Традиции и духовные практики Японии передаются из поколения в поколение и по-настоящему способны изменить отношение человека к жизни.
Японская культура — одна из древнейших на планете. На протяжении многих веков ценные уроки, способные менять мировоззрение, передаются последующим поколениям. Эти концепции способны придать сил и помочь двигаться вперед, несмотря на окружающие человека трудности.
1. Ваби-саби
Ничто не идеально, и это нормально — вот основной посыл данной концепции. Даже старые и несовершенные вещи прекрасны по-своему. В отношениях с людьми ваби-саби помогает оценить истинную красоту несовершенств связи с человеком и найти принятие.
Чтобы постичь всю глубину концепции, необходимо отбросить ожидания совершенства и найти красоту в непостоянстве, ведь изменения и есть истинное развитие.
2. Икигай
В переводе это слово означает «причина существования».
Икигай охватывает всю жизнь со всеми ее сферами, включая семью, работу, хобби и личные отношения. Концепция не ставит перед человеком единственной и недостижимой цели, что в принципе не реалистично. Вместо этого сторонники икигай сосредоточены на поиске источников радости и удовольствия в повседневной жизни.
Чтобы найти свой икигай, нужно задаться вопросом, что доставляет истинное удовольствие и не доставляет скуки. Нужно рассмотреть все свои сильные стороны и увлечения, чтобы применить их и внести свой значимый вклад в развитие мира.
Икигай — это путешествие вглубь себя. На поиски правильного, подлинно своего пути могут уйти годы, но формула личного благополучия будет найдена.
3. Моно-но-аварэ
Название концепции переводится как «пафос вещей» и обозначает, что именно в непостоянстве таится баланс красоты и печали. И речь идет о том, что для полноценной жизни необходимо отдать должное прелести мимолетных вещей.
Практика моно-но-аварэ может стать толчком для развития сопереживания и благодарности, если быть внимательными к своим эмоциям, проявлять сочувствие к другим и уделять время размышлениям о положительных аспектах дня и всей жизни.
4. Синрин-йоку
Эта практика проведения времени на природе и погружения в звуки, виды и запахи леса. Синрин-йоку я японского означает «лесные ванны».
Исследования показывают, что время, проведенное на природе, благотворно влияет на физическое и психическое здоровье человека, снижая уровень стресса, укрепляя иммунную систему и улучшая общее самочувствие.
Постигнуть сирин-йоку просто — нужно больше времени проводить наедине с природой для погружения в естественную среду.
5. Гаман
Гаман означает настойчивость и выносливость, которые помогают переносить любые трудности с достоинством. Чтобы начать свой путь к идеалу, нужно принять жизненный вызов и запастись решимостью, терпением.
Даже с самой трудной задачей можно справиться, если не бросить на полпути, а сделать глубокий вдох и продолжить шествие.
Природный антистресс: 6 продуктов, которые снижают тревожность
6. Кинцуги
Кинцуги — искусство восстанавливать керамические изделия с помощью золотого или серебряного лака. И основа концепции заключается в том, что сломанное можно сделать красивее с помощью умелого ремонта.
Искусство кинцуги учит принимать прошлые ошибки и использовать их для дальнейшего роста, а также уважать красоту окружающего мира даже в самые сложные времена.
Ногти крепчают: что такое японский маникюр и чем он хорош
7. Шикатаганай
Эта японская поговорка, которая переводится «пусть будет так». Речь идет о стойкости и осознании того факта, что даже вещи, находящиеся вне собственного контроля, нужно принять.
Шикатаганай избавляет от беспокойства, но постичь его не просто. Для этого нужно сосредоточиться на настоящем, почувствовать себя более уверенным и найти луч света даже в самом темном царстве. И хотя некоторые события будут неподконтрольны отдельной личности, нужно действовать поэтапно, по мере собственных возможностей.
