Расскажем, о самых действенных методах, которые помогут поднять не только бюст, но и самооценку.

1. Макияж 

Это отличный способ увеличить грудь дома буквально за пять минут. Верно созданные тени позволят сделать акцент на преимуществах и скрыть недостатки. Ваша основная задача — затемнить теневые участки и высветлить объемные, выпуклые зоны. 

Для этого вам понадобятся тональный крем, средства для контуринга и хайлайтер. Нанесите тональную основу на зону декольте в виде буквы Т. Далее возьмите скульптор и проведите вдоль тех же линий. Пушистой кистью аккуратно все растушуйте. Хайлайтер нанесите на ключицу. Конечно, такой мейкап вряд ли будет возможно повторять каждый день, но для вечернего выхода он подойдет идеально. 

2. Осанка

Всегда следите за осанкой. Чем больше вы горбитесь, тем менее привлекательно выглядит грудь. Обратите внимание на том, как позируют звезды на красных ковровых дорожках. Как увеличить грудь девушке дома: встаньте перед зеркалом и попробуйте повторить звездные позы. Правильная осанка сразу обеспечит мгновенный лифтинг.
  

3. Упражнения

Красота и здоровье — вещи неразделимые. Если правильно выбрать комплексы упражнений, можно немного увеличить грудь даже за неделю. Не ждите, что размер A превратится в B и тем более C. Но, повысив тонус, вы сможете сделать зону декольте более привлекательной. Наиболее эффективные упражнения — отжимания и жимы с гантелями. 

Не помешают также занятия плаванием (брасом) и греблей (в тренажерном зале для этого есть отдельный тренжер). До того, как начать заниматься, лучше проконсультироваться с тренером, чтобы он подобрал комплекс, подходящий конкретно под ваш тип фигуры. Выполняйте тренировки регулярно, не менее трех раз в неделю или даже включите их в свою программу утренней разминки. 




На новую высоту: как проводится подтяжка груди без имплантов

4. Скотч

Этим приемом пользуются многие голливудские звезды, в том числе и Ким Кардашьян. Эту находку звезда открыла для себя еще в 2008 году. Она показала в своем микроблоге, как приподнимает грудь обычным малярным скотчем. Этот способ эффективный, но довольно болезненный — при удалении можно испытать сильную боль. Позже теледива выпустила специальный скотч для груди в трех оттенках, который не травмирует кожу. 

5. Акцент на талии

Чтобы грудь смотрелась более пропорционально, необходимо постараться приблизить фигуру к силуэту «песочные часы». Для этого необходимо поработать над стройностью талии. Если убрать несколько сантиметров в области живота, визуально формы будут смотреться больше — таковы законы зрительного восприятия. 

Для этого важно скорректировать диету и сделать акцент на кардио — с помощью подобных тренировок можно сжечь лишние калории и похудеть. При этом не стоит делать упражнения на косые мышцы пресса — они только еще больше увеличат талию. 

6. Отвлекающий маневр

Кристиан Диор говорил: «Если у вас кривые ноги, носите глубокое декольте». В ситуации с небольшой грудью можно поступать наоборот. Ваша задача — привлечь внимание к ногам, тем самым сделав объектом внимания их, а не бюст.

Поддерживать кожу увлажненной очень важно, но причем тут липиды? Без них, как выясняется, любое увлажняющее средство со своей задачей не справится.

Липиды — это естественные жиры в коже, которые помогают ей оставаться увлажненной и эластичной. Они защищают от стрессовых факторов окружающей среды и помогают сохранять все функции, в частности, барьерную. Липиды являются ее важной частью, скрепляя между собой внешний слой клеток эпидермиса. В результате образуется барьер, который защищает организм от повреждений и предотвращает трансэпидермальную потерю воды, то есть ее испарение.

Из чего состоят липиды

Существует три основных типа липидов кожи.

Жирные кислоты. Эти вещества представляют собой длинные цепочки углеводородов. Они обладают противомикробными свойствами и помогают удержать влагу в коже. Следует знать, что незаменимые жирные кислоты, такие как Омега-3 и Омега-6, не могут вырабатываться самостоятельно и должны поступать из внешних источников.


Холестерин. Этот компонент необходим для укрепления кожного барьера и баланса влаги.


Церамиды. Помогают удерживать влагу, защищают эпидермис от токсинов и бактерий. При этом существуют натуральные и синтетические церамиды, последние более стабильны и обычно используются в продуктах по уходу за кожей.




