От горячего фена до морозильной камеры: необычные лайфхаки, чтобы избежать появления мозолей от новой обуви
 

Подпишись на нас в соц. сетях!


От горячего фена до морозильной камеры: необычные лайфхаки, чтобы избежать появления мозолей от новой обуви



MyCollages (8).jpg

Покупать очередную пару туфель или лоферов — всегда приятно. Перспектива с непривычки получить несколько мозолей радует гораздо меньше.



Специалисты-ортопеды рекомендуют выбирать удобную и мягкую обувь, однако это не всегда возможно, особенно если речь идет об моделях на каблуке или босоножках.


Если красота при выборе обуви все-таки победила удобство, то читайте нашу подборку нетривиальных советов, которые помогут сохранить ноги целыми, а настроение — отличным

Не носите новую обувь на долгие прогулки


Один из самых очевидных и полезных, но малоиспользуемых советов — носить новую обувь только на небольшие прогулки. Конечно, хочется сразу испытать обновку в деле и показать ее миру, но лучше подождать и дать ногам привыкнуть. Начать можно с простой ходьбы по дому, например, с 10-минутного дефиле по квартире. После того, как ноги привыкнут, а обувь немного растянется, можно перейти на более длинные дистанции.


Если же новую обувь все-таки необходимо надеть без разнашивания, то постарайтесь захватить с собой сменку. Так, когда появятся мозоли, вы сможете быстро переобуться и продолжить движение без боли. На этот случай еще можно взять пластырь и чистые носки.


MyCollages (13).jpg

Увлажняйте кожу


Хорошо увлажненная кожа поможет предотвратить мозоли, натертости и трещины, хорошо знакомые любителям тесной обуви. Нанесите крем с легкой текстурой на самые «опасные» места и не забудьте про кончики пальцев, ступни и их боковые стороны.


Здоровая напитанная кожа сможет дольше выдерживать трение от новой обуви и, возможно, вам не придется клеить пластырь и убирать обновку в дальний ящик.


MyCollages (12).jpg

Заморозьте обувь


Да-да, мы не ошиблись, настоятельно рекомендуя поместить новую пару в морозильную камеру. Совет необычный, но, поверьте, абсолютно рабочий. Чтобы все сработало как надо, налейте в пластиковый пакет воды, крепко его завяжите и поместите так, чтобы он полностью покрывал место, которое нужно расширить. Например, если проблема в узком голенище на сапогах, то убедитесь, что пакет плотно прилегает к стенкам обуви.


Теперь дело за малым — оставить обувь на ночь в морозилке. Молекулы воды под воздействием низких температур начнут менять свою структуру — в буквальном смысле расширяться, что позволит ощутимо растянуть обувь.


MyCollages (10).jpg

Высушите пару горячим воздухом


Немного увеличить размер новой обуви поможет обычный фен. Перед тем, как обуться, наденьте плотные толстые носки, а затем направьте поток горячего воздуха прямо на ноги. Необходимо равномерно нагревать всю поверхность обуви как минимум 30 секунд, а лучше, конечно, подольше — например, полторы-две минуты.


Впрочем, не переусердствуйте, чтобы не испытать дискомфорта и не обжечься.

дзен.jpg



Месяцы боли, постельный режим, костыли: как модель удлинила ноги на 14 см ради карьеры (и прогадала)
Вопросы флебологии: как сохранить вены здоровыми, а ноги – красивыми?
Как зрительно удлинить ноги без каблуков?
Поделиться:
Автор:
Фото: Unsplash.com/CC0
10.06.2023
Наши рассылки

От груши до яблока: что тип телосложения женщины может сказать о ее здоровье


shutterstock_316066895.jpg

По фигуре человека многие привыкли судить о его питании и отношениях со спортом. Однако контуры тела способны поведать о гораздо большем.




