Подпишись на нас в соц. сетях!


Как приучить ребенка к самостоятельности: советы от Михаила Лабковского





«Делать уроки с ребенком не надо! Собирать с ним портфель не надо! Спрашивать о том, как там, в школе, не надо!» — настраивает родителей психолог Михаил Лабковский. Полезна ли такая установка или в ней нужно что-то изменить?

shutterstock_900.jpg

Юлия Василькина.jpg




Юлия Василькина, психолог 






Юлия Верклова.jpg




Юлия Верклова, журналист, колумнист 






Начало осени для школьников еще практически продолжение каникул — встреча с друзьями, воспоминания о лете и минимальная загруженность на уроках. У родителей все иначе, они в стрессе: успеет ли чадо освоить такой объем новой информации, сможет ли  учиться на отлично или съедет на тройки. Тревоги, перемешанные с нервными срывами, отвлекают от главного — взросления ребенка. За излишним беспокойством этот интересный этап в жизни детей многие родители пролистывают, сами того не замечая. Зато постоянно бьют в колокола, наставляя школьника: «Пора взрослеть, быть самостоятельнее. Мы в твоем возрасте в школу ходили без провожатых и обед разогревали без помощи мамы, а ты уроки сам сделать не можешь». Но виноват ли в этом сам ребенок? 

shutterstock_1082946236.jpg

Начните с себя

Во многих случаях взрослые сами провоцируют ребенка на инертность, а потом обвиняют его в этом. «Посмотрите сначала на себя, я бы так посоветовала, — говорит Юлия Василькина. — Самостоятельность ребенка зависит прежде всего от психотипа, характера и взрослых, которые рядом. Ведь как обычно бывает — родители с рождения окружают свое чадо гиперопекой, делают за него то, что он способен выполнить без их помощи. Он может сам залезть на горку, но его обязательно будут придерживать, он способен есть сам — его будут кормить, он может снять башмаки — с него будут снимать. Если ребенок живет так с малого возраста, к школе у него уже накоплен опыт того, что за него все сделают. Проявить самостоятельность ребенку также мешает недоверие со стороны взрослых (я лучше знаю как; следуй тому, что я говорю и т. п.), а еще страхи за детские ошибки. Когда ребенок пытается себя проявить и сделать что-то самостоятельно, взрослые успешно эту инициативу перебивают, дают советы, настаивают на том, чтобы он делал так, как они это видят и считают правильным, вплоть до того, как рисовать ему дерево или кошку». А было бы гораздо полезнее для школьника, если мама и папа научатся спокойно воспринимать его неудачи, перестанут высказывать свои тревоги за будущее, а построят  дружеские отношения. Взаимопопонимание, доверие, легкость в общении, юмор дают куда больше пользы, чем постоянные назидания, упреки и жесткий контроль. Проверено временем  и родителями всех поколений школьников.

shutterstock_1087906343.jpg  

Опять двойка?

Вот еще одна болезненная тема для родителей. Иногда даже кажется (а может, это так и есть), что оценки больше тревожат мам и пап, а не детей. Дети, особенно в начальных классах, стремятся получать отлично только из боязни принести домой двойку и в школу ходят за оценками, не за знаниями. Но ребенок взрослеет, и отношение к оценкам у него меняется. В конце концов он понимает, что бал за знания — это просто некий символ, договоренность между людьми, причем не всегда справедливый. Вполне может случиться так, что гнаться за пятерками ему больше не интересно. И это тоже не повод для переживания родителей. Посредственная оценка не означает, что ваш ребенок не способный к наукам. Можно привести пример миллионов знаменитых и успешных людей, которые в школе были серенькими троечниками. Вот они в один голос скажут: «Оценка не показатель уровня знаний и талантов». 

«Оценка может говорить об отношении учителя к ученику, и ни для кого не секрет, что у учителей есть любимчики и изгои, в одинаковой ситуации один получит три, другой — четыре, — говорит Юлия Василькина. — Всегда этот параметр надо учитывать. Сейчас много тестовых работ, где личностный фактор снижен до предела, но и там учителя умудряются быть необъективными. К примеру, сокращают время на тест на 15 минут. Я бы рекомендовала относиться к оценкам спокойно. Если это два — понять почему. Может, не спланировал время, пропустил материал или ребенку нужна помощь. Не стоит требовать от школьника сплошных пятерок. Современная тенденция образования — правильно расставить приоритеты и не тратить силы на то, что является неважным. Скажем, оформление доклада по истории может быть интересно и доставит удовольствие будущему дизайнеру или издателю. Но так ли оно будет интересно будущему физику? Вряд ли! Будущий физик может позволить себе получить за эту работу четверку, а силы и время потратить на то, что ему больше нравится. А упреки: «Ты можешь на пять, у тебя хорошие мозги», — не позволяют расставить приоритеты».