На фото (в центре): Масло Tranquillity, [ comfort zone ]
(слева направо): Экстра-питательный крем для тела на лосином молоке, Wild Siberica; Сухое масло для душа, Caudalie; Крем-баттер для тела Yuzu, Ostrikov Beauty Publishing; Сухое масло помадного дерева SPF30, St Barth; Очищающий бальзам с гиалуроновой кислотой и маслами марулы, арганы и макадамии, Babor; Гидрофильное мицеллярное масло Expert Pro, Skeyndor; Парфюмированный лосьон для тела Mystic Sardaana, Natura Siberica

Почему образуется недостаток липидов

Основные причины снижения уровня липидов в коже это внешние факторы (агрессивное очищение и отшелушивание, негативное воздействие окружающей среды), а также внутренние (замедление синтеза липидов по возрастным, генетическим или гормональным причинам). О нарушении липидного барьера можно говорить, если возникает зуд, покраснение, воспаление, шелушение, повышенная чувствительность кожи.

Как восстановить уровень липидов

Один из лучших способов восстановить липидный барьер — использовать питательные и увлажняющие ингредиенты для ухода за кожей. Это означает использование ингредиентов, которые помогут пополнить запас липидов. В их числе церамиды, холестерин, жирные кислоты, натуральные масла и гиалуроновая кислота.


Это могут быть лосьоны или молочко для тела, а также, например, такой продукт как крем-баттер. Он появился не так давно, но уже обрел популярность. Средство представляет собой сочетание особо обработанных натуральных масел, сохраняющих все их полезные свойства, в особой текстуре: суфле или взбитой массы. На первый взгляд продукт выглядит достаточно плотным и жирным, но при соприкосновении с телом быстро тает и хорошо впитывается.





На фото: Увлажняющий бальзам для тела, Clarins; Крем-баттер для тела «Глубокое восстановление» Organic Argana, Ecolatier; Увлажняющий лосьон для тела с минералами «Молоко и Мед», Minus 417; Липидовосстанавливающий бальзам Xemose, Uriage; Масло для душа Cerafavit, Librederm; Масло для тела «Таволга» Релакс, Baikal Cosmetics


Крепкий орешек: за что мы так любим кокосовое масло



После применения баттера на поверхности кожи создается невидимая липидная пленка, которая защищает от негативных внешних воздействий. Средство подходит для применения в любом возрасте и при любой погоде. Его можно наносить на тело, на лицо и использовать как маску.

Масла для тела

У косметических масел для тела не меньше преимуществ, чем у кремов-баттеров. Они прекрасно питают, увлажняют, успокаивают кожу, способствуют разглаживанию ее рельефа, нормализуют деятельность сальных желез, а также обладают антибактериальным эффектом. Они не оставляют жирности и липкости на теле и, как правило, обладают приятным расслабляющим или бодрящим ароматом за счет содержания эфирных масел.

Как применять кремы и масла

И кремы, и масла следует наносить на увлажненное тело сразу после ванны или душа. Небольшое количество средства следует немного подержать в ладонях, а затем нанести массажными движениями.


Эти средства подходят для применения после депиляции, в качестве основы для скрабов и масок, как SOS-средства после пребывания на холоде или жаре, для питания ногтевых кутикул и даже кончиков волос.



На фото (в центре): Крем-баттер для тела с эффектом увлажнения и питания, Lifecode
(слева направо): Крем-масло для тела «Царские ягоды» Упругость & Питание, Natura Siberica; Крем для лица и тела липидовосстанавливающий Repair Lipid Emollient, Aravia; 100% Эликсир, Ilona Lunden; Морошковый молодильный крем для тела Секреты сибирской травницы, Рецепты бабушки Агафьи; Заживляющий крем «Лаванда», mi&ko; Крем-баттер для тела с ароматом теплой ванили Spa Rituals, Mixit; Крем для тела Rich Body Care, Blagovkus; ; Бустер-сыворотка с органическим алоэ и полиглутаминовой кислотой Aloe Booster, Booster Bar; Крем для лица и тела «Липидовосстанавливающий» Pure, Planeta Organica; Баттер для тела «Дикая ягода», MiPassion; Крем-баттер «Облепиха» для тела, Nikk Mole; Крем для тела Lavender бисаболол пантенол витамин F, Она Иная

Придать фигуре более стройные контуры сегодня призваны многие аппаратные методы. Все они эффективны каждый по отдельности. Однако есть платформы, которые позволяют осуществить сразу несколько таких воздействий.

Задуматься о коррекции фигуры может заставить лишний вес, отсутствие физических нагрузок, последствия беременности, быстрое похудение, общее старение организма — все это зачастую приводит к ухудшению состояния кожи, ослаблению мышц и лишает фигуру привлекательных контуров.


