Подпишись на нас в соц. сетях!


Как научиться прощать?





Казалось бы, что может быть проще, чем сказать «Прости!», или принять извинения от близкого человека. Но это далеко не так. Зачастую обида и боль долгое время выжигают душу изнутри, не давая жить спокойно. Давайте на примере историй наших читательниц при помощи эксперта разберемся, как научиться прощать.

Как-научиться-прощать.jpg

Истории наших читательниц:

«У меня вышла странная история с отцом моего ребенка. Он не только не помогал мне никогда, а еще и занял денег. Причем много, для меня 1000 долларов весьма существенная сумма. Нашей дочери тогда было три года, мы с ней жили у моих родителей. Я знала, что он азартный игрок, он был настоящим игроманом. Проиграл в карты кучу денег, своих и чужих, выпросил у друзей фамильные драгоценности, заложил их в ломбард, а выкупить вовремя не сумел. В итоге долгов накопилось столько, что им с матерью и сестрой пришлось поменять квартиру на меньшую, чтобы расплатиться. Я знала, что его мать буквально ходит голодная, всю свою учительскую зарплату отдает за долги. И когда мне представился случай заработать деньги (я работала в агентстве недвижимости, получила премию за удачную сделку), я поняла, что просто не могу не помочь им. Он клялся, что вернет все при первой возможности. Потом прошло еще несколько лет, мы уже не виделись. И однажды встретились. Он сказал, что уезжает из России и что денег у него пока нет. Я подумала, что, если и дальше меня будет грызть злость на него, я просто испорчу себе жизнь. И я сказала: «Бог с тобой, не надо возвращать деньги. Если уж мы расстаемся насовсем, то пусть ничего между нами не будет тягостного». С тех пор мы не виделись, и я ничего о нем не знаю. Меня эта история больше не заботит. Дочери уже скоро исполнится 20, и я только смеюсь, когда меня спрашивают, получала ли я алименты».
Юлия, Москва

 

«Однажды я плохо поступила с человеком и теперь не знаю, могу ли рассчитывать на прощение. В общем, все это время я стараюсь его как-то заслужить. Но вот прошло уже больше трех лет после того, как я чуть не ушла от мужа, и мне стало надоедать вечно ходить виноватой. Наверное, это нехорошо —
так говорить, потому что я действительно поступила плохо, ранила мужа своим уходом тогда. Однако я вернулась, решила, что не хочу больше никаких экспериментов, это мое окончательное решение, и сейчас меня не в чем упрекнуть.
А он по-прежнему живет с той обидой. Что бы я ни делала, он как будто все оценивает так, словно я пытаюсь искупить вину. Взвешивает на весах каждый мой поступок. Вот я и стала думать, сколько можно казниться, не пора ли снять с меня эту «судимость». Говорить с мужем об этом напрямую не решаюсь, но когда-нибудь я отважусь на протест».

Наталья Солнцева, Ростов

 

«Мне все вокруг предлагают простить обидчицу — мою сестру. А я не понимаю, причем тут прощение, я просто хочу справедливости, хочу разобраться в ситуации. После смерти родителей мы долго судились из-за квартиры, где я в последние годы с ними жила и ухаживала за ними. По суду квартира отошла ей, так как ее дети тоже были в числе собственников, а мне осталась другая квартира, маленькая, где жила когда-то наша бабушка. Закон законом, но мне кажется несправедливым и неправильным, что она мало помогала мне в последнее время с родителями, и вообще очень рано вышла замуж и давно живет отдельно. А мне эта квартира дорога каждой мелочью, в ней вся моя жизнь — и я должна ее отдать. Мне говорят: «Ты просто злишься, прости ее». Но я не могу. Может, я и правда злюсь? И как тогда простить?»
М., Санкт-Петербург

 

