Подпишись на нас в соц. сетях!


5 принципов, которыми жертвуют ради мужчины: рассказываем, почему не стоит этого делать




1.jpg

Типичная и главная ошибка многих девушек – бросаться в отношения с головой и буквально растворяться в партнере, каждую минуту думая о нем. Мы понимаем, что хочется на полную проживать все эмоции и чувства, особенно если отношения развиваются как в сказке. Но чтобы продлить ее, нельзя терять себя. Называем 5 главных принципов, которые помогут остаться собой.

Главный принцип – право и возможность быть собой. Не стоит пытаться переделать себя в угоду партнеру. Кроме растраты ресурсов вы ничего не добьетесь. Если мужчина принимает себя, он уверен, счастлив и будет принимать и вас целиком, без остатка.

1. Свобода – во всех аспектах

От банального времени на себя до свободы самовыражения. Стоит четко понимать и разграничивать личные территории. Вы есть не только в контексте пары, но и как независимый человек. Все, что не касается отношений с партнером, вы можете решать сами.

Если партнер против такого, не пропускайте этот «звоночек». Если вы хотите покрасить волосы в зеленый цвет, а он говорит решительное «нет», значит он не любит часть вас. Если вы хотите встретиться с подругой, а он не согласен – он не уважает ваш выбор, а, значит, и часть вас.

Мечтали ли вы именно о таких отношениях, где вас не принимают полностью такой, какая вы есть, и стремятся переделать?

2. Право не говорить

Вы состоите в отношениях с мужчиной, а не со сканером в аэропорту или священником на исповеди. Помните, что вы имеете право на свою жизнь. Если не хотите о чем-то говорить, вы не обязаны это делать. Фраза «В женщине должна быть загадка» банальна, но верна. Если партнер пытается разузнать, сколько мужчин у вас было до него и во сколько лет был первый секс, не поддавайтесь на провокации и ультиматумы.

2.jpg

3. Забота о своем теле

То, как вы заботитесь о своем теле – это исключительно ваше дело, и мнение партнера, как бы вы ни были с ним близки, не имеет значения. Это ваше тело, и только вам позволено им распоряжаться. Пить витамины, делать уколы красоты, сидеть на диете или нет – решаете вы и только вы.

Причины: «Мне нравятся худенькие» или «Когда ты была полнее, то нравилась мне больше» — не должны расстраивать и сбивать с толку. Главное – это ваш комфорт и принятие себя. Можно делиться своими желаниями с партнером, но нельзя принуждать к их выполнению. Вы можете изменить что-то во внешности ради мужчины, но только в том случае, если это откликается и вам. Становиться блондинкой по его просьбе, когда в душе вы знойная брюнетка, не стоит.

3.jpg

4. Хобби

Не позволяйте отнять занятие, которое наполняет и зажигает, развивает и радует. Это такая же часть вас, как рука и нога. Увлечение совсем не обязательно должно нравиться и устраивать мужчину. Однако то, что для вас по-настоящему важно, должно оставаться с вами, иначе это будете уже не вы. Лишение себя привычных радостей может привести к печальным последствиям.

4.jpg

5. Независимость во всех аспектах

Отлично, когда мужчина все может, но, если его фамилия не Маклауд, и он не бессмертный – помните, что вы не только можете, но и обязаны быть самостоятельной в ключевых жизненных моментах. Самостоятельная – значит независимая и несгибаемая. Более того, ваши отношения станут только богаче и ярче, если вы будете ресурсной и счастливой.
Также не забывайте про независимость в принятии решений, которые касаются вашей жизни. Не нужно превращаться в удобного человека для партнера, иначе он очень быстро потеряет к вам интерес, а ваши отношения сойдут на нет.
    
WhatsApp Image 2021-02-02 at 10.16.00.jpeg






    Психолог Елена Друма @lenadruma



10 признаков, что абьюзер в отношениях – вы, а не партнер
3 маленьких секрета, которые помогут построить идеальные отношения
 Если взаимные упреки портят отношения: 3 причины и способы исправить ситуацию
Поделиться:
Фото: Unsplash
04.02.2021
Наши рассылки

Спасая бывшего: Дженнифер Энистон напишет книгу, где впервые откровенно расскажет о расставании с Питтом (и бросит тень на Джоли)


MyCollages - 2024-04-25T160549.094(1).jpg

Об этом ее упрашивают два десятилетия. Но лишь сейчас актриса готова приступить к написанию мемуаров, в которых особое внимание уделит браку с Питтом.



