Если работа на удаленке натолкнула вас на поиски альтернативных вариантов spa-процедур, которые можно сделать дома, то соль Эпсома — это как раз то, что вам нужно. Расскажем, почему ее лучше не есть, а растворять в ванной.
Эпсомская (или английская соль) — новая фишка блогеров в Instagram. С ее помощью можно устроить дома настоящую spa-терапию, обойдется вам довольно дешево. При этом эффект от процедуры точно вас порадует.
Как появилась эта соль
Источник здесь и далее: Pexels
Свое название эпсомская соль получила в честь города Эпсом в Англии, где ее впервые обнаружили еще в XVIII веке. На самом деле это даже не совсем соль, а сульфат магния, который и по сей день добывают все там же — в Великобритании. При этом подобные элементы есть и в других минеральных водах. Магниевую соль можно найти не только в чистом виде, но и с добавлением эфирных масел. Такая композиция усиливает эффект от процедуры. Внешне английская соль напоминает обычную поваренную, но лечебный состав из магния, кислорода и сероводорада (в отличие от пищевого аналога) обеспечивает мощный детокс-эффект.
В чем ее польза
Даже известные красавицы, такие как Кэтрин Зета-Джонс, Мари Кондо, Элисон Бри отдают предпочтение не ваннам, наполненной фотогеничными пузырьками, а spa-ритуалам с солью Эпсома. Гвинет Пэлтроу признается, что «принимает ванну с эпсольской солью каждую ночь».
С точки зрения здоровья, польза даже от простой соли для ванны очевидна. При этом английская соль еще и помогает сохранить красоту и молодость. Магниевая соль лучше всего подходит для проведения лечебных процедур, например, ванночек и масок. Благодаря содержанию магния она эффективно очищает организм от вредных веществ (нейтрализует токсины), помогая уменьшить задержку воды и предотвратить целый ряд серьезных заболеваний. Согласно исследованиям, ванны с солью Эпсома могут уменьшить симптомы остеоартрита, ревматоидного артрита, псориатического артрита, псориаза, экземы, перхоти и бородавок.
При цене 500 рублей за килограмм — это вложение, которое едва ли нужно оправдывать. Но есть как минимум пять причин, почему вам все же стоит ее попробовать.
1. Густые волосы
Если вы хотите, чтобы ваши волосы выглядели гуще и мягче, смешайте одну часть английской соли с одной частью кондиционера. Нагрейте состав на сковороде, пока соль не растворится, а затем нанесите на волосы. Оставьте на 20 минут и смойте.
2. Уменьшение синяков
Купание с солью Эпсома не только расслабляет мышцы, но и помогает уменьшить синяки и отеки. Поместите две чашки соли в теплую ванну и расслабьтесь в течение 20 минут, чтобы магний проник в поры.
3. Снятие усталости с ног
Поскольку английская соль — естественное противовоспалительное вещество, она облегчает боль и уменьшает отечность ног. Соль также может помочь смягчить сухую кожу. Добавьте полстакана соли в таз с теплой водой и опустите ноги на 15-20 минут.
4. Детоксифицирующий эксфолиант
Отшелушивание помогает избавиться от омертвевших клеток, а магний удаляет загрязнения — двойной удар по тусклости кожи. Просто добавьте небольшое количество соли в очищающее средство или натуральное масло и массируйте кожу, прежде чем смыть прохладной водой.
5. Улучшение пищеварения
Соль Эпсома помогает бороться со вздутием живота, уменьшая при этом задержку воды. Примите долгую теплую ванну с растворенной английской солью. Все, что вам нужно, — это лечь и расслабиться.
Противопоказания
Ванны с солью Эпсома нельзя принимать, если:
-
у вас есть варикозное расширение вен,
-
вы болеете или недавно перенесли инфекционное кожное заболевание,
-
врач диагностировал высокое внутричерепное давление,
-
в вашем анамнезе стоит гипертензия третьей степени.
Как правильно использовать английскую соль
Если вы решили разбавить свои будни приятным релакс-ритуалом, попробуйте пройти процедуру курсом —два-три раза в неделю. При этом соль Эпсома достаточно просто растворить в воде (примерно 300 г на ванну). Длительность процедуры в среднем — 40 минут (считается, что в течение первых 20 минут из организма выходят токсины, а оставшееся время происходитт всасывание полезных минералов через кожу). После этого обязательно нужно принять душ. До и после принятия ванны важно обязательно пить минеральную воду.
