Порой вы хотите помочь близким, попавшим в беду, даже если они об этом не просят. Прежде чем выстраивать «план спасения», вам нужно понять некоторые важные вещи, которые либо помогут правильно оказать поддержку, либо заставят переосмыслить свои благородные стремления.
Новогодние праздники – тот самый опасный период, когда близкий человек, страдающий алкогольной зависимостью, может сорваться и начать пить, празднуя наступление 2021-го года. Если вам кажется, что удержать родственника от тяжелых последствий – ваша первостепенная задача, и вы готовы оказать помощь, следуйте некоторым важным советам.
1. Будьте готовы и проявите терпение
Нужно понимать, что алкогольная зависимость – такое же хроническое заболевание, как и многие другие. У зависимого человека есть периоды обострения (запои) и периоды ремиссии, когда больной полностью отказывается от алкоголя. Если вы решаете взять на себя роль «спасателя», то будьте готовы, что это будет длиться на протяжении всей жизни.
Многие наверняка сталкивались с примерами, когда близкий человек «тянет на себе» родственника с зависимостью, пытаясь помочь. Обычно такие люди становятся несчастными и чувствуют одиночество без надежды когда-то изменить это состояние.
2. Не оказывайте давления на близкого человека
Когда ваш родственник поддается желанию выпить алкогольный напиток, вы переживаете и думаете, что сделали не так.
Дело в том, что длительный отказ от алкоголя и качественная ремиссия возможны только при наличии искреннего желания у зависимого освободиться и быть здоровым. Помните, что на его решение никак ни повлияет желание близких. Даже помощь специалистов можно оказать только после письменного согласия пациента.
Специализированная помощь заключается в подборе лекарственной терапии, чтобы помочь справиться с эмоциональным состоянием и снизить тягу к алкоголю. В том случае, если пациент с зависимостью дает согласие на лечение под давлением родных, ремиссия после лечения может не наступить вообще.
3. Оградите от переживаний
Многие не понимают, почему сначала пациент чувствует себя хорошо, долго не поддается соблазну выпить, а затем снова уходит в продолжительный запой. Важно знать, что любая стрессовая ситуация, переживание, конфликт ведут к невыносимому желанию выпить. Если человек не справляется с этой тягой и находит утешение в алкоголе, то начинается очередной срыв.
4. Помощь психотерапевта
Для профилактики обострений важно заниматься с психотерапевтом. В этом случае прорабатываются аспекты:
- Мотивация: ради чего нужно отказываться от алкоголя снова и снова.
- Воля: как экологично преодолевать стрессовые ситуации без употребления алкоголя.
- Состояние: как справляться со своими эмоциями, а также уметь экологично управлять ими без конфликтов и срывов.
5. Не пытайтесь изменить
Вы можете помочь близкому, если просто примете его таким, какой он есть, и смиритесь с тем, что он зависим. Перестаньте напоминать, что он не такой, каким вы хотите его видеть, и не пытайтесь его изменить против воли. Тем более, что это невозможно, а любые перемены для него будут достаточно болезненными.
Создайте приятную и спокойную атмосферу в семье и в общении, чтобы близкий чувствовал себя в безопасности. Старайтесь не конфликтовать, чтобы очередная ссора не привела к обострению. Будьте готовы к тому, что часто люди с зависимостью от алкоголя проявляют агрессию по отношению к своим близким. Ссориться и вступать в диалог бесполезно, поэтому вам придется закрыть на это глаза, пока не наступит качественная ремиссия.
Нужно ли помогать
Самое главное – ответить себе на вопрос, хотите ли вы быть тем самым спасателем, жить болезнью близкого, а не своей полной жизнью. Учтите, что от вас зависит очень мало в этой ситуации.
Может быть стоит принять близкого таким, какой он есть, учитывать его выбор и желание, чтобы не провоцировать конфликты и не нарушать собственную внутреннюю гармонию. Возможно, вы хотите заняться собой, своей жизнью, оказывая помощь тогда, когда этого попросят. В этом нет ничего необычного и странного.
Сысоева Вероника Петровна, врач-психиатр, нарколог, психотерапевт, к.м.н., эксперт по работе с подсознанием, преподаватель в высшей школе, инструктор Theta-healing®, @thetalife_veronika