Все люди обладают уникальными пропорциями, однако каждого из них все же можно распределить в одну из пяти групп: так называемые груши (А-образный силуэт), яблоки (О-образный силуэт), песочные часы (Х-образный силуэт), перевернутые треугольники (Т-образный силуэт) и прямоугольники (Н-образный силуэт).


Уже не первое десятилетие врачи пытаются выявить взаимосвязь между типом телосложения и здоровьем человека, то есть установить таким образом предрасположенность к различным заболеваниям и рассчитать продолжительность жизни.


Несмотря на то, что исследования продолжаются до сих пор, ученые уже смогли прийти к некоторым выводам. Например, в зависимости от того, где локализованы жировые отложения в организме, они могут по-разному влиять на работу жизненно важных органов.


В связи с этим важно знать свой тип телосложения, а вместе с ним и риски, которые он несет для здоровья. Эта информация пригодится и для того, чтобы вовремя заняться профилактикой потенциальных недугов.


адель8.jpg

Яблоко

К этому типу телосложения относятся все обладательницы широких плеч, слегка выраженной талии, узких бедер и стройных ног. «Яблоками» среди знаменитостей являются Келли Осборн, Бритни Спирс, Риз Уизерспун, Джессика Симпсон и Адель.


Как оказалось, женщины данного типа в целом чаще имеют различные проблемы со здоровьем. Это объясняется повышенным риском ожирения.


Исследователи из Оксфордского университета обнаружили, что наличие широкой талии и узких бедер зачастую повышают риск сердечного приступа у женщин на 10–20 процентов. Кроме того, высока вероятность столкнуться с онкологией или диабетом.


Ким 2.jpg

Груша

Это довольно распространенный тип женского телосложения, предполагающий локализацию жира в основном в области бедер и ягодиц. К явным «грушам» можно отнести Дженнифер Лопес, Бейонсе и Ким Кардашьян.


Исследования показывают, что женщины с данным типом фигуры имеют меньший риск сердечного приступа, инсульта и диабета.


Все дело в том, что ягодицы и бедра — самые безопасные места для «хранения» жира, впитывающие его словно губка. Они не позволяют перемещаться скоплениям по телу к сердцу и печени, где они могут причинить вред здоровью.


сальма6.jpg

Песочные часы

Этот тип телосложения «продвигают» Скарлетт Йоханссон, София Вергара и Сальма Хайек. У каждой из них бедра и грудь шире талии. Именно о такой фигуре мечтает большинство женщин.


Однако и у «песочных часов» есть один существенный недостаток. При наборе веса жир не концентрируется в одной области, а распределяется по всему телу. В таком случае обнаружить лишние килограммы может быть сложнее. Это, в свою очередь, чревато повышением риска развития хронических заболеваний сердца.


Однако есть у этого типа телосложения и два плюса: женщины-«часы» практически не склонны к депрессии, и у них редко возникают проблемы с зачатием.


джоли13.jpg

Перевернутый треугольник

Т-образный силуэт предполагает наличие широких плеч, узких бедер и длинных стройных ног. Его звездными представительницами являются Анджелина Джоли, Анна Курникова и Шарлиз Терон.


«Перевернутые треугольники» сильнее остальных склонны к развитию остеопороза — всему виной низкое количество костной массы. Это означает, что женщины с данным типом фигуры имеют слабые кости и чаще будут страдать от переломов.




тело4.jpg

Прямоугольник

Николь Кидман, Кейт Мосс, Ума Турман, Кира Найтли — все они обладательницы данного типа телосложения. Их объединяет развитая грудная клетка, а также примерно одинаковая ширина плеч, талии и бедер.


Одновременно плюсом и минусом для «прямоугольников» является то, что они практически никогда не выглядят полными (за исключением случаев ожирения). Так как жир распределяется по телу равномерно, высок риск упустить из виду проблему лишнего веса, а вместе с ней не заметить и симптомы серьезного недуга.