Когда в 2020 году в интервью Дженнифер Энистон спросили, собирается ли она написать книгу о своей жизни, актриса ответила: «Но как, я же все еще ее живу!» Через год в очередной беседе с журналистами она уже не была настроена шутить и на тот же вопрос сказала: «Однажды обязательно сяду и начну. Надо просто перестать повторять, что я не умею писать».


Предложения о мемуарах поступают ей с 2005 года, когда было объявлено, что после пяти лет совместной жизни распался ее союз с Брэдом Питтом. Тогда ее атаковали журналисты и представители крупнейших издательств. Все понимали, что рассказ о произошедшем станет бестселлером.


Однако в редких интервью она как мантру повторяла, что с ней все в порядке. Даже если Энистон признавалась, что события жизни ее несколько травмировали, она пыталась делать это в ироничной форме, непременно уточняя, что была счастлива в браке и обязательно продолжит быть счастливой в своей дальнейшей жизни.

shutterstock_98646089(1).jpg
В 2001 году

От ее окружения при этом поступала информация, что на самом деле все иначе, и Джен раздавлена разводом с Питтом. Годы спустя она сама признается, что из пучины боли ее вытащила только терапия и поддержка близких друзей.


Лишь теперь, проработав травмы и восстановив прерванные на долгие годы отношения с Брэдом, 55-летняя Дженнифер готова писать свою книгу. В ней, как сообщают инсайдеры, она намерена рассказать о браке и разводе с актером, о многочисленных неудачных попытках ЭКО, о том, как ей на самом деле удается поддерживать форму, и даже о своих внешних преображениях.

В частности она готова затронуть невероятно болезненную для себя тему отсутствия детей в браке с Питтом. Утверждается, что лишь единицы знают ту историю без купюр, а все остальные — сильно удивятся, выяснив правду.


Время для написания и выхода мемуаров выбрано очень интересное. В первую очередь для 60-летнего Питта.

shutterstock_122713909(1).jpg

Как известно, актер продолжает судебные разбирательства с 48-летней Анджелиной Джоли, которая предельно четко дала понять, что собирается уничтожить его карьеру и не оставить ни единого шанса создать новую семью. Не придя к соглашению с Энджи, Питт не может жениться на Инес де Рамон, о чем так мечтает. Как утверждают его друзья, мать его детей специально ставит палки в колеса, чтобы причинить как можно больше боли.


Противостоять ее напору все сложнее, тем более что Джоли угрожает обнародовать записи их семейных скандалов и окончательно разрушить репутацию Питта. Однако поддержка может прийти, откуда не ждали, — от Энистон.



Когда-то в шутку она сказала в интервью Vanity Fair, что у Брэда отсутствует «чип чувствительности», комментируя рвение, с которым актер, не дожидаясь окончания развода, мчался на съемки к Анджелине и нянчил ее первого усыновленного малыша Мэддокса. Но теперь, по словам знакомых, она искренне сочувствует бывшему, считая, что он достаточно пострадал в браке с Джоли, в дальнейших наказаниях не нуждается, а его доброе имя ему нужно помочь вернуть.

shutterstock_2282218039 (1)(1).jpg

Говорят, именно происходящее в жизни Брэда, которого последние годы активно превращают из супергероя в антигероя даже самые близкие, во многом подтолкнуло Дженнифер к написанию мемуаров.


В своей книге она не станет бросать в него камни, а, напротив, намерена показать человеком, которому до сих пор благодарна и которого может назвать своим другом и достойной уважения личностью.

Ее слово против слов Анджелины — это сильный ход, комментируют инсайдеры.


