры: как и зачем проводится микровибрационная компрессия для лица


Аппаратный массаж3.jpg


Лицо — более деликатная область, нежели тело, поэтому все разнообразие аппаратных массажей предназначено именно для работы с силуэтом. Но есть исключения.


Мимика со временем вырисовывает на лице индивидуальные узоры — морщины смеха, носослезные борозды, борозды хмурости на лбу и переносице, морщины улыбки, складки скорби. В зависимости от мимических привычек у каждого изменения на коже выражаются по-разному: одни морщины проступают ярко, другие менее заметны.


Так или иначе, основное средство, которое применяют косметологи для решения подобных проблем, — инъекции. Для работы с морщинами, появляющимися при мимике, используется ботулинотерапия, которая позволяет расслабить мышцы и выровнять рельеф, для статичных складок — филлеры, попросту заполняющие борозды.


Но что делать тем, кто по тем или иным причинам не хочет делать уколы? И к тому же у кого имеется проблема выраженной отечности тканей? Сегодня очень популярны ручные массажи, однако и эта методика не всеми принимается (некоторые просто не любят, когда до лица дотрагиваются руками). В этом случае можно попробовать эффективную аппаратную методику, которая обрела широкую известность как процедура для коррекции фигуры и улучшения качества кожи тела — и это микровибрационная компрессия.


Технология, разработанная итальянскими специалистами, позволяет разгладить кожу лица, возвратить ей упругость и стимулировать выработку собственных волокон коллагена и эластина. Причем все это в комфортном режиме, без неприятных ощущений и побочных эффектов.


Работает для всех

Надо отметить, что первоначально данная методика была разработана для спортсменов и была предназначена исключительно для проведения на теле. Необходимо было снимать усталость мышц, повышать тонус, разгонять молочную кислоту и тем самым повышать эффективность тренировочного процесса. Успехи методики были замечены и косметологами, которые нуждались в более эффективных и интенсивных процедурах для коррекции фигуры, чем ручной массаж. И действительно, микровибрационная компрессия, применяемая для тела, улучшает обменные процессы и микроциркуляцию, разбивает жировые отложения, оказывает лимфодренажное действие. Выравнивается рельеф кожи, улучшается ее структура, контуры фигуры становятся более подтянутыми.


Аппаратный массаж4.jpg

Пальцы в рот: нюансы и эффекты скульптурно-буккального массажа




Методика представляет собой комбинацию микровибрации и компрессии, которая осуществляется с помощью особой насадки — внутри манипулятора находятся вращающиеся сферы, которые размещены по принципу пчелиных сот. Вес самой насадки, работа роликов и одновременная вибрация позволяет создавать так называемую микровибрационную компрессию. Воздействие прорабатывает как поверхность кожи, так и внутренние слои. А кроме того, позволяет расслабиться.


Поскольку для лица лимфодренаж тоже весьма актуален, нормализация микроциркуляции и улучшение качества кожи, то со временем была разработана специальная насадка меньшего размера, которая позволяла работать и с этой, более деликатной зоной.


Особенности и преимущества процедуры

Главное преимущество методики — заметный эффект без неприятных ощущений. Специальной подготовки не требуется, если противопоказаний нет, то процедуру можно провести сразу после консультации. Во время сеанса специалист очищает кожу лица, настраивает аппарат и проводит массаж по маслу, акцентируя на проблемных зонах. Процедура длится около часа и завершается нанесением успокаивающей сыворотки или крема. В результате успешно устраняются отеки, разглаживаются морщины, подтягивается овал лица и возвращается цветущий внешний вид.

Рекомендуется проводить 3-6 процедур с перерывом в два дня.

Показания к микровибрационной компрессии лица

  • отечность тканей лица;
  • мешки под глазами;
  • снижение тонуса кожи, дряблость;
  • тонкие линии и мимические морщины;
  • изменение овала лица.

Не стоит делать процедуру в момент обострения акне, это может усилить воспалительный процесс. Лучше дождаться ремиссии и затем провести процедуру без использования масла — его можно заменить на другое ухаживающее средство.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
21.11.2023

Поры, «просянка», сальные пробки: как убрать досадные несовершенства на лице


Чистка кожи.jpg

Идеально чистая и ровная кожа — мечта многих. Такое лицо сразу обращает на себя внимание и буквально светится здоровьем. Как этого достичь?



