Подпишись на нас в соц. сетях!


В период менопаузы и гормональных сбоев: кому и зачем нужна косметика с фитоэстрогенами



pexels-karolina-grabowska-4041392.jpg

В современной индустрии красоты существует большое количество бьюти-средств, обещающих сохранить молодость и эластичность кожи с помощью инновационных компонентов. Рассказываем, что такое фитоэстрогены и с какими проблемами кожи они помогают бороться.

Кожа зависит от гормонального фона. Все перестройки и сбои отражаются на внешности, особенно это часто заметно перед менопаузой у женщин, когда начинает истощаться функция яичников, и в организме становится меньше половых гормонов (эстрогенов).

Последствия недостатка эстрогенов

  • Ороговевшие клетки медленнее отшелушиваются;
  • возникает гиперкератоз (утолщение кожи);
  • снижается эластичность тканей;
  • разрушается коллаген;
  • снижается количество гиалуроновой кислоты;
  • кожа становится сухой и теряет здоровый цвет;
  • появляется ощущение стянутости, пигментные пятна, глубокие морщины.
Нехватка эстрогенов отражается не только на внешности, но и на психоэмоциональном состоянии: у женщины снижается самооценка, она перестает чувствовать себя счастливой и удовлетворенной жизнью. Отчасти эти проблемы решаются приемом синтетических и натуральных заместителей эстрогенов.

Фитоэстрогены в составе косметики

pexels-gustavo-fring-3985331.jpg

Фитоэстрогены — это экстракты растений, из которых получены вещества с гормоноподобным действием, именно их и добавляют в косметические средства.

Где содержится большое количество

  • Соя;
  • тофу;
  • женьшень;
  • красный клевер;
  • люцерн;
  • солодка;
  • красный виноград;
  • лен;
  • хмель;
  • черника.
Стерины в составе растительных жиров по химической структуре очень похожи на эстрогены человека, но чтобы запустить процесс образования коллагена с их помощью, нужна очень большая концентрация веществ. Специалисты изучили положительное влияние компонентов растительных масел, научились извлекать из них стероидные фитоэстрогены и сейчас добавляют их в состав косметических средств.

Такой способ добывать полезные компоненты в косметических целях достаточно дорогой, поэтому эффективный крем с содержанием фитоэстрогенов не будет стоить дешево.

Такая косметика работает локально: они не проникают в кровь и не оказывают никаких побочных действий на организм. Это не гормоны, они не замещают родные эстрогены, но могут активизировать определенные рецепторы в клетках кожи и повысить восприимчивость к действию гормонов, которые вырабатываются в организме.
Как правило, фитоэстрогены входят в состав возрастной косметики. Единственное исключение, когда их можно использовать в 20 лет или раньше, — при акне, когда обильные сальные выделения связаны с повышенным уровнем андрогенов. В любом случае, перед использованием этих компонентов необходима консультация специалиста.

Эффектpexels-karolina-grabowska-4465124.jpg

Фитоэстрогены действуют на уровне дермы и эпидермиса. Они улучшают цвет лица, восстанавливают сияние и гладкость кожи, обладают мощным антиоксидантным действием, повышают тонус кожи, оказывают бактерицидное и противогрибковое действие. Такой эффект можно заметить после нескольких месяцев регулярного применения косметики с фитоэстрогенами.

При выборе средства необходимо обратить внимание, чтобы в списке ингредиентов фитоэстрогены были в числе первых 10 позиций, потому что чем ближе к концу списка ингредиент, тем меньше его концентрация в продукте.
Конкретные средства нужно подбирать индивидуально со специалистом в зависимости от особенностей и проблем с кожей. Фитоэстрогены содержатся в кремах, сыворотках, масках, растворах для мезотерапии и химических пилингах.

В составе они обозначаются в виде экстрактов: льна, сои, красного винограда. Средства рекомендуется использовать курсом в течение 1-2 месяцев 2-3 раза в год.

imgonline-com-ua-Shape-hazFt2kGT1Hc.png




Елена Аронина, косметолог, сертифицированный специалист по техникам массажа и самомассажа, @elenaaronina_kosmetolog





SOS-средства: косметика, которая должна быть в косметичке каждой женщины
Антистрессовая косметика
Будет чисто: как работает косметика с пометкой anti-pollution
Поделиться:
Фото: Pexels
20.10.2020
Наши рассылки

Ультратонкие брови, коричневая помада и еще три тренда макияжа «лихих девяностых», которые вернулись в моду


MyCollages - 2024-03-26T162902.408.jpg

Яркое десятилетие конца прошлого века подарило миру не только десятки культовых фильмов и легендарных музыкальных хитов, но и немало мейкап-приемов, которые невозможно забыть.



