Подпишись на нас в соц. сетях!


Что поможет остановить раннее поседение волос



Ранняя седина1.jpg

Этот естественный процесс с возрастом происходит у всех. Однако иногда он может начаться неожиданно рано...

Многие решают проблему раннего поседения, просто используя краску для волос. Однако существуют и другие способы. Поскольку меланин является причиной пигментации волос, усиление его выработки может помочь решить этот вопрос.

Что такое меланин и как он влияет на волосы

Меланин представляет собой большую группу взаимосвязанных молекул, которые отвечают за биологические функции многих организмов. У человека он контролирует пигментацию кожи, волос и глаз. Выделяют три его типа: эумеланин, феомеланин и нейромеланин.

Эумеланин отвечает за темные оттенки пигментации, феоламин дает более светлый цвет, например, окраску губ или рыжий оттенок волос. Нейромеланин тоже темный, он вырабатывается в головном мозге, но точная его роль неизвестна.

Итак, меланин контролирует цвет волос. Он в свою очередь зависит как от типа меланина, так и от его количества. Например, если волосы черные, то они состоят преимущественно из эумеланина. Среднее количество эумеланина сделает их темно-русыми. А если пряди светлые, то значит, эумеланина совсем мало.

Кстати, вместе с цветом меланин также играет и роль защитника от вредных ультрафиолетовых лучей. Чем темнее оттенок волос, тем больше защиты от солнца они получают.

Что вызывает потерю меланина в волосах

Возраст

Цвет волос меняется на протяжении всей жизни. В период с детского возраста до подросткового оттенок волос, как правило, темнеет. Но со временем, по достижению возраста около 50 лет, выработка меланина замедляется и волосы начинают обесцвечиваться, то есть седеть.

Генетика

Генетика играет важную роль в выработке меланина. Многие получают преждевременную седину именно по наследству. Повреждение солнцем

Хотя солнечный свет чрезвычайно важен для организма, его чрезмерное воздействие может нарушать выработку меланина в волосах и разрушать имеющийся пигмент.

Стресс

Негативные эмоции не приносят пользы организму. Хронический стресс может вызвать множество проблем со здоровьем, включая преждевременное поседение волос. Если наблюдаются бессонница, беспокойство, потеря аппетита, скачки кровяного давления, то, возможно, это его признаки. Ученые предполагают, что существует связь между стрессом и стволовыми клетками в волосяных фолликулах, которые в свою очередь выырабатывают пигментные клетки. Стрессовые нейронные сигналы истощают запас стволовых клеток и наступает поседение.

Дефицит витамина B12

Красные кровяные клетки в переносят кислород к другим клеткам организма, включая и клетки волос. Этим красным кровяным клеткам для поддержания правильного функционирования необходим витамин B12. Если его не хватает, рост волос прекратится, а цвет потускнеет.

Курение

Эта вредная привычка может стать причиной ранней седины. Курение создает застой в кровеносных сосудах и ограничивает приток крови к волосяным фолликулам. Это приводит к самым различным проблемам - от поседения до выпадения. Данные научных исследований показали, что курение имеет значительную связь с потерей меланина в волосах и их преждевременным поседением.

Также некоторые заболевания провоцируют раннее поседение волос. Например, при аутоиммунных проблемах собственная иммунная система начинает атаковать здоровые клетки организма, в том числе и волосяные и нарушает выработку меланина.

Агрессивные продукты ухода за волосами

Многие регулярно используемые средства по уходу за волосами содержат вредные химические ингредиенты, такие как парабены, сульфаты, силиконы и т. д. Эти средства способны со временем разрушать здоровье волос и в конечном итоге стать причиной преждевременного поседения.

Ранняя седина2.jpg

Руки прочь! Почему нельзя выдергивать седые волосы

Как увеличить количество меланина в волосах

Употреблять больше продуктов с витаминами А, С и В12

Дефицит меланина часто связан с недостатком витаминов. Вот почему нужно увеличить их потребление через рацион питания или витаминные добавки (по согласованию с врачом). Полезным будет добавить в рацион апельсины, виноград, ананасы, дыни, морковь, фасоль. Также не отказывайтесь от куриной печени, рыбы и яиц.

Биотин — еще один водорастворимый витамин группы В, который помогает росту волос и поддерживает их здоровье. Дефицит биотина часто связан с преждевременным поседением волос. Следовательно, добавление достаточного количества биотина в рацион может способствовать повышению синтеза меланина.

Не забывать о минеральных веществах

Если наблюдается преждевременная седина, то стоит проверить потребление железа и меди. Оба минерала доказали свою эффективность в увеличении меланина в волосах. Примите к сведению, что темно-зеленые овощи, миндаль, арахис, темный шоколад и чечевица являются богатыми источниками железа и минералов.

Помнить об антиоксидантах

Антиоксиданты не только защищают клетки тела от воздействия свободных радикалов, но также увеличивают выработку меланина волосах. Фасоль, листовые зеленые овощи, брокколи, морковь и тыква могут обогатить ими рацион питания.

Преждевременная седина — широко признанная проблема. Многие ученые исследовали ее причины и искали пути решения. И поскольку потеря меланина является ключевым фактором, единственный способ избавиться от преждевременной седины — увеличить его выработку.

дзен.jpg




В свое время: когда и почему может появиться седина
Продается в любом продуктовом: какое средство избавит седые волосы от желтизны и сухости
7 худших ингредиентов для волос, которых лучше избегать женщинам 50+
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Грусть как шанс для роста: как она помогает нам двигаться вперед?
Грусть — это не просто эмоция, а сигнал, который может указать нам на необходимость изменений в жизни. Разберем, как правильно интерпретировать этот сигнал и использовать его для личностного роста.
22 минуты назад
Красный маникюр этой осенью будет навеян томатом
С довольно скорым наступлением осенне-зимнего сезона мы сможем забыть о разнообразных интерпретациях «фруктового маникюра». На смену многочисленным «клубничным» и «цитрусовым» ногтям идут дизайны «овощные» — рассказываем о «томатном», самом популярном из них.
вчера
Техники для управления гневом: нейрографика и не только
Стресс и гнев могут негативно влиять на здоровье. Откройте для себя эффективные методы, которые помогут вам контролировать эмоции и улучшать общее самочувствие
вчера
Аппаратный лифтинг: что это такое и какие его виды бывают
Современные аппаратные методы омоложения кожи – эффективный способ замедлить старение и на длительное время отложить хирургическую подтяжку лица. Расскажем, что такое аппаратный лифтинг и какие его виды наиболее эффективны при первых возрастных изменениях.
вчера
«Если человек чувствует, значит он существует»: чемпионка Марина Каташинская о том, как справляться с эмоциями

Мы не могли провести эту неделю, посвященную теме «Многогранные чувства и эмоции женщины» без разговора с женщиной, которая ставит перед собой самую высокую планку. Марина Каташинская, 3-кратная чемпионка мира и 8-кратная чемпионка России по спортивным бальным танцам рассказала нам о том, в чем она находит опору для себя и для тех, кого она воспитывает в личном и профессиональном плане.

вчера
Показать еще