Даже если пунктуальность кажется недостижимой роскошью, ее гораздо проще себе позволить, чем кажется.

Удивительные ощущения испытывает человек, который привык везде опаздывать, но в один прекрасный день приходит куда-то раньше всех... Можно наконец выдохнуть, осмотреться по сторонам, найти место поудобнее, если это деловая встреча, спокойно изучить меню, если предстоит обед, или прогуляться по фойе и рассмотреть фото на стенах, если выдался театральный вечер.


Важное знать, что опоздания — это не проклятие и приговор, а всего лишь неумение (или нежелание) анализировать ближайшее будущее и учитывать нюансы, который кажутся незначительными, а на самом деле один за другим ставят подножки, из-за чего и случается очередное опоздание.

Совет № 1: думать наперед

Основа тайм-менеджмента — умение анализировать будущие события накануне, чтобы сводить к минимуму количество неприятных сюрпризов. Потратьте несколько минут и обдумайте, каков план на следующий день, что можно приготовить заранее, чтобы сэкономить себе пусть даже пару минут.


Предстоит деловой обед в новом месте? Лучше изучить, как туда добираться, чтобы не обнаружить посередине пути, что времени нужно в два раза больше.


Будет встреча «на час»? Смело закладываем полтора, ведь всегда найдутся люди, которые задают больше вопросов, или кто-то опаздывает. Главное, самому не оказаться таким человеком.

Совет № 2: вдумчиво рассчитать, сколько времени на самом деле потребуется (и заложить еще)

Главная ошибка большинства хронически опаздывающих — неспособность правильно рассчитать время. Как правило, его закладывается сильно меньше, чем надо.



Чем важнее задача или чем дальше путь, тем больше нужно времени для маневра. Будьте щедрее к себе же, чтобы лишний раз не вгонять себя в состояние агонии и стресса.

Совет № 3: Учитывать «незаметные действия» действия

Еще одна ошибка — рассчитывать план, исключая оттуда важные нюансы.


Например, выстраивать маршрут и определять время дороги, не думая, сколько минут потребуется, чтобы припарковаться уже на месте. А если свободных мест не будет и придется кружить по району?


Время на покупку проездного в метро, количество минут, требующихся, чтобы дождаться автобуса, который до метро довезет... Удивительно, насколько может увеличиться время в пути, если учитывать то, без чего этот путь невозможен.

Совет № 4: не пытаться успеть «все»

Многие отчаянные оптимисты, которых не учит ни жизнь, ни долгая история опозданий, упрямо пытаются втиснуть какие-то дела в процесс перемещения из точки А в точку Б. В итоге получается еще один неловкий момент.


Та самая «еще одна вещь», которую хочется успеть, как правило, и делает невозможным приход вовремя.

Совет № 5: перестать надеяться, что всегда можно ускориться

Такая мысль может посетить, например, во время запоздалого отхода ко сну — вместе с пониманием, что вовремя встать физически не получится. А значит, придется просто быстрее, чем обычно, собраться на работу. Это же возможно?


Прошлый опыт доказывает, что нет, чуду не бывать. Однако мысль о том, что в этот раз все точно получится, не отпускает.


Запоминаем раз и навсегда: теория такого ускорения не работает. Не надо думать, что нужно быстрее проделывать цепочку привычных дел, и тогда можно оказаться в нужном месте в нужное время. Нужно просто смотреть правде в глаза и понимать, что вставать надо вовремя, пусть даже для этого придется полностью изменить свой распорядок дня.

Совет № 6: называть вещи своими именами

Как это работает? Например, вместо того, чтобы говорить: «Мне надо быть на встрече в 14.00», нужно сформулировать несколько иначе:


Это значит, что к этому времени нужно прибыть в назначенное место, оставить вещи в гардеробе, если требуется, привести себя в порядок, найти нужное помещение. Понятно же, что на месте нужно быть как минимум на 10 минут раньше, а желательно на 15.

