Подпишись на нас в соц. сетях!


Осторожно, манипулятор! 4 приема, которые помогут не поддаться на манипуляции





Люди бывают разные: хорошие и плохие, добрые и злые. Конечно, все относительно, и эта формулировка скорее больше подходит для характеристики ребенка, когда очень легко его поведение разложить на «хорошо» и «плохо». Но есть и особенные взрослые люди. Их очень сложно отнести к той или иной категории, потому что, как правило, при общении они вызывают неоднозначные эмоции и чувства. Это манипуляторы.

как-защититься-от-манипуляции.jpg

Да, это особая категория людей, и у вас хотя бы раз в жизни был опыт «приятного» общения с ними.

Я бы не стала сразу высказываться негативно о манипуляциях в целом, так как навык манипулирования в той или иной степени присущ всем. Вы хорошо можете видеть это на своих детях: они очень умело и бесхитростно управляют вами. Более того, даже домашние животные отлично с этим справляются.

Виды манипуляций

Манипуляции бывают негативными и позитивными.

  • При негативной манипуляции не учитываются интересы оппонента, ценность имеет только выгода манипулятора.
  • Позитивная же манипуляция учитывает интересы и выгоды противоположной стороны.

Если говорить о манипуляторах, то, скорее всего, вы понимаете и ощущаете, что вас пытаются заставить сделать то, чего вы на самом деле не хотите, когда применяется негативная манипуляция.

Кто попадает под влияние манипуляторов

Под влияние этих не совсем благочестивых действий чаще всего попадают люди с низкой самооценкой – ими манипулировать легче и проще. Фриц Морген: «Каждый манипулятор знает: гораздо проще управлять человеком, если он считает себя недостойным ничтожеством, а тебя – честным и благородным мудрецом». С этой цитатой я полностью согласна.

Очень часто манипулятор изначально старается занизить вашу самооценку, вывести вас на эмоции или делает одновременно и первое, и второе только для того, чтобы вами стало удобно управлять. Между прочим, только 20 % манипуляторов осознанно ведут свою нечестную игру, остальные 80 % делают это подсознательно. Для них это привычная модель поведения, связанная с защитными механизмами психики, формирующимися еще в детском возрасте.

4 приема, которые помогут защититься от манипуляций

Отразить манипуляцию не так уж и сложно, особенно если знать, какие болевые точки любит использовать ваш противник. Это, как правило, чувство вины и стыда, жалость и, конечно, ваша неосознанность. На самом деле вашей уверенности в себе и осознанности вполне достаточно, чтобы не попадаться в лапы манипуляторов и не становиться их жертвой. Но если пока вы не можете похвастаться этими навыками, в этом непростом деле вам могут помочь несложные, но эффективные приемы и фразы.

Первый прием – взять паузу.

Как правило, манипулятор давит и форсирует события: решение нужно принять именно сейчас, ответ дать сиюминутно. Вот тут-то вам нужно разрешить себе сделать шаг назад и взять паузу. Главное, никогда не опускаться в переговорах до его уровня, даже если вас пытаются вывести на эмоции, используя колкие выражения и приемы. «Очень интересно, я об этом подумаю». «Спасибо, очень информативно. Я подумаю и дам ответ позже». Обязательно соблюдение вежливости, которая в данной ситуации будет являться для манипулятора знаком того, что его план провалился, а вы не потеряли самоконтроль. Никогда не опускайтесь до его уровня.

Второй прием – не позволять понижать вашу самооценку.

Есть замечательные фразы, которые нужно использовать, если в ваш адрес отпускаются выражения и слова, явно предназначенные для того, чтобы занизить вашу самооценку: «Для чего вы мне это говорите?» или «С какой целью вы мне это говорите?».

Третий прием – пересказ.

Его лучше использовать, когда вам предлагают невыгодные условия, и закончить этот прием фразой: «Почему я должна на это согласиться?». Если использовалась манипуляция, то адекватных доводов вы точно не услышите.