Личный опыт 
«Я никогда не требовала от своих детей учиться только на отлично, — говорит Юлия Верклова. — Я пытаюсь объяснять им, что оценкой оценивают не их и даже не их знания в целом, а всего лишь степень усвоения конкретной темы. Не получил пять — постарайся понять, в чем провал, и залатать его (оценку при этом исправлять не обязательно). К тому же известно, что учителя часто снижают оценки за поведение, за почерк или просто чтобы причинить ребенку боль…»

Вместе за уроки

Стоит ли сидеть над ребенком и контролировать каждую букву или пустить процесс на самотек, чтобы развивать ответственность и самоконтроль? А может быть, все-таки делать уроки с ним вместе, тем самым дать понять ребенку, что он всегда к вам может обратиться за помощью и советом. Если вы не можете помочь ему по физике или химии, ну и не надо. Важно, что вы рядом, что вы поддерживаете и верите в него.  

«А вообще, не надо обобщать. С кем-то не надо делать уроки, а кому-то нужна помощь родителей и в старших классах, — считает Юлия Василькина. — Больше скажу. Школьная программа построена так, чтобы в подготовке учебных заданий участвовали и родители, и дети. Далеко ходить не надо: возьмите учебник окружающего мира за первый класс и посмотрите, сколько заданий дается родителям. Участие постоянное. С первого класса ребенку задают подготовить презентацию, доклад, проект, несмотря на то, что сам он еще ничего такого делать не умеет. И учителя точно понимают, что это задание для всей семьи. Участвовать или нет в этом — решение родителей. Те, кому не хочется снова возвращаться в школу, настаивают на самостоятельном выполнении всех заданий. Родители, интересующиеся школьной жизнью своего ребенка, окажут всю необходимую помощь, поделятся собственными идеями.

И будут вместе радоваться, если получат высокий балл за работу».

Личный опыт   
«Я не делаю домашнее задание со своими детьми, — призналась Юлия Верклова. — Но не могу осуждать тех, кто делает: дети разные, родители разные, для кого-то уроки — вообще единственный повод для общения. Старшему я сказала: «Школа — это специальное время в жизни, чтобы перепробовать все и выбрать свое. Если что, приходи советоваться. Ко второму классу он выбрал биологию, выиграл городской научный конкурс и дальше уже шел по этому пути без остановок, занимаясь исследовательской деятельностью и меняя школы по мере роста (школы искал сам в Интернете, экзамены сдавал легко). Сейчас учится в биоклассе лучшей школы страны. При этом он продолжает пробовать все — от исторической реконструкции до кулинарии. Будь он моим единственным сыном, я бы считала себя гением педагогики. Но у меня еще есть младший. Ему я тоже так сказала, но он ничего не хочет пробовать и большую часть жизни проводит в компьютерных играх. Там же заводит друзей, там же учит английский… Я в этом плохо разбираюсь и не могу быть ему ни советчиком, ни помощником. Это его мир, и я не пытаюсь его оттуда доставать: геймерство не угрожает жизни и не противоречит закону. Я его прошу только не запускать русский и математику, потому что их сдавать на ЕГЭ, а репетиторы моим бюджетом не предусмотрены. К счастью, когда он чувствует, что все-таки запустил, обращается ко мне». 