Комментирует психолог-консультант Анна Панфилова

Прощение было, пожалуй, одним из первых истинно человеческих качеств наряду с юмором и пониманием, например, изобразительного искусства. По-видимому, оно оказалось таким же необходимым условием выживания представителей доисторических племен, как и забота о старых, но опытных членах семьи или почитание (то есть внимательное изучение) явлений природы. Без возможности прощения первые и еще пока такие немногие и слабые люди просто поубивали бы друг друга в борьбе за скудные ресурсы (пища, вода, убежище). А в более развитых культурах прощение понималось как способность божества снизойти до простых смертных, проявить свою милость — столь же беспричинную, сколь и гнев. В христианской и иудейской традициях на это прямо указывает концепция imitatio dei, то есть «подражание богу». Она предписывает прощение в качестве не свободного выбора, а настоящего морального долга для правоверных членов общины, которые не должны ставить никаких условий для прощения.
И все же есть традиция связывать прощение с покаянием. Возможно, повинуясь некоему негласному психологическому закону сохранения энергии, уже древние люди, желая получить прощение богов за что-то, приносили в жертву животных. Современный человек кается перед собственной совестью, а в социальных отношениях может обойтись простым извинением или компенсировать ущерб по суду, но суть остается прежней: навредил — загладь вину, покайся, докажи свою искренность. Таким образом, кающийся создает условия для продолжения отношений, и тот, у кого просят прощения, порой чувствует себя вынужденным простить. Даже если чувства все еще не успокоились, сама традиция подталкивает к тому, чтобы успокоиться и решить дело миром, потому что восстановление отношений в интересах не только непосредственных участников, но и их окружения (близкие, коллеги, община в широком смысле), так как позволяет людям более не отвлекаться на конфликт, а продолжить заниматься своим делом.
Американский исследователь философии и психологии прощения Р. Энрайт выявил признаки, по которым можно судить об уместности прощения.
* Произошло неоправданное ущемление интересов человека. Нарушены его представления о справедливости, причинен личный ущерб. Другими словами, неуместно прощение за то, что не причинило вам лично вреда. Например, жена не может простить мужа, если тот плохо обращался с ее детьми от первого брака: ущемлены интересы детей, а не ее личные, поэтому прощать могут только они сами.
* Обида должна иметь объективное выражение. Конечно, события можно трактовать по-разному, с субъективных точек зрения. Но можно выделить и объективное нарушение морали, то есть разделяемое всем обществом. Например, аресты невинных людей без честного следствия и суда — это очевидная несправедливость. Трудно бывает простить подобное, но в принципе это могло бы быть уместно. А прощать человека за то, что вы неверно поняли его слова и обиделись, — довольно нелепо.
* Прощение не противоречит справедливости, а дополняет ее. Когда вы решаете простить обидчика, вы как бы отказываетесь наказывать его в той степени, в которой он этого заслуживает. Но таким образом вы вводите свою личную поправку в процесс реализации справедливости: вы решаете, что в данном конкретном случае справедливо будет простить за определенный поступок человека, которого в других обстоятельствах следовало бы строго наказать.
* Прощение уместно не только в случае намеренно причиненной обиды, но и если она невольна, случайна. Если человек причинил ущерб другому по неосторожности, пострадавший все равно решает, даровать ему прощение или нет. Например, если человек на автомобиле сбил пешехода из-за плохой видимости в дождь, он несет ответственность и нуждается в прощении, хотя он не намеревался причинять кому-то вред.
Не всегда можно однозначно решить, кто кого обидел и кто должен просить прощения, чаще мы раним друг друга одновременно. Поэтому мне кажется, что ставшее расхожим, формальным слово «простите» (или «извините») в качестве нормального обращения — неплохой способ внести в бытовое общение атмосферу взаимной терпимости и деликатности, а также показать готовность в случае чего просить прощение и даровать его.

 

Ответьте на пять вопросов (фрагмент из мультифакторного личностного опросника MMPI) и узнайте, насколько вы склонны к тому, чтобы таить обиду и не прощать.
1Вы не удовлетворены свой судьбой?
2Вы достигли бы большего, если бы люди не были настроены против вас?
3Вы считаете, что вас часто незаслуженно наказывали?
4Вы порой чувствуете себя одиноко среди других людей?
5Вы считаете, что чувствуете все острее, чем другие?

За каждый положительный ответ начислите себе 2 балла.
Если вы набрали не более 3 баллов,
вы способны легко прощать даже серьезные обиды. Похоже, вы широкой души человек, поэтому острые переживания относительно быстро оставляют вас в покое.