Совет № 7: не бояться тратить время зря на ожидание

На самом деле это удивительное ощущение — прийти не просто вовремя, а чуть раньше, без спешки расположиться, оглядеться по сторонам. Люди, которые постоянно опаздывают, напрочь лишены этой роскоши.


Кажется, что ожидание — это трата времени зря, но на самом деле это мощный вклад в здоровье своей психики, ведь так мы избавляем себя от лишних стрессов. Многим может быть неуютно, если вдруг окажется, что во время ожидания себя совершенно нечем занять. Но разве это проблема?


Всегда есть письма, на которые нужно ответить, или даже план дня, который как раз можно набросать, пока ваш визави мучительно ищет место для парковки, извиняясь за свое опоздание.

Совет № 8: избавлять себя от утреннего стресса вечером

Несложно подумать, какими будут утренние сборы, и по возможности хотя бы частично приготовиться накануне. Можно собрать школьный обед для ребенка или загрузить сумку всем необходимым для завтрашнего мероприятия.



Составляя свой лук, можно оценить состояние вещей — что-то почистить или погладить без спешки, вместо того, чтобы делать это в панике, прикидывая, насколько придется опоздать.

Помимо больших шансов на успехи в баскетболе или модельном бизнесе, рост выше среднего обеспечивает массу других бонусов.

Не так давно Николь Кидман сделала неожиданное признание. Оказывается, на протяжении десятилетий во всевозможных анкетах для кастинг-агентств она намеренно занижала свой рост. Актриса боялась, что ее «метр восемьдесят» отпугнет продюсеров и режиссеров, ведь не все голливудские актеры-мужчины дотягивают до этой отметки.




Однако высокий рост, как наконец готова признаться оскароносная актриса, это прекрасно. И его достоинства — это не только длинные ноги и возможность без труда доставать предметы с верхних полок.


Высокий рост, несмотря на страхи Николь, не помешал ей стать одной из самых высокооплачиваемых актрис в Голливуде. И ученые готовы дать этому научное объяснение, заодно перечислив и ряд других преимуществ высокорослости для здоровья и карьеры.

1. Высокие люди счастливее

Согласно данным исследования американского института Гэллапа, высокие люди в общей массе гораздо чаще испытывают положительные эмоции вроде удовлетворения и радости. И, соответственно, их реже настигает печаль и раздражение.

2. Ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний

Несмотря на то, что люди высокого роста подвержены рискам возникновения аритмии, однако несколько других серьезных заболеваний сердца у них зачастую наблюдается реже.


Согласно данным исследования 2014 года, те, кто привык возвышаться над остальными, гораздо реже сталкиваются с такими диагнозами, как хроническая сердечная недостаточность и ишемическая болезнь сердца.

3. Больше шансы на успех

Интересная статистика: в списке богатейших людей планеты добрая половина этих счастливцев в среднем на 10см выше среднего роста.


Президент группы компаний LVMH Бернар Арно на обложке журнала Forbes

4. Более развитый интеллект

Шотландские ученые несколько лет назад замахнулись на крупномасштабный эксперимент, в рамках которого искали взаимосвязь между IQ и ростом человека.


Результаты порадуют Бернара Арно и, возможно, насмешат Джеффа Безоса. Однако было заявлено, что, чем выше рост, тем выше умственные способности.


Джефф Безос отлично себя чувствует и с ростом 1,71 м

5. Ниже вероятность развития деменции

Ученые из Эдинбурга установили, что в людей с ростом ниже среднего гораздо выше риск возникновения деменции. У высоких заболевание наблюдается реже. 


Деменция: разновидности заболевания и современные методики лечения

6. Выше зарплата

Тут длинный перечень исследований — начиная от доказанной взаимосвязи между высоким ростом и успешностью и заканчивая теорией о более стабильном росте заработной платы у тех, кто выше среднего, по сравнению с теми, кто до них не дотягивается.


Любопытный факт: еще в исследовании 1915 года американского профессора Гоуэна говорилось о связи роста и доходов. Так, ученый отмечал, что, согласно результатам его изысканий, средний рост епископов всегда превышал рост подчинявшихся им священников, а рост коммивояжеров был ниже роста вышестоящих менеджеров.