Четвертый прием – показать, что вы в курсе манипуляции.

Еще вы показываете манипулятору, что в курсе его игры, это также его обезоруживает. Например: «Милый, я правильно тебя поняла, что ты хочешь, чтобы я работала столько же времени, как и ты, и при этом еще все домашние дела также были на мне? Почему я должна на это согласиться?». Если приводится какой-нибудь сомнительный довод, можно ответить: «Я подумаю над этим», – и плавно гнуть свою линию исключительно с помощью действий, а не слов, но на переговоры имеет смысл согласиться.
Противостоять манипуляциям совсем не сложно: повышайте свой уровень уверенности, не забывайте про осознанность и используйте приемы, перечисленные выше, чтобы защитить себя и свои интересы.









19.10.2017
Наши рассылки

Врать, не моргая: кто такой патологический лгун и что такое синдром Мюнхгаузена


6fc5b18cce6d6f1af9b12ea340e92d.jpg
По подсчетам, вы врете от 10 до 200 раз в день. При этом самая наглая ложь скрывается в таких фразах, как «все в порядке», «рада тебя видеть», «ну, конечно, я тебя люблю» и  «очень вкусно». Может ли повседневное вранье перерасти в глобальное расстройство? И где проходит эта тонкая грань? Разберемся. 

Пандемия обмана

pexels-harry-cunningham-harrydigital-4801921.jpg
Патологическая ложь, мифомания или фантастическая псевдология — патологическая склонность к вранью и сочинению фантастических историй. Впервые термин «мифомания» был введен французским психиатром Эрнестом Дюпре. Сегодня это одна из самых дискуссионных тем, поскольку врачи не могут определиться — это симптом или болезнь. Ясно одно: патологические лжецы врут на протяжении всей жизни, очень часто и без явной выгоды/психологического мотива. В то время, как повседневная ложь зачастую целенаправленна и рассказывается для получения выгоды, избежания наказания и т.д. На этом фоне патологическая ложь кажется бессмысленной, а сам лжец еще и крепко вживается в роль. 

История мистера А

pexels-whicdhemein-one-4576819.jpg
Мистер А. пребывал в отчаянии. Ему грозила потеря работы, но не из-за увольнения, а из-за собственной лжи. Он неоднократно врал своим коллегам, рассказывая, что у него неизлечимая болезнь и он вынужден проходить паллиативное лечение (терапию, направленную на облегчение симптомов у неизлечимых больных). Первоначально коллеги относились к нему с чуткостью и заботой, но по прошествии нескольких недель, они стали более недоверчивыми. Лжецу приходилось врать все больше и извращеннее, чтобы замести следы и оправдать смертельную болезнь. Наконец, когда его окончательно загнали в угол, он внезапно перестал ходить на работу. На первый взгляд может показаться, что г-н А. соврал с целью завоевать сочувствие коллег. Однако последствия лжи в виде эмоционального расстройства и потенциальной угрозы потери работы существенно перевешивали любую предполагаемую выгоду. Ранее мистер А уже терял несколько других мест работы. Члены его семьи рассказывали, что он часто говорил откровенную ложь, и даже когда ему противостояли и доказывали неправоту, он все равно клялся, что это правда. В итоге, пациент обратился за помощью к психиатру после того, как пришел к выводу, что не может удержаться от вранья.

Этот сценарий — далеко не редкость в практике врачей. 
Патологическая ложь отличается хроничностью и частотой, а также очевидным отсутствием пользы от нее. Рассказы лжецов легко опровергнуть, а у самих пациентов стираются границы между вымыслом и реальностью. 