Если ваш результат 4–7 баллов,
вы прощаете избирательно, не только в зависимости от серьезности ущерба, нанесенного вам, но и ориентируясь на ваши личные отношения с обидчиком, а также сиюминутное настроение. Иной раз вы все простите одним махом, а в другом случае отыграетесь на обидчике.


Если ваш результат 8–10 баллов,

подозрительность и осторожность могут быть вашими постоянными чертами характера. Поэтому вы склонны видеть больше обид там, где другие ничего не заметили бы. Добиться вашего прощения сложно, но, раз простив, вы способны на самые искренние дружеские чувства.









07.06.2010
Наши рассылки

Ковид не закончился: 2 способа поладить с пожилыми родственниками, пока сидите дома


alex-blajan-GPJ3VEbEDH4-unsplash.jpg

В праздники тоже желательно оградить себя от толпы: даем два простых способа, которые помогут не рассориться и не испортить отношения.

Последствия пандемии и самоизоляции все переносят по-разному. Тяжесть заболевания во многом зависит от возраста человека и наличия у него сопутствующих заболеваний. Исходя из этого правительства большинства стран принимают меры по защите людей пенсионного возраста, именно для них вирус представляет наибольшую опасность для жизни и здоровья. 
Одна из таких мер – людям старше 65+ по возможности оставаться дома, чтобы как можно меньше контактировать с другими. 

Один этап карантина мы уже пережили. При этом многие поняли, что находиться на одном пространстве с близкими родственниками, детьми, родителями, мужьями и женами в режиме 24/7 довольно сложно – всем нужно уделить внимание, заботу, не всегда получается избежать напряженности в отношениях.

Сложнее всего людям преклонного возраста и детям – ни те, ни другие не готовы понять, что вынужденные меры призваны обеспечивать их безопасность. Отсутствие общения, посещения привычных занятий, прогулок, возможности поехать куда-то воспринимается ими болезненно, поэтому возможны срывы, негативные реакции, обиды, попытки манипулировать. 
Нужно относиться к этому с пониманием и снисхождением. Но и объяснять свои действия, потребности, необходимость работать в спокойной и дружественной обстановке.
Количество общения между членами семьи в условиях самоизоляции естественным образом возрастает. Поэтому нужно находить баланс, чтобы успевать пообщаться, уделить необходимое внимание, в то же время работа и личные потребности не должны быть ущемлены.  

Лучше, если у каждого будет занятие. Большое количество свободного времени приводит к разногласиям.

1. Научите родителей пользоваться Интернетом

Наладьте их общение с другими родственниками и знакомыми через Skype или Zoom. Можно найти какие-то обучающие программы, которые их могли бы заинтересовать. 

2. Предложите им освоить дыхательную гимнастику

Сейчас об этом много говорят в рамках лечения от вируса – освоить дыхательные упражнения можно, не выходя из дома, при помощи интернета. 

Если родители живут отдельно, то опять же есть интернет, при помощи которого можно наладить ежедневное общение, чтобы люди преклонного возраста не чувствовали себя брошенными на произвол судьбы. 

Сейчас действительно сложное время, когда от нас всех требуется чуть больше терпения, заботы и понимания по отношению к своим родителям и пожилым родственникам.Ольга Романив



 
Ольга Романив, семейный психолог

Фото: Unsplash
09.01.2021

Как понять, что вы готовы выйти замуж: экспресс-тест


43536.jpgСлучилось! Мужчина пригласил вас на ужин в романтическое место, встал на одно колено и предложил стать его женой. Все окружающие начали громко аплодировать, вы еле сдерживаете слезы, фоном играет что-то вроде I love you baby. Но. Соглашаться ли?

Вам уже не 19 лет, и вы не готовы согласиться, не подумав. Нужно взвесить за и против, а если это не первое предложение в вашей жизни, то готовы ли вы к замужеству вообще?

Давайте разберемся. Для этого я предложу вам пройти небольшой тест: перед вами девять утверждений, вам нужно или согласиться с каждым из них (да, это про меня), или, соответственно, опровергнуть (нет, это не про меня). 

Тест «Готовы ли вы к замужеству?»

