Подпишись на нас в соц. сетях!


Вакуум, хролофил и другие способы начать день правильно от блогеров в Instagram





103534535_573531806699700_235949699586555742_n-2.jpg

Расскажем об утренних ритуалах, которые дают энергию и прибавляют бодрости и сил.

Вакуум 

f6fb31d4b4fa3448805028c155a81426_cropped_1332x1666.jpeg

 Источник: @nikitinasport

Вакуум (или, по-другому, уддияне) — это древняя техника йоги, которая последнее время стала невероятно популярна у блогеров в Instagram. Часто ее выполняют для того, чтобы живот после родов стал плоским. Вакуум не уменьшает количество жира на животе, но помогает поднять внутренние органы, которые смещаются во время беременности, и может быть полезен тем, у кого есть диастаз. Еще вакуум улучшает пищеварение и развивает дыхательную мускулатуру. Но правда в том, что вакуум работает только в том случае, если вы делаете все идеально правильно (и на блогеров здесь лучше не полагаться). Звезды Instagram рекомендуют выполнять это упражнение как можно чаще, но регулярное повторение ошибок может привести к печальным последствиям. Выполнять упражнение нужно натощак в течение 10 минут.

Упражнение важно делать только на выдохе. Только в этом случае появляется тот самый присасывающий эффект, которого следует ожидать. При правильном выполнении упражнения оно обеспечивает прилив энергии на целый день. При этом вакуум нельзя делать при беременности, менструациях, миоме матки, острых заболеваниях органов брюшной полости и малого таза, обострениях хронических заболеваний пищеварения, любых злокачественных опухолях, тромбоэмболической болезни. 

Лимфодренажные прыжки

118953453_373347626992637_972764396686585326_n.jpg

Источник: @yavanew

Еще одно утреннее упражнение, которое может стать для вас настоящим ритуалом. Оно помогает разогнать лимфу, уменьшить отеки и даже немного похудеть. «Ноу-хау для сохранения молодости и красоты», — именно так называют лимфодренажные прыжки девушки в Instagram. Методика привлекательна тем, что на ее выполнение требуется всего две-три минуты. Существуют две основные техники. Первая призывает совершать по утрам 100 быстрых прыжков на носочках, напрягая при этом мышцы тела. Вторая утверждает, что правильнее будет 100 раз отбить пятками, совершая удары об пол с высоты примерно пять см. Какая из них подходит больше — решать только вам. Главное, не забывайте придерживать грудь руками. 

Патчи

61684554_137537580671598_1827710432353715376_n.jpg

Источник: @sonya_miro

Патчемания захватила Instagram. Сложно представить утренние сторис блогеров без этих каплевидных масок под глаза. Патчи хорошо увлажняют, сокращают мелкие морщинки. Их можно предварительно охладить в холодильнике, чтобы отеки под глазами ушли еще быстрее. Они освежают и бодрят с утра. Пока патчи работают, можно заниматься другими делами, например, просматривать Instagram или пить кофе. Кстати, клеить их можно не только под глаза, но и поверх морщинок возле губ, над бровями, в местах, где образуются «гусиные лапки». 

Медитация

66292225_190069871987982_3265182402984767185_n.jpg

Источник: @annaksyuk

Утро — это самое подходящее время для короткой медитации. Для того, чтобы начать, понадобится только укромное место где-нибудь полу. Сядьте в позу лотоса, включите звуки природы или мантры и начните концентрироваться на дыхании. В вашей голове не должно остаться ни одной мысли. Сначала это может показаться очень сложным, но со временем вам станет гораздо проще возвращать внимание внутрь себя.

Растяжка

96759741_1477884559051851_837190362103181301_n.jpg

Источник: @anna_kanyuk

Если утром у вас нет сил на изнуряющие подходы силовых упражнений, растяжка — это то, что вам нужно. Весь процесс строится на дыхании и плавных движениях, которые помогают размяться перед длинным днем. Не зря адепты йоги говорят: «Пока не исчезнет гибкость позвоночника, человек молод».  