А теперь обнимашки

Обсуждать ли с ребенком прошедший школьный день? Этот вопрос в отличие от двух предыдущих у родителей вообще не стоял, пока в Сети не появились советы известных психологов. За ответом предлагаю обратиться к теории привязанностей и поразмышлять о роли родителей. Каждому ребенку важно, чтобы рядом был человек, который бы верил в него, радовался достижениям, которому не страшно рассказать самое сокровенное. «Непоправимый вред отношениям наносит категоричность, — уверена Юлия Василькина. — Почему не говорить о школе, почему обходить эту сторону молчанием? Взрослые обсуждают свои интересы, работу, ищут поддержку друг у друга. Конечно, нужно говорить о том, что связано со школой: как проходят уроки, как объясняет учительница, как общается с детьми, что его устраивает, что нравится, а что бы он хотел изменить. Это все заставляет ребенка думать, размышлять и находить стратегии выхода из сложных ситуаций. Очень человеческие отношения. На мой взгляд, главная цель родителей школьников — воспитать человека, который нашел бы в жизни свой интерес и этот интерес смог бы практиковать. Не просто лучше учиться по математике и не очень стараться по биологии, а выбрать математику или узкую ее специализацию и развивать ее вне школы. Набирать информацию с разных сайтов, обдумывать, анализировать ее, сопоставлять и выдвигать свои идеи — это хороший путь. Если школа научит учиться, а родители поддержат тенденцию, это усилит результат. И тогда к 11-му классу ваш ребенок подойдет с точным пониманием своих желаний — кем стать и чем заниматься. Сомнения, а вдруг он ошибется в выборе, тоже неактуальны. Сегодня все значимые открытия существуют на стыке наук — всегда можно найти себе место под солнцем. И еще важно, чтобы родители были на стороне ребенка. Если вас вызывают в школу и начинают жаловаться на сына или дочь, ваша задача не дать ребенку потерять свое лицо. Не кричите на него, не ругайтесь, демонстрируя, какой вы ответственный родитель и что осознали всю тяжесть проблемы. Это унижает маленького человека и ставит его в позицию: двое взрослых против него одного. Если проступок значим, держите позицию:  мы разберемся дома и вернемся к обсуждению случая позже. А дома откровенно поговорите, не обвиняйте, действуйте по ситуации. Даже если не согласны с поступком ребенка, старайтесь, чтобы он не пострадал психологически, пусть даже и понеся какую-то ответственность. Только так можно строить отношения, иначе легко теряется доверие, которое нарабатывается сложно».

Личный опыт 
«Наши беседы с сыновьями могут не касаться школы вовсе: со старшим обсуждаем генетические мутации, а с младшим какой-нибудь дурацкий ролик в «Ютьюбе», — говорит Юлия Верклова. — Но можем и об оценках говорить, и об одноклассниках, и об учителях — смотря что сегодня актуально. Я совсем недавно стала работать дома, это расширило темы разговоров. Когда работала в офисе, то возвращалась домой за пару часов до детского «отбоя». А говорить о школе на ночь — это вредно для нервной системы, лучше уж молча пообниматься».

Самое главное 

Если у школьника возникли трудности, родителям важно понимать, что это временное явление,  не стоит:
 переживать и огорчаться из-за возникших проблем. Ваша задача сейчас помочь и поддержать;
• огорчаться тому, что ребенок один не справляется со школьными заданиями, а вам лично предстоит провести за школьным столом, может быть, не один вечер;
• читать нотации по поводу плохих оценок — как правило, это снижает самооценку, усиливает  чувство неуверенности в своих силах;
• обсуждать проблемы ребенка с его друзьями и тем более корить его за то, что «у всех получается, а у него нет».

Рекомендуем

Привить ребенку любовь к здоровому образу жизни, научить налаживать отношения со сверстниками, подсказать, как победить лень и воспитать в себе чувство ответственности. Книги, которые мы рекомендуем, помогут решить эти и другие задачи!

4.jpg


Теория невероятностей

Ледерман В., «КомпасГид»
Новая книга Виктории Ледерман напоминает, с одной стороны, популярные кинофильмы вроде «Назад в будущее», «Интерстеллар» и подобные, а с другой — советские повести о школьниках, попавших в нетривиальные обстоятельства: «Баранкин, будь человеком!», «В Стране невыученных уроков», «Пропавшая буква» — лишь некоторые из возможных ассоциаций. Действие «Теории невероятностей» происходит в современной России, со всеми узнаваемыми атрибутами 2010-х.


2.jpgКак ходить в школу с удовольствием

Чеснова И., «АСТ»
Семейный психолог Ирина Чеснова в своей новой книге предлагает поговорить с детьми обо всем, что связано со школой: как не бояться неудач, победить лень и воспитать в себе чувство ответственности. Книга развеет страхи и подскажет, как выстроить хорошие отношения с одноклассниками и учителями. Научит прилагать усилия, верить в себя и не сдаваться, когда трудно. 




3.jpgДневник здоровья. 1 класс 

Кривопаленко Е. И., Кучегура Л. А., Рыбченко Е. И. и др., «Просвещение»
Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок рос не только образованным и умным, но и здоровым. Для этого важно приучать его с детских лет к правильному образу жизни, прививать хорошие привычки. В этом поможет серия пособий «Дневник здоровья», выпущенная издательством «Просвещение» совместно с Институтом развития образования Омской области для учащихся начальных классов. Пособия научат ребенка следить за собой, помогут приобщить его к активному образу жизни и сформировать здоровые привычки.



1.jpgСмешные истории про школьную жизнь

Маршак С., Михалков С., Остер Г., Усачев А. и др., «АСТ»
В книгу «Смешные истории про школьную жизнь» вошли произведения современных авторов — Г. Остера, А. Лисаченко, А. Усачева — и произведения прошлых веков, XX и даже XIX: К. Чуковского, М. Зощенко, В. Осеевой, В. Драгунского... Школьники всех времен удивительно похожи, в каждой из историй этой книги ребята могут увидеть себя! 
















