В детстве нас учили, что обманывать плохо, но во взрослой жизни иногда приходится сталкиваться с ситуациями, где правда – не самый верный выход, лучше быть гибкими и подстраиваться под обстоятельства. Со временем теряется понимание, как общаться с окружающими, а самое главное – с самим собой.
В последнее время стала популярна позитивная анестезия. Суть ее заключается в том, чтобы позитивно относиться к жизни и понимать, что все происходящее с вами – это урок на будущее. Последователи этого направления считают, что даже к самым негативным ситуациям необходимо относиться со смирением и согласием. Например, если вы занимаетесь нелюбимым делом – это ваша карма.Вместе с позитивной анестезией появился тренд на успех. В социальных сетях вы чаще видите красивых, предприимчивых, счастливых женщин, а если вы не богаты и не успешны, то это стыдно. Как правило, многие становятся перед выбором: приукрашивать действительность, то есть лгать себе и окружающим, или быть с собой честным.
Постоянный самообман легко может превратиться в зависимость, от которой очень трудно отказаться, чтобы не признавать, что жизнь вовсе не такая, как вы ее представляли в своих мечтах. Зачастую за таким поведением скрывается одиночество, тоска, разочарование и бессилие, от которых вы не хотите избавляться.
7 вопросов, чтобы быть честным с собой
Ответить на эти вопросы непросто, но любые позитивные перемены начинаются с принятия настоящего, понимания реальной жизни и своих возможностей. Честность с собой дает шанс прийти к подлинному счастью и увидеть себя со стороны.
1. Что я знаю о себе
Перечислите все свои внутренние позитивные и негативные качества. Например, что вы настоящая, умеете любить, но в то же время допускаете ошибки и не можете их признать.2. Что я не знаю о себе
Это тоже очень важно. Например, вы не знаете, какой женой и матерью будете, или как доверять партнеру.3. Что знают обо мне другие
Можете спросить об этом близких или попробовать проанализировать самостоятельно. Например, они знают, что вы сильная, дружелюбная, умеете сочувствовать или справляться с трудностями.4. Чего не знают обо мне другие
На этот вопрос вы можете ответить, изучив свои чувства и сопоставив их с тем, что о вас знают окружающие. Например, никто не догадывается, что вы сильно устаете или избегаете отношений, потому что вас много раз предавали.5. Чего я хочу узнать о себе
Составьте список, чего вы хотели бы добиться. Например, вы хотите узнать, как быть любимой, счастливой или успешной.6. Что я хочу, чтобы узнали обо мне другие
Порой для счастья и гармонии с окружающим миром вам необходимо показывать свои чувства другим людям. Может быть, вы хотите, чтобы они узнали, что о вашей ранимости или желании найти настоящего друга.7. Как изменится жизнь, если не нужно будет обманывать себя
Почувствуйте, что изменится в вас и в окружающем мире, если стать честной и признать свои слабости. Вы сможете ощутить настоящую свободу, расслабитесь, перестанете притворяться и быть удобной для всех.
Юлия Романова, психолог @y__romanova