7. Ниже риск диабета

Американское медицинское издание Obesity Reviews предоставило данные о том, что женщины ростом выше 1,75 гораздо реже сталкиваются с диабетом 2 типа.


Преддиабет: основные причины, симптомы, профилактика и лечение

8. Больше уверенность в себе

Почти каждая топ-модель утверждает, что в детстве и юношестве страдала от школьного буллинга, когда ее обзывали «мачтой» или «шпалой».


Самая высокая среди легендарный супермоделей девяностых — Клаудия Шиффер (1,82 м)

Однако ученые из Университета Огайо еще в 1947 году обнародовали труд на тему лидерских качеств. Фактором, который был заявлен одним из самых эффективных в формировании поведения вожака, значился высокий рост.

Она снимается с 11 лет, но до успехов Зендеи или Флоренс Пью очень далеко. Очередная попытка прогреметь в кинематографе обернулась катастрофой.

В этой семье так: пока 25-летний муж, который так и не нашел себя ни в фотографии, ни в кулинарном деле, мечтает стать отцом и сидеть дома с детьми, 29-летняя жена строит карьеру и в декрет в ближайшем будущем не собирается.


9 апреля 2024 года Бруклин и Никола Пельтц-Бекхэм отметили двухлетнюю годовщину свадьбы и снова обменялись признаниями в любви. Муж уже открыто высказался о желании увидеть свою вторую половину «лучшей матерью», но она бы наверняка предпочла стать лучшим режиссером — или хотя бы неплохим. Однако пока мечтам не суждено сбыться.


В 2023 году Никола Пельтц решила попытать силы как сценарист и режиссер и приступила к съемкам полного метра, в котором также сыграла главную роль. Однако этот дебют под названием «Лола» критики разнесли в пух и прах. Даже не оценивая актерскую игру, эксперты хором кричат: «Не верим!», потому что не одобряют попытку дочери миллиардера Нельсона Пельтца сыграть борющуюся с нищетой несовершеннолетнюю Лолу Джеймс, которая работает в аптеке и в стрип-клубе, чтобы заработать деньги и забрать у матери-алкоголички младшего брата.


Нельсон Пельтц и Илон Маск на закрытом показе фильма «Лола» для близких Николы

Пока у фильма, который вышел в ограниченный прокат в начале февраля 2024 года, на ресурсе IMDB рейтинг 3,8 из 10, а Пельтц обвиняют в провальной попытке поиграть на чувствах, смакуя условия жизни малообеспеченных слоев американского населения.


Возможно, в какой-то момент жена Бруклина решила сделать ход конем и замахнуться на режиссуру, но вряд ли рискнет повторить этот опыт. Она расстроена, а эмпатичный Бруклин, как сообщают инсайдеры, не находит себе места. Он вроде бы и хотел, чтобы его благоверная проводила все время с ним, пока она пропадала на съемках фильма, но не рад такому исходу событий.



Кстати, Никола вырезала из фильма крошечный эпизод с участием Бруклина, потому что он не мог произнести одно единственное слово «привет», не глядя в камеру.


Что же теперь делать? Говорят, план у американки уже готов. Вместе со своей пиар-командой она приняла решение на время уехать из родной страны на родину мужа, чтобы отвлечься от неудач и развеяться. При этом без дела сидеть никто не собирается.


Пельтц же хочет, чтобы ее собственная фамилия вызывала столь же сильную реакцию, как и громкая фамилия Бруклина, а она сама была так же известна и уважаема в паре, как Виктория Бекхэм в союзе с Дэвидом.


С Крузом, Викторией и Бруклином Бекхэмами на премьере своего фильма

Рецепт, как этого достичь, прост и по-своему гениален. Как сообщило уже несколько источников, Никола рассматривает предложение принять участие в новом сезоне Strictly Come Dancing — британском аналоге «Танцев со звездами». Рейтинговое шоу который год собирает на танцполе самых обсуждаемых героев из разных сфер и возрастных категорий.


