Вину не зря считают одним из самых деструктивных чувств. Однако, разъедая изнутри, она еще и дает козыри тем, кто любит использовать других в своих целях.
В психиатрии отсутствие чувства вины и, соответственно, раскаяния может считаться одним из признаков ментального расстройства. Однако слишком интенсивное и часто испытываемое чувство вины — также отнюдь не самый благополучный симптом.
В современном мире принято считать, что вина помогает поддерживать социальные связи, ведь с ее помощью нивелируются конфликтные ситуации. За тем или иным проступком следует саморефлексия, за ней — желание объясниться, возможно, принести извинения или попытаться каким-то образом компенсировать нанесенный ущерб.
Чувство вины можно испытывать как за то, что было сделано «не так», так и за то, чего сделано не было. Вина может ощущаться как легкий укол, а может — как долгая, мучительная пытка. Последний вариант — точно не про душевный комфорт и радость раскаяния. Именно поэтому психологи предлагают использовать все доступные человеку инструменты, чтобы не застревать в болезненном самобичевании.
Ведь это только кажется, что манипулятор — монстр из психологического триллера, а на деле все представители человечества в той или иной степени, осознанно или нет используют манипулятивные приемы, чтобы добиваться личных целей.
Однако желание сыграть на чувстве вины другого человека — тактика особенно пагубная и токсичная. И лучше такие попытки пресекать как можно скорее, чтобы они не вошли в привычку и не загнали в конечном итоге человека в капкан самобичевания, выбраться из которого без профессиональной помощи получается далеко не у всех.
Хроническое чувство вины — фактор исключительно серьезный, способный менять поведение человека. В качестве последствий — тревожность, депрессия и даже ослабление иммунитета. Про подрыв самооценки говорить даже не приходится.
Привязать виной
Чуство вины — крайне действенный инструмент добиваться согласия от того, кто ее испытывает. По сути получается удивительное: манипулятор берет чье-то чувство вины и настраивает его против обладателя, оборачивая в свою пользу.
В результате человек страдает дважды — и от вины, и от наказания за нее. И зачастую это может быть непропорционально степени «проступка», за который он винится.
Ниже перечислены самые популярные у манипуляторов приемы. Лучше лишний раз их вспомнить, чтобы в следующий не поддаваться на провокации и защитить себя.
Изображать жертву
Мотивы действий манипулятора могут быть какими угодно, как и способы, с помощью которых он попадает в положение пострадавшего. Обсуждать это он не будет, а вот констатировать факт, что перед ним виноваты — еще как. А потом призывать к ответу.
На чувства вины опытные манипуляторы слетаются как на мед и стремительно обращают сожаление о содеянном виновного в основание для того, чтобы он действовал по их указке, чтобы загладить вину.
Психологи напоминают: сожалеть о допущенной ошибке — это нормально. А вот позволять обиженному буквально вертеть собой, исполняя его прихоти, чтобы заслужить прощение, — уже не является признаком здорового взаимодействия.
Напоминать об оплошностях
Не менее популярная тактика, не имеющая срока давности. То, что было сделано, по мнению манипулятора, неправильно или несправедливо, будет использовано как спусковой крючок для чувства вины и годы спустя.
У опытного манипулятора очень долгая память о своих подвигах и жертвах, а вот о вкладе другого человека — нет. Зато он не забудет даже сказанного в запале слова, как и жестов или взглядов, которые ему показались оскорбительными.
Когда человеку систематически напоминают о его ошибках, при этом всячески подчеркивая свое великодушие и добрые дела, это большой красный флаг в общении, указывающий на то, что чувство вины человека используют против него самого.
Требовать компенсацию
Манипулятор никогда и ничего не делает просто так — это надо запомнить. Зато именно так им удается постоянно пополнять список «должников», на чьи услуги и поддержку они спокойно рассчитывают.
Все дело снова в чувстве вины, которое они активируют, напоминая, как однажды протянули руку помощи, а никакой благодарности за это не получили.
Если манипулятор вдруг решит предложить помощь, можно не сомневаться: в будущем, далеком или скорее всего не очень он об этом вспомнит и потребует компенсации, иногда совсем не пропорциональной.
Очень часто такие люди «помогают», даже если их не просят или, наоборот, просят не помогать. Любой ценой они совершат некое действие, чтобы потом потребовать действий от того, кого облагодетельствовали. И главный рычаг — осуждение за черную неблагодарность и провоцирование чувства вины.
Не попасть в ловушку: 5 признаков скрытого нарцисса
Прививка от манипуляций
Психологи напоминают: вина не должна быть стимулом делать что-то хорошее. Если взаимодействие строится по такой схеме, отношения сначала становятся токсичными, а потом пустыми и механическими, ведь из них улетучивается душевность, искренняя забота и тепло.
Манипулятора практически невозможно переделать, однако важно отдавать себе отчет в том, что он пробуждает чувство вины, чтобы добиться своего. Необходимо стараться не идти у него на поводу и не давать чувству вины, подобно яду, разъедать себя изнутри.