Автор:
07.11.2018
Наши рассылки

Как совместить работу и семью: 5 советов от мамы и бизнесвуман


как совмещать работу и семью.jpg

Баланс между полным погружением в семью и тотальной занятостью карьерой, когда дети не видят маму, очень важен. Перекос в любую сторону не приведет ни к чему хорошему. Как этого избежать, рассказывает эксперт (и дважды мама).


Юлия Родочинская.png


      Юлия Родочинская, маркетолог, блогер, основатель Института Онлайн-Профессий
      и агентства Julia Marketing, @julia_marketing





Ситуация, когда мама уходит с головой в воспитание ребенка, посвящает ему все свое время, отказывая себе в желании работать и реализовываться, как правило, заканчивается упреками: «Я все время тебе посвятила, все только для тебя делала». Женщина ждет бесконечной благодарности, но получает от выросшего ребенка резонный ответ: «Я тебя не просил посвящать всю свою жизнь мне».

Не лучше и другая крайность, когда мама слишком увлечена карьерой. Считая, что важнее заработать все деньги мира, она не уделяет внимание детям. «Ведь если будут деньги, — думает она, у ребенка появится все самое лучшее». Она теряет многое: не услышит первое слово малыша, потому что была на совещании. Не сможет прийти на утренник, потому что стояла в пробке по дороге на работу. Не будет держать ребенка за руку на линейке 1 сентября. Это мама, которой никогда не было рядом, когда она была так нужна.

Часто детей в таких семьях воспитывают бабушки, но они никогда не смогут заменить маму. Такой ребенок во взрослой жизни испытывает большие трудности от внутреннего бессознательного ощущения отвергнутости. Это мама уверена, что работала и старалась, как лучше, а у детей мысль: «Я всегда был ей не нужен».
Чтобы избежать эти крайности, важно соблюсти баланс между интересами, потребностями детей и стремлением мамы к самореализации. Для этого нужно грамотно распределить свои ресурсы. Намного полезнее, когда ребенок, чувствует, что нужен своей маме и одновременно может ею гордиться.
совместить работу и семью.jpg

Главное, что мы можем дать детям — это пример. Хороший, качественный пример полноценной, реализованной жизни. Я дважды мама. У моих детей разница в возрасте меньше двух лет — пожалуй, самая сложная. Дома два карапуза, и еще ни один не может сам о себе позаботиться, при этом я управляю бизнесом с миллионным оборотом. В умении находить баланс я практик и хочу поделиться своими советами:

1. Проводите качественное время с ребенком, когда все ваше внимание посвящено только ему.

Так вы сможете восполнить потребность малыша в ощущении своей нужности маме, а вас это спасет от чувства вины, что вы на работе, а не с ребенком.
Проводите вместе 1-2 часа в день, выключайте на это время телефон, компьютер, телевизор, все, что может отвлекать. Полностью посвятите себя ребенку: играйте, гуляйте, читайте книгу, фантазируйте. Если у вас двое и больше детей, выделите такое время для каждого, возможно не каждый день, а через день — как вам будет удобно.

Юлия Родочинская маркетолог.jpg
Источник: @julia_marketing

2. Договоритесь с папой детей, чтобы он тоже проводил достаточно времени с ними.

Сопоставьте графики так, чтобы ребенок получал достаточно внимания от обоих родителей, а вы — возможность работать, не чувствуя угрызений совести.

3. Помните — ребенок любит маму такой, какая она есть.

Он не знает, что такое «плохая мать», он просто не мыслит такими категориями. Он знает и любит ту маму, которая у него есть, и она для него лучшая. Деструктивное чувство вины ребенок считывает бессознательно, и начинает проецировать на себя, а это негативно отразится на формировании его личности в будущем. Известный британский педиатр и психотерапевт Дональд Вудс Винникотт ввел понятие «достаточно хорошая мать» — мать, которая делает все, что в ее силах, признавая при этом, что не может быть совершенной. Ребенку нужна счастливая и реализовавшаяся мама.

4. Обращайтесь за помощью.

Чтобы не испытывать раздражение, когда вам нужно работать, а малыш требует внимания, обязательно обращайтесь за помощью: к родственникам, к друзьям, при наличии финансовой возможности — к няне. Счастливая мама от того, что она решила все задачи, подарит семье намного больше счастливых моментов.

мама и ребенок.jpg

5. Выделите семейный день.

Найдите время для того, чтобы провести его с семьей, когда вы сможете пообщаться, обсудить, спланировать, быть родителями на 100%, уделить время мужу — это поможет оставаться близкими людьми, укрепить семью и не допустить перекоса в сторону работы.