«Это были прекрасные, хоть и сложные отношения», — заявила Энистон в свое время, и на этот раз, как утверждают авторитетные источники, она готова рассказать о той главе своей жизни максимально подробно и честно.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
26.04.2024

«Он не справляется»: близкие и фанаты волнуются за Хью Джекмана, который после развода ведет себя все страннее


MyCollages - 2024-04-24T120032.521(1).jpg

Привычная история: супермен на экране оказался в жизни ранимым и беззащитным человеком. Спасти может только супервумен.



Когда в сентябре 2023 года Хью Джекман и Деборра-Ли Фернесс объявили о намерении развестись, многие поспешили пожалеть ту, с которой актер прожил 27 лет в абсолютно счастливом с виду браке, в котором пара усыновила двух детей — ныне 24-летнего Оскара и 19-летнюю Аву.

Сам Хью буквально за полгода до этого, в феврале 2023-го, признавался в радиоинтервью, что на его пути вовремя повстречалась «величайшая женщина из ныне живущих, потрясающая и умная».

Многим поначалу казалось, что лишиться такого супруга, обожающего, внимательного, щедрого, да еще и кинозвезду на 13 лет моложе — это огромная утрата для 68-летней Деборры-Ли.

shutterstock_632561873(1).jpg
Супруги в 2017 году

Однако пока все выглядит так, как будто гораздо больше потерял 55-летний Джекман.


Когда буквально через пару недель после заявления о разводе появились первые слухи о том, что Хью хочет вернуть свою возлюбленную, мало кто поверил. Однако на его 55-летии в Нью-Йорке Фернесс была почетной гостьей, от которой юбиляр, по сообщениям присутствующих, не отходил ни на шаг.


Разумеется, Деборру начали расспрашивать о возможности воссоединения, однако она интервью с гораздо большим удовольствием рассуждала о радостях жизни для себя.


Собственно, люди, знакомые с ситуацией пары, видели корень проблем, которые и привели этих двоих к разводу, в том, что Фернесс на протяжении 27 лет была той самой стеной, в которой, возможно, нуждалась сама. Она поддерживала актера во всем, была его главной советчицей, помогала готовиться к ролям, вести переговоры, заключать рекламные сделки.

shutterstock_2122004648(1).jpg

Конечно, Фернесс могла устать и захотеть наконец пожить в свое удовольствие. Однако Джекман, похоже, оказался к этому не готов. И чем больше времени проходит, тем очевиднее это для тех, кто следит за его жизнью.

Хью пока так и не начал ни с кем встречаться. «Его забавляет повышенный интерес к этой стороне его жизни, — заявил приближенный к Джекману источник. — Пока это не приоритет. Но если кто-то заслуживающий внимания материализуется на его пути, он сделает это приоритетом».

Представители актера заявляют, что все идет чередом, их подопечный бодр, полон сил и планов. Однако его друзья уже бьют тревогу. Во-первых, он перестал проводить время с теми, кто был рядом с ним на протяжении десятилетий, предпочитая компанию людей в два раза моложе. Говорят, это сильно повлияло на его манеру общения. Во-вторых, в последние месяцы, по их словам, Джекман ведет себя «пугающе странно».

«Если бы Деборра была рядом с ним, он бы ничего подобного не допустила», — высказался недавно один из инсайдеров, комментируя эксцентричное поведение Джекмана в соцсетях.

До Бритни Спирс ему, конечно, далеко, но он развил привычку выкладывать в запрещенную сеть достаточно специфические кадры и быстро их удалять. Пока подписчики забрасывают его вопросами, все ли в порядке, Джекман снова выкладывает фото либо себя с закрытыми глазами, либо... пола.

MyCollages - 2024-04-24T120550.236(1).jpg
Снимки подписаны одним словом — «Еще»

Более привычные ракурсы и селфи тоже случаются, однако его поклонники убеждены: Хью ощутимо сдал за последние полгода.



То же самое готовы подтвердить и его близкие, которые считают, что развод сильно его подкосил, на что он изначально совсем не рассчитывал. Лишившись поддержки Деборры, он как будто потерял опору под ногами.

thehughjackman_post_14_01_2024_15_04_513280062074347703552(1).jpg

Беспокойство, охватившее как друзей, так и незнакомых людей, симпатизирующих Хью, настолько велико, что его представителям пришлось дать комментарий изданию The Daily Mail, сообщив, что актер в порядке и переживать не надо.


