Этот классический аюрведический ритуал приобрел особую популярность в последнее время и теперь имеет множество преданных поклонников. Процедура очищения сухой щеткой имеет долгую историю, вдохновленную традициями Востока. Что она дает?
Сухое очищение кожи представляет собой массаж тела специальной щеткой с жесткой щетиной. Многие утверждают, что эта процедура позволяет убрать целлюлит и улучшить работу иммунной системы, но здесь нельзя быть настолько уверенными. Тем не менее есть немало положительных моментов для здоровья кожи, которые мы можем при этом получить.
1. Отшелушивает кожу. Сухое очищение — это очень эффективный пилинг. Он качественно удаляет омертвевшие клетки с верхнего слоя кожи, улучшает ее внешний вид и делает последующие косметологические процедуры более эффективными.
2. Стимулирует микроциркуляцию. Лимфодренаж и кровообращение — наиболее часто упоминаемое преимущество этого ритуала. Активное механическое воздействие на кожу разогревает ткани, усиливает в них кровоток и лимфоток. Вместе с этим уходит лишняя жидкость и вредные вещества. Кожа становится более гладкой, упругой и эластичной.
3. Дарит энергию и позитивное настроение. Сухое очищение позволяет сосредоточиться на своем теле, уделить время себе и взбодриться. Даже если с эстетической точки зрения нет кардинальных изменений, ваше тело будет чувствовать себя лучше.
Как выбрать щетку и и ухаживать за ней
Вам понадобится достаточно жесткая щетка, но не слишком абразивная: большинство специалистов рекомендует выбирать натуральную свиную щетину, поскольку она имеет самую подходящую текстуру. Однако если вы веган, можно остановить выбор и на синтетической. Также есть варианты с длинной ручкой или совсем без нее. Это зависит от личных предпочтений, но многим удобнее работать с ручкой, так как она помогает хорошо обработать спину в труднодоступных местах.
Как проводить очищение щеткой
Лучше всего проводить процедуру перед принятием душа, так как счищенные омертвевшие клетки кожи нужно потом смыть. Кроме того, активный массаж бодрит и заряжает энергией, поэтому он будет актуальнее в утреннее время. Сама процедура очищения должна проводиться с нажимом средней силы, чтобы не слишком раздражать кожу. Суть сухой чистки состоит в том, чтобы направить лимфу к верхней части туловища и груди, где она снова попадет в кровоток. Начните с верхней части стопы, затем переходите на голень, колено и бедро, двигайтесь к пояснице. Попробуйте производить длинные движения, как бы пытаясь вытолкнуть лимфатическую жидкость, по направлению от ног вверх (и от периферии к центру). Очищая руки и ноги, можно выполнять обвивающие движения, на небольших участках переключаясь на короткие и быстрые.
В области живота можно выполнять круговые движения, считается, что они помогают пищеварению, хотя научных доказательств этому нет.
Так же продолжайте обрабатывать руки, начиная с тыльной стороны ладоней, поработайте вокруг предплечья, затем плеча. Будьте внимательны и уделяйте особое внимание подмышкам, так как именно там находится много лимфатических узлов, но не нажимайте слишком сильно. Затем продолжите очищать кожу, начиная с линии подбородка и двигайтесь вниз к груди. Закончите, пройдясь щеткой в области сердца круговыми движениями.
После очищения, примите душ. Не используйте при этом скрабы и другие абразивные средства. Затем обязательно увлажните кожу лосьоном или молочком для тела.
Если вы любите ухаживать за собой, этого достаточно, чтобы вам понравился этот ритуал. Просто помните, эта процедура не решит все ваши проблемы, но она сделает вашу кожу более гладкой и упругой.