  1. Я чувствую какой-то внутренний страх и тревогу, когда представляю, что выйду замуж.
  2. Я не представляю себе четко модель семьи, которую я бы хотела построить с мужчиной.
  3. У меня очень много проблем и я уверена, что мужчина должен их решить, если я свернусь калачиком под теплым пледом.
  4. Мне близок девиз «люби меня такой, какая я есть», а потому корректировать свои привычки и меняться ради мужчины я не стану.
  5. Я считаю, что мои обязанности перед мужчиной — это исключительно борщ, постель, быт и воспитание детей.
  6. Мужчина — завоеватель и мамонтодобытчик, а я женщина — слабая и беззащитная, а потому именно его задача сделать так, чтобы мне было хорошо.
  7. Мне претит выстраивать сценарии для отношений. Я уверена, что отношения должны складываться сами собой.
  8. Сущность женщины заложена природой, а потому я не вижу смысла инвестировать свое время и финансы в раскрытие женственности и сексуальности, а также в проработку чувственности, умение качественно общаться в мужчинами, строить с ними отношения и понимать их психологию.
  9. Источник энергии и счастья в отношениях — это исключительно мой партнер. Искать другие источники (работу, хобби, увлечения, спорт) не считаю нужным.
4665645.jpg

Результаты теста

Посмотрите, каких утверждений больше: тех, с которыми вы согласны, или тех, с которыми не согласны?
— Если у вас больше плюсов в колонке «Да, это про меня», то на данном этапе своей жизни, к сожалению, вы психологически еще не готовы к замужеству. Это не значит, что вы какая-то не такая или вам не подходит нынешний мужчина — говорит именно о вашей степени подготовленности к тому, чтобы быть в гармоничных отношениях. Обратите внимание на те пункты, с которыми вы согласились, и сможете увидеть свои точки роста.

Например, если вы согласились с утверждением №9, задумайтесь: а что будет через три года? А через 5, 10, 15 лет совместной жизни, когда вы узнаете своего партнера вдоль, поперек и по диагонали? Будет ли он наполнять вас также, как сейчас? Как показывает практика, ответ «Нет», а потому уже сейчас начните раскрывать свои таланты, учиться наполнять себя ресурсом и энергией, которые потом сможете дать своему мужчине. Постарайтесь смотреть на утверждения широко и не попасть в собственные установки и привычные модели поведения.

— Если количество плюсов в обоих колонках примерно одинаковое (4 плюса в одной колонке и 5 плюсов в другой), то советую вам обратить внимание на плюсы в колонке «Да, это про меня» и поработать с ними относительно совета выше;

— Если у вас заметно больше плюсов в колонке «Нет, это не про меня», то — вы готовы к замужеству!

При такой диагностике у моих учениц часто возникает вопрос: «А важно ли все это?» Мой тренерский опыт показывает: да, потому что если вы психологически еще не готовы к замужеству, то даже кольцо на пальце и штамп в паспорте не помогут вам сделать брак счастливым как для себя, так и для партнера.

Я не говорю о том, что это совершенно невозможно — чудеса случаются даже при нулевых шансах, ведь так? Но если по результатам теста вы не готовы, а кольцо вместе с рукой и сердцем уже были преподнесены, то на что еще стоит обратить внимание? Может именно с вами произойдет то самое чудо?
pexels-sergio-souza-1779492.jpg

Так тот ли это мужчина?