«В июле 2024-го у него важная премьера «Дэдпула и Росомахи», он сосредоточен на этом», — заявил источник. Пока же все больше близких звезды мечтает если не о воссоединении бывших, то хотя бы о том, чтобы они начали общаться как друзья. Многие надеются, что они не просто так подчеркивают нежелание искать новых спутников жизни.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
24.04.2024

«Их разводили по разным углам»: как на 50-летии Виктории Бекхэм едва не случился скандал между бывшими лучшими подругами


MyCollages - 2024-04-23T190237.694(1).jpg

Принято считать, что воссоединение Spice Girls невозможно из-за отказал Виктории выступать. Но если бы дело было только в ней.



О возрождении Spice Girls — хотя бы ради одного-единственного концерта — мечтают миллионы фанатов коллектива по всему миру. Однако пока уникальным шоу смогли насладиться лишь гости вечеринки по случаю 50-летия Виктории Бекхэм 17 апреля 2024 года.


Радостный Дэвид выложил в запрещенной сети короткое видео импровизированного выступления бывших коллег, исполнивших мегахит Stop.


Внимание пользователей привлекла необычная деталь: на видео, где Джери, Эмма, Мел Си и Виктория держались единым фронтом и выглядели вполне сплоченным коллективом, как в старые добрые времена, одна лишь Мел Би держалась заметно в стороне.

«Такое ощущение, что ее прифотошопили», — заметил один из комментаторов.


Впрочем, ему быстро напомнили, почему Мел Би, некогда заводила и пламенный мотор группы, сегодня превратилась в «чужую среди своих».

officialmelb_post_15_04_2024_13_29_103346693287550399184(1).jpg

Обычно в таких случаях принято говорить, что некого винить кроме себя. Впрочем, и сама 48-летняя Мелани Браун с этим не станет спорить, недаром еще в 2019 году в эфире популярного телешоу Loose Women заявила следующее:

«Ну да, я могу наговорить лишнего, и что с того?»


Это признание было сделано во время обсуждения еще одного откровения Браун, когда во время интервью с журналистом Пирсом Морганом она вдруг решила вспомнить, как во времена активной гастрольной жизни Spice Girls была чрезвычайно близка именно с рыжеволосой Джинджер Спайс — настолько, что они даже жили в одной комнате.

shutterstock_93666019 (1)(1).jpg

На дальнейшие неизбежные вопросы интервьюера о характере взаимоотношений бывших коллег Мелани отвечала многозначительной улыбкой, впрочем, позволив себе еще один комментарий: «Джери сейчас вся такая леди, живет в своем загородном особняке, но это факт».


Говорят, с тех самых пор отношения между Джери и Мел стали откровенно неприязненными. Джери, которая в 2015 году вышла замуж за босса Формулы-1 Кристиана Хорнера, приложила немало усилий, чтобы выстроить образ элегантной дамы в белом и обладательницы незапятнанной репутации. Напоминания о бурном прошлом ей были явно ни к чему.

gerihalliwellhorner_post_09_07_2023_19_19_543143207835088426467(1).jpg

Отбелить репутацию: бывшая звезда Spice Girls уже 4 года носит только белоснежную одежду


Однако Мелани этот разлад как будто еще больше раззадорил, она принялась из раза в раз рассказывать что-то эдакое о бывшей лучшей подруге. И один из таких эпизодов случился как раз незадолго до юбилейной вечеринки Виктории Бекхэм.


Во время записи подкаста Оливии Эттвуд Мелани было предложено порассуждать о возрасте и о том, стоит ли его скрывать. На что она сначала призвала всех к честности и принятию себя, а затем подкрепила свои рассуждения примером из жизни.

«Я до сих пор не знаю, сколько лет Джери, — сказала Браун. — Она всегда прятала от нас свой паспорт, поэтому я не уверена, что ей 51, как она утверждает».