К образам в стиле девяностых можно относиться как угодно, но ясно одно: если в моде и дизайне в ту пору царил минимализм, то в макияже это понятие, кажется, было неведомо и визажистам, и звездам.


В ход шло все — вплоть до страз, которые клеили на лица и начинающие звезды R’n’B, и маститые актрисы. Яркие эксперименты с внешностью стали частью эпохи и достигли своего пика уже в начале нового, 21 века.


Конечно, с тех пор многое изменилось, однако мода, как известно, циклична. И с определенной периодичностью тенденции, которые вроде бы давно канули в лету, снова возвращаются и оказываются в топе. Так получилось и с макияжем родом из последнего десятилетия 20 века, который прошел проверку временем и теперь получает новую волну популярности. Рассказываем про излюбленные приемы визажистов 1990-х, которые кто-то попробует впервые, а кто-то — в очередной раз после долгого перерыва.


Коричневая помада

shutterstock_187226075.jpg
Гвинет Пэлтроу


Бум на коричневую помаду среди бьюти-инфлюенсеров случился еще в конце 2023 года. И, кажется, ажиотаж вокруг тренда, негласным лицом которого стала Хейли Бибер, выпустившая блеск в уже легендарном оттенке «эспрессо», не собирается стихать.


Однако, чтобы воссоздать макияж губ, как в 1990-х, не обязательно гнаться за разрекламированным продуктом. Достаточно будет взять любую помаду подходящего коричневого оттенка и нанести ее, не заходя за естественный контур губ.


Ультратонкие брови

shutterstock_99303560.jpg
Памела Андерсон


Возвращение в моду бровей-ниточек для одних может показаться ночным кошмаром, а для других – отличной возможностью сменить имидж и проявить себя.


Как утверждают визажисты, с тонкими бровями губы кажутся еще более выразительными, а взгляд — распахнутым. К счастью, добиться такого вау-эффекта можно с помощью не только пинцета, но и консилера с хорошо заточенным карандашом. Бережем брови, которые многие только отрастили после тотального выщипывания в те самые девяностые.


«Обкусанные» красные губы

shutterstock_187802606.jpg
Роуз Макгоуэн


Тем, кто предпочитает добавить объема своим губам, больше придется по душе стиль «обкусанных» красных губ. Алые оттенки никогда не выходят из моды, поэтому такой макияж будет выглядеть актуально, независимо от года.


А добиться эффекта «обкусанных» губ можно при помощи грамотной и деликатной тушевки, слегка вбивая помаду за естественный контур губ.


Голубые тени

shutterstock_93644599.jpg
Дженнифер Лопес


В конце прошлого столетия тени холодного голубого оттенка стали настоящим хитом среди селебрити. Мейкап с таким вроде бы деликатным, но по-своему характерным акцентом на глаза примеряли на себя все, начиная от участниц Spice Girls, заканчивая моделями с обложек модных журналов.


С наступлением миллениума голубые тени были беспощадно стерты с множества лиц, однако, как утверждают эксперты, в 2024 году продвинутые пользовательницы им подарят второе дыхание.


Контрастный контур для губ

shutterstock_93667045.jpg
Виктория Адамс за два года до того, как стала Бекхэм


В свое время макияж с темным, отчетливым контуром губ стал настоящей визитной карточкой восходящей поп-звезды и будущей супруги футболиста Дэвида Бэкхема — Виктории Адамс, подсмотревшей этот прием у супермоделей на подиуме.