Да, шансы на чудо и счастливый брак заметно увеличиваются, если мужчина «тот самый», но как же понять, что это именно он? Для этого предлагаю вам ответить себе на 10 вопросов, которые помогут разобраться.
  1. Какие у него предпочтения в отношениях? Что он хочет от женщины в целом, насколько он ее ценит? Вам нужно понять, какие ожидания строит мужчина относительно вас и в какой роли он жаждет увидеть женщину, идущую с ним по жизни;
  2. Что он любит в быту? Эта часть жизни особенно важна, потому что в доме, семье, в квартире вам придется проводить вместе много времени. Сравните свои ожидания с ожиданиями своего мужчины;
  3. Какие отношения были у его родителей и как долго он жил с ними? Мужчина впитывает модель своей семьи. Если она у него была и остается крепкой, велика вероятность, что в его сознании заложена отличная база. Если же в его семье не все так радужно, не спешите ставить крест. Важно, чтобы мужчина четко осознавал, какая именно семейная модель будет правильной, и что делать, чтобы прийти к ней;
  4. Командный он игрок или одиночка? Командный игрок будет с вами советоваться, прислушиваться к вашему мнению, в то время как от одиночки вы редко этого дождетесь. Поэтому вам важно сразу понять, к какому типу принадлежит ваш мужчина и готовы ли вы принимать его характер.
  5. Чего он хочет в будущем? Будет ли его тянуть к вам или вы будете двигаться в разные стороны с точки зрения работы или взглядов на жизнь? Да, у вас могут быть разные интересы, вкусы и хобби, но вы должны быть едины в своих ценностях, ведь они объединяют вас в долгой перспективе;
  6. Как он видит вас? Стремится ли он вас изменить или стремится получше узнать и поддерживает?
  7. Как он ведет себя с окружающими? Проявляет ли себя джентльменом, добрым, чутким, открытым или он слеп к нуждам других? Это важно, потому что мужчина,  рано или поздно, теряет свою маску, и через несколько лет он будет относиться к вам так, как относится к окружающим сейчас;
  8. Как он ведет себя в критической ситуации? Как он проявляется в моментах жизни, когда трудно сдержать эмоции? Такие ситуации — отличный показатель личности мужчины;
  9. Какова его степень ответственности и осознанности? Признает ли мужчина свою вину в ситуациях, кода он действительно виноват, или у него всегда есть кто-то крайний?
  10. Насколько он вас защищает, насколько покровительствует вам? Станет ли он на вашу сторону, разделит ли вашу позицию, когда мир обернется против вас?
Ответив на эти 10 вопросов, я уверена, вы сможете объективно взглянуть на своего мужчину, и принятие такого сложного решения «Да» или «Нет» уже не составит труда. Но будьте осторожны: после свадьбы отношения начинают играть новыми красками.

18fbfcaa692d208b1ed94b30c64acdb7.png





  Юлия Ланске (@lanskejulia), коуч номер один в мире в сфере знакомств по версии ежегодной прем
Автор: Юлия Ланске
Фото: Unsplash.com
26.12.2020

Он бросил меня перед новым годом: 5 способов не провести праздники в депрессии


taisiia-stupak-RWEa3HNUo2U-unsplash (1).jpg

Такое событие может серьезно выбить из колеи, но верить в чудеса все равно нужно. Эти 5 советов помогут не проплакать все праздники в подушку, а собраться и поверить в лучшее.

Для начала необходимо поработать над собой. Если предположить, что в расставании с этим человеком был сакральный смысл (по принципу «Вселенная знает лучше»), и ничего страшного не произошло: что так и должно быть по сценарию, нужно постараться включить «наблюдателя» и продолжить смотреть «фильм».

1. Не оставаться в одиночестве

Отправляйтесь в гости к друзьям или устройте новогоднюю вечеринку у себя дома. Вам нужны забота, понимание и тепло. Друзья и близкие для вас – это спасительный мостик и возможность переключить свое внимание на что-то положительное. 

Худшее, что можно придумать в новогоднюю ночь – это остаться одной, переживать, плакать, а потом поздравить бывшего с праздником в надежде, что он все осознает и вернется. Даже если и вернется на эмоциях, это не гарантирует вам гармонии и счастья. 

2. Уехать

В период пандемии это сложно, но все же возможно. Спонтанность добавит этому путешествию драйв и адреналин, которые вам так необходимы.
Даже с психологической точки зрения Новый год в дороге или в путешествии сулит новую жизнь. Такой шаг позволит легче пережить разрыв и настроиться на лучшее. 

3. Трезво оценить ситуацию

marcus-cramer-HDfyLpAKTyU-unsplash.jpg
Гораздо легче пережить разрыв, сделать какие-то выводы из произошедшей ситуации, потому что просто так люди накануне важных праздников не бросают друг друга. Все знают, что Новый год – семейный праздник, поэтому расставание накануне уже говорит о серьезности намерений того, кто стал причиной этой ситуации.

Новый год сплачивает: люди готовятся к празднику, планируют совместно какие-то вещи. А когда один планирует, а второй ищет повод, чтобы расстаться – это, согласитесь, говорит о многом. 

