Нарциссы, манипуляторы, агрессоры, социопаты… На жизненном пути нам неизбежно встречаются десятки «деструктивных» людей, которые видят в посторонних жертв и хотят этим воспользоваться. Речь идет не только о романтических отношениях, но и о дружбе, работе, семье.

Как правильно реагировать на провокации с разных сторон, разбираемся с психологом и автором трилогии «Бойся, я с тобой» Таней Танк.





К сожалению, у многих из нас поверхностные и, что еще хуже, ошибочные представления об опасных людях. Нам о них не рассказывают ни дома, ни в школе. А если и рассказывают, то совсем не то, что нужно.


Мы выходим в жизнь психологически совершенно беззащитными перед опасными людьми. Мы считаем, что нарцисс — это тот, кто крутится перед зеркалом, а социопат — отморозок, бегающий с топором по улицам. Первый — скорее комичен, чем опасен. Второй встречается только в новостях и ужастиках. И, разумеется, сильно ошибаемся. Подтверждением этого являются тысячи трагичных историй.


Научившись правильно вести себя с деструктивными людьми, мы можем спланировать верную стратегию выхода из отношений или тактику вынужденного с ними общения.

Вот несколько советов по обхождению с агрессором:

• настаивайте на уважении к своим границам, склонностям, пристрастиям, не переистолковывайте своих желаний и «красных линий»;

• требуйте справедливого и пропорционального обхождения, предсказуемых и рациональных действий и реакций;

• отклоняйте или игнорируйте несправедливое или капризное поведение;

• если вы стоите на грани неизбежного столкновения, реагируйте соразмерно; дайте ему вкусить своего же лекарства;

• никогда не показывайте агрессору, что боитесь его;

• не участвуйте в его ругани — они ненасытны;

• не поддавайтесь на шантаж;

• если ситуация ухудшается — уходите, вовлекайте силы правопорядка, друзей, коллег или угрожайте ему — законными методами;

• не держите агрессию в тайне, тайна — оружие агрессора. Вовлекайте других. Вынесите все наружу. Ничто не дезинфицирует агрессию так, как дневной свет;

• держите окружающих в курсе ситуации и своей оценки сложившегося положения;

• не давайте ему второго шанса, отвечайте всем своим арсеналом при первом же нападении;

• собирайте о нем сведения, готовьте пути отхождения и запасные аэродромы;

• не будьте податливыми и внушаемыми; поймайте агрессора в ловушку. Ведите себя с ним так, как он ведет себя с вами;

Будьте начеку, тщательно изучайте каждое предложение или совет агрессора, сколь безобидными они бы на вид ни были.

Сколько лет вы в браке — 15–20, больше? В прошлом огонь страсти, крепкие объятия и горячие поцелуи. Настоящее уныло и предсказуемо. Можно ли изменить это и разбудить былой огонь чувств? Отвечает сексолог Юрий Романов.

Вот интересный рассказ одного моего знакомого.

«Возвращаемся с женой из супермаркета. Сели в вагон метро, уложили на полку пакеты с покупками. Я тихонько беру ладонь жены в свою руку и начинаю гладить ее. За этим занятием нас застала полная женщина, она села напротив. Минут пять смотрела на нас с каким-то странным выражением, неодобрительно как-то головой качала. И вдруг негодующе сказала: «Да хоть кольца-то снимите! Вот ведь не жмут, а?»

Мы опешили и даже не поняли сначала, чего это она. И вдруг дошло: она решила, что мы любовники! Почему? Потому что в таком возрасте нормальный муж не станет с нежностью ласкать, гладить руку жены. Любовницы — другое дело, а жены — зачем? Жена тоже поняла, смутилась и стала говорить, что я ее муж. Я же рассмеялся и сказал, что могу только пожалеть эту женщину. Она тут же встала и пересела на другое место».