От тонких до цветных: модные тренды для бровей 2024 для «офисных сирен», поклонниц классики и самых смелых


Чтобы добиться такого же эффекта, не нужно быть профессиональным визажистом. Все, что нужно сделать, — это обвести губы темным (можно использовать даже карандаш для бровей) карандашом, а затем заполнить центр помадой или блеском более светлого оттенка и прозрачной текстуры.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Fotodom/Shutterstock
27.03.2024

Объем производства российского парфюма вырос на 30%: в павильоне Минпромторга на ВДНХ обсудили достижения отрасли


MyCollages - 2024-03-25T181912.261(1).jpg

В 2023 году больше половины рынка парфюмерии в стране заняли российские производители. О том, как проходил процесс импортозамещения, как развивается отрасль сегодня и как стать парфюмером, эксперты отрасли и руководители парфюмерных брендов рассказали в павильоне Минпромторга «Сделано нами».



Мероприятие было приурочено к Всемирному дню парфюмерии, который отмечается 21 марта. Председатель оргкомитета парфюмерно-косметической выставки InterCHARM и международный эксперт Анна Дычева-Смирнова, открывая дискуссию, привела данные ЦРПТ: в 2023 году на российском рынке было представлено около 140 миллионов флаконов духов. При этом 80 миллионов из них — духи российских брендов.

За год объемы отечественного производства в отрасли увеличились более чем на 30%. «InterCHARM при содействии Минпромторга России уже третий год поддерживает начинающие российские бренды и производство отечественной косметики в целом. За эти три года на выставке было представлено более 500 новых брендов, экспозиция выросла в два раза, а число российских участников составляет теперь 70%», — сообщила эксперт.


Главным трендом в отрасли участники назвали импортозамещение, причем новые товары на рынок выпускают как крупные бренды, так и нишевые парфюмеры. К примеру, недавно крупный производитель косметики и товаров для дома «Арлаб» запустил собственную линейку ароматов Avec Défi, вдохновленную российскими достижениями в разных отраслях и сферах: балетом, Янтарной комнатой и первым человеком в космосе.


«Для создания своей парфюмерии мы изучили запросы российских потребителей и ритейлеров, пообщались с эвалюаторами — людьми, занимающимися оценкой парфюмерных композиций. Это помогло сделать продукт, который находит отклик у каждого. Кроме того, Минпромторг России активно развивает отрасль парфюмерии и косметики, что позволило нам произвести первые флаконы именно в нашей стране», — рассказала директор по маркетингу «Арлаб» Наталья Вологодская.

Рисунок2(1).jpg

Параллельно развиваются и смежные направления, такие как производство упаковки. «Несколько десятилетий мы закупали стекло за рубежом. А недавно запустили на российском заводе “Свет” первый в России цех по производству флаконов для парфюмерной промышленности. Теперь каждую неделю мы получаем несколько фур флаконов высокого качества, которые уже активно используем для розлива нашей продукции», — поделилась директор дивизиона Парфюмерия Faberlic Наталия Эшкинина.


При этом отечественные производители косметики и парфюма пользуются популярностью за рубежом. Так, например, бренд Natura Siberica представлен в более чем 90 странах мира, а Faberlic — в 41 стране. «Европейскому рынку присущ тренд на органику и натуральность. Natura Siberica производит сертифицированную натуральную и органическую косметику более 17 лет и обладает уникальной экспертизой в этом вопросе. Именно с трендом на натуральность мы активно работаем, наращивая как локальные, так и экспортные поставки», — рассказала управляющий директор ГК Natura Siberica Юлия Семакова.


Для дальнейшего роста и развития парфюмерной отрасли нужны квалифицированные кадры, способные не только внедрять в производство передовые технологии, но и создавать уникальные и конкурентоспособные ароматы. Для этого в сентябре на базе РХТУ им. Менделеева по поручению Вице-премьера, Министра промышленности и торговли РФ Дениса Мантурова запустится первая в России магистратура по подготовке парфюмеров-технологов.

«Студенты смогу начать постигать азы парфюмерии и учиться у лучших профессионалов мирового уровня. Многие крупные производства уже заинтересовались этой программой и заключили договор о сотрудничестве, чтобы принимать будущих специалистов парфюмерной отрасли на своих площадках», — поделилась создатель бренда VDOHNI Полина Казакова, также участвующая в реализации проекта.


Международная выставка-форум «Россия» — это важнейшие достижения страны, собранные на одной площадке. В течение всего времени проведения Выставки гостей ждут культурные мероприятия, насыщенная деловая и образовательная программа. Посетителям представлены экспозиции 89 регионов России, ведущих федеральных ведомств, корпораций и общественных организаций. Выставку уже посетило более 9 млн человек. Международная выставка-форум «Россия» проходит на территории ВДНХ в Москве с 4 ноября 2023 года до 8 июля 2024 года.

дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Пресс-офис павильона Минпромторга России "Сделано нами" на Международной выставке-форуме "Россия" на ВДНХ
26.03.2024

Сливовый бургунди, «олд мани блонд» и еще 3 главных тренда в окрашивание волос весны 2024


MyCollages (89).jpg

Весна – это время возрождения и смелых экспериментов после зимнего затишья. И вот что топ-колористы предлагают в наступившем модном сезоне.



Весна — время срывать надоевшие за долгие зимние месяцы головные уборы и демонстрировать обновленные шевелюры. Желание оживить прическу с помощью солнечных бликов и цветных подтонов вполне логично. Тем более что у стилистов уже заготовлены подсказки и рецепты, как преобразить волосы, чтобы и они, и настроение заиграли новыми, яркими красками.


Новые тренды придутся по вкусу всем – и любителям стиля тихой роскоши, и заядлым блондинкам, и роковым дамам.


Пепельная брюнетка

shutterstock_1496170451.jpg


Если пепельный блонд уже несколько утратил свою актуальность, то за приглушенными оттенками каштанового в салоны с каждым днем приходит все больше и больше модниц. Например, подобный оттенок стал визитной карточкой бывшего «ангела» Victoria's Secret Барбары Палвин.


Однако у пепельного подтона есть один большой минус – его капризный характер. Чтобы не уйти в желтизну, придется регулярно использовать тонирующие шампуни и бальзамы.


«Олд мани блонд»

rosiehw_post_04_11_2023_17_59_523228691086884128054.jpg


На смену холодному блонду этой весной вновь вернется приглушенный золотистый. Его особенно любят представительницы высших слоев общества и все туда стремящиеся, поскольку теплые, медовые оттенки придают коже приятный, нежный оттенок.


Хотите уберечь волосы от тотального осветления? Тогда попросите парикмахера сделать пшеничный балаяж. Даже несколько теплых прядей помогут освежить прическу.


Сливовый бургунди

shutterstock_2420028157.jpg


Огненные оттенки волос не теряют свою актуальность уже который год. Взглянуть хотя бы на певицу Дуа Липу, которая каждые пару месяцев выходит на ковровую дорожку с новым оттенком красного.


Стилисты прогнозируют, что в ближайшие месяцы самыми горячими буду темные, манящие тона бордового и бургунди с фиолетовыми отливами. Этот яркий цвет точно привлечет к себе внимание окружающих, но будьте готовы к большому количеству домашнего ухода и более частым посещениям салона.


Горячая карамель

priyankachopra_post_24_01_2023_03_47_393022425843205777785.jpg


Речь об аппетитно-теплых «десертных» оттеках, которые великолепно смотрятся на темных волосах, радикально не меняя цветотип обладательницы, однако образ ее ощутимо преображая. Здесь достаточно взглянуть на брюнетку от природы Приянку Чопру.


Кстати, такие тона подходят девушкам любого цветотипа — очевидный плюс.


К тому же при правильной технике окрашивания карамельные пряди могут неплохо сохранить бюджет, поскольку они прекрасно отрастают и не требуют никакого дополнительного ухода.


Пастельный розовый

kyliejenner_post_16_01_2024_20_33_343281677068955584580.jpg


Этой весной вторую волну популярности оседлает пастельно-розовый оттенок волос. Популярный в 2016 году, этот нежный цвет снова становится самым желанным у инфлюенсеров — известная модница Кайли Дженнер не даст соврать.


Конечно, чтобы выйти в идеальный нежно-розовый, потребуется немало времени, усилия и денег – в особенности брюнеткам и темным шатенкам. Но результат обязательно оправдает ожидания и вложенные средства.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
25.03.2024

«Меня обзывают Фредди Крюгером»: как себя чувствует и как выглядит австралийка, выжившая в извержении вулкана


MyCollages - 2024-03-22T120846.450.jpg

Увлекательный семейный отдых превратился в сущий ночной кошмар, который навсегда изменил ее жизнь и внешность.