Составит ли Николе пару на паркете Бруклин, пока неизвестно. Инсайдеры в это не верят. В любом случае Дэвид и Виктория должны быть счастливы — еще недавно они считали, что сын и невестка слишком редко навещают их в Лондоне, а тут намечается такое.

Женщины ничего не делают наполовину, отчасти или в меру. Любить так любить, трудиться так трудиться! Тогда становится понятно, что любой «…изм» становится катастрофой. Поэтому поговорим о таком феномене, как женский трудоголизм и можно ли с ним справиться.

Начинается все, наверное, с вопроса замужества. И фигура нужна согласно моде времени – с формами или 90х60х90. И чтобы ни одного волоска на теле – масса таких стран прошла через практически ритуальную депиляцию. И готовить, шить, убирать нужно уметь, как лучшие горничные и повара пятизвездочного отеля. А уж что надо уметь в постели…  Наконец, унизительный вопрос приданого. Имей много и отдай все это мужу. В общем, чтобы вас взяли замуж, надо и дракона убить, и самой царство подарить. О чем только сказки вещают, непонятно!

Дискриминация по полу: пережиток времени или…

Когда женщины добились права или обязанности (кому как) работать, ситуация не сильно поменялась. До сих пор дискриминации хватает. Феминизм тут не причем. Просто как мыть посуду – сразу Леночка. Как скрупулезно прочесть вдоль и поперек договор – зовите Леночку. Как потребуется доля обаяния и красоты на переговорах, зовите снова Леночку. А вот уже кого отправить на повышение, кому выписать премию и повысить зарплату – зовите мужчин компании. Обслуживание пусть и не номеров, а своих коллег, босса, продолжается. При том, что речь может идти о девушке с престижным образованием, с мозгами Шмидта и Котлера в одном флаконе… 

Чтобы женщине доказать свое право на руководящее или просто престижное место, ей нужно выложиться на 300%, а мужчине – на 90-100%. В чем подвох? Что не так? Вопрос повышения зарплаты особенно бьет по самолюбию. У нас огромный процент одиноких мам, одиноких женщин, которым жизненно важна финансовая стабильность. Поменялась социальная ситуация. Да, до Революции мужчина был кормильцем. Но сейчас-то все может обстоять иначе. Женщина несет на себе 50% доходов семьи, работая наравне с мужем! А еще чаще – женщина одна и работает за двоих. Так может быть, пора уже пересмотреть систему оплаты?

Как появился женский трудоголизм

Разумеется, осознанно или неосознанно, но женщины начинают всеми силами не допускать малейшего риска стать зависимой. В итоге число бизнес-леди растет с каждым днем. Не даете повышения? Ну и ромашка с вами! Сама пойду, сама открою бизнес, сама буду делить деньги и прочее. Другие женщины попросту выключают свою женственность. Героиня «Служебного романа» – просто Бриджит Бардо и Софи Лорен по сравнению с железобетонными леди корпоративной империи. Они отключили эмоции, чтобы не было больно. И работают 24 часа в сутки. Не быть годами в отпуске – норма жизни. Спать 8 часов? Да вы шутите! Это непозволительная роскошь. Корона надета, за нее приходится платить.




Чем вызван перфекционизм и как сделать так, чтобы он не мешал жить

Женщина всем должна: причины появления этого явления

Женщина – мама, любимая, дочка…. Каким-то сказочным образом все эти роли обладают внушительным арсеналом «должна» и «обязана». Переступив порог офиса, женщина продолжает эту парадигму. Она сама придумала, что должна кому-то что-то, и изо всех сил старается соответствовать!

Чувство вины – это второй огнедышащий дракон. Где мужчина пожмет плечами, мол, так уж вышло, мы сделали все, что могли, у женщины начнется истерика или стартует долгая и затяжная депрессия.