Так как же найти золотую середину? Важно лишь быть честной с собой, а не становиться тенью ожиданий семьи. Есть хорошая книга для работающих мам, которая поможет удерживать баланс на раз-два — «Лайфхаки для работающей мамы» Людмилы Петрановской. Она хорошо объясняет, как можно оставаться в гармонии и не разрываться между семьей и работой.
Делайте так, как хочется именно вам, живите в моменте, и знайте, что это точно лучшее решение для всей семьи. Будьте собой. Живите свою жизнь и работайте! Конечно, если вам этого хочется.

Фото: Pexels.com/CC, Instagram
25.04.2021

Без подозрений, стыда и скандала: что делать, если ребенок врет


MyCollages (2) (1).jpg

Детской фантазии может позавидовать самый успешный писатель. Но иногда милые истории переходят во вранье. Если заметили, что ребенок скрывает правду, воспользуйтесь простыми советами, чтобы не потерять доверие и контакт.

Почему ребенок врет?

Не спешите себя корить – причины не всегда связаны с плохим воспитанием или личными качествами. Ложь — это естественное средство защиты от множества запретов вокруг.

Самая распространенная причина лжи — страх быть наказанным и униженным. Дети боятся разочаровать родителей и стать нелюбимыми, если что-то сделают не так. Даже банальная фраза родителей «Не делай так, а то любить тебя не буду» может сделать ребенку больно, он будет тяжело переживать те ситуации, которые вам могут показаться мелочью. Но есть и несколько других причин, по которым ваш ребенок может говорить неправду.

Возрастной кризис

В каждом возрасте причина лжи своя. Когда малыш еще маленький, вранье – это не более, чем плод его фантазий. Не пытайтесь переубедить его, что летающих кошек не существует, так он развивает воображение.

Дети постарше могут использовать обман, чтобы прощупать границы дозволенного. Потом они врут, чтобы завоевать авторитет среди сверстников. Это естественное проявление этапов взросления.
MyCollages (6).jpg

Слишком жесткие правила

Тем сложнее соблюдать требования и предписания, чем их больше и чем они строже. «Не пачкайся на улице», «Гуляй только рядом со мной», «Нельзя рисовать на полу, сядь за стол и выпрями спину» – такая ответственность может быть слишком большой для маленького человека, и он начнет бунтовать против авторитарного режима враньем.

Буйная фантазия

Такой тип обмана присущ в основном дошкольникам и ученикам 1-3 классов. В этом случае можете порадоваться тому, что ребенок доверяет вам, ведь он впускает вас в свой выдуманный мир.

Пример родителей

Дети во всем копируют родителей, и вы могли стать «образцом для подражания» и в этом качестве. Например, что-то пообещали и не выполнили.

MyCollages (5).jpg

Что делать, чтобы ребенок перестал врать:

Лучший «оберег» от детского вранья и потери тесного контакта – открытые доброжелательные отношения, ваша готовность всегда прийти ребенку на помощь, понять и принять его таким, какой он есть.

Не усиливайте и без того жесткие меры и критику, не подавайте пример лжи

Если ребенок начал врать, прежде всего обратите внимание на себя и свое поведение. Даже если вы искренне забыли про свое обещание, для детей это может означать «зеленый свет» для вранья.

Обратите внимание, может быть, вы слишком строги с малышом и стоит больше доверять ему, дать больше свободы. Чаще делайте с ребенком то, что интересно и ему, и вам.
MyCollages (4).jpg

Не подозревайте ложь заранее в каждом слове

Не стоит заострять на этом внимание и демонстрировать недоверие. Так вы только усугубите ситуацию и испортите отношения.

Не запрещайте проявлять свои чувства и переживания

У детей тоже могут быть обиды, разочарования. Они тоже могут злиться, уставать, быть недовольными и несогласными. Но почему-то детям нельзя показывать негативные эмоции, поэтому проще соврать, чем выразить свои чувства и недовольства.
Эмоционально поддерживайте открытость в общении, так вы не только не дадите повод для обмана, но и научите ребенка экологично выражать чувства.

MyCollages (3).jpg

Не стыдите

Стыд и критика приведут к тому, что ребенок будет стараться врать еще изощреннее. Помните, что дети тоже имеют право на ошибки. Лучше больше рассказывайте ему про свой опыт переживаний сложных ситуаций в детстве и то, как вы с ними справлялись.

