Встаете утром с кровати и не испытываете ни малейшего желания заниматься привычными уходом за лицом или наносить макияж. Возможно, вы столкнулись с бьюти-выгоранием. Рассказываем, что с этим делать.

Каждый человек в процессе постоянной рутины, скорее всего, сталкивался с выгоранием: потерей интереса и желания продолжать делать что-то, ставшее обыденным. Оказывается, такое может происходить не только в межличностных отношения и не только с успевшей надоесть работой, но и с привычной и понятной бьюти-рутиной. Разбираемся, почему происходит подобное выгорание и можно ли как-то исправить ситуацию, если вы резко потеряли заинтересованность в уходе и макияже. 

Что из себя представляет бьюти-выгорание?

Бьюти-выгорание — представляет собой узкий сегмент все того же привычного многим выгорания, которое часто связывают только с профессиональной деятельностью. Специалисты, несмотря на это, убеждены, что оно может быть спровоцировано не только рабочей ситуацией, но и отношениями с людьми, самим собой и даже современными технологиями, которые часто оказывают негативное влияние на ментальное состояние современного человека.

Таким образом, бьюти-выгорание представляет из себя потерю интереса и наслаждения процессом ухода за лицом или макияжа, которые раньше приносили женщине удовольствие. Ей больше не хочется, как раньше «пользоваться любимыми баночками» и экспериментировать с разными, естественными и яркими, образами: теперь вся эта рутина либо делается из позиции «надо», когда женщине нужно соответствующим образом выглядеть, например, на работе, или вовсе не делается, потому что человек перестает видеть в этом всякий смысл.

Как он связан с социальными сетями?

Некоторые психологи связывают учащающиеся случаи бьюти-выгораний с тем, как на женщин влияют социальные сети. Все дело в том, что они могут как вдохновлять женщин на уход и макияж, так и полностью отвратить их от этого процесса. Все дело в том, что онлайн нередко показывают идеальную картинку, которой не получается достичь в реальности: идеальную кожу, дорогую косметику, которая, по словам инфлюенсеров, творит чудеса, а также подходящую медлительную и расслабляющую обстановку. Достаточно часто такое видоизмененное изображение реальности подталкивает обычного пользователя к мысли о том, что все его действия все равно не дают такого результата и не имеют никакого смысла. 

Почему бьюти-выгорание не стоит игнорировать?

Бьюти-выгорание может быть как невинной проблемой на неделю-две, так и первым звоночком по поводу более серьезных проблем. Достаточно часто за потерей интереса к собственному внешнему виду и привычным когда-то любимым процессам могут скрываться более серьезные вещи, чем просто накопленная усталость. Зачастую накопленный стресс, который тоже может провоцировать выгорание, может привести к приступам тревожности или даже депрессивным эпизодам. В таком случае лучше не пытаться справиться с проблемой самостоятельно, а своевременно обратиться к специалисту. 

Как вернуть интерес к уходу за собой?

Если вы столкнулись с подобной проблемой, не стоит сразу рубить с плеча и отказываться от привычной рутины: стоит вспомнить, что вы делаете это для себя, собственного здоровья и внешнего вида, который придает вам уверенности. В том случае, если вы уже успели перестать осуществлять привычную бьюти-рутину и делать макияж, заставлять себя сразу возвращаться к этому не стоит: это покажется вынужденной мерой и не принесет былого удовольствия. 

Сделайте небольшую передышку и подумайте о том, как еще вы можете сделать себе приятно и почувствовать себя здорово и свежо: сходите на маникюр или массаж, запишитесь в спортзал или побалуйте себя вкусным ужином. Возможно, в таком случае вам удастся улучшить настроение, а вместе с ним появятся и силы с желанием бороться с бьюти-выгоранием. 

Метод ухода за кожей с названием «сэндвич» все чаще обсуждается в социальных сетях. Рассказываем, почему он стал так популярен, как получил свое название и в чем заключается его особенность. 

Ухаживать за склонной к сухости кожей может быть очень проблематично, особенно в тех случаях, когда климат не способствует поддержанию увлажнения. После экстремальных зимних температур и весеннего межсезонья состояние кожи любого типа «оставляет желать лучшего», однако тем, у кого она от природы сухая, приходится еще тяжелее. Кажется, что именно для таких людей придумали новый уходовый метод «сэндвич», дошедший до России и западных стран из Южной Кореи. Разбираемся, с помощью чего он должен обеспечить небывалым увлажнением и что нужно, чтобы сделать его основой своей рутины.