По этой причине женщины с данным типом фигуры больше предрасположены к диабету и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
25.09.2023

5 причин отказаться от массажа сухой щеткой


Сухая щетка3.jpg

Как похудеть и как избавиться от целлюлита — две главные проблемы, которые волнуют всех женщин на планете. Производители сухих щеток обещают волшебный эффект и помощь в решении этих вопросов. Но на деле все оказывается не так радужно, вы могли подумать.


Почти у каждого бьюти-блогера есть пост о чудесном способе избавления от целлюлита. По версии инфлюенсеров, сухая массажная щетка способна навсегда избавить от апельсиновой корки и сделать кожу гладкой, как у Афродиты. Но процедура не всегда оправдывает ожидания.

1. Щетка травмирует верхний слой кожи

При брашинге (так называют массаж этой щеткой) кожа краснеет. Если посмотреть под микроскопом, то можно увидеть, что на верхнем слое эпидермиса возникли микротравмы, царапины. Из-за этого появляются сухость и шелушения. При этом, если продолжать делать процедуры регулярно, никакие увлажняющие средства не помогут.

2. После использования кожа отекает

Блогеры и производители заявляют, что после использования сухой щетки тело становится гладким, мягким, а кожа подтягивается. На самом деле это лишь визуальный эффект, который появляется из-за отшелушивания верхнего слоя эпидермиса, и свет, попадая на него, преломляется по-другому. Кроме того, из-за травмирования кожи происходит отек, за счет этого она натягивается, но ненадолго. 

3. Сухой массаж никак не влияет на выработку коллагена

В рекламных кампаниях говорится, что что сухой массаж улучшает отток лимфы, прорабатывает мышцы. На самом деле она работает только с поверхностным слоем — в нем нет лимфатических узлов и сосудов. К тому же, щетка никак не контактирует с мышцами — они находятся гораздо глубже, чем верхний слой кожи.

4. Массаж сухой щеткой может усилить варикоз

Варикоз — заболевания, связанное с растяжением вен. Если к нему есть предрасположенность, то сухой массаж может только усугубить ситуацию, ведь в местах микротравм будет происходить дополнительный приток крови. Он может привести к образованию сосудистой сеточки на ногах.


Сухая щетка4.jpg

Гуаша для массажа: как правильно проводить лимфодренаж и лифтинг лица


5. Сухой массаж — не самая приятная процедура

В погоне за красотой девушки готовы пройти через боль, кровь и слезы. Но не всегда самые жесткие методы эффективны. Массаж жесткой щеткой по сухому телу в течение 10 минут (именно так рекомендуют производители) сможет выдержать не каждая. 

Процедура травмирует не только кожу, но и психику. Так стоит ли себя мучить ради сомнительной выгоды? Все же лучшая стратегия борьбы с целлюлитом — это комплексный подход, включающий в себя пресловутое правильное питание, спорт и правильный массаж.

Кому категорически противопоказан сухой массаж

Тем, у кого есть: 

  1. ожоги;

  2. раны;

  3. ссадины;

  4. дерматологические (кожные) заболевания;

  5. варикозное расширение вен.

Какие есть альтернативы

  • Профессиональный и аппаратный массаж;

  • Баночный вакуумный массаж;

  • Миостимуляция;

  • Массаж силиконовой щеткой во время душа;

  • Скраб для тела.


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
23.09.2023

По фигуре: какая одежда провоцирует развитие целлюлита и что носить вместо нее


целлюлит10.jpg

От этого бьюти-недуга страдает огромное количество женщин. И всему виной может быть любимый предмет гардероба.




Целлюлит — это особенность внешнего вида кожи, обусловленная структурными изменениями подкожно-жировой клетчатки. Он встречается у большинства половозрелых женщин, а именно у 85–98 % из них. Степень выраженности целлюлита обычно зависит от генетики, пола, возраста, количества жира и толщины кожи.