Массаж лица

75551307_574081303412628_6441067467164399321_n.jpg

Источник: @sashazvereva

Массаж лица пришел к нам из Азии. При этом он эффективен не только для омоложения, но и для того, чтобы решить те или иные проблемы с организмом. Утренний массаж помогает усилить кровообращение, тем самым проснуться и избавить лицо от отеков. Для начала очистите кожу и нанесите масло для лица. Все движения должны выполняться строго по массажным линиям (изучить их можно при помощи медицинских атласов). Массаж лица можно выполнять не только руками, но и с помощью специальных девайсов, например, скребка гуаша или нефритового роллера. 

Хролофилл

93815264_173451620779723_2784314075713841251_n.jpg

Источник: @mimi.gajdosova

Хлорофилл — это новое модное увлечение блогеров. Это вещество в природе окрашивает листья в зеленых цвет. Но на самом деле оно имеет массу полезных свойств. Хлорофилл содержит витамины A, C и K, фолиевую кислоту, железо и кальций. Он способен очистить организм. Благодаря этому улучшается качество кожи, нормализуется pH-баланс, начинается выработка коллагена. Еще хролофилл уменьшает потливость и нейтрализует неприятные запахи (и его называют природным «внутренним дезодорантом»). Из противопоказаний — только индивидуальная непереносимость.

Обычно производители выпускают хролофилл в жидком виде. Но есть и в виде капсул. Дозировка может быть разной в зависимости от концентрации. Принимать полезную «зеленку» нужно по утрам натощак за полчаса до еды. Кстати, среди поклонников хролофилла — не только инфлюенсеры в Instagram. На напиток подсели Лили Элдридж, Лара Стоун, Эмилия Кларк и Шарлотта Олимпия.  









Что такое Cloud skin и почему стоит попробовать этот тренд
Французский боб: главный тренд сезона
Вместо надоевшего мультимаскинга: новый тренд — Binge masking
Автор:
Фото: Источник: @annaksyuk
14.09.2020
Наши рассылки

Фильтруйте: как выбрать солнцезащитное средство, безопасное для кожи и окружающей среды


imgonline-com-ua-Resize-AwZyvFvjwF9.jpg

Где бы вы ни были, на природе или в городе, пренебрегать солнцезащитным кремом все же не стоит. Тем не менее, предлагаем выбрать санскрин с eco-friendly формулой.

Как солнцезащитные фильтры могут вредить окружающей среде

Солнцезащитные средства могут содержать два типа фильтров, которые защищают кожу от воздействия ультрафиолета. Первый тип — это физические или минеральные, фильтры, отражающие UV-лучи от поверхности кожи. Второй — химические, поглощающие эти лучи, как губка.

Именно химические фильтры заставляют ученых бить тревогу. Исследование, опубликованное 2008 года, показало, что популярные ингредиенты солнцезащитных кремов, включая оксибензоном и октиноксатом, даже в низких концентрациях вызывают обесцвечивание кораллов. Этой же позиции придерживаются авторы другого исследования, которые выявили, что кораллы под влиянием оксибензона поверждаются на уровне ДНК. В таком состоянии они становятся уязвимыми к инфекциям и не могут получать питательные вещества, необходимые для выживания.

Кроме того, согласно данным Национальной океанической и атмосферной администрации США, эти и другие солнцезащитные фильтры (оксибензон, октиноксат, октокрилен, оксид цинка в формате наночастиц и т.п.) способны наносить вред рыбам, зеленым водорослям, мидиям и дельфинам. Например, оксибензон может действовать как эндокринный разрушитель и негативно влиять на репродуктивную систему рыб.

По данным The Ocean Foundation, примерно 14 000 тонн солнцезащитных средств ежегодно вымываются в океан. Когда мы наносим санскрин и идем плавать, вещества, вроде оксибензона, просачиваются в воду, откуда их абсорбируют кораллы.

