Для истинной любви нет преград, однако, когда между двумя людьми возникает дистанция, их чувства проходят серьезную проверку на прочность. Как не дать сомнениям все испортить?
Для разберемся с формулировками. Под отношениями на расстоянии принято понимать взаимодействие людей, дистанция между которыми составляет от 200 и более километров. Сценариев, согласно которым двое любящих людей оказываются в разных городах, а то и странах, великое множество. Однако многие такие пары объединяет нечто общее – жгучая ревность, которая, подобно ложке дегтя, отравляет даже самые возвышенные чувства.
При этом психологи и коучи по отношениям, понимая тяжесть положения подобных союзов, склонны верить в такие отношения. Тем более что их жизнеспособность подтверждена научно.
Согласно исследованию 2021 года, проведенному компанией Kiiroo, порядка 58% «дистанционных» романов успешно длятся годами. Зачастую их срок годности оказывается выше, чем у отношений, участники которых проживают вместе.
Тут еще важно различать, как начинались отношения – на расстоянии (например, в Сети) или все-таки участники сходились в одной точке, а дальше уже их разлучали непреодолимые обстоятельства? Также немаловажный нюанс – как долго люди были вместе, прежде чем кто-то один был вынужден сменить место жительства.
При этом, независимо от того, жили ли двое вместе, прежде чем отдалиться друг от друга, или познакомились онлайн, к отношениям на расстоянии непросто адаптироваться, пожалуй, всем.
В исследовании Kiiroo отмечается, что критическим является период от четырех до восьми месяцев дистанционного общения. В это время многие пары распадаются, однако те, кто продержался 8 месяцев, имеют все шансы на успех в длительной перспективе.
В тройке отягчающих факторов, помимо отсутствия физического контакта и ограниченного времени на общение, участники опроса называли ревность, с которой сталкиваются и многие не разделенные большими расстояниями пары. Однако дистанция работает как мощный катализатор, способный превращать искру в пожар, а муху – в слона. И тут уже неважно, ревнуют ли друг друга оба или кто-то один, – это чувство способно уничтожить все лучшее, что возникло между людьми, долго время формировалось и тщательно ими оберегалось.
Так как же от нее избавиться?
На самом деле, справиться с приступами неконтролируемого недоверия к партнеру и неуверенности в том, что ваша связь – всерьез и надолго, помогает простой разговор с собой. Главное – правильно его выстроить и поразмышлять в нужном направлении.
Ответьте на самый главный вопрос
Ревность никогда не берется из ниоткуда. Задумайтесь, почему вы испытываете дискомфорт? Вам кажется, что возлюбленный проводит время с людьми, которых вы не знаете? Есть риск, что кто-то сможет привлечь его внимание и занять ваше место в его сердце? Или скорее беспокоит то, что партнер так стремительно развивается и меняет свою жизнь, что в один не столь прекрасный момент для вас там не останется места?
Если ни одно из этих предположений не имеет под собой реальных оснований, пора заглянуть в себя чуть глубже.
Ревность, помимо недоверия к партнеру, также может брать начало в своей собственной неуверенности и страхах. И коль скоро любимый человек физически далеко и не может дать поддержки в нужном формате и объеме, страхи начинают цвести пышным цветом, принимая совсем уж гротескные формы. Возникает ощущение, что ревность поглощает целиком. Чтобы вернуть себе контроль над собственными эмоциями, необходимо определить причину, по которой возникла неуверенность и страх лишиться этих отношений. Когда причинно-следственная связь будет выстроена, поверьте, справиться с тревогами и трезво оценить ситуацию гораздо проще.
Воздержитесь от онлайн-расследований
Социальные сети – добро или зло? Безусловно, они могут быть и тем, и другим, но для охваченного ревностью человека это страшная сила, превращающая его в гибрид следователя и преследователя, способного часами анализировать интернет-активность своего любимого человека, составляя досье на каждую его подписку, а то и лайк.
Какая трата времени и сил, которые могли бы быть использованы с большей пользой!
Вспоминайте об этом почаще, особенно если за вами водится подобная привычка. Охваченный неуверенностью и сомнениями человек склонен утрировать ситуацию, видя в невинном поступке скрытые замыслы не в свою пользу. В подавляющем большинстве случаев подозрения не имеют под собой почвы, а сил и нервов на их обдумывание тратится колоссально много. Такие ресурсы, да в мирных бы целях…
Поговорите с возлюбленным
Он вряд ли сможет как рукой снять с души всю ревность, но с какими-то страхами точно поможет распрощаться. Честно расскажите о своих чувствах, и тут важно правильно формулировать именно от первого лица, а не бросаться обвинять партнера в неправильных словах или поступках.
Скорее всего избранник даже отдаленно не представляет, что творится в вашей душе, и будет сильно удивлен, узнав, как, а главное – из-за чего вы так сильно переживаете.
Кстати, честный рассказ о своих ощущениях может помочь и партнеру открыться и поведать вам о том, что беспокоит и тревожит его самого. Есть вероятность, что чувство ревности испытывает и он. Обсудив напрямую свои тревоги и сомнения, двое любящих друг друга людей наверняка придут к пониманию того, как наладить свое взаимодействие. Такое общение невероятно сближает – и неважно, сколько километров и часовых поясов этих двоих разделяет.
Психологи напоминают: в небольших дозах ревность – идеальная добавка для отношений. Подобно специям, она способна полностью испортить вкус, а может превратить даже самое бесхитростное, казалось бы, «блюдо» в шедевр. Ревность, которая не трансформируется в наваждение и болезненную одержимость, лишь подчеркивает, что партнер – настоящая находка, стимулирует развиваться, становиться лучше, поддерживать и повышать уровень общения.
В обществе есть тенденция этого чувства стесняться и всячески его скрывать, что специалисты по отношениям не одобряют. Поэтому ревность лучше не прятать – ни от партнера, ни от себя. Главное – с этим чувством работать, трезво его оценивать, искать причины возникновения и таким образом лучше узнавать себя и партнера.