Неудивительно, что на празднике Виктории некогда лучшие подруги Джери и Мелани весь вечер держались друг от друга на расстоянии и даже для совместного кадра с именинницей позировали, стоя максимально друг от друга далеко.

officialmelb_post_17_10_2023_05_38_193215271890175095975(1).jpg

Как утверждают сразу несколько анонимных очевидцев, Мелани озвучила коллегам желание объясниться и помириться с бывшей лучшей подругой, но во избежание дальнейшего скандала ей посоветовали этого не делать и внимательно следили за тем, чтобы разговоров между Мел Би и Джинджер Спайс даже не начиналось.


Видимо, понимая, что комментировать возраст Хорнер не стоило, Мелани пыталась отшутиться, на следующий день благодаря Викторию за устроенный праздник. Так, у себя в соцсетях она написала: «Спасибо за грандиозную вечеринку по случаю твоего 60-летия, Виктория Бекхэм». Остается надеяться, что на этот раз юмор был оценен по достоинству.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
24.04.2024

«Она не простит ему его счастье»: Ченнинг Татум судится с бывшей женой, из-за чего не может жениться на Зои Кравиц


MyCollages - 2024-04-18T170348.102(1).jpg

У Анджелины Джоли и Брэда Питта появились серьезные конкуренты в деле долгих и мучительных разбирательств в суде.



В ноябре 2019 года Дженну Деван и Ченнинга Татума в суде объявили свободными от уз брака людьми. Вместе они были с 2006-го по 2018 год, сыграв свадьбу в июле 2011 года.

Как часто бывает у людей, которым есть что делить, юридический развод еще ничего не значит. С него начинается совсем другая история — и она, как правило, не бывает быстрой и легкой.

Бывшим супругам предстояло разобраться с опекой дочери Эверли, родившейся в мае 2013 года, а также разделить все совместно нажитое. Если с первым все было просто, и суд предоставил обеим сторонам равные права в воспитании девочки, то со всем остальным возникли сложности.


Еще в феврале 2020 года Дженна вышла замуж за звезду бродвейских мюзиклов Стива Кази, в марте того же года у них родился их совместный первенец Калум, которому уже четыре. В январе 2024 года Деван и Кази объявили, что ждут второго ребенка... При этом расстаться с Татумом навсегда так и не удалось.

MyCollages - 2024-04-18T172133.911(1).jpg
Слева — Деван с Эверли, дочерью от Татума, справа — Стив Кази с их первенцем Калумом

В апреле 2024 года Дженна Деван, как стало известно изданию People, начала крупномасштабный процесс против бывшего мужа, обвинив его ни много ни мало в сокрытии доходов, на которые Дженна, как она считает, имеет полное право претендовать.

«Она получила миллионы долларов после их развода, — прокомментировал эти новости изданию Us Weekly инсайдер. — Однако мало кто представляет, какая сумма стоит на кону».


43-летняя Деван заявила о своих правах ровно на половину доходов от франшизы «Супер Майк». Вышедший в 2012 году фильм режиссера Стивена Содерберга при скромном бюджете в 7 миллионов долларов собрал в прокате феноменальные 167 миллионов. Это подтолкнуло создателей снять еще несколько фильмов, а затем запустить по миру одноименные живые шоу с танцорами и снять реалити «В поисках Супер Майка».

shutterstock_682331290(1).jpg

То, что началось в браке Ченнинга и Деван, успешно продолжилось после их расставания в 2018 году. Однако требования Деван подкреплены фактами: именно она познакомила на тот момент мужа с хореографами, которые ставили все номера сначала в фильмах, а потом и для шоу.

«Она убеждена, что успех франшизы без ее участия не был бы возможен, и хочет честно поделить доходы», — заявляют представители беременной Деван.


При этом, как утверждают инсайдеры, Татум передал права на франшизу третьей стороне, а доходы поступают в некий закрытый траст, и их невозможно отследить.


Адвокаты 43-летнего Татума тем временем настаивают, что актер, выступающий продюсером франшизы, очень много корректировал в постановках и внес огромный вклад в их создание, что и сделало их настолько коммерчески успешными.

channingtatum_post_27_08_2021_20_31_352649671640074820570(1).jpg

Есть и еще один, альтернативный взгляд на эту суровую схватку. Некоторые источники полагают, что актриса, которая, как сама уверяет, счастлива в новом браке, с тяжелым сердцем наблюдает не только за финансовым процветанием, но и за бурным романом бывшего с 35-летней Зои Кравиц.