Аппаратные процедуры для коррекции фигуры помогают устранить дряблость и провисания, бороться с растяжками и целлюлитом, избавиться от скопления жировых излишков на теле. Среди самых популярных и действенных — аппаратный массаж. Он осуществляется посредством различного оборудования, но цель всегда одна — улучшить кровоток, лимфоток и вернуть коже тонус. Массаж проводят различными насадками (вакуумными, роликовыми и др.), которые глубоко прорабатывают ткани, способствуя выводу лишней жидкости, нормализации кровообращения, улучшению питания и естественному расщеплению жировых клеток.


Более активно воздействовать на процесс выведения жировых клеток из организма позволяют такие методики, как например, ультразвуковой липолиз. Волны ультразвука проникают в ткани, нагревают и разрушают мембраны жировых клеток, которые постепенно, в течение нескольких недель, выводятся лимфатической системой. После таких сеансов кожа становится упругой и эластичной, а жировой слой в проблемных зонах заметно уходит.




Жир просто расплавится? Как работает неинвазивный лазерный липолиз для коррекции фигуры

Работают сообща

Новые возможности для коррекции фигуры и решения проблем жировых отложений открывают аппараты, которые сочетают в себе сразу несколько передовых технологий. Одна из таких представляет собой комплекс из фотопневматического массажа, ультразвукового липолиза, радиочастотной терапии и электропорации. Все воздействия проводятся в одну процедуру поочередно разными насадками и позволяют получить более выраженный и быстрый результат, чем если бы эти методики применялись по отдельности.


Такие процедуры разделяются на несколько этапов. Например, первый включает массаж. На проблемные зоны наносят специальное средство (масло) и воздействуют вакуумно-роликовой насадкой с инфракрасным излучением. В результате уменьшается подкожно-жировой слой и выравнивается рельеф поверхности кожи. Сочетанное воздействие вакуума и инфракрасного света усиливает высвобождение жира из жировых клеток и стимулирует выработку нового коллагена.


Второй этап отведен ультразвуковому воздействию. На тело наносят контактный гель и обрабатывают необходимые зоны. Этот режим также помогает устранить излишки жира, выровнять текстуру кожи, сгладить проявления целлюлита. В различных программах коррекции воздействие комбинируется с радиочастотной терапией. Она оказывает выраженный эффект лифтинга (подтяжки) кожи. Затем проводится электропорация. Этот этап считается безинъекционной мезотерапией и стимулирует липолиз. В зависимости от курса коррекции, в процедуре применяются препараты, обладающие липолитическими свойствами.


В завершении проводятся лимфодренажные воздействия, чтобы устранить лишнюю жидкость и активизировать процесс вывода продуктов распада.


Каждый этап проводится около 10 минут и в целом не занимает много времени. Все воздействия безболезненны и безопасны.

Еще несколько лет назад эти двое были очень близки. Теперь же они превратились в главных соперниц, так и норовящих побольнее друг друга уколоть.

32-летняя Настя Ивлеева и 33-летняя Ида Галич — одни из самых известных и ярких звезд российского шоу-бизнеса. Будучи практически ровесницами, они вместе делали первые шаги к славе, радовались успехам и поддерживали друг друга. Многие поклонники красоток до сих пор помнят их совместные ролики, набиравшие миллионы просмотров в Сети.




Попытки возобновить общение после откровенного разговора не увенчались успехом и лишь усугубили ситуацию. Эти двое не просто перестали общаться, но и начали открыто конкурировать. Более того, Настя не раз публично высказывалась о своей «заклятой подруге».







Ида же предпочитает не реагировать на подобные провокации, направляя все свои силы на самосовершенствование. Его результатами она активно делится с аудиторией. Сначала брюнетка занялась фигурой, похудев больше, чем на десять килограммов, и заполучив идеальное тело.


Вражда мотивирует? Как ссора с Настей Ивлеевой помогла Иде Галич стать лучшей версией себя


Затем Галич кардинально изменила свой стиль, перейдя от темных, неброских вещей к достаточно смелым фасонам и моделям, подчеркивающим не только ее новое тело, но и явный интерес к последним тенденциям и самым обсуждаемым дизайнерам. Неудивительно, что и без того популярная Ида превратилась в одну из самых желанных гостий продвинутых светских мероприятий и красных дорожек.




Само собой, повышенное внимание к своей главной конкурентке не могло не задеть Ивлееву. Привлечь интерес пользователей Сети она решила, опубликовав снимки после похудения на 14 кг. Многие уверены: таким образом инфлюенсерша намерена затмить Иду и устроить настоящую битву тел.




Само собой, результаты проделанной над собой работы Насти впечатляют. Однако стоит отметить, что звезда уже не первый раз успешно избавляется от лишних кило. По словам блондинки, в 2021 году ей уже удалось похудеть на 15 кг.





Похудение Галич же в этом смысле у многих вызывает куда большее восхищение. Во-первых, звезда всегда была склонна к полноте, а значит, прощаться с килограммами, как и удерживать новый вес, ей намного тяжелее. Во-вторых, она начинала свой путь к идеальному телу совершенно с другой отметки: Ида всегда была полнее Насти (значит, и скинула намного больше), а беременность повлияла на качество ее тела.