Бугристую фактуру бедра, живот и ягодицы (а именно там чаще всего появляется целлюлит) приобретают из-за формирования фиброзных перегородок в подкожно-жировой клетчатке. Исследования показали, что провоцировать этот процесс может задержка воды в организме, а также ношение тесных вещей.


«На протяжении многих лет обтягивающая одежда была одной из главных модных тенденций, но она при этом же является причиной возникновения целлюлита. Утягивающие вещи помогают скрыть проблему, но по сути это палка о двух концах: они нарушают кровообращение, что только ухудшает ситуацию со временем», — заявляет британский звездный стилист Лалла Бронштейн и называет вещи, которые следует стараться носить реже.


целлюлит8.jpg


Легинсы. Этот предмет гардероба с легкостью сгладит все неровности и сделает ноги идеально стройными. Однако не стоит забывать: чем сильнее лосины утягивают кожу, тем больше целлюлита со временем может появиться на бедрах.


Облегающие платья с длинными рукавами. С помощью этого наряда можно подчеркнуть изгибы и даже обеспечить небольшую подтяжку в тех зонах, где в этом есть необходимость. Однако такое платье нарушает циркуляцию крови практически во всех проблемных зонах — ягодицах, животе и бедрах.




Узкие джинсы. Скинни с высокой талией — любимый предмет гардероба большинства модниц, который мгновенно делает фигуру более точеной. Однако тесный грубый материал вкупе с зауженным кроем может спровоцировать возникновение целлюлита даже у тех, кто никогда не страдал от этой проблемы.


целлюлит7.jpg


Гольфы. Они могут стать ярким дополнением любого образа, вот только есть у гольфов один существенный недостаток. Чтобы держаться на ноге и не спадать, они оснащены резинками, которые фиксируют их на ноге, из-за чего может нарушаться кровоток.


Комбинезон. Вряд ли можно поспорить с утверждением, что этот предмет гардероба является одним из самых функциональных. Однако, если речь идет об облегающих моделях, носить их часто не стоит: обволакивая от плеч до пяток, такие комбинезоны буквально сжимают тело как в тиски, чем приводят к появлению бугров на коже.


Вместо этих нарядов Лалла Бронштейн призывает чаще выбирать одежду свободного кроя из натуральных дышащих материалов, таких как хлопок и лен. Кроме того, не стоит забывать обо все еще актуальной модной тенденции оверсайз, предписывающей не стесняться, а, наоборот, стремиться носить свободно-мешковатую одежду на пару размеров больше.


целлюлит3.jpg


Джинсы прямого кроя позволят выглядеть не менее стильно, чем их зауженные аналоги. При этом кожа будет дышать, а кровь — свободно циркулировать.


Еще один стильный вариант на каждый день — свободная рубашка (например, универсального белого цвета). Ее можно носить как самостоятельный предмет гардероба или надевать под джемпер. Оба варианта максимально комфорты и безопасны для кровообращения.


Не стоит отказываться и от комбинезонов. Главное — выбрать тот, что будет сидеть свободнее и не стягивать тело. Он все так же будет спасать в ситуациях, когда кажется, что нечего надеть, но при этом не навредит коже.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Fotodom/Shutterstock, Unsplash.com/CC0
22.09.2023

Гигиена подмышек: что многие делают не так


MyCollages - 2023-09-21T131203.908.jpg

Иногда корень проблем кроется в неправильном уходе. Так на какие же аспекты обратить внимание, чтобы кожа в деликатной зоне долго оставалась чистой и свежей?


Хороший утренний душ способствует приливу сил утром, а расслабляющая ванна вечером успокаивает и очищает все тело. Нарушение правил личной гигиены может иметь неприятные последствия для здоровья человека и его состояния в целом. Эксперты считают, что некоторые части тела заслуживают большего внимания и особого ухода.