Даже если вы отдыхаете в местности, где кораллов нет, те частицы санскрин, что смываются с вашего тела в океан, море или даже в душ — все равно могут найти свой путь к экосистемам рифов. Просто в таком случае к кораллам эти вещества будут попадать в меньшей концентрации, чем в лабораторных исследованиях, демонстрирующих их токсичность.

Конечно, больше всего от этой проблемы страдают туристические регионы. Например, Карибский бассейн потерял 80% кораллов за последние 50 лет из-за загрязнения и повышения температуры воды.

Чтобы взять ситуацию под контроль и замедлить это сокрушительное влияние, некоторые страны или отдельные города вводят запрет на вредные солнцезащитные фильтры. В начале 2020 Тихоокеанское государство Палау стало первой страной, которая запретила солнцезащитные кремы, которые могут вредить кораллам и морской жизни. Теперь в стране нельзя переносить или продавать солнцезащитные средства, содержащие, среди прочего, оксибензон или октиноксат.

Сдвиг в этом направлении происходит и в отдельных регионах США — в частности в штате Гавайи и на Виргинских островах. Но если впереди у вас отпуск в Египте, где такой запрет пока не действует, советуем брать ответственность на себя.

Как найти безопасное для окружающей среды солнцезащитное средство

imgonline-com-ua-Resize-cFyUMc5EF1FkA.jpg

Источник: Pixabay

Хотя термин reef-safe ( «безопасный для рифов») пока официально не регулируется, самый простой способ — приобрести средство с такой или похожей маркировкой. Их становится все больше: только в прошлом году солнцезащитные средства, маркированные как безопасные для Мирового океана, начали выпускать бренды Caudalie и REN. Первые отказались от оксибензона и октиноксата и спонсируют программу по защите и восстановлению коралловых рифов, вторые — заменили химические фильтры оксидом цинка в безопасном для природы формате.

Санблоки с минеральными фильтрами -— оксидом цинка и оксидом титана — тоже остаются в «зеленом» списке. Впрочем, и здесь есть свои нюансы: чтобы эти фильтры были безопасными для рифов, их частицы должны быть крупнее 100 нанометров — так кораллы не смогут их поглотить. Большинство физических солнцезащитных средств содержат мелкие частицы, поэтому при выборе средства следует обращать внимание на маркировку non-nano.

Если вы чувствуете, что эти критерии слишком ограничивают ваш выбор, можете начать с малого. Во-первых, отдавайте предпочтение кремам или лосьонам: спреи имеют свойство разбрызгивать средство не только по коже, но и по песку, который потом все равно попадает в водоемы. Во-вторых, можете обратить внимание на водостойкие продукты. Конечно, все санскрины так или иначе смываются с водой, поэтому возобновлять защиту после купания все же стоит, но средства с водостойкими формулами в любом случае лучше «цепляются» к коже. Кроме того, не забывайте об экологичности упаковки: по возможности выбирайте тару, которая подлежит повторной переработке.

Автор: Мария Осьмачко
Фото: Pexels
08.03.2021

7 мифов о ретиноле, в которые нужно перестать верить


pexels-konstantin-mishchenko-256-2.jpg

Ретинол сейчас считается одним из самых популярных ингредиентов для ухода за кожей, и похоже, что в ближайшие годы эта тенденция будет только усиливаться. Но с ростом его популярности, также увеличилось количество дезинформации. Расскажем обо всем, что связано с ретинолом, чтобы помочь вам отделить факты от вымысла.

Напомним, что ретинол — это молекула витамина А, которая предлагает множество преимуществ для кожи, включая лечение акне, устранение признаков старения и восстановление повреждений от солнца.

«Молекула проникает в клетки и стимулирует их обновление. Когда оборот клеток кожи максимален, они могут функционировать с оптимальной мощностью и восстанавливать повреждения ДНК, вызванные солнцем и факторами окружающей среды», — объясняет доктор Нэнси Самолитис, дерматолог, сертифицированный советом директоров и соучредитель калифорнийского бутика Facile Dermatology. «Это восстановление и нормализация клеток, в свою очередь, приводит к улучшению признаков старения, таких как тусклость, неровный цвет лица и морщины», - говорит Самолитис.

