Отправляясь в отпуск, стоит положить в дорожную косметичку такие средства, которые помогут выглядеть блестяще. Подходящие варианты — в нашем обзоре.

Придать золотистость

Среди новинок испанской лаборатории MartiDerm, специализирующейся на создании высокоэффективных средств для ухода за кожей, двухфазный спрей для тела Bronze [D], SPF30. Это настоящий must-have этого лета, если хочется получить красивый и ровный загар на длительный срок. Он выполнен в удобном флаконе с дозатором и обладает высокой степенью защиты от UVA, UVB-лучей, HEV (синий свет) и инфракрасных лучей.

Новинка усиливает действие загара благодаря увлажняющим активным компонентам и активатору пигмента меланина в составе — Tan Boost. Экстракт корня цикория — работает в коже подобно витамину D, повышает производительность восстановления функции кожного барьера. Экстракт какао — богат полифенолами и уменьшает действие свободных радикалов, образующихся под действием HEV и IR излучения. Кроме того, спрей питает кожу и не оставляет ощущения липкости за счет невесомой текстуры.

Добавить сияния

Бренд d’Alba представил новое косметическое средство — масло для лица Advanced Organic Oil. Оно интенсивно питает и увлажняет кожу, повышает ее эластичность и придает здоровое сияние. Обладает антиоксидантными свойствами, подходит для всех видов кожи — и самой сухой, и склонной к жирности. Содержит Trufferol (экстракт белого трюфеля) и натуральные масла облепихи, макадамии, оливы, примулы, авокадо и подсолнечника.

Текстура нового масла для лица очень легкая и обладает приятным ароматом, что превращает процесс ухода за кожей в роскошный ритуал. Продукт можно наносить в чистом виде или смешивать с любимым кремом.

Дело в шляпке: какую пользу оказывают грибы в косметических средствах

Очаровать улыбкой

Зубная паста President White & Yummy входит в коллекцию отбеливающих зубных паст с оригинальными вкусами десертов и освежающими нотками для ценителей изысканного ухода за полостью рта. Она имеет вкус манго-мусса и мяты и подходит для ежедневного отбеливания зубов. Паста осветляет эмаль, удаляет налет и стойкие пятна, защищает от образования зубного камня, освежает дыхание и при этом не содержит парабены, SLS, фтор.

Будем честны: огурец не избавит разом от прыщей, однако борьбу с ними сделает проще, быстрее и комфортнее.

Воспаления на коже требуют комплексной оценки и продуманного лечения, поэтому от визита к косметологу или дерматологу лучше не отказываться. С другой стороны, многие современные препараты от прыщей достаточно агрессивны и буквально сметают с лица как плохое, так и условно хорошее. В результате после прохождения курса лечения кожа может оказаться пересушенной, стянутой, безжизненной, не говоря о массе других побочных эффектов.

По этой причине и стала расти популярность домашних рецептов, достаточно мягких и щадящих, но при этом эффективных в лечение легких, не запущенных воспалительных процессов на коже.

Многие дерматологи не имеют ничего против, если пациентка совмещает оба подхода у ходе за кожей. Но для начала всегда предупреждают, что с домашними рецептами требуется осторожность.

Однако во многих домах найдутся простые ингредиенты, которые как раз помогают успокаивать прыщи и воспаления и чью эффективность способны подтвердить косметологи. И вот несколько рекомендаций, озвученных Джошуа Зайхнером, доктором медицинских наук, возглавляющим отдел дерматологических исследований в нью-йоркском госпитале Маунт-Синай.

Виноградное средство для умывания

Бьютиголикам давно известны омолаживающие свойства ресвератрола — вещества, содержащегося в кожуре красного винограда (и еще в ряде фруктов, орехов и какао). Ресвератрол входит в состав многих кремов и сывороток для кожи.

Однако не все знают, что ресвератрол обладает выраженной бактерицидной эффективностью. Собственно, он и синтезируется растениями в целях самозащиты от бактерий и грибов. Логично, что применяемый на коже ресвератрол способен нейтрализовать бактерии сальных желез, которые приводят к образованию прыщей.

