Регулярно посещаете тренажерный зал, включили в свой рацион больше белка и овощей и наконец похудели. Все бы хорошо, но растяжки остались там, где были.
Независимо от того, по какой причине появились растяжки — в подростковый период, во время беременности или набора лишнего веса или мышечной массы — они теперь останутся, даже после похудения.
Хотя растяжки не несут абсолютно никакого вреда организму, они выглядят не эстетично, сложно привыкнуть к этим изменениям на коже, и в некоторых случаях указывают на медицинскую проблему. Таким образом, они не представляют физиологической угрозы, но для некоторых становятся причиной глубокого разочарования. Понимание того, как и почему они образуются, может помочь найти метод, который поможет от них избавиться.
Почему появляются растяжки
Растяжки образуются потому, что кожа просто не успевает за изменениями веса. Если происходит набор значительного количества веса за короткий промежуток времени, белок коллагена и эластина кожи разрушается, ткань, по сути, рвется (образуется внутренняя травма), что и приводит к появлению растяжек. Хотя белки дермы способны восстанавливаться, как правило, скорости синтеза недостаточно, чтобы регенерировать все разрывы. Поэтому «разорванные» таким образом волокна остаются.
Поскольку растяжки часто возникают в результате роста и увеличения объема (во время беременности, половом созревании и так далее), некоторые могут подумать, что потеря веса, то есть возвращение к прежним параметрам, может быть решением, позволяющим избавиться от них. Но это не так. Правда о растяжках заключается в том, что их довольно легко получить и от них потом трудно избавиться. Специалисты говорят, что как только растяжки появляются, они становятся постоянными. Конечно, учитывая распространенность проблемы, есть много способов помочь сгладить их выраженность.
Действительно, в некоторых случаях растяжки становятся практически незаметными после потери веса, но никакой гарантии того, что они исчезнут, нет.
Лучшие лучи: какие лазеры считаются золотым стандартом в лечении растяжек
Как следует действовать
При похудении лучше всего двигаться медленным, но стабильным темпом. Это не только более правильно для удержания веса в долгосрочной перспективе, но и снижает вероятность негативных изменений (дряблости и провисаний) на коже, поскольку дает ей больше времени приспособиться к изменению объема тела.
Некоторые предлагают смириться с растяжками, а не бороться с ними. Их действительно трудно предотвратить, хотя и можно помогать коже растягиваться, применяя специальные масла и средства, способствующие мягкости и эластичности эпидермиса. В период активного роста в подростковом возрасте, а также во время беременности полезно поддерживать кожу увлажненной и применять продукты, которые содержат, например, гиалуроновую кислоту, масла ши, оливковое, кокосовое и витамин Е. Кроме помощи местных средств, можно добавить в свой рацион питания продукты, содержащие цинк, белок и, опять же, витамин Е.
Однако даже применение подобных мер не гарантирует, что растяжки не появятся.