Миф 1. Все ретинолы одинаковые

Во-первых, ретинол и ретиноид — это не одно и то же. «Термин «ретиноид» — это общий термин, используемый как для синтетических, так и для природных производных ретинола», — говорит доктор Келли Рид, дерматолог из Westlake Dermatology, Остин. «Обычно ретинолы, содержащиеся в безрецептурных препаратах, слабее по сравнению с ретиноидами, отпускаемыми только по рецепту (такими как третиноин)», — говорит дерматолог. «Ретинол и ретинальдегид для местного применения — предшественники ретиноевой кислоты — более мощной версии ретинола, отпускаемой по рецепту», — объясняет она. «С безрецептурными ретинолами достижение ваших целей может занять больше времени, поскольку они должны перейти в активную форму, но для некоторых такие средства лучше переносятся и менее раздражают кожу», — отмечает доктор Рид. Затем есть про-ретинолы, самое нежное производное ретинола. «Они вызывают наименьшее количество потенциального раздражения кожи, но также и наименее эффективны», — говорит доктор Самолитис.

Миф 2. Ретинол нельзя наносить вокруг глаз

imgonline-com-ua-Resize-Ngq76BJ01R7Z33qD.jpg

Источник здесь и далее: Pexels

Совершенно безопасно использовать ретинол вокруг глаз, если вы делаете это осторожно. «Оптимально начинать с использования ретинола только два-три дня в неделю. Постепенно увеличивайте частоту, по мере того, как ваша кожа становится более устойчивой», — предлагает Самолитис. «Просто убедитесь, что вы нанесли обильное количество увлажняющего крема для глаз сразу после ретинола. И будьте осторожны, чтобы не использовать слишком много средства сразу или не допустить его попадания в глаза», — добавляет эксперт по уходу за кожей.

Миф 3. Вы не должны использовать ретинол в течение дня

«Многие люди думают, что использовать ретинол в дневное время небезопасно, и это абсолютно неверно. Ретинолы сами по себе чувствительны к солнечному свету, поэтому, если вы нанесете ретинол и сразу подвергнете кожу воздействию солнца, компонент будет менее эффективен, но повышенный риск солнечных ожогов практически отсутствует», — говорит доктор Самолитис. «Есть также некоторые новые рецептуры ретинола, которые совсем не дезактивируются солнечным светом», — утверждает доктор Рид. «Если вы только начали использовать ретинол, ваша кожа будет более чувствительной, поскольку она только адаптируется к новому средству с ретинолом, что может повысить вероятность ожогов. Так что не забудьте нанести солнцезащитный крем перед выходом на улицу.

Миф 4. Вы не можете включать в свой распорядок ухода за кожей одновременно ретинол и химические эксфолианты

Кожа обычно со временем развивает толерантность к ретинолу. «Это означает, что первые несколько недель воздействия могут сопровождаться некоторым покраснением, чувствительностью или сухостью. Но по мере того, как кожа укрепляется, эти побочные эффекты исчезают. Поскольку химические эксфолианты (AHA и BHA) могут иметь те же побочные эффекты, их не стоит сочетать вначале использования ретинола, но можно добавить в схему, когда кожа привыкнет», — говорит доктор Самолитис. «Я рекомендую использовать их по отдельности, например, отшелушивающее средство утром и ретинол на ночь, или чередовать их через день», — добавляет она.

Миф 5. Ретинол делает кожу тоньше, а это плохо

imgonline-com-ua-Resize-4HxG1nT8rxCNB.jpg

«Люди считают, что ретинол истончает кожу, и это правда. Однако он истончает только самый верхний слой (роговой), который состоит из мертвых клеток кожи (также известных как кератиноциты)», — говорит доктор Рид. Кроме того, «научно доказано, что ретинол способствует наращиванию и утолщению коллагенового слоя в дерме, что делает кожу более сильной и здоровой», — добавляет доктор Самолитис.