Маска из огурца

Ломтики овоща накладывают на веки, чтобы снять отечность. Однако, по мнению специалистов, огурец особенно хорош своими успокаивающими кожу свойствами.

Если речь идет о выраженном воспалительном процессе, огурец может помочь. Есть, правда, одно «но»: от прыщей он не избавит, но менее раздраженной и красной кожу сделать может.

Медовая маска

Здесь даже не придется ничего смешивать — мед слишком хорош сам по себе. С древних времен его использовали для заживления ран и ожогов, о чем не стоит забывать.

Мед — мощное природное антибактериальное средство. Если ему под силу исцелять и помогать затягивать инфицированные раны, есть все основания считать его мощным средством и для лечения воспалительных элементов на коже.

Гормональные прыщи или бактериальное акне? Как различать и лечить эти высыпания

Концентрат из овсянки

Гениальное в своей простоте и эффективности средство, особенно для сухой кожи. Многие дерматологи рекомендуют чередовать использование медицинских препаратов против акне с домашними рецептами с овсянкой, чтобы не допустить пересушивания и стягивания кожи.

Строительный материал для соединительной ткани, коллаген дает гибкость, силу и красоту. При условии, что в организме его достаточно. А если нет?

Анна Прилучная, врач дерматолог, косметолог, к.м.н., директор по медицине компании АПТОС

1. Что людям, которые заботятся о здоровье и красоте, важно знать о коллагене?

Важно знать, что коллаген — это основной белок человеческого тела, треть всего белка в организме представлена коллагеном. И общий вес коллагена взрослого человека, можете себе представить, составляет практически шесть килограммов! Половина этого объема меняется примерно в течение месяца.

И, конечно, если мы говорим о красоте, то это состояние и тонус всех тканей. Также коллаген содержится в костях. Поэтому, наверное, нет в организме органа, структуры или системы, где бы не был важен коллаген.

Но мы видим то, что снаружи. Когда мы говорим о красоте, мы имеем в виду поверхностные структуры, поэтому давайте взглянем глубже. Коллаген отвечает за прочность и объем кожи.

2. Что «убивает» коллаген в организме? Как человек может сам снижать его уровень?

Коллаген — это белок, он состоит из аминокислот, Аминокислотный состав очень прост: глицин, лизин, аланин, холин — это все аминокислоты, которые мы умеем синтезировать. То есть они заменимые. Но важно, чтобы в питании человека было достаточно белка. И, наверное, один из убийц коллагена — это дефицит белка.

Дефицит питания, дефицит животного белка, какие то агрессивные воздействия — коллаген, как и прочие структуры, является защитником организма в том числе. Он принимает на себя удар внешних негативных воздействий. Самый яркий пример — ультрафиолет, который повреждает в том числе и коллагенновые волокна, нарушая их структуру, формируя в них сшивки.

Нарушенная структура — это всегда нарушение функции.

• Дефицит белка, то есть диеты с ограничением животного, в первую очередь, белка;
• агрессивные воздействия внешней среды (самый яркий пример — загар).

Попробуйте проанализировать вчерашний рацион и посчитать, сколько белка удалось съесть. Взрослому, здоровому человеку средних лет нужно примерно 1-1,5 грамма на килограмм. То есть женщине весом 60-65 килограмм необходимо съедать минимум 60-80 грамм белка в сутки.

Все таблицы по содержанию белка в продуктах доступны. А еще стоит учесть, что промышленное производство продуктов питания обедняет их по нутриентному, питательному составу. И получается, что большинство женщин (если мы сейчас говорим о красоте) белка не добирает. Для коллагена это плохо.

3. Как недостаток коллагена отражается на внешности?

Как в том мультфильме — «плохо и ужасно». Если мы посмотрим на функцию коллагена для красоты, для молодости, то коллаген — это тонус, опора, основа, прочностные и объемные характеристики. Мало коллагена — мало тонуса, прочности, тургора, упругости. Кожа начинает провисать, формировать складки, заламываться, теряет свой здоровый, красивый внешний облик.