Действительно ли у мужа и жены так мало шансов вести себя «не по статусу», будто они прожили не 18 лет вместе, а лишь полгода? Нежность проявлять нужно не только импульсивно, как в молодые годы, супругам со стажем надо делать это сознательно, от головы. Причем обоим. Страсть редко держится больше двух лет, а у супругов с большим стажем ее может и не быть, той прежней страсти, и это нормально, но если будете проявлять нежность и заботу друг о друге просто в повседневной жизни, эпизодически — ручку пожать, поцеловать мимоходом, прижаться, в квартире встретившись, — эти простые тактильные прикосновения потом экстраполируются на неплохой секс в постели.

Как освежить отношения?

Что еще важно, чтобы прежние сексуальные отношения освежились? От 45 лет, к моменту климакса, потребности женщины в качественном и постоянном сексе постепенно... нарастают. У мужчины, наоборот, снижаются. Происходит как бы перемена мест: ей уже нужно больше секса, чем ему! А потом и у мужчины начинаются климактерические изменения — эрекция перестает быть безотказной, либидо понижается, сексуальная функция (особенно если секса мало) начинает угасать. А у жены? У трети влечение повышается. У трети — падает, у трети — не изменяется. То есть 60 % женщин в браке со стажем хотят секса.

Хотя, строго говоря, интерес к сексу в супружеской постели может упасть и на более ранних стадиях. И на каждой из них, если это супругами чувствуется, своя договоренность и прежде всего инициатива.

Мужчина при угасании своих сексуальных функций понимает, что его сфера выбора резко сокращена и для него сохранить отношения с женой — это уже хороший выбор и даже радость. Поэтому можно посоветовать паре, женщине в особенности — все малейшие сексуальные проявления мужа обязательно должны быть реализованными. И не так, что, мол, ей нужен суперкачественный секс, а если нет — то и обида, и ты не мужчина. Жена должна понимать, что он готов что-то сделать в плане секса, но, может, не всегда так же качественно, как когда-то, и в этом случае она будет иметь секс в своей постели (а женщине это тоже очень важно) лет до 70, а то и дольше.

Как вернуть страсть?

У супругов со стажем секс идет обычно по надоевшему сценарию. Но можно взглянуть на него по-иному, постараться извлечь выгоду для своего организма. Вы же не станете отрицать, что вы сторонник здорового образа жизни? Вот и карты в руки — сегодня исследователи всего мира твердят, что секс полезен, даже необходим. И не только для сохранения здоровья, теплых отношений с партнером, которого частые отказы обижают и заставляют сомневаться в себе, в ваших чувствах, но и для нервов и кошелька.

В древних китайских трактатах есть немало чудесных рецептов, как с помощью интимной близости можно избавиться от различных недугов. Например, секс обладает способностью нормализовать деятельность кишечника, лечит мигрень и снимает приступы боли. Получая удовольствие от секса, мы одновременно тренируем сердце — любовь улучшает периферическое кровообращение, препятствует образованию варикозного расширения вен.

У людей, ведущих постоянную половую жизнь, уровень т-клеток (они играют существенную роль в формировании иммунитета) выше, чем у тех, кто отказывает себе в таком удовольствии. Это позволяет организму противостоять любым хворям — от простуды до язвы желудка.

Супруги, не утратившие вкуса к чувственным ласкам, проявляют гораздо меньше агрессивности, реже испытывают чувство тревоги. Надо понимать, что любовные отношения при любом качестве секса — лучшее лекарство от стресса. Если вы не хотите получить нервное расстройство — скорее в спальню!

Страдаете бессонницей? Займитесь сексом. После полученного в постели удовольствия мозг отдыхает лучше, чем во время обычного сна.

Почитайте «Камасутру»

Сексуальные игры — отличная альтернатива гимнастике. Они помогают сохранить гибкость и тонус мышц, а также подвижность суставов. До тренажерного зала надо идти да еще платить, а муж — такой родной, всегда, извините, под рукой. Еще любовь — отличное средство для похудения. 10 минут активного секса — и в огне страсти сгорели 100 калорий. А слабо потерять 400, 600? Одним словом, постельные забавы — тот же спорт, только менее утомительный и более приятный.