Теория лжи или почему возникает фантастическая псевдология

pexels-erik-mclean-4102525.jpg

Мифомания может быть следствием (признаком) других психических расстройств:

  • Синдрома Мюнхгаузена — расстройство, при котором пациенты симулируют болезнь. Нередко такое отклонение наблюдается у матерей, которые выдумывают заболевания своим детям и лгут врачам. Из-за этого дети часто погибают и остаются инвалидами. Один из подобных случаев описан и опубликован в чилийском журнале Revista de otorrinolaringologia y cirugia de cabeza y cuello. Мальчик за девять месяцев своей жизни был не раз госпитализирован и успел пройти не один курс антибиотикотерапии из-за якобы существующего воспаления среднего уха. В итоге оказалось, что мама пациента специально впрыскивала сыну в ухо неизвестные вещества. Таким образом, у нее был диагностирован синдром Мюнхгаузена. Точно неизвестно, что его вызывает, но могут быть такие триггеры, как, жестокое обращение или пренебрежение в детском возрасте, наличие расстройств личности, низкая самооценка, злоупотребление спиртным/наркотиками, депрессия 
  • Пограничного расстройства личности — характеризуется нестабильностью, гиперчувствительностью в личных отношениях с другими людьми, колебаниями настроения, импульсивностью и т.п
  • Нарциссического расстройства личности — убежденность в собственном превосходстве, уникальности 
  • Антисоциального расстройства личности — пренебрежение чувствами окружающих без угрызения совести или чувства вины
  • Лобно-височной деменции — необратимое снижение когнитивных функций с преимущественным поражением лобных и височных долей головного мозга. Изменения при таком расстройстве могут включать асоциальное поведение, потерю сочувствия, понимания, изменения в пищевых предпочтениях, компульсивное поведение и прочее
  • Изменений структуры мозга — в одном из исследований проводили МРТ головного мозга лжецов. Выяснилось, что у них количество префронтального белого вещества (вид мозговой ткани) было увеличено на 22-26%, а отношение серого вещества к белому было снижено на 36-42% по сравнению со здоровыми участниками эксперимента. По мнению ученых, именно благодаря увеличению белого вещества в мозге, лжецы блестяще владеют искусством обмана. Такой метод можно применять в уголовной практике для определения тех, кто дает заведомо ложные показания. 

Как справиться с патологическим лжецом

pexels-keira-burton-6147133.jpg

Чтобы сформировать и поддерживать доверительные отношения с этим человеком может уйти много времени и терпения.

Важно помнить, что пациенты не всегда намереваются причинить вред или извлечь выгоду из своей лжи. Как было сказано выше, мифомания может быть следствием психических отклонений, а потому не торопитесь обрушаться на близкого с обвинениями и гневом. Лучший выход — обговорить проблему вместе и обратиться к врачу-психиатру. 
Автор: Екатерина Дыбская
Фото: Pexels.com/CC 0
31.03.2021

Двойная игра: 5 причин заподозрить партнера в неверности


MyCollages - 2021-03-29T114851.686.jpg

Если вы начали сомневаться в верности вашего партнера, скорее всего, что-то в отношениях не так. За ложью тяжело рассмотреть сильное эмоциональное потрясение, которое испытывает человек после измены. О главных признаках неверности рассказывает семейный психолог.

Партнер требует больше личного пространства

Когда человеку, с которым вы рядом, вдруг требуется больше личного пространства — это громкий звонок о том, что что-то идет не так. Мужчины и женщины, которые изменяют, часто просят больше места, чтобы разобраться со своими чувствами или справиться с определенными жизненными стрессами. Это всего лишь одно из распространенных оправданий, использующихся для того, чтобы закончить отношения и уйти к человеку, с которым они изменяют.

MyCollages - 2021-03-29T120041.378.jpg

Внезапный интерес к своей внешности

Если ваш партнер начал больше заботиться о своей внешности, например, часами занимается в тренажерном зале, посвящает время покупке новой одежды, использует новый парфюм — но, кажется, не заботится о том, замечаете ли вы эти изменения, возможно, что-то происходит на стороне. Есть вероятность, что он делает это для собственного благополучия. Но если партнер преуменьшает значение ваших комплиментов, скорее всего, он делает это, чтобы произвести впечатление на кого-то другого.