Миф 6. Вы не должны использовать ретинол, если он вызывает шелушение

«Когда кожа со временем накапливает повреждения, ее слои становятся толще, что способствует сухости и образованию морщин», — говорит доктор Самолитис. Ретинол определенно может вызывать шелушения, но именно так он помогает коже стать увлажненной и сияющей», — отмечает она. Однако не нормально, если шелушения будут продолжаться в течение недель или месяцев. «В этом случае использовать средство стоит чуть реже или перейти на ретинол с меньшей эффективностью», — предлагает она.

Миф 7. Ретинол дает мгновенные результаты

Напротив, «может пройти несколько недель, прежде чем вы заметите какое-либо значительное улучшение кожи, особенно если ваша основная проблема с кожей — акне или неровная текстура», — говорит доктор Рид. И еще больше времени требуется, чтобы увидеть желаемые результаты, если вы используете ретинол для лечения пигментации или борьбы с признаками старения, говорит дерматолог. «Когда дело доходит до ретинола, это марафон, а не спринт. Терпение — ключ к успеху», — добавляет она.

Автор: Мария Осьмачко
Фото: Pexels
07.03.2021

10 необычных ингредиентов в азиатской уходовой косметике


imgonline-com-ua-Resize-rnXe3orXI8ZWk.jpg

Какими бы странными и, возможно, привлекательными ни казались все эти азиатские секреты красоты, ваша кожа может плохо реагировать на них. Лучше всего проконсультироваться с дерматологом, прежде чем добавлять их в свой ежедневный режим ухода за кожей, особенно если у вас аллергия или чувствительная кожа.

1. Вулканический пепел

Вы можете встретить вулканический пепел в составе глиняных масок, пенок для умывания, скрабах для лица или полосках для очищения пор. Крошечные фрагменты застывшей лавы глубоко очищают кожу, высасывая кожный жир и другие загрязнения, улучшая усвоение минералов. В результате кожа становится более гладкой, чистой и яркой.

2. Слизь улитки

В наши дни это один из самых распространенных ингредиентов в азиатской косметике, поскольку слизь улитки показала эффективность действия против морщин. Можно сказать, что слизь улитки замедляет старение, сужает поры, улучшает эластичность кожи и обеспечивает оптимальное увлажнение.

3. Пчелиный яд

Как бы безумно это ни звучало, применение токсина насекомого имитирует укус пчелы (без боли) и заставляет кровь приливать к вашему лицу. Этот процесс стимулирует вашу кожу вырабатывать коллаген и эластин естественным образом для более гладкого цвета лица.

4. Свиной коллаген

Коллаген, извлеченный из свиной кожи, помогает сделать кожу гладкой, разгладить морщины и уменьшить размер пор. Немного странно, но, как утверждают поклонники корейской косметики, это действительно работает. 

5. Лошадиный (конский) жир

imgonline-com-ua-Resize-D5i2LHpNuFO7CT.jpg

Источник: Pexels

Этот экстракт, полученный из животных жиров, обладает длительным увлажняющим действием в течение 72 часов, что может сделать его настоящей находкой для девушек с сухой кожей. Линоленовые масла из конского жира также помогают от пигментных пятен, осветляя их и делая более незаметными.

6. Масло лосося

Это еще один невоспетый герой, и девушкам, у которых часто появляются темные круги под глазами, он может быть полезен. Оказывается, Омега-3 полезны не только для сердца и фигуры, но и для области вокруг глаз. Стоит попробовать, особенно, если последнее время вы работали допоздна.

7. Красный женьшень

Благодаря своим антиоксидантным и антивозрастным свойствам оно творит с кожей настоящие чудеса, особенно если вы имеете дело с пигментацией или другими несовершенствами. Тем не менее, один из недостатков — травяной запах. К тому же средства с этим ингредиентом могут оставлять пятна на ваших наволочках или простынях. Но при постоянном использовании вы увидите, как он оживит уставшую кожу.