4. Поставить новые цели

Приложите максимум усилий, чтобы не горевать в новогоднюю ночь. Ваша задача сейчас – настроиться на новые задачи и действия, подумать о том, что вам нужно вырасти морально из этой ситуации, стать выше. Новый год – отличный повод переосмыслить и свое отношение к жизни, и отношения с самой собой. Возможно, вам есть над чем поработать.

5. Искать негативные убеждения

Когда перед праздниками происходят неприятные вещи, вроде ссор, расставаний, часто оказывается, что под этим кроется какое-то негативное убеждение: например, «мне всегда дарят не то, что я хочу» или «не такого праздника я хотела». Если следовать теории радикального прощения, неприятности происходят всегда для того, чтобы выявить негативное убеждение. Как только вы понимаете замысел Вселенной, вы усваиваете урок, можно идти дальше. 

Расставание с любимым человеком накануне праздника – стрессовая ситуация. Но и в ней нужно постараться сохранить возможность мыслить здраво. Признать, что несмотря на то, что вас бросили, вы сами создаете свою жизнь и несете за нее ответсвенность. 

Признайте, что, несмотря на боль и переживания, вы любите прежде всего себя. Есть хорошая мантра: «Я вижу совершенство в этой ситуации, люблю себя и выбираю энергию покоя». 
imgonline-com-ua-Shape-fSfh1d2My7OD1Uo9.png



 Татьяна Власевская, психолог @tatiana.vlasevskaya


Фото: Unsplash
25.12.2020

4 совета, как наладить общение с друзьями второй половины


52.jpg
То, какое мнение сложится у друзей и какой контакт удастся с ними наладить, будет влиять на общение пары в дальнейшем.

Например, если девушка не понравилась друзьям мужчины, скорее всего он предпочтет ограничить их общение. А это значит, он будет чаще «пропадать с друзьями». С женщинами это тоже работает не лучшим образом: мнение подруг часто очень важно. Даже сильно понравившийся мужчина может казаться не столь привлекательным, если подруги не оценили его.

Разузнать про особенности друзей/подруг заранее

Если вы подготовитесь к встрече и узнаете, чем живут и интересуются друзья вашей половины, вам будет легче поддержать разговор и быть в теме. А информация о личной жизни друзей позволит избежать комментариев на неприятные темы. Например, вы точно не станете рассуждать о супружеской верности, зная, что кто-то только что пережил измену. 
56.jpg

Не пытайтесь сразу стать душой компании

Новый человек уже своим появлением будет привлекать к себе внимание. Тем более друзья всегда с повышенным интересом относятся к кандидату на роль второй половины одного из них. Нельзя при этом еще переборщить с активностью. Например, точно не стоит проявлять излишнюю инициативу при принятии каких-то совместных решений (какой фильм смотреть, куда пойти всем ужинать). Не стоит забывать – они знают друг друга давно и у них есть свои интересы и традиции, новый человек должен влиться в них, а не сразу устанавливать свои правила. 

Общение с противоположным полом

В традиционном обществе правила для мужчин и женщин прямо противоположные. Женщина, которая ни на секунду не оставляет избранника и уделяет внимание только ему, вызывает уважение. 
Мужчине, наоборот, стоит проявить внимание к подругам возлюбленной. Причем ни в коем случае не выделять кого-то, а подарить комплимент или вежливо поухаживать за столом за каждой. Одной «обделенной» будет достаточно, чтобы был вынесен вердикт «неподходящего мужчины». При этом, конечно же, важно не переборщить и не забыть о своей избраннице.

Будьте собой

Как бы велико ни было желание понравиться и стать частью компании, важно оставаться собой. Плохая идея с самого начала показывать себя исключительно с выгодной стороны и разделять чьи-то интересы «для вида», соглашаться через силу. Во-первых, при общении будет чувствоваться фальшь, и люди, испытывая необъяснимый дискомфорт, будут стараться побыстрее закончить разговор. Во-вторых, если с избранником сложатся долгие отношения, то вряд ли будет приятно встречаться с теми, перед кем вы вынужденно притворяетесь. Не стоит стараться быть «подходящим», лучше проявить искренность и остаться собой.