Секреты

Если ваши отношения со второй половинкой всегда были открытыми, но внезапно возникла потребность в большей конфиденциальности, что-то определенно не так. Телефоны и компьютеры — питательная среда для эмоциональной неверности. Если вы заметили, что любимый человек много общается не по работе и начинает защищаться, когда вы указываете на это, пора задуматься. Изменщики могут начать защищать паролем свой мобильный телефон или компьютер, а также выбрасывать квитанции и счета по кредитным картам. Это нельзя игнорировать.

MyCollages - 2021-03-29T114313.643.jpg

Меньше близости

Если ваш партнер вдруг перестает интересоваться физической близостью, это может быть серьезным предупреждением об измене. Хотя снижать влечение могут самые различные факторы — стресс, гормональный дисбаланс, проблемы со здоровьем — если они не говорят с вами об этом напрямую, у вас есть право знать, что происходит. Если симптомы не исчезнут, стоит серьезно об этом поговорить.

Язык тела

Ваш любимый человек может дистанцироваться, когда вы пытаетесь подойти ближе. Чаще всего об отстранении говорят скрещенные руки и ноги, закатывающиеся глаза или отсутствие зрительного контакта. Один из этих сигналов может не иметь большого значения, но совокупность этих поведенческих реакций может означать, что ваш партнер избегает вас.



1586_oooo.plus.png     



    Ольга Романив, семейный психолог
Фото: Pexels.com/CC
30.03.2021

Отношения с женатым: 5 правил, которые помогут не довести себя до срыва


MyCollages - 2021-03-24T152325.062.jpg

Начиная отношения с женатым мужчиной, большинство девушек надеется, что он расстанется с женой. Но время идет, а перемены не наступают. Пережить эту ситуацию непросто — даем инструкцию, как спасти себя.

Чтобы сохранить душевное спокойствие сначала важно сделать выбор. Если есть цель построить серьезные отношения и даже семью, то придется признаться самой себе, что с этим человеком реализовать их не получится. Лучший выход — погрустить, поплакать, поблагодарить за прекрасно проведенное время и отпустить, чтобы найти своего человека.

Если близость с любимым мужчиной для вас важнее, чем статус, то, чтобы получать удовольствие, а не душевные муки, стоит придерживаться определенных правил:

Избегайте выяснения отношений

Хотите, чтобы мужчина возвращался к вам снова и снова, а однажды возможно сделал окончательный выбор в вашу пользу — не усложняйте ему жизнь.

Если он с вами, значит в отношениях с женой не все так идеально. Он пришел к вам именно за тем, чего ему не хватает в семейной жизни. Не повторяйте чужих ошибок, не делайте так, чтобы рядом с вами мужчина испытывал вину, угрызения совести или злость из-за собственной нерешительности.

Если в вашем лице он будет находить поддержку, понимание и принятие ситуации, у отношений есть шанс на счастливый финал.

Не затрагивайте его семью и тем более жену

Не стоит спрашивать про нее. Даже если мужчина сам что-то рассказывает, лучше избегать комментариев и критики. Даже если он жалуется на кого-то из домочадцев, можно выразить сочувствие, но ни в коем случае не высказываться негативно.

Мужчине это может быть неприятно, на подсознательном уровне это настроит его против вас (даже если сам он отзывается об отношениях нелестно).

Следите, чтобы чувство не переросло в болезненную зависимость

MyCollages - 2021-03-24T152844.960.jpg

В какой-то момент разлука становится все более невыносимой. Мужчина превращается в центр Вселенной. Почти все фразы и мысли начинаются со слова «он», разговоры с подругами только о том, какой он исключительный, какой необыкновенный, как он любит вас и скоро обязательно оставит жену.