Как известно, в конце 2023 года Ченнинг сделал дочери Ленни Кравица предложение, хотя незадолго до этого признавался, что травмирован опытом брака и повторять его не намерен. Однако, по словам приближенных к паре, они оба буквально околдованы друг другом, и эта магия не покидает их даже на съемочной площадке.

shutterstock_1415636039 (1)(1).jpg

Напомним, что Зои в качестве режиссерского дебюта захотела снять фильм именно с Татумом в главной роли.

Просто сняла его! Как Зои Кравиц завлекла в свои сети Ченнинга Татума


Сильные чувства заставили актера передумать насчет повторной женитьбы, тем более что он мечтает еще не раз стать отцом. Зои при этом заявила в интервью, что пока не видит себя матерью. Возможно, она уже успела передумать, однако в настоящее время они не могут даже примерно запланировать дату свадьбы. Пока Ченнинг не уладит разногласия с Деван, ему точно не до нового брачного контракта.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
22.04.2024

Виноватый без чувства вины: как быть, если партнер никогда не извиняется


MyCollages - 2024-04-17T164729.010(1).jpg

Просить прощения — целое искусство. Однако, чтобы его освоить, нужно уметь для начала признавать свои ошибки и нанесенные близким травмы, а многим это не под силу.



В общении людей между собой сплошные ловушки, мины и подводные камни - будь то взаимодействие с коллегами в офисе или установление контактов в соседями. Любовные отношения — тема отдельная и сложная, ведь здесь общение предполагает особую близость, искренность и открытость друг с другом.

А значит, и особую уязвимость и боль, если возникает непонимание или случаются конфликты.

Прививку от таких ситуаций не сделаешь, однако лекарство есть — это обычные извинения, озвучиваемые вследствие осознания своей неправоты и желания признать и исправить совершенную ошибку. 


Если в паре у обоих ее участников этот навык есть, шансы на успех повышаются, ведь именно так будут сглаживаться острые углы — от реакции на неудачную шутку до более серьезных претензий.


Глава подразделения социальной психологии Питтсбургского университета, доктор философии Карина Шуман говорит: «Мало что так эффективно для восстановления отношений как извинения. Внутренне они помогают человеку встать на правильный путь и сделать важный шаг к лучшей версии себя. На внешнем уровне они закладывают основу взаимного примирения и могут помочь, даже если речь идет о серьезных проступках. Отношения, в которых один из партнеров не извиняется, токсичны по определению».

Почему сложно просить прощения

MyCollages - 2024-04-17T171636.212(1).jpg

Часто бывает, когда после ссоры кто-то говорит: «Если бы мне сказали простое «прости», все было бы по-другому». Действительно, каким бы ни был эмоциональный ущерб после конфликта, иногда признание вины другой стороной творит чудеса и как рукой снимает много боли. Дальше можно снова выстраивать диалог и двигаться дальше вместе.


Но есть люди, которым невообразимо сложно сделать это. Доктор Харриет Лернер, автор книги «Почему вы не извиняетесь: исцеление от больших предательств и мелких обид» обозначает несколько ключевых причин, почему так происходит.


В большинстве случаев это связно с тем, что партнер является перфекционистом или слишком стыдится признавать свою вину.


Эксперт призывает не забывать: умением извиняться невозможно овладеть без развитой самооценки. Только она дает внутренние силы увидеть свою неправоту и взять за нее ответственность.


Если же партнер упрямо продолжает игнорировать боль, которую причиняет, у его второй половины начинает формироваться затяжное чувство внутреннего разочарования и обиды. Но гораздо важнее, что такое поведение бьет по самооценке человека, который и без того обижен. То есть удар получается двойным.

В голове возникают и укореняются вопросы: «Неужели мои чувства не имеют значения?», «Или я ошибаюсь и мне не должно быть так больно?», «Я не представляю важности?»