8. Яйца

Яйца использовали еще наши маму и бабушки в качестве основного ингредиента для рецептов красоты (например, масок для волос). Однако вы можете не знать, насколько эффективны яйца для жирной кожи. Этот компонент защищает от жирного блеска, обеспечивая контроль выработки кожного сала и сужая поры.

9. Помидор

Помидор — это один из секретов корейского ухода за кожей. Этот ингредиент — суперинтенсивный источник питательных веществ с высоким содержанием антиоксидантов. Помидор в составе средства для кожи сужает поры, уменьшает акне, успокаивает солнечные ожоги, осветляет тусклую кожу.

10. Ослиное молоко

Известно, что сама Клеопатра принимала ванны с молоком ослиц. Этот причудливый, но мощный и богатый витаминами ингредиент увлажняет кожу и улучшает цвет лица. Можно встретить в кремах для лица и тела.

Автор: Мария Осьмачко
Фото: Pexels
04.03.2021

Что такое церамиды и как они работают в средствах по уходу за кожей


imgonline-com-ua-Resize-kUEACQntz0PPEctd.jpg

Что касается антивозрастных ингредиентов, церамиды имеют подтвержденный послужной список, но их часто упускают из виду и редко вспоминают. Мы выясним, как церамиды помогают коже удерживать влагу, укрепляют ее защитный барьер и сохраняют упругость и плотность. 

Что такое церамиды

Проще говоря, церамиды (или керамиды) — это липиды, то есть жиры, которые естественным образом содержатся в высоких концентрациях в самых верхних слоях кожи. Они составляют более 50% состава кожи, поэтому неудивительно, что их роль крайне важна в вопросе того, как выглядит ваша кожа (и как она реагирует на угрозы окружающей среды).

Что делают церамиды

Церамиды помогают удерживать клетки кожи вместе, образуя защитный слой, который ограничивает потерю влаги и защищает от видимых повреждений, вызванных загрязнением и другими факторами окружающей среды. Кроме того, церамиды — даже в большей степени, чем ретинол, ниацинамид и пептиды — отвечают за защиту от преждевременного старения кожи. Два конкретных предшественника церамидов — фитосфингозин и сфинголипиды — на самом деле помогают коже вырабатывать больше церамидов.

Если кожа уже содержит церамиды, зачем они нужны в косметических средствах

Возраст и солнечные лучи снижают эффективность природных церамидов вашей кожи и могут в конечном итоге их истощить, что ослабит кожный барьер. В результате кожа становится более сухой и грубой, появляются морщины, раздражение, покраснение и видимые признаки обезвоживания. Средства по уходу за кожей, содержащие церамиды препятствуют этим процессам и помогают укрепить защитный барьер, придавая ей более гладкую и упругую текстуру.

Как узнать, что косметика содержит церамиды

imgonline-com-ua-Resize-RgYHXGVOULAr.jpg

Источник: Pexels

Как правило, вы видите слово церамид на этикетке ингредиентов (ceramide AP, EOP, NG, NP или NS), но не всегда. Например, фитосфингозин и сфингозин — ингредиенты, известные как предшественники церамидов, также могут подтолкнуть кожу к выработке церамидов.

Какое средство с церамидами лучше выбрать

Большинство антивозрастных ингредиентов, наиболее полезных для вашей кожи, нестабильны. Проще говоря, они теряют свою эффективность при воздействии света и воздуха — именно это и происходит каждый раз, когда вы открываете банку. Ищите средства в тюбиках или непрозрачных бутылках с насосами или герметичными дозаторами. Правильное хранение и упаковка обеспечат сохранность всех формул в составе косметики.

Для каких типов кожи лучше всего подходят церамиды

Церамиды подпадают под категорию ингредиентов, «восстанавливающих кожу». Поскольку церамиды — естественная часть вашей кожи, они идеально подходят для всех типов, даже для самой чувствительной, склонной к высыпаниям. Их также безопасно использовать вокруг глаз, если средство не содержит запаха и раздражителей.