Что из себя представляет «сэндвич-увлажнение»?

Метод «сэндвич-увлажнения» — это новый способ максимально эффективно увлажнить кожу, при этом не приобретая какие-то невероятные специальные продукты, который, по задумке создателей, сможет воплотить любой человек, у которого есть стабильная уходовая рутина. Основой данной техники ухода является нанесение продуктов слоями, которое создает необходимый эффект и позволяет средствам дополнять друг друга, а не «бороться за лидерство». Все дело в том, что продукты наносятся на увлажненную кожу, которая и несет ответственность за дополнительное увлажнение. 

В чем заключается основной секрет метода?

Главный фирменный секрет «сэндвич-ухода» заключается как раз в использовании воды на начальных этапах рутины. Его авторы уверены, что нанесение уходовых продуктов на все еще влажную после умывания кожу (еще лучше — если сразу смешать влагу с тонером для кожи) в разы эффективнее с точки зрения увлажнения, чем сухая рутина. Так что, если вам хочется попробовать новый способ ухода, не спешите вытирать лицо после душа.

Сразу после умывания лица начните сушить его естественным образом, не используя полотенце. Когда вы почувствуете, что кожа осталась всего слегка влажной, нанесите немного тонера, тем самым смешав его с этой остаточной влагой. После этого нужно выждать около трех секунд — создатели «сэндвич-увлажнения» верят, что ровно столько будет достаточно, чтобы не дать первому слою окончательно высохнуть, но дать ему впитаться — и наносить оставшиеся уходовые продукты в том порядке, к которому вы привыкли. При соприкосновении с влагой весь наносимый вами состав получает возможность глубже проникать в кожу, обеспечивая более серьезное увлажнение. 

Как внедрить метод в свой уход?

Для того, чтобы начать использовать «сэндвич-метод» на постоянной основе не нужно покупать никакие специальные средства. Достаточно лишь немного изменить привычную рутину, не меняя любимые уходовые продукты. Главное, не торопиться с сушкой лица и не забыть оставить его немного влажным. Не переживайте о том, что ожидание может сделать процесс более долгим: благодаря особенностям метода, не нужно давать впитаться отдельным слоям ухода, их нужно наносить сразу друг за другом, что сэкономит достаточно много времени. 

Какие есть ограничения?

Авторы «сэндвич-методики» не рекомендуют практиковать ее вместе со средствами, содержащими ретинол, так как в сочетании с влагой он может агрессивно воздействовать на кожу и вызывать раздражения и покраснения. По этой причине, если вы используете продукты с данным компонентом, воздержитесь от внедрения «сэндвич-увлажнения» или использования ретинола. Подумать о том, стоит ли пользоваться методикой следует и обладателям жирной кожи: подобный уровень увлажнения может оказаться чрезмерным и излишним.

Солнцезащитное средство является неотъемлемой частью летнего ухода за лицом, однако обладательницам жирной кожи может быть сложно подобрать подходящий продукт. Рассказываем, как правильно это сделать.

К 2025 году солнцезащитное средство для многих людей является константой в списке уходовых продуктов для лица. Одни предпочитают использовать его круглый год в качестве финального шага своей бьюти-рутины, а другие — покупают новую упаковку только к концу весны или началу лета. Несмотря на популярность продукта, есть целая группа людей, которым не так легко подобрать необходимое средство. Это обладательницы от природы жирной кожи, для которых применение стандартного SPF-крема может закончиться эффектом еще более жирного и «грязного» лица. На самом деле, подходящий солнцезащитный продукт можно найти и для такой кожи — рассказываем, как это сделать. 

Нужен ли вообще SPF обладателям жирной кожи?

Существует миф, что обладателям жирной кожи вовсе не нужны никакие SPF-продукты из-за ее особенностей. Дерматологи уверенно опровергают подобные мнения и настаивают на том, что солнцезащитные средства необходимы абсолютно всем людям в летний период. Использовать их нужно на ежедневной основе, не обращая внимания на погоду за окном, так как UV-лучи проникают и через тучи. Подобрать подходящий продукт на самом деле тоже не настолько сложно, как это может показаться на первый взгляд. Рассказываем, что нужно знать, чтобы это сделать.  

Как подобрать правильный продукт для подобного типа кожи?