Гигиена подмышек — вопрос очень деликатный и непростой. Чтобы устранить запах пота, а также чувствовать себя комфортно и уверено на протяжении всего дня, необходимо приложить определенные усилия.

Специалист по гигиене Мэри Футер говорит, что люди не ухаживают за кожей в области подмышечных впадин должным образом, поэтому они рискуют столкнуться с неприятными последствиями.


artem-everest-Jh65dNAL004-unsplash.jpg

Как правильно ухаживать за чувствительной кожей подмышек


Прежде всего, специалист объясняет, что недостаточно просто сполоснуть подмышки водой — этот способ не избавит от неприятного запаха. Также вода не всегда способна смыть остатки дезодоранта — средство может оказаться стойким и едким. Оставаясь на теле, дезодорант пагубно влияет на деликатную кожу, провоцируя раздражения


Стоит отметить, что основной причиной характерного запаха является бактерия Staphylococcus hominis, которая использует человеческий пот для своей жизнедеятельности, перерабатывая его в углеводородные радикалы. От природы жидкость, которую мы называем потом, не имеет ярко выраженного запаха.

Для устранения бактерий в подмышках необходимо использовать качественное антибактериальное мыло. Мэри указывает на важность данного вида гигиенической косметики, поскольку обычное или ароматизированное мыло может не справиться со своем важной миссией. Дело в том, что в составе антибактериального продукта присутствуют ингредиенты, которые не только убивают вредоносные микроорганизмы, но и препятствуют их дальнейшему росту и распространению.

За подмышками требуется ежедневный уход, поскольку помимо вредоносных бактерий в этой области скапливаются частички кожи, остатки дезодоранта и прочая грязь. Специалист дает буквально пошаговую инструкцию по правильной процедуре очищения нежной кожи подмышек:


  • нанести мыло и легкими массирующими движениями воздействовать на кожу в этой области 30-60 секунд;

  • смыть струей воды;

  • насухо вытереть нежную кожу полотенцем (это важно, ведь в противном случае могут возникать раздражения);

  • утром — нанести дезодорант, а вечером можно воспользоваться увлажняющим кремом для тела.


sincerely-media-7oJwvrTnNYo-unsplash.jpg


Кстати, специалисты рекомендуют пользоваться дезодарантом перед зеркалом, чтобы убедиться, что средство покрыло всю зону, в которой есть потовые железы. Можно наносить его в несколько слоев (до трех), совершая движения снизу вверх.


Темные впадины: почему подмышки черные и как их осветлить


Футер прокомментировала вопрос удаления волос в области подмышечных впадин. По ее словам и данным исследований, они не являются источником неприятного запаха пота, но значительно затрудняют очищение кожи в данной зоне.


Чтобы эффект от очищения был близок к идеалу, среди компонентов антибактериального мыла должен быть древесный уголь. Черное угольное мыло помогает устранять неприятный запах и удалять выработанные организмом пот и себум.


Только правильный уход и соблюдение всех правил гигиены могут помочь в решении деликатного вопроса неприятного запаха, а также избавить от этой проблемы раз и навсегда.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото: Unsplash/СС0
21.09.2023

Что будет с телом, если вместо геля для душа использовать шампунь (не торопитесь пробовать)


гель5.jpg

Оба средства имеют одну и ту же функцию — очищение. Значит ли это, что они взаимозаменяемы?




Гель для душа может закончиться в самый неподходящий момент, и тогда не остается другого варианта, кроме как подыскать ему аналог прямо в ванной. Если под рукой нет мыла для тела, выбор может пасть на шампунь — он хорошо пенится и предназначен для очищения, пусть и волос и кожи головы.


Однако похожими характеристиками обладает и средство для мытья посуды, вот только мало кто рискнет использовать его не по назначению. В таком случае возникает вопрос: насколько безопасно наносить на тело шампунь и можно ли его считать полноценным аналогом геля для душа?