Новая Зеландия – одно из самых популярных и доступных туристических направлений для многих жителей Австралии. Ежегодно сотни тысяч туристов приезжают посмотреть на дикую природу в ее первозданном виде. В декабре 2019 года семья Броуитт прибыла на Уайт-Айленд, чтобы воочию увидеть знаменитый местный вулкан. Захватывающее приключение в одночасье превратилось в страшную трагедию.


24-летняя Стефани Броуитт путешествовала по острову со своей 21-летней сестрой Кристалл и их отцом Полом. 9 декабря семейство запланировало экскурсию по побережью недалеко от вулкана Вакаари – главной достопримечательности краев.


Неожиданно для всех их жерла произошел выброс белого пепла, после чего потоки огненной магмы выплеснулись наружу, накрыв туристическую группу. Испуганные люди пытались укрыться от обжигающей стихии, но из 47 человек спастись смогли лишь двадцать пять.


В результате извержения Стефани получила ожоги третьей степени 70% тела и потеряла фаланги пальцев на обеих руках. Ее отцу и младшей сестре повезло гораздо меньше. Юная Кристалл погибла на месте сразу после взрыва, а их отец скончался позже в больнице.


c75ca02d07d802e7172535aba3346f8d163dc1cb.jpg


Следующие четыре года Броуитт балансировала между жизнью и смертью. Две недели комы, бесконечные операции по пересадке кожи, перевязки и бессонные ночи – врачи делали все, чтобы девушка смогла выжить и хотя бы попытаться вернуться к привычному образу жизни.


«Когда я закрывала глаза, снова всплывала картина извержения. Мне казалось, что я могла бы поступить по-другому, что-то исправить. Я не могла остановить поток мыслей и почти все время проводила в слезах», – делилась воспоминаниями девушка на личной странице.


Помимо этого, Стефани пришлось ходить с компрессионной маской на лице, чтобы защитить поврежденную кожу от внешнего воздействия. Также ей была проведена риносептопластика, чтобы облегчить дыхание и вернуть утерянное обоняние. Однако на этом страдания Броуитт не закончились.


«Если у вас были серьезные ожоги, как у меня, придется лечиться и делать операции всю оставшуюся жизнь. Это моя реальность», – рассказывает она о своем опыте.


Снять свою маску Стефани смогла лишь спустя два с половиной года после катастрофы. Этот душераздирающий момент попал на камеры австралийского телевидения, где ее истории посвятили целый документальный фильм. Однако, помимо слов поддержки, пережившая кошмар наяву девушка сталкивалась и с хейтом.


stephaniecoral96_post_16_11_2023_16_26_033237341173030789242.jpg


«Когда ты пережила извержение вулкана и делишься своим путем восстановления, чтобы помогать другим, а тролли в интернете называют тебя Фредди Крюгером», – гласит запись под одним из ее роликов.


Тем не менее Стефани старается не принимать слова недоброжелателей близко к сердцу и продолжает вести свой блог, без стеснения показывая все, через что она проходит еженедельно.


«Даже в бинтах и со шрамами я могу быть красивой!»: история Даши, девушки-«бабочки», которая мечтает стать визажистом


«Я хочу, чтобы те, кто также страдает от таких же травм, знали, что выздоровление возможно. Не буду врать, мое путешествие было чертовски трудным, но я справился. Оглядываясь назад, я до сих пор поражаюсь, как мое тело оправилось от этого», – пишет Стеф в своем блоге.


stephaniecoral96_post_21_03_2024_01_52_443328223360785810769.jpg


Сейчас 28-летняя австралийка почти полностью вернулась к привычному образу жизни. Также Броуитт является частой гостьей на телевидении, куда ее приглашают выступать в качестве мотивационного спикера. В социальных сетях девушка продолжает вдохновлять людей никогда не сдаваться и выглядит такой же красивой и счастливой, как и четыре года назад.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Соцсети
23.03.2024

Не стеклянная и не фарфоровая: что такое жемчужная кожа и как создать трендовый мейкап-эффект весны 2024


MyCollages - 2024-03-19T190054.588.jpg

Каждый год популярные в Сети визажисты задают все новые и новые тренды на сияющую кожу. Пончики и стекло уже были, а сейчас настало время жемчуга.

