Казалось бы, ваши отношения идеальны. Днем в них царят взаимопонимание, любовь, забота, а вот ночью все меняется. Когда вы оказываетесь в одной постели, чувства к партнеру подвергаются мощной проверке на прочность.
Как только в комнате гаснет свет, для многих пар начинается череда настоящих испытаний. Храп, перетягивание одеяла, слишком жаркий или чересчур холодный воздух, беспокойные переворачивания — лишь часть того, с чем вы можете неожиданно столкнуться при совместном сне.
В такие моменты победу одерживает тот, кто успел заснуть первым, второй же будет вынужден провести долгую, мучительную ночь. После такого у вас может просто не остаться сил на то, чтобы дарить партнеру свою любовь. За этим неминуемо последуют ссоры, упреки, которые могут довести и до расставания.
Если вы оказались в такой ситуации, то верным решением может стать раздельный сон. В разные временные промежутки, в отдельных кроватях или даже комнатах — стоит лишь выбрать тот вариант, который подойдет вам.
Несмотря на то, что это решение поможет спасти ваши отношения, сказать своему партнеру о желании спать отдельно от него может быть непросто. О том, как преподнести эту новость партнеру и не дать этому разрушить вашу пару, рассказывает эксперт по отношениям Патиа Брейтвэйт.
Это не значит, что ваши отношения ужасны
Совместный сон — то, что многие пары считают обязательной составляющей романтических отношений. Если партнеры говорят, что они спят отдельно друг от друга, окружающие сразу же начинают подозревать, что в паре не все гладко.
Несмотря на оказываемое давление, вы должны понимать, что крепкие здоровые отношения нельзя испортить раздельным сном. Нет ничего ужасного для любви в том, что вы уважаете свой комфорт и комфорт партнера.
Будьте мягки во время разговора
Если у вас появились мысли о том, чтобы практиковать раздельный сон, сразу же скажите об этом партнеру. Не стоит ставить его перед фактом — лучше для начала объясните, насколько для вас важен здоровый сон и почему рядом с партнером у вас не получается выспаться.Во время беседы проговорите все эмоции, поделитесь переживаниями, это поможет вашему партнеру легче воспринять ваше решение.
Рассмотрите компромиссы
Не стоит рубить с плеча и сразу же заказывать вторую кровать в спальню, как только у вас выдалась бессонная ночь рядом с храпящим любимым. Для начала стоит понять, что именно мешает вам высыпаться и можно ли решить эту проблему другим способом.Если дело в храпе, обратитесь с партнером к врачу, возможно, он решит вашу проблему. Если же вас беспокоит свет от ноутбука, попросите партнера приглушить яркость или же продолжить работу в другой комнате.
В том случае, если вы все-таки вынуждены спать по отдельности, попробуйте другой вариант компромисса. Например, в будние вы будете ночевать в разных постелях, а в выходные — в общей.
Проводите время вместе перед сном
Чтобы сон в раздельных кроватях расстраивал вас не так сильно, введите в привычку вечерние ритуалы. Они помогут сохранить вашу близость. Например, перед отходом ко сну полежите с партнером вместе, поговорите о чем-нибудь, обнимитесь или посмотрите фильм. Любое подобное совместное действие сгладит стресс.Добавьте больше физической близости
Для многих пар совместный сон иногда бывает чуть ли не единственной формой физической близости в отношениях. В таком случае решение спать по отдельности может серьезно отдалить вас с партнером друг от друга.Чтобы такого не произошло, вам необходимо включить в рутину больше занятий, во время которых вы ощутите физическую близость. Это может быть просмотр сериалов, совместное принятие душа и, конечно, секс.