Далеко не все имеют от природы хорошую кожу, и даже если она выглядит вполне достойно, время от времени на ней могут появляться несовершенства. Среди самых распространенных проблем — прыщи, расширенные поры, черные точки (они же сальные пробки, которые могут выглядеть и как белые слегка выпуклые точки), а также так называемая «просянка» (жировики, или милиумы — небольшие кисты, внутри которых скапливается кератин, роговая масса и себум). Предупреждать такие проблемы и устранять их помогают профессиональные процедуры — пилинги и чистки лица.


Чистка лица — самая популярная процедура салонного ухода, которая показана в любом возрасте. Цель методики — освобождение кожи от отмерших частичек эпителия, скапливающегося на поверхности, чтобы улучшить доступ кислорода и питание живых клеток. Кроме того, эпидермис освобождается от всех загрязнений, излишков жира, сальных пробок, жировиков и других проблем. Кожа становится ровной, гладкой, сияющей.

Регулярные пилинги и чистки эффективно поддерживают здоровье эпидермиса, предупреждая появление ранних признаков старения.

Показания к чистке кожи

  • Акне;
  • Расширенные поры;
  • Вялая кожа (сниженный тонус);
  • Милиумы (жировики, просянка);
  • Сальные пробки (черные и белые угри);
  • Неровный или тусклый цвет кожи;
  • Шелушение или повышенная жирность кожи.

Виды чисток

Существует три вида чисток лица — это химические пилинги, аппаратные и механические чистки. В зависимости от состояния кожных покровов, выраженности и специфики проблемы, врач-косметолог рекомендует тот или иной метод, а в некоторых случаях их сочетание.


Химическая чистка кожи, или пилинг, выполняется с помощью кислотных составов определенной концентрации, наносимых на строго обозначенное время. Обычно такой коктейль подбирается индивидуально и содержит несколько видов кислот, например, гликолевую, молочную и салициловую. При повышенной чувствительности может применяться молочная или миндальная.


Чистка кожи2.jpg

Некисло! Кому вместо пилинга рекомендована микродермабразия



Пилинги — это не травматичный способ снять верхний отмерший слой клеток, стимулировать обновление кожи и устранить имеющиеся недостатки (сухость, жирность, расширенные поры, тусклость и так далее).


Среди аппаратных методов очищения лица особой популярностью пользуются ультразвуковая, гальваническая, гидропилинг, а также так называемая голливудская чистка, которая включает целый комплекс процедур. Все они проходят безболезненно, быстро и дарят коже свежий и сияющий вид.


Наконец, механическая чистка лица может быть как ручной (с помощью инструментов, например, петельки, ложечки, иглы, щеточки и других), так и с применением специального аппарата с насадками (брашинг).

Грамотный подход

Нужно ли выбирать между домашними и профессиональными процедурами, чтобы избавиться от досадных несовершенств, — личное дело каждого. Однако качественный уход за кожей состоит из регулярного выполнения профессиональных процедур и поддерживание этого результата подходящим домашним уходом. Только в этом случае можно будет достигнуть желанного результата — идеально ровной, чистой и гладкой кожи.

Выполнять чистку или пилинг дома — не лучшее решение. Это может обернуться инфицированием тканей, ожогом, распространением бактерий по всему лицу и другими неприятностями. Профессиональная процедура гарантирует стерильность и применение подходящих косметических препаратов и методик, которые дадут заметный результат.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
20.11.2023

Никакой лактозы и салфетки вместо полотенец: как Лена Перминова пытается победить прыщи на лице


msg862177995-131113.jpg

С несовершенствами кожи она боролась много лет. Но даже сейчас, когда стало казаться, что все позади, высыпания возвращаются.





О своих изъянах 37-летняя Лена Перминова всегда говорит максимально честно — чего стоят ее знаменитые снимки, на которых мать четверых отказалась скрывать целлюлит на бедрах и ягодицах под фильтрами и ретушью.


Своей дряблой кожи, как, кстати, и небольшого бюста (на тему которого нередко любят язвить хейтеры) инфлюенсерша совершенно не стесняется. Более того, она продолжает публиковать фото и в бикини, и в нарядах с глубоким декольте.