280_oooo.plus.pngАлена Третьякова, семейный психолог

Автор: Алена Третьякова
Фото: Pexels.com/CC 0
17.12.2020

5 ошибок, которые приведут к разрыву, даже если сейчас вы счастливы


>process-ag-M7HmNbtg3hg-unsplash.jpg

Даже если вы любите друг друга и кажется, что вашему спокойствию ничего не угрожает, эти ошибки могут разрушить все, быстро и сразу или медленно, но верно.

В эти причины не входят серьезные обстоятельства, например измена, предательство или ложь. Раздражение этих, казалось бы, мелочей может копиться годами. Но в итоге все равно приведет к расставанию. Обратите внимание на эти 5 пунктов, чтобы не допустить этого.

1. Нарушение баланса

Баланс «брать-давать» – один из фундаментальных в построении отношений. Если вы только берете и мало даете в ответ (или наоборот), то со временем отношения зайдут в тупик. И не важно, что в данный момент на весах вашего союза: энергия, любовь, нежность, забота, внимание, материальные ценности или что-либо другое.

Когда женщина много дает, то она рискует «залюбить» мужчину – она поучает, контролирует, навязывается, слишком активно стимулирует его к саморазвитию, делает все для его блага. Ее слишком много в жизни партнера.

Если женщина дает мало, зато много что берет, она рискует потерять его интерес – на одном энтузиазме достойный и уверенный в себе мужчина долго не протянет.

2. Разборки и агрессия

Речь не только об открытом конфликте, это относится и к претензиям «ты уже 2 месяца вешаешь полку» или агрессивным выпадам «ты почему задержался на работе». Если смотреть глубже, то такое поведение – следствие беспомощности.

Например, женщина на самом деле недовольна не полкой, а тем, что он не стал рыцарем, который избавит свою принцессу от забот и решит ее проблему (в данном случае с полкой).

Выход есть – выстроить правильную коммуникацию с партнером, чтобы направлять и мотивировать его. Будьте мудрее.
Попробуйте простую технику: сначала скажите мужчине, какой он особенный, а потом озвучивайте свою просьбу. Помогите ему представить, как он будет доволен результатом. Можете встроить «дедлайн-посыл» – мягко обозначить срок, к которому вы хотите выполнить задачу.

3. Отсутствие ракурсов

anastasiya-pavlova-FRkYejevbDc-unsplash.jpg

Очень часто женщины аргументируют свое мнение со стороны «я права, а ты не прав», то есть обесценивают своего мужчину, при этом будто требуя у него признание и медальку на грудь.

Это говорит о том, что у женщины есть комплексы, заниженная самооценка, которые она пытается перекрыть за счет эго избранника. Особенно это опасно, когда на такие «всплески» нет объективных причин, а только неудовлетворенность женщины.

Мужчина – зрелая личность, а не жертва в анамнезе. Он может терпеть некоторое время, но потом уйдет или займет инфантильную позицию. Бывают ситуации, когда вы на самом деле правы, но не стоит уничтожать самооценку избранника. Выход все тот же – учитесь грамотно коммуницировать.

4. Кладезь обид

Гора складывается из маленьких камней, а искра может вызвать взрыв. Тоже самое происходит с обидами: мы часто их замалчиваем, не проговариваем и копим внутри себя, пока в один момент не наступит точка кипения.

Это детская реакция, ведь легче обидеться, чем сразу решить ситуацию. 
Это – несоответствие ваших ожиданий действительности. Смотрите на ситуацию в целом, не зацикливайтесь на частностях. Ищите разные варианты решения конфликта, не копите негатив.

5. Чрезмерный эгоизм

Эгоизм присущ каждому человеку, но в отношениях нельзя думать только о себе. Если вам классно, весело, приятно и комфортно, то это еще не значит, что партнер ощущает то же самое.

Старайтесь замечать, как ваши отношения влияют на его состояние, но при этом наблюдайте и как они влияют на вас. Помните, что в отношениях всегда должно быть 2 победителя – вы и ваш избранник, а если побеждает, то есть чувствует себя хорошо, кто-то один, то рано или поздно такие отношения сойдут на нет.

18fbfcaa692d208b1ed94b30c64acdb7.png





  Юлия Ланске (@lanskejulia), коуч номер один в мире в сфере знакомств по версии ежегодной премии iDateAwards 2019, автор курса «Роза любви, женственности и замужества»


Фото: Unsplash
14.12.2020
Наши рассылки