С какими еще ингредиентами хорошо сочетаются церамиды

Церамиды наиболее эффективны в сочетании с другими восстанавливающими кожу ингредиентами, такими как жирные кислоты, глицерин и холестерин. Подобные липидные смеси идеально подходят для улучшения цвета и текстуры кожи, а также для снятия признаков чувствительности. Но поскольку ни один ингредиент не может справиться со всеми видимыми признаками старения, убедитесь, что ваше средство, обогащенное церамидами, также содержит антиоксиданты и такие ингредиенты, как ретинол, ниацинамид, линолевая кислота и пептиды.

Автор: Мария Осьмачко
Фото: Pexels
04.03.2021

10 мифов об уходе за кожей, в которые нужно перестать верить


imgonline-com-ua-Resize-fbCDKOqpGi.jpg

Мир красоты полон мифов и городских легенд, и, возможно, их становится еще больше, когда дело доходит до ухода за кожей. И хотя мы не говорим, что вы не должны прислушиваться к мудрым советам по уходу за кожей, которые давали вам мама или бабушка, правда в том, что многие из распространенных вещей, в которые мы привыкли верить, — просто мифы. Поэтому, чтобы отделить факты от вымысла, мы решили собрать самые распространенные мифы об уходе за кожей.

1. Если ретинол раздражает кожу, нужно прекратить его использование

Ретинол — бесспорная суперзвезда в борьбе со старением, но он также может вызывать серьезные неприятные побочные эффекты, включая покраснение, сухость и шелушение. Но если вы испытываете один из этих симптомов, важно не полностью отказаться от ретинола, а скорее изменить то, как и когда вы его используете. «Вы должны ожидать, что ваша кожа будет сухой и раздраженной, особенно когда вы впервые начнете использовать ретинол», — говорит Ифе Родни, доктор медицины, дерматолог и директор-основатель Eternal Dermatology во Фултоне, штат Мэриленд. «Вместо того, чтобы полностью прекращать использование ретинола, вам следует уменьшить частоту приема через ночь или даже реже, а затем постепенно увеличивать дозу по мере переносимости», — советует она. Убедитесь, что вы используете не больше горошины для всего лица.

2. Кремы для глаз лучше всего хранить в холодильнике

«Более низкая температура не продлевает срок годности вашего средства», — отмечает Данне Монтегю-Кинг, химик-ботаник и основатель DMK Skincare. «Ваше тело в обычном состоянии имеет температуру 36,6 градусов, и когда вы наносите холодный крем на кожу, кожа сразу же нагревается». Это правда, что низкие температуры помогают уменьшить отечность, поэтому, если это ваша цель, Монтегю-Кинг советует использовать холодный компресс, который будет поддерживать прохладную температуру, даже если его положить на теплую кожу. Массажеры, например нефритовый роллер или канси, также подойдет. 

3. Дорогая косметика эффективнее

Вот хорошие новости для всех экономных покупателей: «Не все дорогие средства по уходу за кожей обязательно работают лучше, чем их более дешевые аналоги», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Кавита Маривалла, доктор медицины. «Все дело в рецептуре», — добавляет она. Показательный пример: один из любимых продуктов доктора Маривалла — недооцененный вазелин.

При этом некоторые ингредиенты, такие как витамин С, действительно должны быть правильно изготовлены для того, чтобы работать эффективно. Однако доктор Маривалла добавляет, что, особенно за такую косметику, как увлажняющие и очищающие средства, вы часто просто платите больше за красивую упаковку или модную торговую марку. 

Узнайте об активных ингредиентах, которые лучше всего подходят для вашего ухода за кожей, и прочтите этикетку перед покупкой, предлагает доктор Родни. Это гораздо лучший ориентир, чем ценник.

