Певица часто не может заснуть.
Юлия Паршута не понаслышке знает, что такое бессонница. В сумасшедшем ритме жизни, где график расписан по минутам, съемки, концерты и гастроли, сложно оставаться в ресурсе. Но у Юлии есть несколько правил, которые помогают ей быстрее и легче заснуть.Паршута советует сделать все важные дела до 20:00, а после — постепенно настраиваться на сон. Обычно в это время Юлия читает, занимается йогой или делает растяжку. И главное правило — засыпать до полуночи.
«Очень много вопросов на мою больную тему. Спасибо за заботу, дорогие мои. Помогает ложиться и засыпать до полуночи, в идеале — в 23. Это значит, что все будоражащие ум дела и волнения надо закончить часам в 20. Выгрузить тревоги. И потом тихонько продвигаться ко сну: растяжка, спокойная йога, чтение. Но ведь чаще жизнь распоряжается совсем по-другому. Кстати, утром и днем просто обязательна физическая нагрузка. В общем, если идти по этому плану, я буду чувствовать себя здорово», — поделилась Паршута.
Здоровый сон помогает певице оставаться в гармонии с собой и быть энергичной. Юлия уверена, что напряженный график и постоянные съемки не оказывают такого плохого влияния на организм, как неправильное питание, отсутствие физической нагрузки, плохой сон, вредные привычки и маленькое потребление воды.
