Ученые из Университета Лидса провели исследование, в котором приняли участие около 1 615 добровольцев. Эксперты опрашивали людей, сколько часов они отводят на сон, и какое количество пищи употребляют перед этим. При этом научные сотрудники фиксировали вес, объем талии добровольцев, а так же оценили индикаторы метаболического здоровья (артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови, функции щитовидной железы).
 
Оказалось, что у тех, кто спал менее 6 часов в сутки, талия была на 3 сантиметра больше по сравнению с теми, кто спал около 9 часов. Эксперты отметили, что недосып также спровоцировал снижение уровня «хорошего» холестерина, помогающего удалять жир из организма и защищать от сердечнососудистых недугов.

Кстати, ранее итальянские ученые опубликовали исследование, в котором объясняли, что регулярный недосып способен привести к развитию болезни Альцгеймера и иных дегенеративных неизлечимых процессов.