4. Если у вас жирная кожа, увлажняющий крем не нужен

imgonline-com-ua-Resize-aKy1BGQL5cr.jpg

Источник здесь и далее: Pexels

Может показаться интуитивно понятным отказаться от увлажняющего крема, если ваша кожа уже кажется гладкой, но сопротивляйтесь этому желанию. Жирная кожа все еще может быть обезвоженной. На самом деле, чрезмерная выработка сала может быть просто способом компенсации обезвоживания, объясняет Стейси Чименто, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Riverchase Dermatology в Майами. Регулярное использование увлажняющего крема в конечном итоге сделает вашу кожу менее жирной, потому что поможет сбалансировать выработку кожного сала. Главное — выбрать легкую безмасляную формулу, такую ​​как гель-крем с гиалуроновой кислотой.

5. Существуют средства для местного применения, которые действуют так же хорошо, как и инъекции

Средства из магазинов косметики действуют иначе, чем инъекции, говорит дерматолог из Нью-Йорка Хэдли Кинг, доктор медицины. «Ежедневная бьюти-рутина очень важна для защиты от солнца, антиоксидантов, увлажнения, отшелушивания и многого другого. Но она не может сделать то, что могут инъекции». Она объясняет, что нейромодуляторы, такие как ботокс, мешают взаимодействию между нервом и мышцами, и ни одно средство для местного применения не может проникнуть достаточно глубоко, чтобы иметь такой же эффект. При этом использование средств по уходу может помочь сохранить эффект, полученный от инъекций.

6. Чем выше SPF вашего солнцезащитного крема, тем лучше

Когда дело доходит до солнцезащитного крема, основные математические принципы не совсем подходят. Прежде всего, помните, что SPF измеряет только защиту продукта от UVB лучей, те, которые вызывают солнечные ожоги. Разница в защите от ультрафиолета B между SPF 100 и SPF 50 незначительна и не обеспечивает двойного блокирования. SPF 100 блокирует 99% лучей UVB, а SPF 50 блокирует 98%. Следовательно,  общая рекомендация — придерживаться формулы широкого спектра, которая блокирует как UVA, так и UVB лучи, по крайней мере с SPF 30. Чтобы получить указанную степень защиты, вам необходимо нанести достаточное количество солнцезащитного крема.

7. Темные круги — признак того, что вы устали

imgonline-com-ua-Resize-nXji4lyzL3mtcHdI.jpg

Обесцвечивание вокруг глаз происходит, когда кровь и жидкости не циркулируют эффективно. Да, недостаток сна определенно может усугубить проблему, но это не единственная причина. Появление темных кругов может означать, что вам не хватает железа или недостаточно кислорода. К тому же, чем тоньше кожа, тем более заметны становятся все несовершенства, что, естественно, происходит с возрастом. Кремам для глаз трудно избавиться от темных кругов под глазами, но может помочь формула, содержащая кофеин (который, как известно, помогает улучшить кровообращение и сужает кровеносные сосуды). 

8. Ваши поры могут открываться и закрываться

Люди все время говорят об открытых и закрытых порах, но «поры не открываются и не закрываются, как ставни», — отмечает доктор Чименто. Этот тип неправильной терминологии имеет в виду расширение или растяжение пор, что может происходить из-за возраста, температуры и генетики в сочетании с их засорением грязью и кожным салом — это делает их более крупными и заметными. Лучший способ уменьшить поры — это регулярно отшелушивать кожу.

9. Возраст вашей кожи зависит от генетики

Конечно, генетика играет роль, но старение кожи — сложный процесс, который определяется как внутренними, так и внешними факторами. Таким образом, несмотря на то, как выглядят ваши родственницы, в ваших силах сделать все, чтобы защитить кожу от солнца, окружающей среды, стресса и вреда курения. 

10. Использовать солнцезащитный крем нужно только летом

Считайте это еще одним напоминанием о том, что использование солнцезащитного крема 365 дней в году — в дождь или в яркую погоду и даже в помещении — это, пожалуй, лучшее, что вы можете сделать для здоровья своей кожи. Хотя вы можете не видеть солнце на улице, помните, что ультрафиолетовое излучение присутствует при дневном свете и всегда исходит от солнца, даже в пасмурный день. И именно этот ультрафиолетовый свет вызывает старение и рак кожи.


Автор: Мария Осьмачко
Фото: Pexels
03.03.2021
Наши рассылки