А еще в крепких супружеских объятиях организм активно вырабатывает вещества, питающие волосяные луковицы, благодаря чему шевелюра становится пышной и блестящей. А как физиологи объясняют ощущение блаженства, которое посещает нас в минуты страсти? Во время оргазма выделяются эндорфины — гормоны счастья, действующие на человека подобно морфию. Так что заниматься любовью полезно и приятно, а с собственным мужем или постоянным партнером — еще и безопасно, тем более если вопросы контрацепции оговорены давным-давно.

Не стесняйтесь откровенно разговаривать на интимные темы, делитесь с супругом своими ощущениями до и после секса. Мешает стыд? А куда же исчезает ваше чувство юмора, когда вы ложитесь в постель? Для затравки поведайте мужу о том, что в очередном брачном контракте Сильвестра Сталлоне четко оговорено количество половых контактов, которые должны совершаться между супругами в течение недели. Интересно, как он, ваш муж, считает: это очередной рекламный трюк голливудской звезды или Сильвестру досталась очень мудрая жена?

Урок охоты на состоятельных мужчин преподнесла еще Мэрилин Монро в 1953 году в фильме «Как выйти замуж за миллионера». Однако «красотки Полы» нашего времени не особо гонятся за статусом жены, их вполне устраивает роль содержанки, Обеспеченной всем, о чем только можно мечтать.

На их профили в соцсетях подписываются десятки тысяч поклонниц, которые тихонько вздыхают над глянцевыми картинками безупречной дольче вита: красивые отели, пакеты с громкими логотипами, вазы с тысячами роз, роскошные автомобили, перевязанные бантами, бриллианты высокой чистоты и идеальной огранки, эксклюзивные интерьеры яхт и частных самолетов… 

Они не делают ничего, кроме, разве что, маниакального ухода за собой. Их главная задача — украшать жизнь своего мужчины, о котором они всегда в социальных сетях отзываются с восторгом. Они, очевидно, поймали удачу за хвост, и менее удачливые девочки, вглядываясь в экранчики телефонов, только щурятся от бьющей в глаза идеальности этой жизни и мечтают, мечтают: вот бы и мне, о, вот бы и мне так повезло!

Психология содержанки

Как нельзя кстати эта красивая девушка листает глянцевые журналы, смотрит романтические фильмы и читает любовные романы, где все женские проблемы легко решают властные загадочные миллионеры. Она оглядывается по сторонам и думает не о том, чего ей хочется, а о том, чего так страстно хочется избежать — поездок на маршрутке из спального района губернского городка, тяжелой работы за маленькую зарплату, дешевой, немодной одежды и еды из ресторанчика фастфуд. Ей кажется, что она заслуживает большего. 

И что самое интересное, она знает, как это большее получить. Все варианты «социального лифта» у нее упираются в один путь — найти человека, у которого есть все, что ей нужно, и готового с ней это разделить. Нет, не половину, она не собирается его грабить, ей вполне хватит той части, которая сделает ее жизнь красивой. У нормального человека возникает простой вопрос: с какого перепуга? Ответ звучит почти как в рекламе: ведь я этого достойна!

Золотая клетка: в чем подводные камни жизни содержанки

Эзотерики уверяют, если чего-то очень хочется, то достаточно ясно сформулировать запрос, и Вселенная наградит всем, что ни пожелаете. Но хотеть нужно по-настоящему и запрашивать по всем правилам. Острое желание добиться своей цели часто оправдывается. И красивая девушка, четко знающая, чего она хочет, таки встречает мужчину, готового ее содержать. Только ведь как ни увешивай эту сбывшуюся мечту серпантином, это все равно всегда сделка. Выдаваемый кредит приходится обеспечивать. И вовсе не только приятными хлопотами — тут недостаточно быть неизменно привлекательной, ухоженной и приятной в общении. У содержанки есть точно определенная зона возможностей, и очерчивает ее мужчина, спонсор, босс и любовник в одном лице.