Чтобы такие отношения не перешли в разряд нездоровых, нельзя отказываться от своей собственной жизни и вместо этого полностью посвящать себя мужчине. Сохраняйте свои интересы, занимайтесь спортом, творчеством, искусством — чем угодно, но в жизни должно быть много всего интересного помимо ожидания свободных окошек в расписании чужой семьи.

Не отменяйте запланированные встречи с друзьями или интересные мероприятия только потому, что мужчина вдруг неожиданно освободился. Помните, что он не может дать вам максимум своего внимания, поэтому сохраняйте баланс. Выделите ему такую же часть себя, своего времени. Такое равновесие позволит этим отношениям не трансформироваться в зависимость. Вы также останетесь интересной для мужчины. 

Не вы должны переживать, что отношения закончатся, а он должен бояться их потерять.

Не отказывайтесь от новых знакомств

Не стоит заводить романы на стороне с целью подтолкнуть его сделать выбор или заставить ревновать. Но знакомиться и общаться с мужчинами все же полезно, прежде всего для поддержания собственной самооценки. Она не улучшается, если вы все время на вторых ролях.

Кроме того, это даст возможность не зацикливаться на одном мужчине. Вы сможете встретить того, кто захочет больше, чем редкие встречи и постоянное ожидание.

MyCollages - 2021-03-24T153232.108.jpg

Разберитесь в себе

Не лишним будет обратиться за помощью к психологу. Не каждая может оказаться в отношениях с женатым мужчиной. К этому должны быть внутренние предпосылки.

Кто-то из-за боязни быть в настоящей близости с человеком подсознательно выбирает таких мужчин, которые не могут предложить постоянных отношений. Кто-то из-за внутренней неуверенности в себе считает, что не достойна другого мужчины. Возможно, есть семейный образец (отношения родителей или близких), который толкает в подобного рода отношения. Причина точно есть. Первый шаг, чтобы избавиться от проблемы, — осознать ее.

Как бы ни складывались отношения, помните, что это — ценный жизненный опыт. Если в вашей жизни появился такой мужчина, значит зачем-то он был нужен. Чем быстрее вы сможете извлечь правильный урок, тем скорее в вашей жизни появятся те отношения, которых вы действительно хотите.


семейный психолог, женский тренер Алена Третьякова


      Алена Третьякова, семейный психолог, женский тренер @alena_tretjakova

 

 

Фото: Pexels.com/CC
28.03.2021

Наповал: ученые раскрыли секрет соблазнительниц


MyCollages - 2021-03-24T133244.481.jpg

Исследователи выяснили, с помощью каких приемов женщины флиртуют с мужчинами. Секрет в особенностях мимики — наклоне головы, улыбке и взгляде. Но это еще не все.

Ученые из Канзасского университета выяснили, что определенные выражения лица женщин способны активировать у мужчин семантические сети, связанные с возбуждением. Проще говоря, исследователи раскрыли секрет соблазнительниц, узнав, какие выражения лиц помогают им весьма успешно флиртовать с мужчинами.
Вы спросите, для чего это было нужно? Все дело в том, что многие воспринимают проявление вежливости, дружелюбия или симпатии за флирт, а это часто приводит к неловким ситуациям. Именно поэтому американские ученые решили научно определить, как выглядит флирт.
В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Sex Research, приняли участие 10 женщин. Они сделали порядка 500 фотографий с разными выражениями лиц, изображающими счастье, флирт, а также нейтральными. Полученные фото ученые показали нескольким десяткам мужчин, предложив им определить, на каком фото девушка флиртует, а на каком — нет.