Вот уж точно мы замужем за работой. Мы должны массу всего, чтобы нас взяли замуж, то есть на работу. И затем обязаны массу всего всем, чтобы нас не побили (штраф) или не бросили (развод). Впрочем, мужа мы боготворим… Бьет значит любит. Работа выжимает все соки, вгоняет в стрессорное существование – значит, это наше призвание! Прям любовь на всю жизнь!

Как справиться с женским трудоголизмом

Есть ли способ победить проблему, спросите вы? Конечно! И не один. Но рассмотрим самые доступные и логичные!

• Раз уж осознанно или как-то иначе, мы отдаемся работе, как любимому, значит, этот самый любимый должен напрягаться ради нас! Да-с! А это и страховка, и обеспечение (зарплата, бонусы, премии, возмещение расходов на телефон, бензин и прочее) Так-то!
  
• У вас есть ВАША зона свободы! А что? Уже и с подружками не встретиться? Фигурой не заняться?  В ракурсе «работа=муж» это обозначает,  что у вас должны быть выходные, свободные вечера, стабильный отпуск…
  
• Договор! Вот он, красавчик! Спасет и поможет! Четкие права, гарантии и правила игры. Если с мужем эта грамота поможет, с работодателем – тем более…
• Отдых и помощь специалистов…. Так просто из девочки-жертвы в Леди Счастье не превращаются. Поэтому разберитесь со своим прошлым, с детством, со своими чудаковатостями и страхами… Пора научиться разделять «Должна» и «Реально Должна»!
  
  

Ее имя у всех на слуху, а карьера быстро набирает серьезные обороты. Впечатлены ее талантами, впрочем, далеко не все.

Переходить на личности в наши дни как-то не принято — и рисково, и некрасиво, причем в первую очередь для того, кто вдруг решит дать свою экспертную оценку деятельности других.


Возможно, Сидни Суини, привыкшей за последние несколько лет к восхищению миллионов своих поклонников, совсем не требовалась обратная связь от профессионала киноиндустрии, ведь в пользу ее способностей давно говорят и неуклонно растущие гонорары, и количество сценариев, которые она получает, и уже две номинации на телевизионную премию «Эмми» — за роли в сериалах «Эйфория» и первой части «Белого лотоса».



Однако Кэрол Баум, прославленный голливудский продюсер, снявшая такие фильмы как «Отец невесты», «Баффи — истребительница вампиров», некогда вице-президент студии Twentieth Century Fox, почетный преподаватель Американского института киноискусства, а ныне автор спецкурса в киношколе Университета Южной Каролины во время встречи с поклонниками решила высказаться о 26-летней актрисе.



Баум рассказала, что стала так часто слышать это имя, что специально решила посмотреть самый популярный фильм с Сидни — романтическую комедию «Кто угодно, кроме тебя». В ней актриса сыграла в паре с Гленом Пауэллом, а также выступила сопродюсером картины вместе с бойфрендом Джонатаном Давино.



«Это было невозможно смотреть! — продолжила Баум. — Я спросила своих студентов, в чем секрет этого феноменального успеха. Мне никто не ответил, зато я сама получила интересный вопрос из аудитории — стала бы я снимать фильм с ней в главной роли, если бы студия дала под него бюджет. Признаюсь честно, стала бы. Не знаю никого, кто бы отказался. Наша работа — делать кино».


В сообщении от имени актрисы говорилось следующее: «Как грустно, что женщина с таким статусом и опытом нападает на другую женщину. Если после десятилетий в индустрии она считает, что это нормально, и даже учит этому своих студентов, это позор. То, как она оценивает работу коллеги-продюсера, увы, многое говорит о ней самой».

Тем временем мнения пользователей Сети разделились. Несмотря на массовый гнев поклонников незабываемой Кэсси Ховард из «Эйфории», нашлись и те, кто поддержал точку зрения Кэрол Баум, не согласившись с продюсером разве что в оценке внешних данных актрисы. Смотреть на нее, как считает подавляющее большинство участников дискуссии, приятно независимо от мнений о ее актерской игре.