Какие бывают УФ-лучи и как от них правильно защищаться?

Предупрежден – значит вооружен. Эта фраза как нельзя лучше характеризует разумное отношение к ультрафиолету. Чтобы подобрать правильную защиту, нужно досконально разобраться в типах излучения. В этом нам помогла тренинг-менеджер Eisenberg Paris Наталья Троньон.









 Наталья Троньон, тренинг-менеджер

UVA- и UVB-

Ультрафиолет — электромагнитное излучение, занимающее спектральный диапазон между видимым и рентгеновским излучениями. Длины волн УФ-излучения лежат в интервале от 10 до 400 нм. Термин происходит от лат. ultra — сверх, за пределами, и violet – фиолетовый.
В УФ излучении выделяют три участка спектра:
UVA лучи, 315—400 нм.
UVB лучи, 280—315 нм.
UVC лучи, 100—280 нм.
По мере увеличения длины волны, энергия УФ-излучения снижается. Фактически весь UVC и около 90% UVB лучей поглощаются земной атмосферой (озоновым слоем). Поверхности земли достигают около 30% UVA-лучей.
UVB лучи на 70% отражаются роговым слоем кожи. UVA лучи способны проникать сквозь стекло и проходить роговой слой кожи, но теряют свою «активность» проникая глубже, за счет рассеивания и поглощения биокомпонентами (например, белками).

Также известно, что на способность достигать поверхности Земли УФ лучей влияют многие внешние факторы: концентрация атмосферного озона, высота солнца над горизонтом, его положение над уровнем моря, уровень атмосферного рассеивания, наличие и плотность облаков, степень отражения УФ-лучей от поверхности (воды, почвы, снега, льда).
Истощение озонового слоя Земли может привести к губительным последствиям для здоровья не только людей, но и флоры и фауны, так как увеличится воздействие и процент проникновения УФ лучей на Землю.

IR-

Инфракрасные лучи — электромагнитное излучение, занимающее спектральную область между красным концом видимого света и микроволновым радиоизлучением.
Инфракрасное излучение мы по большей части получаем от ламп накаливания и тепла человеческого тела. Также оно составляет около 50% излучения солнца.
По большому счету, когда мы ощущаем жар и тепло от солнца, это и есть инфракрасное (тепловое) излучение.

Что такое РА+++?

РА (Protection Grade of UVA) – фактор защиты, который изначально широко использовался только в странах Азии. В то время, как в Европе, Америке и Австралии для этих целей всегда использовался SPF (Sun Protection Factor).
На сегодняшний день РА фактор защиты и способы его измерения применяются по всему свету, так как не существует общемирового протокола для тестирования и обозначения степени защиты от УФ-лучей.
РА+ означает, что вы можете провести на солнце до 4 часов;
РА++ — до 8;
РА+++ — более 8 часов защиты от UVA излучения.

Глубина и воздействие УФ-лучей на кожу

Если воздействие ультрафиолета на кожу превышает ее естественную защитную функцию (образование загара), то это приводит к ожогам и покраснениям.
Самое распространенное и известное нам последствие негативного влияния УФ-лучей – это образование эритемы или солнечный ожог. Постоянное и интенсивное воздействие UVA-лучей приводит к образованию мутаций (это называется ультрафиолетовый мутагенез) и повреждению процесса ДНК, что может вызвать образование меланомы (рак кожи). Считается, что 86% случаев заболевания меланомой обусловлено чрезмерным воздействием ультрафиолета.
Также УФ лучи способны проникать в глубокие слои эпидермиса, вызывая преждевременное старение кожи и разрушение структуры коллагена. В результате кожа становится более грубой, сосудистой, появляются расширенные поры, пигментация.
Конечно, факторы повреждения кожи зависят и от ее типа. Например, люди со светлой кожей наиболее восприимчивы к негативным последствиям воздействия УФ лучей.

Когда и какой уровень защиты SPF использовать?

SPF (Sun Protection Factor) является индикатором степени защиты от УФ-лучей, то есть обозначает, сколько по времени мы можем находиться под воздействием солнца без негативных последствий.
Например, если вы можете находиться на солнцепеке 10 минут без покраснения кожи и солнечного ожога, то средство SPF 10 увеличит это время до 100 минут, а SPF 30 – до 300 минут.
При выборе степени защиты надо также учитывать активность солнца, ландшафт, высоту над уровнем моря (равнина или горы) и облачность. Одним из самых главных факторов выбора средства защиты от солнца является фототип. Чем светлее кожа, тем более высокую степень защиты необходимо использовать. Но также нельзя сказать, что людям с темной кожей не нужно использовать средства с SPF.



SPF фактор указывает и то, какой процент УФ-лучей пропускает солнцезащитное средство. Например, SPF 50 будет пропускать 2%, а SPF 30 немногим более 3%.
Солнцезащитные средства могут содержать как физические, так и химические фильтры. Принцип действия физических фильтров заключается в отражении УФ-лучей. Как правило, содержащие их средства более плотные, трудно впитываются и могут оставлять белый налет. Такие продукты начинают работать сразу после нанесения на кожу.
Химические фильтры поглощают УФ-лучи. Текстура подобных средств более легкая и нежная. Но наносить солнцезащитные средства с хим.фильтрами следует за 20-25 мин минут до воздействия ультрафиолета.
Самые оптимальные солнцезащитные средства – сочетающие в себе физические и химические фильтры. Такой подход позволяет сделать текстуру более легкой, но при этом усилить защиту от УФ лучей.
Не стоит забывать о том, что дерматологи рекомендуют обновлять средства SPF каждые два часа и каждый раз после купания, даже если вы используете водостойкое средство.

Читайте также: Не кремом единым: выбираем солнцезащитное средство по текстуре.