MyCollages - 2021-03-24T133742.146.jpg

В ходе эксперимента выяснилось, что большинство мужчин все же могут понять, пытаются его соблазнить или нет. Ученые собрали полученные данные и вывели «формулу» соблазнения — небольшой поворот головы в сторону и наклон вниз, легкая улыбка и взгляд, направленный на мужчину.
Профессор психологии Омри Гиллат, один из авторов исследования, говорит, что фотографии, где женщины только улыбались или же только наклоняли голову вбок, также воспринимались мужчинами как флирт. Это говорит о том, что молодым людям стоит иметь в виду — если девушка ему улыбается, это еще не значит, что она хочет его соблазнить.

Есть и другая сторона медали: не все мужчины могли определить, что девушка на фото с ним флиртует, потому что какого-то из трех пунктов формулы соблазнения не было.

MyCollages - 2021-03-24T132829.072.jpg

Затем исследователи провели второй эксперимент. Они отобрали фотографии, которые наибольшее число мужчин отнесли к флирту, а затем устроили лингвистический тест. Им показали набор букв, из которых можно составить слова — нейтральные или относящиеся к сексу (например, оргазм». Так вот, оказалось, что мужчины, взглянувшие на флиртующую с ним девушку, чаще обращали внимания на слова из второй группы.
«Эти результаты подтверждают наш общий прогноз о том, что кокетливое выражение лица активирует в мозге семантические сети, связанные с возбуждением. Это повышает узнаваемость слов, связанных с сексом, и, следовательно, уменьшает время, затрачиваемое на идентификацию таких слов», — пишут авторы исследования.
Кстати, схожим, но менее выраженным эффектом, обладали и фото с изображением счастья на лице.

Подводя итог, авторы работы утверждают, что исследование было не столь масштабным — в эксперименте приняли участие люди определенной возрастной группы и культуры. Чтобы подтвердить, насколько эти результаты подходят для людей других групп населения, потребуются дальнейшие исследования.
Автор: Кузнецова Анна
Фото: Pexels.com/CC
25.03.2021

Не позволяйте разводить себя на деньги: 6 явных признаков альфонса


MyCollages - 2021-03-18T120115.416.jpg

Многие женщины держат в голове один идеал мужчины – сильный, умный, заботливый, решительный. Он должен быть готов брать на себя ответственность (в том числе материальную). Но многие попадают в обратную ситуацию и встречают мужчин, которые готовы дарить свою любовь и заботу в обмен на материальные блага.

Альфонсы — так именуют мужчин, живущих на частичном или полном содержании у женщины в обмен на интимные отношения, а также, говоря шире — и на какие-то другие личные услуги. Иногда женщины сознательно выбирают такого партнера, но в большинстве же случаев, влюбляясь в подобного персонажа, они долгое время не замечают истинных мотивов отношений.

В начале отношений он безупречен

Он всегда одет опрятно и со вкусом, ведет себя галантно, внимателен и засыпает вас комплиментами. Рядом с ним вам кажется, что вы исключительная и необыкновенная. Его главная цель — влюбить в себя женщину, чтобы притупить ее бдительность.

На основании только этого признака делать вывод нельзя — может сказаться хорошее и правильное воспитание. Но старайтесь всегда мыслить трезво, наблюдая за развитием отношений.

Тратит деньги и красиво ухаживает

Ошибочно думать, что альфонс сразу выглядит жадным. В начале отношений он может дарить цветы и делать дорогие подарки возлюбленной. Но когда женщина влюблена и полностью ему доверяет, начинают странные совпадения. 

То он забыл кошелек в машине, а саму машину отогнал в сервис, то у него заблокировали карту, как раз в тот момент, когда надо оплачивать счет в ресторане.

Слишком активный интерес к вашему материальному положению

Как бы невзначай он задает вопросы о жилье — своя квартира или снимаете, насколько перспективна ваша работа и давно ли вы получали премии, сколько стоит ваша сумка и в каких магазинах вы покупаете одежду. 
При этом скорее всего он ни разу не спросил, как зовут ваших родителей или даже когда у вас день рождения.