Однако у многодетной матери, которая воспитывает 14-летнего Никиту, 12-летнего Егора, 9-летнюю Арину и 2-летнего Сашу от бизнесмена Александра Лебедева, все же есть одно-единственное несовершенство, и от него она страдает долгие годы. Речь идет об акне, которое, по словам Лены, было с ней вплоть до 32 лет.


msg-1001718873486-578.jpg
Так кожа Лены выглядела в 2021 году


«Ни один врач и косметолог мне не могли помочь. Пока однажды не попала к австралийскому косметологу, которая мне дала совет исключить любую молочку (которую я всегда любила) на 2 недели. Отменила полностью и уже через 5 дней я была шокирована, как выглядит моя кожа. Она превратилась в идеальную, буквально детскую кожу без единого прыща», — делилась блондинка в своем Телеграм-канале.


Что самое удивительное, ни один из многочисленных анализов, которые Перминова сдавала в попытке победить высыпания, не показывал аллергию на лактозу. Тем не менее рекомендации специалиста она следует до сих пор, давно заменив коровье молоко растительным. Из него же Лена готовит свое любимое блюдо — сырники.




перминова3.jpg


И все же навсегда попрощаться с недугом, от которого многие избавляются еще в подростковом возрасте, экс-модели не удалось даже на четвертом десятке. Дело в том, что есть у ее прихотливой кожи еще один триггер — это определенные компоненты в уходовой косметике.


Так, недавно многодетная мать по советам своих подписчиц приобрела дорогостоящую маску для лица, которая должна была сделать с ее кожей невозможное: увлажнить, подтянуть и омолодить не хуже самого опытного косметолога. Однако Лену ждало разочарование.


«У меня чудо не случилось. Причем это уже второй раз, рассказывала раньше, как в салоне делали другую маску этого бренда, но тогда я просто не увидела эффекта. Сейчас же никакого увлажнения, лишь страшно стянутая кожа, меня сразу же высыпало так, что я с ужасом не понимаю, как теперь реанимировать все это», — пожаловалась она своей аудитории, опубликовав честное фото.


msg-1001718873486-679.jpg


На снимке действительно видно, что негодование россиянки не беспочвенно: мелкие мимические морщины никуда не ушли, поры так и остались расширенными, ко всему этому добавилась краснота и многочисленные подкожные прыщи.


Это уже не первый раз, когда Лена сталкивается с такой реакцией кожи на косметику. Два года назад она впервые под наблюдением дерматолога ввела в свою бьюти-рутину ретинол — компонент, который борется с постакне, пигментацией, морщинами и преждевременным старением. Вот только блондинке увидеть тот самый вау-эффект так и не удалось.


«Что было с моей кожей — страшно вспомнить… Мне понадобилось не менее полугода, чтоб как-то спасти ситуацию», — вспоминала она в сентябре 2023-го, опять же прикладывая фото того периода без косметики.


msg862177995-131111.jpg


Чтобы рецидивы случались как можно реже, Перминова придерживается нескольких правил. Одно из них — очищать кисти для макияжа после каждого использования. Это позволяет не допустить размножения бактерий, которые при следующем использовании окажутся на лице и приведут к высыпаниям.


«Так же с полотенцем. Вы можете после умывания промокнуть лицо чистым полотенцем, но больше им же этого делать нельзя, по той же причине, бактерии. Идеальный способ — это вытирать лицо одноразовыми салфетками, как делаю это я. Представляете, мы втираем различные сыворотки, кремы, маски, стараемся, ухаживаем. А забываем про элементарную гигиену!» — делилась Лена еще одним своим правилом в блоге.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: соцсети
16.11.2023
 

Актуальные статьи

Когда нужны полезные бактерии: что такое пребиотики и пробиотики (и как выбирать продукты с ними)
В последнее время многие адепты здорового питания твердят о поддержании микрофлоры кишечника. Разбираемся, в каких продуктах содержатся пробиотики и пребиотики для кишечника и зачем они нужны.
2 часа назад
«Сассексы в панике»: зачем Меган Маркл хочет помириться с королевской семьей
Как уверяла сама герцогиня, в стенах дворца она чувствовала себя несчастной. Зачем тогда думать о возвращении?
3 часа назад
5 стадий выгорания: как их вовремя распознать и какие действия предпринять
Согласно статистике, с эмоциональным истощением сталкивалось порядка две трети россиян. Вот почему так важно говорить об этой проблеме.
вчера
Микрокоринг для ремоделирования кожи: в чем суть новой методики
Узнаем о процедуре, которая обещает повысить упругость кожи и сделать ее более ровной и гладкой нестандартным способом.  
вчера
Ешь, мажь и молодей: чем полезно кокосовое масло и как его применять
Так в чем же секрет кокосового масла и как его правильно использовать?  
вчера
Показать еще