Это ощущение, что кожа как будто бы велика своему человеку, когда эстетический возраст становится больше, чем возраст паспортный, — вот, пожалуй, основное проявление дефицита коллагена и его влияние на красоту.

4. Какие существуют способы повысить уровень коллагена в организме? Какие из них самые эффективные?

Таких способов практически нет. Повысить уровень коллагена в организме сложно на грани невозможного. Задача любого взрослого человека поддерживать свой уровень коллагена, максимально замедляя его снижение. Вот что главное.

• Питание, то есть достаточное употребление белка с пищей. Бывает очень сложно набрать необходимую дозу белка. Белковые смеси и питьевой коллаген в помощь.
• Подвижность. Движение — жизнь! Работа мышц, работа суставов, хорошее кровоснабжение опорно-двигательного аппарата, костной ткани и всего прилегающего к мышцам и суставам обеспечивает нормальный обмен белка, в том числе и белка коллагена.
• Поведенческие факторы, то есть минимизация негативного воздействия на организм. И сюда можно отнести практически все, что считается вредным: загар, употребление алкоголя, курение, недосып, малоподвижный образ жизни, избыточное потребление сахара.

Все перечисленные факторы негативно сказываются на содержании коллагена. И наоборот: более или менее адекватный, правильный и здоровый образ жизни будет поддерживать нормальный уровень коллагена в организме.

5. Работают ли пищевые добавки с коллагеном на самом деле? Как коллаген лучше усваивается?

Работают, но тут должно быть одно «но»: коллаген должен быть в легко усваиваемой форме. То есть ответ уже лежит в вопросе. Для того, чтобы коллаген лучше усваивался, он не должен быть «живым», «жидким» или «морским». Он должен быть расщепленным, предварительно подготовленным для легкого усвоения. Это называется гидролизованный коллаген, когда большие, крупные, тяжелые молекулы химически поделены на более мелкие фрагменты, которые гораздо легче усвоить.

Первый момент: нам нужен для приема внутрь гидролизат коллагена.

Второй момент — это доза, которая потребляется. Это минимум 5-10 граммов белка коллагена в сутки. Еще важно при приеме коллагена помнить, что нужно употреблять его натощак примерно за 30 минут до еды, например, перед завтраком или поздно вечером перед сном, когда уже прошло 2-3 часа после ужина.

Что еще важно? Для нормального синтеза коллагена в организме нужно много сопутствующих факторов, веществ. Хорошо, если в добавку с коллагеном уже введены такие вещества, как витамин С, железо, магний и прочее.

Есть небольшое количество достоверных исследований, подтверждающих, что прием коллагена, правильно подготовленного и произведенного, обновляет коллаген в организме, поддерживает или даже повышает его уровень.

Также важно: прием коллагена должен быть не менее 8-12 недель. Иначе кратковременно за 2-4 недели вы не получите, к сожалению, ничего. 2-3 месяца, можно дольше, меньше нет смысла.

6. Что эффективнее — косметика, содержащая коллаген, или косметика, стимулирующая его выработку? Можно ли совмещать и ту, и другую в ежедневном уходе?

Есть соблазн сказать, что косметика на коллаген очень мало влияет, но это не совсем так. Давайте с вами представим, что коллаген — это огромное толстое бревно, которое вы пытаетесь протащить в узкую-узкую форточку. Оно не пролезет. Поэтому, возможно, только какие-то частички коллагена, опять же гидролизаты, могут действовать. И лучше это наносить, допустим, на поврежденную кожу методом мезопорация и прочей безыгольной мезотерапии.

Косметика с коллагеном, на мой взгляд, малоэффективна. Косметика, стимулирующая выработку, — возможно, какие-то мелкие частицы, кофакторы — такие как витамин С, магний — могут проникать через кожу. Поэтому вот такие добавки условно могут стимулировать выработку коллагена. Гораздо лучше и больше работают препараты коллагена и коллагеностимуляторы. Вот это совершенно иная история.

