Взаимопомощь – важная составляющая дружбы. Если готовы откликнуться на просьбу товарища в любое время, тратите много сил и энергии, а в ответ не получаете даже благодарности, задумайтесь, стоит ли это того.
Порой друзья воспринимают ваши усилия как должное, считая, что вы просто обязаны им помогать. Научитесь слушать внутренний голос и помните, что ваша помощь иногда может помешать или даже навредить.1. Это противоречит вашим принципам
Если друг просит то, что не соответствует вашим взглядам и желаниям, смело отказывайте. Просят посидеть с ребенком, а вы не умеете, не хотите или не любите детей – намекните, что вам некогда, или честно расскажите о своих чувствах. Иначе будете испытывать только раздражение и негатив, а не окажете реальную и искреннюю помощь подруге.Самое главное, потом у вас может появиться чувство вины либо перед собой, что согласились на то, чего категорически не хотели, либо перед подругой, что сделали по-своему и обидели ее. Помните: искренняя дружба предполагает, что друг знает ваши особенности и никогда не станет предлагать то, что категорически противоречит вашим внутренним убеждениям.
2. Это навредит
Если пытаетесь помочь в том, в чем совсем не уверенны, скорее всего, эта помощь будет бессмысленной, а вы будете наблюдать, как близкий человек продолжает совершать ошибки одну за другой.Не бойтесь быть честными, обсуждайте с другом свои пожелания и интересы. Это поможет больше доверять друг другу и выстраивать здоровые отношения. Если начнете помогать с тем, с чем сами не разобрались, то получите чувство вины за весь негатив, который может случиться. «Почему ты меня не остановила?», – это будет звучать очень обидно.
3. Друг использует вас
Вы можете любить близкого друга и идти на все ради него, а он просто будет пользоваться вашей добротой. Это проявляется во всем, особенно это касается профессиональной деятельности. Помогать с рабочими отчетами, подвозить по утрам до офиса, бесплатно делать бьюти-процедуры в своем салоне – все это возможно тогда, когда между вами есть определенные договоренности.
Если чувствуете, что количество просьб начинает раздражать, отказывайте. Уважайте свои личные границы и уверенно говорите нет, если вы в чем-то не согласны.
4. Помощь требует жертв
Если просьбы и пожелания друга заставляют идти на жертвы и действовать в ущерб себе, требуя огромных затрат эмоциональных и материальных ресурсов, — отказывайтесь. Оценивайте последствия такой помощи в первую очередь для себя.Занять деньги или отвезти ее на работу в час пик можно только в том случае, если вашим планам это не помешает. Стоит задуматься, пойдет ли он на такие жертвы, если помощь понадобится вам.
5. Вас не просят о помощи
Не нужно бросаться спасать если, об этом не просят. Вы можете думать, что друг стесняется, но в искренней дружбе нет места секретам и стеснению.
«Чем я могу тебе помочь?», «Что мне нужно сделать, чтобы было по-другому?» – это очень простые вопросы, которые позволят избавиться от неловких разговоров.
Если друг захочет, он расскажет, какая помощь нужна, а иначе в ответ на все усилия вы услышите: «А я тебя об этом не просила!». 
Анна Сухова, психолог, @annasuhova.psiholog