Когда такая динамика в отношениях становится устойчивой и продолжительной, в какой-то момент окажется, что самой большой бедой в паре является неспособность одного человека извиниться перед другим... А ведь, казалось бы, все могло быть совсем иначе, легче, проще, радостнее.

Как себя вести, если партнер не хочет извиняться

MyCollages - 2024-04-17T171713.151(1).jpg

В 2020 году были обнародованы результаты масштабного психологического исследования, проведенного в Америке, которые подтвердили, что прощение тех, кто нанес обиду, причем в любом масштабе, исцеляет человека сразу на нескольких уровнях — физически, психологически и эмоционально.


Заставлять обидчика извиняться — неконструктивно и может привести к еще большей конфронтации. Как всегда, менять мы можем только себя и свое отношение. Психологи считают, что прощать можно двумя способами — умственно и эмоционально. В первом случае человек осознанно принимает решение и заменяет негативное, «обиженное» поведение на позитивное. При этом чувства могут и не меняться, и в глубине души обида так и останется.

Во втором случае происходит самое настоящее обыкновенное чудо — человек переживает своего рода внутреннее очищение и исцеляется от боли, просто отпуская обиду из своего сердца. Эффект от такого прощения сродни мощной терапии — он преображает человека, делая его свободнее и счастливее.

Но как добиться такого эмоционального прощения, если не удается получить его в жизни пресловутыми «словами через рот»? Прежде всего специалисты советуют постоянно переключать фокус внимания с прошлого, когда была нанесена обида, на настоящее. Если прокручивать в голове неприятные моменты и нанесенный ущерб, прошлое начинает влиять на будущее, и, разумеется, не лучшим образом. Оно его по сути отравляет.


Кроме того, обдумывая обиду, человек слишком много внимания уделяет именно партнеру, а не себе. Возможно, если переключиться на себя и свою объективную реальность, тот, кто обижен, поймет, что эта самая реакция была непропорциональной и неоправданной?


Всегда ли нужно прощать

MyCollages - 2024-04-17T172147.193(1).jpg

При этом не нужно быть психологом, чтобы помнить: не все проступки заслуживают прощения. Иногда желание «замести обиду под ковер» — это не менее токсичный способ разрешить конфликт. И обида останется, и обидчик почувствует, как будто ему дают добро на серьезные нарушения и проступки.


Гораздо важнее принять ситуацию во всем ее объеме и болезненности. Это не значит, что с произошедшим нужно соглашаться или пытаться объяснить и оправдать случившееся. Нужно трезво посмотреть на ситуацию и принять свои эмоции. На дальнейшее решение, продолжать ли общаться с обидевшим партнером или завершить отношения, этот не влияет.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/CC0
21.04.2024
 

Актуальные статьи

Спасая бывшего: Дженнифер Энистон напишет книгу, где впервые откровенно расскажет о расставании с Питтом (и бросит тень на Джоли)
Об  этом ее упрашивают два десятилетия. Но лишь сейчас актриса готова приступить к написанию мемуаров, в которых особое внимание уделит браку с Питтом.
2 часа назад
Устроить тренировку мозгу и мешать своему сну: парадоксальные, но эффективные способы быстро засыпать
Тут главное — переключить свой ум из состояния бодрости в состояние покоя. А для этого надо знать, на какие особые кнопки нужно нажать.
вчера
Хороший и плохой: нужно ли на самом деле опасаться спирта в косметике
Если употребление алкоголя приводит к обезвоживанию и похмелью, может ли быть полезно его нанесение на лицо? Разбираемся в непростом вопросе.
вчера
Фигурная работа: какие бывают виды контурной пластики тела и что дает быстрый эффект
Мир эстетической хирургии и косметологии огромен. Некоторые процедуры довольно хорошо известны и понятны, тогда как другие для многих все еще остаются непрозрачными.
вчера
«В 55 сыграет 35-летнюю»: Рене Зеллвегер сведет с ума 27-летнего красавца на съемках четвертого фильма о Бриджет Джонс
Стали известные новые подробности сценария и съемок четвертого фильма о легендарной британке.
вчера
Показать еще