7. Как вообще подбирать косметику, если стоит задача повысить уровень коллагена в коже?

Здесь главное, чтобы косметика оказывала достаточную антиоксидантную защиту и протекцию от повреждающего воздействия, допустим, от ультрафиолета.

Самый простой пример — крем с SPF. Это важно, чтобы повысить уровень здорового коллагена в коже.

8. Какие современные профессиональные методики считаются наиболее эффективными для повышения уровня коллагена в коже?

Прекрасно работают препараты на основе активного, живого, цельного коллагена (например, препарат Коллост) и коллагеностимуляторы, такие как полимолочная кислота и гидроксиапатит кальция.

Заполняем пробелы: кому подойдет коллаген, а кому – филлеры, анализируем лучшие актуальные методики

Мы в своей практике предпочитаем и выбираем препараты на основе полимолочной кислоты — например, ELLAGEN . Обладая биостимулирующим раздражающим кожу действием, полимолочная кислота в этом препарате безопасно и эффективно запускает усиленный синтез коллагена, который продолжается порядка 12 и даже 24 месяцев позже, после однократного применения. Доказано, что полимолочная кислота вызывает повышение уровня коллагена в коже.

Сон — это здоровье, однако, как считают специалисты, иногда даже отдых без будильника и необходимости рано подниматься таит в себе определенные риски.

Важность качественного сна сложно переоценить. Во время ночного отдыха все системы организма восстанавливаются, происходит их мощная перезарядка, затрагивающая буквально все важнейшие аспекты — от аппетита и энергетического баланса вплоть до настроения.

История о взаимосвязи хорошего сна и внешнего вида стара как мир. То, что когда-то было отмечено опытным путем, позже получило серьезную доказательную базу, когда было установлено, что коллаген, нитевидный белок в основе соединительной ткани организма, отвечающий за ее упругость и эластичность, вырабатывается именно ночью.

Дело не только и не столько в количестве часов, отведенных на объятия Морфея, сколько в качестве сна. И даже те счастливцы, которые, часов не наблюдая, могут позволить себе забыть про будильник и систематические недосыпы, рискуют оказаться в ситуации, когда даже самый, казалось бы, здоровый и продолжительный не будет помогать им выглядеть моложе, а наоборот...

Темно, тихо, прохладно

Собственно, тремя определениями выше специалисты описывают условия для идеального сна, подходящего под описания здорового и того самого «красивого». Рекомендованная температура — 16-18 градусов.

Дело в том, что ночью, в процессе отдыха, тело человека охлаждается, и так накапливается энергия для нового дня. Как это происходит? Метаболические процессы приостанавливаются, снижается мышечная активность. Но, казалось бы, при чем тут молодость?

В то же время высокая температура в помещении спящего может стать препятствием для этого важного процесса.

Не самые замечательные новости для тех, кто привык организовывать себе теплую норку. Так совершается большая ошибка, и сон из здорового превращается скорее в опасный для собственной же внешности.

Вечерние ритуалы для глубокого, крепкого сна: советуют сомнологи

Как поддерживать оптимальную прохладную температуру ночью

• Кондиционер — первое, что приходит на ум. Однако данный способ является не самым здоровым и комфортным. Сомнологи предлагают целый набор лайфхаков, чтобы поддерживать благоприятный микроклимат в спальне и, соответственно, отдыхать с пользой для здоровья и красоты.
• Так, в частности, рекомендуется плотно закрывать в течение дня шторы, окна и двери в помещении для сна. А на ночь по мере возможности, если окружающие условия позволяют, их открывать для беспрепятственного движения ночного, более свежего воздуха.
• С целью поддержать процесс снижения температуры тела отлично справляется специальное охлаждающее постельное белье. Также можно просто расположить матрас на полу, ведь там температура в помещении всегда ниже.

Главное — не стоит считать, что теплая спальня — залог уюта и комфортного сна. Напротив, чем более свежий воздух, тем приятнее спится и тем больше шансов, что собственное отражение порадует по утру.