Ей нужно быть там и тогда, когда прикажут, делать то, что скажут, говорить и молчать, как будет позволено, терпеть капризы, перемены настроения и специфические особенности характера и при этом не предъявлять никаких претензий. От нее требуется полная отдача во всем при полном отсутствии взаимности с его стороны. И лицо его в «Инстаграме» будет всегда старательно убрано из кадра или замаскировано мультяшной мордочкой. Чаще всего этот мужчина совсем не желает афишировать отношения. Или его внешность такова, что подписчики рискуют остаться в недоумении, как такой диссонанс вообще возможен.

Но это сторона внутренняя — мало кому известная. Умная содержанка никому и ни за что ее не откроет. А издержки в виде полного подчинения и исполнения прихотей своего покровителя или рабовладельца — это кому как — с лихвой компенсируют фото в белом купальнике на белоснежной яхте на фоне лазурной морской волны, или в номере отеля с собственным бассейном и пляжем, или на набережной фешенебельного курорта, в бутике высокой моды. Геотеги вскружат не одну голову — страны, континенты, города… 

Она будет хвастаться и гордиться, ни на минуты не забывая при этом, что все это на самом деле не ее, все это в долг, без гарантий, без права собственности, билет с открытой датой. И дату эту придется оттягивать изо всех сил, борясь с неуверенностью в завтрашнем дне. Но прекрасные молодые девушки, как и во времена Мэрилин Монро и даже раньше, продолжают страстно искать богатых взрослых мужчин, готовых принять их в свою жизнь на своих условиях. Им хочется, как на определенных периодах развития общества, быть ресурсом, за который борются мужчины. Только теперь приходится вызывать эту борьбу всеми возможными уловками, используя все свои конкурентные преимущества в условиях выживания.

Кто в группе риска стать содержанкой

Нет, конечно, так планируют свое будущее и формулируют «заказ» не все девушки. Есть так называемые группы риска, для которых эта стратегия особенно характерна. Кто к ней относится?

В первую очередь люди инфантильные и незрелые. И вовсе не обязательно из малообеспеченных семей. Классические папины дочки, которые искренне не видят другого варианта, кроме как перейти из надежных отцовских рук в руки такого же надежного мужчины — папы. В этой компании могут оказаться люди, испытывающие панический страх перед задачами, которые ставит взрослая жизнь, и не желающие брать на себя ответственность. 

Также красотки, принципиально не желающие работать (вот откуда ноги растут у знаменитого «не для того меня, ягодку, растили»), девушки, неуверенные в себе или не знающие себя ни с какой другой стороны, кроме привлекательной внешности. А еще те, у кого слишком слабые личностные границы, и, как следствие, столь же слабые границы телесные. Для такого представления о себе и о жизни в любом случае есть свои причины. Например, у женщины был жестокий, отвергающий отец, и она привыкла воспринимать себя исключительно как объект. А может быть, по ряду причин она считает, что безопасность может обеспечиваться исключительно материально. А может, она с детства усвоила специфическую материнскую модель «красивая — вот и продай себя подороже, мужчинам только того и надо». Бывает, увы, и такое!

Типы поведения содержанок

Добьется девушка таким образом успеха или провалится в ту бездну, что поглотила тысячи соискательниц лучшей жизни до нее, во многом зависит от той роли, что она выберет на этом тернистом пути и от типа поведения. Вот, например.

• «Боевая подруга» — авантюристка и любительница стиля жизни, в котором всегда есть место крутым виражам, будь то перемены мест или мужчин. «Боевая подруга», пожалуй, по-своему удачлива — она может продержаться довольно долго, но и при разрыве не будет долго тужить и постарается как можно скорее найти другого.

• «Хитрая лиса» — такая точно знает, зачем ей нужны эти отношения и что от них можно получить, умеет раскручивать и делать долгосрочные вложения, создавая свой крепкий «золотой парашют», обзаводясь недвижимостью и финансовой копилочкой, которые позволят оставаться на плаву, когда все закончится. Она постарается продержаться столько, сколько потребуется для ее поставленных целей. Именно целей, ведь степень ее запросов велика и касается всех сфер жизни содержанки.

