Осторожно, абьюзер! Как распознать манипулятора среди друзей

Он манипулирует вами, а вы этого даже не замечаете. В этом и кроется опасность абьюзера для любого человека. Особенно страдают самые близкие люди, ведь они впускают такого человека в свою жизнь, а он, как растение-паразит, пускает кругом корни и контролирует все. Как понять, кто находится рядом с вами?



Если коротко, то абьюзер — от английского abuse (насилие) — это человек, применяющий насилие к другим людям, причем не только физическое. Моральное давление сложнее распознать, чем попытки ударить, но оно не менее опасно. Мы наивно полагаем, что унижению подвергаются только женщины в браке со стороны мужчины. Вынуждены вас расстроить: манипуляторами могут быть и представительницы прекрасного пола, и не обязательно по отношению к мужьям.
Становясь жертвой манипуляций, вы просто не заметите, что находитесь в опасности. Постепенно у жертвы деструктивных отношений (будь то любовь или дружба) разрушается самооценка. Именно поэтому так важно вовремя заметить «звоночки», которые предупреждают о том, кто рядом с вами находится.

Признак №1. Сильное негативное отношение к бывшим друзьям

Представьте, что ваша подруга постоянно плачется вам о том, что ее бывшие приятельницы оказались предательницами из-за того, что не готовы были посреди ночи прибежать по любому поводу. И все это подается в таком ключе, будто у вашей подруги была жизненно важная ситуация, а ей никто не пришел на помощь. Бывшие подруги обвиняются в холодности, бесчеловечности и жестокости.
На контрасте с этим, вас называют чуткой и отзывчивой, совсем не такой, как они. Вас восхваляют, и вы стремитесь соответствовать возложенной на вас миссии: оправдать оказанное вам доверие.
Все это приводит к тому, что вы жалеете человека, пытаетесь стать для него лучшим другом, утешаете, дарите подарки, водите в кино, лишь бы отвлечь от мрачных мыслей. А страдания не прекращаются, и вы выступаете в роли постоянного утешителя или «жилетки».

Признак №2. Ваши личные границы постоянно нарушаются

Неуважение к вашей зоне комфорта – это для них норма, они даже не замечают этого. Обратите внимание, как общается с вами ваш друг/подруга. Если ваше мнение для него ничего не значит, ваш друг постоянно вас перебивает и обесценивает ваши проблемы, то, возможно, они его вообще не волнуют. Часто вы можете слышать такие фразы: «Колготки порвались? Тоже мне проблема! Вот у меня каблук сломался — вот трагедия так трагедия». И ладно бы, если бы это была разовая ситуация… В итоге, может оказаться так, что каждый раз на вашу боль друг/подруга будет говорить, что ему/ей гораздо больнее.
Также для них характерны постоянные шутки, подколы и сарказм, даже если вы сказали, что вам это не по душе. Он не перестанет класть вам кнопки на стул, потому что ему так весело. Он будет по привычке хлопать вас по спине, дергать за волосы и производить другие неприятные для вас действия. Все это совершается с целью «уколоть» вас, вывести из равновесия.

3. Навязывание помощи, о которой вы не просили

Ваша приятельница постоянно навязывает свои советы в приказном тоне, как будто вы обязаны у нее на глазах привести совет в исполнение? Такое поведение для абьюзера характерно. Они не приемлют иного мнения, кроме собственного. Для них важен сам факт того, что им подчиняются, под них прогибаются. Чаще всего, конечно, такое поведение характерно для матерей, свекровей или бабушек по отношению к молодым представительницам женского пола.
Если вы отказываетесь от услуг своей властной подруги, она может сделать по-своему, в обход вашего одобрения, а потом скажет, что в благодарность вы ей что-то должны. А если вы раскритикуете ее помощь, она назовет вас неблагодарной, как когда-то называла при вас своих бывших приятельниц.
Также в дружбе с подобным человеком вы можете ощущать тотальный контроль. Манипулятор старается почаще присутствовать в жизни жертвы и напоминать о себе, потому что иначе вы выйдете из-под его контроля.

4. Ваш внешний вид постоянно подвергается критике

Если вы вместе с подругой делаете покупки, то будете постоянно слышать ее едкие комментарии в духе: «На тебе это смотрится, как на корове седло», «С твоими короткими ногами такое не носят» и подобные им. Причем, чем эффектнее вы будете выглядеть в своем наряде, тем больше критики услышите.
В конце концов, такое поведение вызывает в вас массу комплексов по поводу вашей внешности, а подруга ощущает себя круче на вашем фоне.
Не только ваша фигура или прическа могут подвергнуться критике, но и выбор молодого человека, хобби — ведь они перетягивают ваше внимание на себя.

5. «Не дружи с ней», «Не сиди с ним за одним столом»

В школе подруга Света ревновала вас к другим одноклассницам и не давала дружить с Ирой. Даже на свой день рождения вы не имели права пригласить обеих и посадить их за общий стол. Вам знакома эта ситуация? Но парадокс заключается в том, что эта абстрактная Света во взрослом возрасте не изменяет своим привычкам и все так же запрещает вам, взрослому человеку, общаться с Петей или Сашей. Может дойти до скандала, если вы пригласите обоих на свою свадьбу в качестве гостей или свидетелей, а в ответ услышите ультиматум: «Или он, или я».
Такая подруга даже может развести вас с вашим парнем, и не всегда ради того, чтобы самой с ним встречаться.

6. Во всем всегда виноваты вы

Если что-то случится даже не по вашей вине, такой друг всегда обвинит в этом вас. Причем, самое тонкое давление заключается в том, что вам это напрямую не говорится. Но постепенно вас подталкивают к мысли, что все происходит по вашей вине. Например, друг проспал и опоздал на поезд, а все потому что вы не разбудили!

7. Наличие системы двойных стандартов

Он будет постоянно запрещать вам делать то, что позволяет себе. Такой человек будет требовать от вас спокойствия и оптимизма, тогда как сам может постоянно повышать голос. Будьте осторожны с людьми, которые считают, что ваше и их поведение должны подчиняться разным правилам.

8. Попытка загнать в определенный сценарий поведения

В вашем дружеском общении вы постоянно будете играть определенную роль, например, быть палочкой-выручалочкой. Приезжать за подвыпившей подругой и отвозить ее домой, давать денег взаймы до получки и так далее. Но как только вы поступите иначе, даже отказав в вежливой форме, вас тут же объявят жестокой, неблагодарной. И самое страшное в этот момент — поверить сказанному и снова предложить свою помощь. Тогда абьюзер поймет, что вы внушаемы, и будет дальше вас использовать.
Часто в так называемой дружбе, манипулятор пытается казаться лучше за счет принижения достоинств своих друзей. Поэтому вашим успехам он не порадуется, а, наоборот, расстроится.

Не забывайте, что абьюзер всегда старается изолировать жертву от других друзей или родственников, чтобы вам не с чем было сравнивать ваши отношения, чтобы вы никому не могли пожаловаться. Зачастую жертва замечает, что что-то не так, когда самооценка ниже некуда и психика расшатана.

Читайте также: 10 ошибок в поведении, выдающих низкую самооценку.