Не ругайте и не наказывайте

Старайтесь создать комфортную и доверительную атмосферу, чтобы ребенку было легче признаться во лжи. Всячески помогайте ему в этом и не ругайте, когда услышите правду. Так у малыша сформируется правильное понятие, что своевременное признание своих ошибок, в том числе и лжи, влечет для него гораздо меньше неприятных последствий, чем ухищрения и сокрытие истины. Этот положительный опыт поможет ребенку больше доверять вам и не прибегать к вранью.


WhatsApp Image 2021-02-02 at 10.16.00.jpeg

   

   
       
          Психолог Елена Друма @lenadruma
Фото: Unsplash
05.02.2021

Почему не нужно бояться декрета: личный опыт успешной мамы


Своими мыслями делится блогер Кристина Дудкова (@kristitheone)
Если вспомнить большинство передач про преображение – как внешнее, так и внутреннее, то чаще всего героями таких передач становятся именно мамы. Это уже женщины в возрасте, которые отдали все свои силы на заботу и воспитание детей и совсем забыли о себе.

Кристина Дудкова

Возможно, только после рождения ребенка, они были бы и рады уделить себе хотя бы минуту – но не могли, а когда ребенок вырос – им уже было комфортно «в своей чешуе», и сейчас для них этот уход за собой и забота уже ушли на самый задний план.

В современном обществе, когда тема феминизма и личности становится все более важной и поднимается чаще и чаще, ситуация действительно начала меняться. На улице, в парке, на отдыхе или где-то еще все чаще можно встретить молодых мам, которые выглядят очень ухожено, спортивно и стильно. Они действительно приковывают взгляд и не создают впечатление уставшей женщины.

И я считаю, что это действительно важно, но почему? Есть несколько причин. Первая причина, по которой нужно действительно не забывать про себя и про любовь к себе, – это, конечно же, внутренняя гармония и уверенность в себе. Да, внешнее состояние человека сильно влияет на внутреннее, думаю, вы и сами не раз это замечали: например, если у вас какой-то стресс, волнение или какая-то паника, и вы сходили после этого на шоппинг или просто сделали себе красивую прическу, вы наверняка почувствовали себя немного лучше, глядя в зеркало? Кроме того, это также влияет и на ваше окружение, и на ваших близких: намного приятнее вокруг себя видеть красоту, и это не про идеальность или шаблонность, а именно про любовь к себе и уход за собой.

Кристина ДудковаВо-вторых, вы не только мама, но и пример своим детям. С детства они наблюдают за вами, копируют какие-то ваши привычки, возможно, даже не намеренно. Поэтому от того, как вы выглядите, как ухаживаете за собой и следите за внешностью, от того, как проявляете любовь и заботу не только к близким, но и к себе, зависит то, какие привычки и какой образ жизни сложится с взрослением у ваших детей.

В-третьих, очень легко сойти с любого режима и отказаться от привычки, но очень сложно их вернуть. Если вы думаете, что сейчас пройдут беременность, декретный отпуск, дети подрастут, и вот тогда я точно вернусь в форму и начну «жить для себя». Нет! Чем дольше вы оттягиваете этот момент «начала ухода за собой», тем меньше шансов, что он наступит в принципе. И если раньше, действительно, было меньше возможностей быстро вернуться в форму, то сейчас их очень много: необязательно искать, с кем оставить ребенка, пока вы ходите в зал и т.д. Есть множество тренировок и тренингов онлайн. Более того, сейчас достаточно много активностей, которые можно делать совместно с семьей и с пользой для всех.Кристина Дудкова

Мамы в декрете – это больше не уныние. У нас в руках действительно масса возможностей: кроме работы над собой и воспитанием детей, сейчас легко можно и нужно заниматься своим делом, для чего я выбрала Instagram и начала вести свой блог. Для этого мне не надо уезжать на работу с 10 до 19 и искать для детей няню, а это, наоборот, гармонично вписалось в мою жизнь, и моя семья меня поддержала. Вместе с ними мы придумываем какие-то идеи для семейных видео, обсуждаем, чем важно поделиться с подписчиками. «Блог молодой мамы» для меня – это не только досуг и продвижение каких-то своих идей, но и работа, которая не дает мне скучать, помогает быть еще ближе с семьей и зарабатывать.

Не бойтесь декрета: это новый этап в жизни каждого, который не будет вам в тягость. Это может быть интересно, круто и полезно для всей вашей семьи. Помните: молодая мама – это больше не домохозяйка, нелюбящая себя. Это человек, который может выглядеть стильно и красиво даже во время родов. Это женщина, которая может работать и зарабатывать не во вред семье. Это мама, которая может позволить себе любить и заботиться не только о семье, но и о себе.