MyCollages - 2021-03-18T124116.279.jpg

Не любит говорить о своей работе

Чаще всего это успешный бизнес в не очень распространенной или, еще лучше, секретной отрасли, название которой даже Googlе пока не известно. Или высокая должность в серьезной компании (в какой именно они чаще всего затрудняются ответить, ссылаясь на неподходящий момент). У них обязательно есть партнер или начальник, с которым непростые отношения.

В один прекрасный день ваш принц приходит на встречу очень расстроенный, не ест, не пьет и ничего не говорит. Только после долгих вопросов он тяжело вздыхает и рассказывает жуткую историю, как его кинули или подставили, и теперь он полностью разорен.

Высший пилотаж — это рассказы о том, что ему не избежать тюрьмы, если он не выплатит долги, а это немаленькая сумма.
Но принимать помощь от вас отказывается долго, но потом с обещаниями вечной любви и возврата в тройном размере, все-таки соглашается. А вы чувствуете себя окрыленной от того, что смогли помочь любимому.

MyCollages - 2021-03-18T124417.640.jpg

Часто рассказывает печальные истории

Это — одна из главных отличительных особенностей альфонсов. Каких только испытаний не подкинула судьба бедняжкам. Детство, как правило, трудное, родители — изверги (поэтому он, кстати, с ними и не знакомит), но при этом обязательно есть любимые тетушка или бабушка, часто попадающие в больницу. Их лечение тоже может быть поводом взять у вас деньги.

С престижной квартирой в центре Москвы ему пришлось расстаться совсем недавно из-за того, что попался нечистоплотный риелтор и в ней оказались прописаны жена и 5 детей бывшего владельца. Поэтому он, хотя это, конечно же, очень неудобно, но поживет временно у вас.

Инфантильные черты в характере

Перед вами может быть Альфа-самец, но в какой-то момент вы замечаете его капризные претензии официанту по поводу холодного кофе. Они плохо переносят критику в свой адрес, мстительны и мелочны.

Как проверить избранника

MyCollages - 2021-03-18T124524.604.jpg

Перестаньте оплачивать совместные ужины, откажите в очередной просьбе о деньгах или сообщите о собственных трудностях на работе. Настойчивость и терпение — не качества мужчин такого типа.

Если он действительно не чист на руку, как только он заподозрит вас в финансовой нестабильности, вы потеряете для него интерес и он будет искать новую жертву. 

семейный психолог, женский тренер Алена Третьякова



  
  
     Алена Третьякова, семейный психолог, женский тренер @alena_tretjakova

Фото: Pexels.com/CC
21.03.2021
 

Актуальные статьи

Пандемия отпуску не помеха: инструкция для путешественников
Отправиться на отдых во время пандемии вполне реально. Такое путешествие потребует более тщательной подготовки, чем спонтанная поездка на море в доковидные времена, но ничего нереального в этом нет. Изучайте правила выбранной страны и собирайте чемоданы.
4 часа назад
7 самых известных плюс-сайз моделей
Они всю юность боролись со своим лишним весом, пытаясь соответствовать общепринятым стандартам красоты. Но, как оказалось, только зря тратили свое время. Ведь теперь  они – всемирно известные плюс-сайз модели. Кто они?
5 часов назад
12 полезных углеводов, которые нужно есть каждый день
В последние годы углеводы подверглись жесткой критике со стороны врачей и приверженцев ЗОЖ. Всему виной появление модных диет, таких как кетодиета или система Аткинса.
сегодня
73 года вместе: история любви принца Филиппа и королевы Елизаветы II
Принц Филипп и Елизавета II прожили вместе 73 года, но 9 апреля супруг королевы Великобритании ушел из жизни. Мы решили вспомнить историю их любви, от знакомства до наших дней.
сегодня
Ева Лонгория показала, как расслабляется в конце дня
Актриса позволяет себе бокал вина и не считает это зазорным.
вчера
Показать еще