• «Наложница» — истинное украшение жизни мужчины, при этом не лишенное известной женской проницательности. У нее есть характер, и она отличный манипулятор, но при этом умеет подстраиваться и всегда готова ублажить. Она изо всех сил будет держаться за сладкую жизнь, но… Именно «наложнице» свойственна излишняя эмоциональность и самоуверенность, а капризы и срывы ее обычно подводят.

• «Рабыня» — самый печальный вариант. Покорная и красивая статусная игрушка… Иногда игрушка для забавы, иногда — для удовлетворения всяческих потребностей хозяина, а иногда и для битья. Он может себе это позволить! По натуре «рабыня» — жертва, и при неизбежном разрыве она будет очень страдать, не понимая, за что, ведь она все делала так, как он требовал, никогда не перечила и  ни разу не разгневала его.
  

С небес на землю: чем заканчиваются истории содержанок

Чем же все это заканчивается? Знаете, некоторые вещи не меняются веками. Судьбы содержанок волновали еще Бальзака и Дюма, и с тех пор изменилась, пожалуй, только мода. Некоторым по-прежнему везет, как везло фавориткам французских королей, в распоряжении которых оставались подаренные замки и богатые усадьбы. В единичных, уникальных случаях содержанка может рассчитывать на замужество, и подавляющее большинство девушек пребывают в иллюзии, что именно им и повезет. 

Еще один вариант стабильности (хотя все равно без гарантий) — рождение ребенка и обеспечение через факт материнства. Но большинство проводят жизнь так, что об унизительных деталях стараются не думать. Хотя достаточно почитать форумы, проанализировать профили в «Инстаграме» или на «Фейсбуке» или просто какое-то время следить за светской хроникой, чтобы убедиться: унижение следует за этой красивой жизнью по пятам. И самая частая здесь история — переход из рук в руки с неуклонным падением уровня. Обычно это сопровождается чудовищной растерянностью самой девушки. Если она не отличается предусмотрительностью, то, спустившись с небес на землю, оказывается совершенно беззащитной: она привыкла к определенному стилю жизни и тратам, не научилась считать деньги и планировать. 

Не представляя себе, как получить деньги из другого источника, она теряет шанс на социальную адаптацию — без диплома, без профессии и без опыта, да и без особого желания жить самостоятельно. Ощущение покинутости и своей парадоксальной дешевизны при дорогих атрибутах приводит к одному из самых дискомфортных и чреватых депрессией состояний — апатии к жизни.

Никакой романтики: правила жизни мудрых содержанок

По-настоящему мудрые охотницы за олигархами, сумевшие снять сливки на этом поприще, сформулировали некоторые важные правила. Они умеют относиться к своему положению как к работе, заработку и не делать окончательной ставки на конкретного временного мужчину. Они прикидывают примерные сроки очередного периода, не позволяя себе впасть в иллюзию, что это будет продолжаться всегда. Отслеживают конкуренцию и неустанно работают над совершенствованием своих преимуществ, не позволяя себе расслабиться. 

Они прекрасные актрисы и психологи, умеющие всецело сконцентрироваться на своем мужчине и стремящиеся узнать его как можно лучше. Они выбирают статус и стабильность, поэтому отдают предпочтение мужчинам в возрасте. Они отлично создают поводы не просто для постоянной «зарплаты», но и для бонусов, ведут личную бухгалтерию и создают капитал, который у них уже нельзя будет забрать. Они развивают в себе фантастическую дисциплину и умение эмоционально не включаться. 

А главное… Главное — они не влюбляются, точно зная, что любая романтика и глубокие чувства могут совершенно разрушить их тщательно вымечтанную жизнь . Может быть, это их жертва. А может — спасение. Потому что, даже если богатые мужчины на них тратят баснословные деньги, их ценят не настолько высоко, чтобы решительно и окончательно признать равным партнером. Впрочем, подписчицы в «Инстаграме» вряд ли об этом задумываются и продолжают восторженно вздыхать над картинками: как же вам повезло!

Они и сами себе подчас не рады, страдая от заниженной самооценки и боязни эмоциональной близости. Однако не меньше, чем самих себя, такие люди ранят и тех, кто пытается проявить к ним интерес и подлинно-теплые чувства. Что поможет и тем, и другим? Рассказываем.