Для ответа необходимо проанализировать состав средств для кожи головы. К счастью, большинство из них имеет довольно похожий набор ингредиентов.


гель2.jpg


Несмотря на то, что состав у шампуней сложный, важную роль в нем всегда играют поверхностно-активные вещества (ПАВ) — их в средстве обычно около 20 процентов. Представить без этого компонента производство данного продукта невозможно, так как именно он отвечает за образование пышной пены и непосредственно за очищение кожи головы и волос.




ПАВы также содержатся и в геле для душа, однако они, как правило, менее агрессивные и не такие концентрированные. Кроме того, производители обычно добавляют в состав средства глицерин, который увлажняет кожу и восполняет урон, нанесенный поверхностно-активными веществами.


У шампуня же главная задача — удалить со скальпа себум, пыль и остатки средств для укладки, поэтому его ингредиенты обычно агрессивнее. А вот кожа тела в таком тщательном очищении не нуждается, поэтому мощные ПАВы могут нарушить ее естественный защитный барьер, что спровоцирует зуд, повышенную чувствительность и сухость.


Не получится решить это проблему и дополнительным увлажнением после приема душа. Объясняется это тем, что шампуни обычно имеют более низкий и кислый водородный показатель, чем средства для мытья тела. Нарушение pH-баланса кожи может привести к раздражению и даже изменению ее микробиома.


гель4.jpg


Более того, шампуни часто содержат отдушки, которые дарят шевелюре приятный аромат. И если волосы и скальп могут нормально реагировать на этот ингредиент, то тело — далеко не всегда. Чтобы избежать возможной аллергической реакции или раздражения, обладателям чувствительного типа кожи лучше продолжать использовать каждое бьюти-средство по назначению.


Однако дерматологи спешат успокоить всех, кому пришлось прибегнуть к шампуню вместо геля для душа: от одного использования ущерб будет минимальным и едва ощутимым (если, конечно, кожа не склонна к аллергии). Всерьез беспокоиться стоит тем, кто делает это на постоянной основе.


Если в шампуне содержатся агрессивные очищающие ингредиенты, он может лишать тело необходимых ему питательных веществ и приводить к обезвоживанию. Все это способствует преждевременному старению дермы, то есть появлению морщин и дряблости.


Дерматологи также призвали воздержаться от замены шампуня гелем для душа. Так как средство не предназначено для работы с такого рода загрязнениями, эффекта от него попросту не будет. Недостаточное очищение скальпа может, в свою очередь, привести к выпадению волос, зуду, появлению перхоти.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0, Unsplash.com/CC0
20.09.2023
 

Актуальные статьи

8 привычек, которые удешевляют ваш интерьер
Интерьер жилища многое может рассказать о владельцах дома. Если хочется выглядеть человеком с хорошим вкусом перед гостями, то следует постараться избегать определенных ошибок, которые можно допустить при ремонте или обстановке своей квартиры.
вчера
От цвета одежды до марки автомобиля: 7 научно доказанных законов притяжения между людьми
Формула любви все же существует, и основана она на законах притяжения, действенность которых подтверждает наука.
вчера
«Жир распределился неравномерно»: победившая анорексию Алена Шишкова объяснила, зачем сделала липосакцию
В августе 2023-го она впервые рассказала о борьбе с тяжелейшими расстройствами пищевого поведения. Оттого новость об операции вызвала такой резонанс.  
вчера
Новые бьюти-тенденции, которые появились благодаря миллениалам
Как миллениалы создали совершенно новые тенденции бьюти-индустрии и за что мы должны сказать им спасибо.
вчера
Удлинение ног: красота требует жертв?
Выражение «красота требует жертв» сегодня не пользуется популярностью. Напротив‚ эстетические клиники подчеркивают щадящий и деликатный характер своих услуг. Конечно‚ не все недочеты внеш­нос­ти можно устранить‚ совершенно не жертвуя комфортом.
вчера
Показать еще