Душ — приятное начало и завершения дня. Однако чтобы кожа при этом не страдала от воздействия жесткой воды и сохранила свое здоровье, следует соблюдать несложные, но очень важные правила ухода.

Главное — усвоить, что процедура принятия душа не завершается сразу после выключения крана. Надо слегка промокнуть тело полотенцем, не растирая его (так даже самые деликатные волокна могут стать причиной раздражения и сухости кожи) и нанести средство, предназначенное для ухода за кожей после душа. Это может быть молочко, лосьон или бальзам.


По мнению дерматологов нанесение увлажняющего средства сразу после принятия душа помогает удерживать влагу. Важным условием при этом является использование подходящих продуктов. В них должны содержаться увлажняющие компоненты, а также протеины, липиды и витамины, которые способствуют восстановлению гидролипидного слоя. Текстура средств после душа обычно нежная и легкая. Они легко распределяются по телу, питая и увлажняя кожу, быстро впитываются и не оставляют ощущения липкости, поэтому после применения такого средство можно сразу одеться.


Наносить увлажняющий крем нужно в течение двух-трех минут после принятия душа. Это поможет быстро создать барьер, предотвращающий трансэпидермальную потерю воды и вместе с тем сохраняющий упругость кожи. Этот защитный барьер не только удерживает влагу, но и защищает от проникновения бактерий, а также снимает раздражения. Такое средство нужно наносить не только на тело, но и на лицо.




На фото (в центре): Крем для тела Rich Body Care, Blagovkus
(слева направо): Парфюмированный крем для тела, Lia Lab; Укрепляющий крем Body Strategist, [ comfort zone ]; Крем для тела питательный с провитамином В5 «Земляника со сливками», 4fresh Beauty; Укрепляющий пептидный крем для тела anti-age, Royal Caviar Natura Siberica; Успокаивающий массажный крем для тела с каннабисом Spa Senses, Skeyndor; Баттер для тела «Сандал», MiPassion; Ароматный крем для тела «Восстанавливающий», Ticket to Indonesia Planeta Organica 

Важный этап ухода

Применение увлажняющих средств после водных процедур обеспечивает не только увлажнение кожи. Дело в том, что после душа активные вещества лучше впитываются. Теплая вода способствует открытию пор, что повышает проницаемость кожи и облегчает проникновение кремов, сывороток и других продуктов, которые наносятся в этот период. Именно поэтому уход за кожей после душа дает возможность решить конкретные проблемы, такие как сухость, морщины, пигментные пятна, воспалительные элементы. Выбирая продукты, специально разработанные для решения этих проблем, можно улучшить здоровье своей кожи.



На фото (в центре): Крем для тела The Skin Master Hippie Body Cream, Ricardo M.
(слева направо): Увлажняющий лосьон для тела с минералами «Киви и Манго», Minus 417; Лосьон для тела Tranquillity, [ comfort zone ]; Увлажняющее молочко для тела Eau des Jardins, Clarins; Глубоко увлажняющий крем-маска для тела, Ilona Lunden

Как обмануть кожу: что такое энхансеры в косметике

Профилактика сухости кожи после душа

Сегодня представлено очень много продуктов для применения после душа, тем не менее есть основное правило при их выборе — отказаться от ароматизаторов и синтетических веществ. Первые часто представляют собой токсичные вещества, которые используются для маскировки запахов или придания приятного аромата. Но они могут стать причиной аллергии, раздражения и сухости кожи. Вторые способствуют усилению выработки кожного жира, в результате избыток естественных масел может закупоривать поры и вызывать прыщи.


Стоит помнить также и о том, что длительный горячий душ смывает с кожи натуральные масла, что легко может привести к обострению кожных заболеваний, таких как экзема. Дерматологи утверждают, что слишком горячая вода усиливает кровообращение и вместе с этим повышает риск появления воспалительных процессов, покраснения и зуда.



На фото (в центре): Отшелушивающий крем для тела, DTMS
(слева направо): Матирующий лосьон для тела с пудровым эффектом, Lion GoodAge; Крем для тела с ретинолом и ниацинамидом Don't Touch my Face от блогера Адэль @adeliamft, Organic Kitchen Bloggers; Мусс для тела «Увлажняющий», Coconut Yogurt Organic Shop; Крем для тела Rose увлажняющий с пептидами шелка, Она Иная; Крем для тела «Лифтинг-актив» питательный и увлажняющий для ежедневного ухода, Alpika cosmetics; Увлажняющий крем для рук и тела «Манго», Mixit Super Food; Бальзам Cerafavit, Librederm