Теория привязанности на слуху последние несколько лет, хотя разрабатывать ее начали еще в 1960 годы в Америке. Тогда ученые изучали исключительно эмоциональную связь ребенка и матери. Однако в 1980 годах было сделано смелое и, как в последствие оказалось, верное предположение, что, вырастая, человек проецирует свои детские отношения со значимым близким на взаимодействие с романтическим партнером.





Вместе с тем, у таких людей, несмотря на огромное количество сложностей с восприятием как самих себя, так и окружающих, могут сложиться вполне успешные романтические отношения. Для этого, наряду с серьезной внутренней работой, должны быть соблюдены определенные условия. Однако прежде всего нужно научиться определять, что перед вами именно человек с избегающим типом привязанности. Внимание на три важных момента.

У них маленький круг знакомых

Если у вашего партнера всего один близких друг, если партнер не любит вечеринки, развлекательные заведения, социальную жизнь, это, как ни странно, может являться веским аргументом в пользу того, что перед вами избегающий человек.

Одна из самых сильных личных установок у таких людей – они недостаточно хороши, и окружающие рано или поздно об этом узнают. Поэтому избегающие подсознательно стараются не создавать ситуаций, вынуждающих эмоционально взаимодействовать с другими, ведь так они чувствую себя максимально беззащитно.

Отсюда избегание новых связей и знакомств, ведь они не уверены, что могут таким людям доверять.

Вот что говорит американский психолог и коуч по отношениям Энтони Смит: «Избегающие испытывают сильнейшее нервное потрясение при одной мысли, что к ним может быть приковано пристальное внимание окружающих, что их будут рассматривать, слушать и таким образом обнаружат их несостоятельность, в которой они уверены непоколебимо».

С кем они могут встречаться

Хорошая новость: люди с избегающим типом привязанности могут построить вполне гармоничные взаимоотношения. Но только с теми, кому доверяют.

Как правило, рядом с ними есть небольшое количество тех, с кем их связывает длительное общение. Именно эти люди, вхожие в ближний круг избегающего, могут помочь ему с кем-то познакомиться. «Избегающие встречают своих спутников через близких или немногочисленных друзей», - подтверждает Энтони Смит.

Они требуют подтверждения чувств

Если отношения начались, расслабляться не стоит никому. В своем партнере избегающий будет искать подтверждение собственных внутренних тревог – и к этому нужно быть готовым, чтобы адекватно отреагировать и постараться его успокоить.


Человек, недовольный целым рядом своих свойств, думает так: «Если я не люблю это в себе, то и этот человек чувствует то же самое». Такая установка и заставляет избегающих делать выбор в пользу одиночества.

Именно поэтому, если уж удалось вступить в отношения, представители этого типа могут часто обращаться к своему партнеру с уточнениями, не злится ли он на них, не расстроен, не разочарован, не собирается ли прекратить отношения? И здесь, как советуют эксперты и Энтони Смит, нужно набраться терпения и методично, раз за разом, развеивать эти беспокойства.

Актриса призналась, что хочет снова выйти замуж и даже родить пятого ребенка. А ее знакомые говорят: Екатерина все больше проводит время с экс-супругом Гелой Месхи и готова простить ему прежние разногласия. 

Личная жизнь Екатерины Климовой всегда была и есть излюбленной темой россиян. Актриса трижды была замужем и воспитывает четырех детей. Несмотря на то, что она старается сохранять свои последние отношения в тайне, долго скрывать все равно не получается: бесконечные «инсайдеры», папарацци и лайки в соцсетях помогают фанатам артистки выяснить все гораздо раньше, чем она сама озвучит. 







    

Минус на плюс: что мы приобретаем, расставаясь с человеком

 

    



А пока мы ждем официального объявления звездной пары, сама Климова лишь намекает: молодой человек у нее есть, «свободной» женщиной себя назвать не может. А про брак с Гелой она рассуждает так: точку в их романе ставить пока рано. Говорят, что и сам Месхи во время пандемии провел все свободное время в раздумьях.