 

Весна – лучшая пора для того, чтобы расцветать и сиять. Весной в этом, 2024 году, в качестве вдохновения предлагается рассматривать мягкое свечение жемчуга в лучах солнца. Визажисты предложили новый вариант макияжа, который, кажется, пойдет каждой. 
 

Тренд на жемчужную кожу пришел из Тик Тока, где видео с соответствующим хештегом суммарно набрали уже более 40 миллионов просмотров. И профессиональные визажисты, и обычные мейкап-любители наперебой делятся советами о том, как добиться лучшего и «правильного» блеска кожи.
 

У кого-то возникнет вопрос: что такое жемчужная кожа и чем она отличается от предыдущих прочтений тренда на сияющую кожу. Что ж, судя по тому, что говорят эксперты в области мейкап-инноваций, жемчужная кожа подразумевает менее заметное и более натуральное свечение.

shutterstock_2012021426.jpg
 
В отличие от популярной ранее стеклянной кожи (glass skin), жемчужная должна выглядеть менее влажной и более нежной и естественной. 


«Стеклянная кожа – это блеск и сияние, – комментирует визажист Мелани Баресс. – Такое сияние можно назвать прозрачным. В то время как жемчужная кожа подразумевает менее яркие переливы с молочным подтоном. Кроме того, это отличная возможность выделиться пока большинство отдает предпочтение стеклянному эффекту».
 

Как добиться такого результата

Визажисты советуют наносить хайлайтер так, как и при обычном контуринге, но уделить чуть больше внимания щекам. Так, если традиционно принято выделять верхнюю часть скул, то чтобы добиться эффекта жемчужной кожи, стоит нанести хайлайтер чуть ниже – непосредственно на яблочки щек и легкими движениями растушевать его вверх. В таком макияже важна естественность, чтобы кожа красиво переливалась, а не ярко сияла. 
 

Популярный в Тик Токе визажист Зои Ким Кенили считает, что источником вдохновения может послужить собственная кожа. По ее мнению, оптимальным будет эффект «естественного» сияния, когда макияж максимально незаметен и кожа просто выглядит хорошо увлажненной и здоровой.

 
Украшает, но разрушает: как женский мозг реагирует на макияж (и переносит его отсутствие)


Кроме того, для такого макияжа лучше не использовать тональную основу. Здесь более уместными будут ВВ- и СС-кремы. С пудрой перебарщивать также не стоит. А вот бронзер и румяна действительно пригодятся как нельзя кстати. Это поможет создать более плавные и натуральные переходы.  
 
shutterstock_1858015018.jpg


«Тренд на жемчужную кожу подразумевает, что мы не пытаемся стать похожими на Снежную Королеву», — подчеркивает Кенили.

 

Также визажисты советуют выбирать для макияжа кремовые текстуры, потому что при растушевке они придадут коже более естественный блеск и не будут слишком заметны.
 

«Маленькая деталь, которая сделает ваш макияж еще лучше: нанесите хайлайтер на зону над бровями. Обязательно попробуйте, и вы поймете, как много меняет этот маленький штрих», — поделилась лайфхаком Зои.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Белосорочко
Фото: Fotodom/Shutterstock, Unsplash/CC0
22.03.2024
 

Актуальные статьи

Как синхронизировать желания и биологические ритмы с любимым?
Как бороться с хроническим несовпадением желаний?
17 минут назад
75 дней работы над собой: правила и подводные камни модного челленджа
Фитнес-челленджи теперь касаются не только спорта, но и саморазвития в других сферах. Действительно ли такой подход работает?
1 час назад
Психологические игры: как и зачем представлять себе другую жизнь
Иногда хочется поменять все радикально‚ стать совсем другой‚ представить‚ как бы все было‚ если бы все было иначе. Поиграем в другую жизнь...
3 часа назад
Снова старые проблемы? Кейт Бекинсейл оказалась в больнице спустя несколько лет после разрыва кисты яичника
Поделившись фото с больничной койки, актриса не стала уточнять причину госпитализации, несмотря на просьбы поклонников. Остается гадать, что же стало причиной недомогания и горьких слез звезды.
4 часа назад
Профилактика варикоза с ортопедом: готовим ноги к лету
Эксперт рассказывает о причинах развития опасного заболевания и методах его предупреждения - несложных, но весьма эффективных.
сегодня
Показать еще