Для того, чтобы иметь сияющий цвет лица, совсем необязательно быть Спящей красавицей — восьми часов сна будет вполне достаточно. Что происходит с кожей, пока вы спите, рассказали эксперты.
Запускается процесс регенерации клеток
После постоянной борьбы с ультрафиолетом, загрязнениями из окружающей среды, потом и ветром (даже от работающего вентилятора) наша кожа отчаянно нуждается в отдыхе. «Фактически, ночью восстановительные работы в коже осуществляются в три раза быстрее, чем днем», — говорит доктор Сэм Хани, врач-дерматолог London Premier Laser Clinics.
Кожа становится более восприимчива к средствам ухода
Именно поэтому большинство антивозрастных формул рекомендуется наносить на ночь. «Перед сном вам следует использовать сильнодействующие ингредиенты, такие как ретинол и гликолевая кислота, так как они лучше впитываются в кожу именно ночью», — продолжает Сэм Хани. Кроме того, напомним, что подобные компоненты нельзя наносить на лицо, если в течение дня вы будете хоть как-то контактировать с солнцем.
Организм производит больше коллагена
Если вы спите по 8-9 часов в день, то можете сэкономить много денег на средствах с коллагеном. «Когда вы засыпаете, тело начинает вырабатывать гормоны роста. Они гарантируют, что ваша кожа производит достаточное количество коллагена, который помогает ей оставаться упругой, а также позволяет избавиться от прыщей и рубцов по всему телу», — рассказывает доктор Хани.
Кожа «снимает стресс»
«Недостаток сна увеличивает уровень кортизола (гормона стресса), делая кожу более чувствительной. Недосыпы могут провоцировать тусклый цвет лица и отеки под глазами», — объясняет Сэм Хани. Ночью кожа в прямом смысле отдыхает от воздействия солнечных лучей, синего света и других неприятных контактов с окружающей средой.