Читайте также: Декрет vs свободное время: межгалактическая война или период возможностей?
Фото: Instagram
27.03.2020

Лейла Мешкова: «От детских закидонов порой сносит крышу так, что забываешь о роли любящей мамы»


Мама-блогер Лейла Мешкова (@leylameshkova), не понаслышке знает, какое это счастье иметь ребенка, ведь она воспитывает двухгодовалую доченьку. Несмотря на свой небольшой стаж, Лейла поделилась несколькими лайфхаками, которыми может пользоваться любая мама.

Лейла МешковаНесколько лайфхаков для мудрой мамы

Счастье материнства – одно из самых сильных и прекрасных чувств, которые способна испытывать женщина. Ровно до того момента, когда малыш подрастает, проявляет собственный характер и не дает удержать себя в рамках послушания. И вот появляются анекдоты вроде: «Дети боятся, когда папа зол. Но когда злится мама, ее боится даже папа».
Можно ли свести такие моменты к минимуму, а то и вовсе убрать из жизни? С ответственностью заявляю, что да! И прямо сейчас хочу с вами поделиться несколькими хитростями.

Перестаем кричать на ребенка

Несмотря на то, что от детских закидонов порой сносит крышу так, что забываешь о роли любящей и всепрощающей мамы, крик из общения все же можно убрать.
Способ 1. Представьте, что в данный момент на вашего ребенка кричит малоприятный вам человек, посторонний. Наверняка в эту минуту вы найдете 100500 оправданий каверзам любимого чада.
Способ 2. Примерьте на себя роль известной персоны. Например, королевы Елизаветы. Станет ли она кричать на своих детей, внуков? О нет! Но в то же время, наверняка найдет способ достучаться до них.
Способ 3. Часто ли вы кричите на своего ребенка в присутствии других людей? Вряд ли, правда? Поэтому в момент, когда хочется вложить в крик буквально всю душу, представьте, что в соседней комнате сидит давняя приятельница, начальник или человек, перед которым вам бы не хотелось выглядеть орущей «яжематерью».
Способ 4. Представьте, что вы оказались главной участницей реалити-шоу, и на ваш материнский пример будут равняться миллионы телезрителей. Подумайте, как бы в таком положении вы максимально «тихо» могли бы выйти из конфликтной ситуации. И не забудьте потом похвалить себя за проявленную дипломатичность.

Никто не говорит, что прямо сейчас у вас все это получится. Но чем раньше начнете применять данные лайфхаки, тем больше вероятности, что ребенок вас априори будет понимать без крика. Выбирайте наиболее удобный для себя способ и дерзайте!

Лейла МешковаЕще несколько «хитростей»

Хотите накормить малыша фруктами или овощами, которые он не совсем любит? Не заставляйте! Просто оставьте тарелку (вазочку) с ними в свободном доступе, и вы сами (как и малыш) не заметите, как они будут съедены.

Ребенок начинает хитрить и врать? Убедите его, что когда он это делает, у него будут краснеть уши. Как итог, во время очередной лжи, чадо будет закрывать уши руками. А позже поймет, что вы все равно его раскусите, так что смысла говорить неправду просто нет.

Хотите отдохнуть днем? Скажите детям, что вы полежите минут 20, после чего все дружно займетесь уборкой. Почти 100% гарантии того, что они несколько часов будут готовы ходить на цыпочках, лишь бы вас не разбудить.
А если уборка все-таки нужна, но вы хотите справиться своими силами (чтобы никто под ногами не путался и не навел еще большего беспорядка), старайтесь почаще привлекать их к этому процессу. Больше всего, они сделают все, чтобы избежать «каторги». Но злоупотреблять этим не стоит, детский умеренный труд никому еще не навредил.

Устраивайте гонку из каждодневных дел. Легче всего это применять, если в семье 2-е и больше детей. Но в качестве соперников могут выступить и родители – кто быстрее оденется/покушает/соберется на прогулку. За «победу» начисляются баллы и бонусы, которые можно потом использовать на собственное усмотрение. Но главное – дети научатся все делать в разы быстрее.

Если ребенок любит прятки, а вы порой устаете его искать или не имеете на это времени – начните звучно разворачивать любимую конфету или другое лакомство. Малыш выйдет сам, где бы он не прятался.

Естественно, таких «хитростей» существует в разы больше. И наверняка у каждой мамы есть свой «набор», ведь интуиция и материнское сердце всегда помогут выйти из ситуации, когда речь идет о любимых, пусть и не всегда послушных детях.

Читайте также: Лейла Мешкова: как решать конфликты с любимым человеком и почему они важны в отношениях.