Главной проблемой при выборе SPF-средства для жирной кожи чаще всего является тот факт, что люди не разбираются и не ориентируются в составах и ингредиентах продуктов, представленных на рынке уходовой косметики. По этой причине им сложно предугадать, какой эффект даст тот или иной компонет. Так, вместо желаемой защиты от солнца, обладательницы жирной кожи нередко получают воспаления, обострение акне (в том случае, если проблема уже существовала) и раздражения.Чаще всего подобную реакцию вызывают комедогенные средства, которые покупаются по незнанию.

Следующие ингредиенты подходят для жирной и проблемной кожи: оксид цинка в сочетании с диоксидом титана, ниацинамид, кремнезем и матирующая пудра, гиалуроновая кислота и экстракт зеленого чая. Ни один из этих компонентов не является комедогенным и не должен провоцировать воспаление и раздражение кожи. Существует также список, которого нужно избегать: не покупайте средства, содержащие оксибензон, октиноксат, спирт, парфюмерные отдушки, кокосовое, а также эфирные масла. 

Какие форматы SPF-средств подойдут?

Если выбрать правильный состав солнцезащитного продукта, то ограничения по формату не будет. Чаще всего обладателям жирной кожи рекомендуют приобретать солнцезащитные средства на гелевой основе, продукты с матовым финишем, кремы на водной основе или сыворотке, а также вовсе сухие SPF-пудры. Все они являются достаточно легкими, нежирными, а в некоторых случаях даже помогают проблемной коже получить матовый эффект. 

Расскажем про косметику, которая вредна для кожи в солнечные дни. 

Вы знаете, что некоторые средства могут серьезно навредить коже, если их наносить перед выходом на улицу, когда индекс солнечной активности повышен (более 3). Советуем отложить подобные продукты до тех пор, пока солнце не станет менее активным, в противном случае на коже могут появиться высыпания, покраснения и даже пигментные пятна. 

1. Духи

Здесь дерматологи выступают довольно решительно и советуют совсем не пользоваться духами, если вы планируете находиться под палящим солнцем. Часто в составе парфюмов есть натуральные масла и растительные экстракты, которые под воздействием солнечных лучей могут спровоцировать пигментацию. Как мы знаем, избавиться от нее не так просто. 

2. Ретинол

Косметические средства, в составе которых есть ретиноиды, — не лучшее решение для дневного ухода за кожей в конце весны и летом. Хотя именно ретинол активно борется с акне и морщинами, он совершенно бесполезен в дуэте с солнечными лучами. Поэтому оставьте такой крем для ночного или осенне-зимнего ухода.

3. Цитрусовые эфирные масла

Их рекомендуется не использовать не только на пляже, но и в городе в течение лета и поздней весной. Хотя плоды цитрусовых содержат компоненты, защищающие кожу от патогенов, вступив в действие с солнечными лучами, они спровоцируют токсическую реакцию. На коже могут появиться покраснения, пигментация и даже ожоги.

Эксперты отмечают, что пользоваться цитрусовыми эфирными маслами или косметическими средствами, где они есть в составе, стоит за сутки до выхода на солнце. То есть вы можете сделать увлажняющую цитрусовое маску на ночь — но не более.

К тому же сыпь может появиться не только после бьюти-процедур, но и от чрезмерного употребления цитрусовых в пищу. Поэтому в течение отпуска не перебарщивайте с апельсинами и грейпфрутами.

4. Средства с SPF менее 30+

Только санскрин с SPF 30+ сможет обеспечить 95% защиты кожи. Поэтому чем больше будет показатель SPF, тем лучше. Запомните: средства с SPF менее 30 не смогут защитить в период значительной солнечной активности. Для пляжа и жарких солнечных дней используйте только SPF 50.

Оксид цинка и Ко: из чего состоят солнцезащитные фильтры

5. Отшелушивающие средства

Лето и конец весны — не лучшее время для бьюти-процедур глубокого очищения. Позвольте коже отдохнуть от различных масок и пилингов хотя бы на месяц. Таким образом, кожа восстановит свой естественный pH-баланс, насытится витамином D и вернет естественное сияние, которое сейчас как раз в тренде.

Стоит также заметить, что салициловая и гликолевая кислоты, которые часто входят в состав очищающих средств, активно борются с акне, поскольку сушат кожу. Но в сочетании с солнечными лучами они превращаются в настоящую катастрофу. Таким образом, ультрафиолетовые лучи осуществляют вредное воздействие на кожу в несколько раз больше.

Каждая женщина хочет всегда выглядеть молодо и привлекательно. Для этого необходимо соблюдать несколько важных правил, которые помогут надолго сохранить кожу лица молодой и подтянутой.