Автор: Лейла Мешкова
Фото: Предоставлены автором
19.02.2020

Childfree: почему сегодня можно не хотеть детей


На сегодняшний день все больше молодых женщин выбирают не иметь детей и не боятся при этом быть осужденными обществом. Чтобы понять этот феномен и узнать, действительно ли это осознанный выбор, мы обратились к Анне Барановой, эксперту Beppy, психологу, практикующему коучу, автору книг.

астропричины лишнего веса.jpg

Не хотеть детей – это нормально?

Предлагаем разобраться, чем обусловлено желание родить ребенка? Инстинктами, правилами и нормами общества. Это если говорить именно о желании. Как появляются дети? Случайно, от большой любви, осознанно (по плану).


Анна Баранова.jpg



Анна Баранова, эксперт Beppy, психолог, практикующий коуч, автор книг





Сейчас все чаще встречаются женщины, которые не стремятся в материнство. Они ушли от условностей общества, у них инстинкты находятся на более глубоком уровне. А на первый план выходит осознанность, социальная жизнь, так что они планируют детей на определенный возраст. Кроме того, в современном обществе женщина может реализовать себя не только в материнстве, но и в других сферах жизни. И таких возможностей с каждым днем становится все больше. Даже когда в семье есть достаток, все равно потенциальная мать может стремиться в социальную жизнь, зарабатывать деньги, работать над проектами, стараться реализовать себя в бизнесе и творчестве.

Не хочется сводить этот вопрос к категоричному «это - норма, а это – нет». В психологии норма — это среднее большинство. Если сейчас большинство женщин не стремятся стать матерями, то это уже можно считать нормой. Так что тенденции в этом направлении очевидны. По примеру Европы и других зарубежных стран в российском обществе также можно наблюдать увеличение возраста, относящегося к первому опыту материнства.

ChildFree: бегство или осознанный выбор

Это новое течение, где мужчина и женщина делают выбор в сторону бездетной семьи. Общаясь с такими семьями, я слышала аргументы в возможность более свободной жизни, наполненной радостями путешествий, интересной работой и, опять же, социальной реализацией. Для таких пар детьми являются и становятся их бизнес проекты, новые страны, достижения. Думаю, что это течение тоже отчасти обусловлено снижением давления в обществе и осознанным выбором стиля жизни.

Но может быть и другая сторона медали, когда отказ от рождения детей — это больше диагностический фактор благополучия в паре, чем осознанный выбор. Нередко психологические травмы, отсутствие любви и взаимности, надежности и верности, финансового успеха могут приводить к отказу от детей.

Понять, какие именно причины мотивируют человека выбирать подход childfree, можно, разбирая ситуацию индивидуально. Если тема для вас актуальна, попробуйте для начала проанализировать отношения в паре, свой стиль жизни. И если и там, и там все устраивает, даже увлекает и нравится, то, скорее всего, это осознанный выбор. Но если в отношениях с партнером есть какие-то проблемы, трудности, нерешенные вопросы, а стиль жизни позволяет иметь детей, то, вероятно, выбор ложный, скорее всего сделанный для прикрытия проблем.

Читайте также: Материнство или работа: как совместить обе роли без стресса.


Фото: Shutterstock
05.02.2020
 

Актуальные статьи

Почему нужно ходить к гинекологу через «не хочу» и как выбрать врача
С гинекологами и маммологами отношения у российских женщин как-то не складываются: тянуть плановый осмотр до последнего и обнаруживать, что время упущено, - нормальная практика. Как же так, ведь никаких болезненных признаков не было?
3 часа назад
Пять простых безалкогольных коктейлей для праздничного застолья
Кровавая Мэри, Маргарита — алкогольным коктейлям уделяют немало внимания, а вот их собратьев без горячительного незаслуженно убирают на второй план. В сегодняшней подборке — бодрящие, легкие в приготовлении (и полезные) напитки, которые отлично подойдут для второй половины праздников.
3 часа назад
Звезды, которым не хватает силы воли, чтобы придерживаться ЗОЖ
Знаменитости – тоже люди, и им также порой сложно заставить себя пойти в спортзал или сесть на диету.
4 часа назад
Шесть поводов немедленно отправиться к трихологу
Проблемы с волосами не возникают на ровном месте. Перенесли тяжелую инфекцию, пережили сильный стресс, переборщили с окрашиванием — волосы начинают сечься и сыпаться. Проблема решится быстрее, если вы своевременно придете на прием к трихологу — это врач-дерматолог, который занимается диагностикой, профилактикой и лечением заболеваний волос и кожи головы.
8 мая 2021
Пахнет жареным! Четыре рецепта вкусного шашлыка и маринадов
Мясо для шашлыка выбрано, осталось только найти хороший рецепт его приготовления. В нашем обзоре — проверенные рецепты блюд для пикника.
8 мая 2021
Показать еще