Подпишись на нас в соц. сетях!


Платоническая близость и эмоциональная измена: что это и как не переступить черту



загашник1.jpg

С другом противоположного пола важно выстроить общение так, чтобы не поставить под удар собственные романтические отношения. Но как это сделать?




Здоровые отношения предполагают, что у каждого партнера есть личная жизнь с собственными интересами и близкими друзьями. Только так человек может не потерять себя и не раствориться в возлюбленном. Однако порой в окружении оказывается представитель противоположного пола, общение с ним строится легко, а время в его компании пролетает незаметно. И тогда возникает вопрос, на чем же именно держится эта связь: на платонической близости или взаимной симпатии? В первом случае переживать не о чем, в то время как во втором речь идет об эмоциональной измене партнеру.


Итак, разберемся для начала в понятиях. Платоническая близость — это исключительно духовная связь, некое родство душ, которое возникает между друзьями. Такие люди умеют лучше всех понять и поддержать, к их советам можно прислушиваться. Самое главное, такого человека хочется видеть рядом исключительно в качестве товарища, а не потенциального партнера.


Эмоциональная измена — это разновидность неверности, когда человек сближается с другом, не вступая при этом в физический контакт. Он вкладывает в эту связь свое время, эмоции, чувства, порой заинтересован в ее поддержании сильнее, чем в развитии отношений с нынешним партнером. Но в какой же момент платоническая близость превращается в эмоциональную измену?


По словам экспертов, речь о неверности начинает идти, когда один из партнеров вступает в более глубокую духовную связь с так называемым товарищем, чем с возлюбленным. «Если человек не честен и не откровенен со своим партнером в том, что он обсуждает с другом или какие тайны ему открывает, то это признак измены», — отмечает сексолог Зои Крос и называет три отличительные черты эмоциональной измены.


загашник10.jpg



1. Наличие секретов от партнера

Здоровые отношения основаны на доверии и открытости, а любые тайны мешают их построению. Это вовсе не значит, что любимому человеку необходимо рассказывать абсолютно все, в данном случае речь идет о сокрытии деталей связи с другом.


Если человек удаляет сообщения из чата с ним, уходит в другую комнату во время телефонного разговора, он скорее всего эмоционально изменяет.

2. Постановка друга на первое место

Уменьшилось ли количество времени, которое я провожу со своим партнером с тех пор, как я сблизилась с этим человеком? Предпочитаю ли я проводить время с другом, а не с партнером? Если на один из этих вопрос человек дает положительный ответ, ему стоит всерьез задуматься о своих отношениях.


«Если дружба отвлекает вас от партнера, заставляет тратить время и энергию, которые вы бы потратили на любимого, в ваших отношениях точно что-то не так», — предупреждает Крос.


загашник26.jpg

3. Сексуальное влечение

Тело обычно начинает чувствовать что-то неладное намного раньше, чем человек сознается самому себе в эмоциональной измене. Пока он борется с чувством вины и стыдом или вовсе закрывает глаза на возникшие чувства, организм может давать подсказки. К примеру, рядом с другом у него могут алеть щеки, возникать тревожность или даже сексуальное влечение.


В такой ситуации не стоит игнорировать сигналы тела, вместо этого нужно найти их причину и разобраться в собственных чувствах.

Как не допустить эмоциональной измены со своей стороны

Если в окружении появляется друг противоположного пола, с которым человек начинает постепенно сближаться, им стоит серьезно поговорить о характере своей связи. Обоим важно обозначить свои границы и убедиться, что общение не будет угрожать романтическим отношениям.


«Расскажите, что он привносит в вашу жизнь, что вам дают эти отношения, что вы понимаете под дружбой. А затем попросите его сделать то же самое», — советует эксперт. В итоге оба будут понимать, где проходит именно для них та самая черта между платонической близостью и эмоциональной неверностью.


дзен.jpg


Плечом к плечу: 3 способа стать ближе с эмоционально недоступным мужчиной
Почему женщины изменяют: 3 причины неверности
Почему некоторые мужчины не могут жить без виртуальных измен — и почему психологи советуют их прощать
Поделиться:
Автор:
Фото: Pexels.com/CC0, Unsplash.com/CC0
04.07.2023
Наши рассылки

10 мифов о мужчинах, в которые не следует верить


Мифы2.jpg


Мужчины сами придумывают о себе мифы, которые дамы принимают за действительность. Однако некоторые любопытные факты о представителях сильного пола имеют под собой вполне реальную основу. Мы решили разобраться, какие из распространенных мифов являются правдой и почему некоторые мужчины предпочитают ею с нами не делиться.



1.     Мужчины предпочитают исключительно юных особ

На самом деле, многие представители сильного пола не имеют ничего против того, чтобы встречаться с женщинами постарше. Они считают их более сексуальными и женственными.

2.     Мужчины, вступив в серьезные отношения, избавляются от своих «бывших»

Согласно последним исследованиям, около трети кавалеров предпочитают хранить телефоны экс-подруг на всякий случай, так сказать, про запас. Они не удаляют номера телефонов из своих записных книжек, считая, что в случае непредвиденных обстоятельств всегда могут вернуться к своим бывшим пассиям.

3.     Мужчины предпочитают роковых брюнеток

Вопреки утверждениям большинства мужчин, что им нравятся жгучие брюнетки с волевым характером и способностью себя полностью обеспечить, встречаться они предпочитают с хрупкими блондинками, которым нужна поддержка и внимание.

4.     Мужчины не обсуждают с друзьями свои сексуальные подвиги

На самом деле, согласно опросу, проведенному социологами, каждый десятый мужчина в подробностях рассказывает друзьям о своих любовных похождениях и сексуальных предпочтениях.

5.     Для того, чтобы возбудить избранника, нужно полностью раздеться

Сексологи же уверяют, что это не совсем так. Мужчин гораздо больше возбуждает полуодетая дама, ведь так они могут дать волю фантазии и в красках представить, что находится под одеждой, и заводятся от этих своих мыслей. А когда женщина полностью обнажена, у них уже не остается места для фантазии.


Мифы3.jpg


6 вещей, о которых не стоит рассказывать своему мужчине



6.     Одинокие мужчины предпочитают проводить время дома

Психологи утверждают, что одинокие мужчины, напротив, ищут самовыражения: делают оригинальные татуировки, занимаются экстремальными видами спорта, выбирают для путешествий экзотические направления, посещают различные мероприятия и охотнее соглашаются на авантюры.

7.     Влюбленный мужчина сразу же заявляет о своих чувствах

Несмотря на свою брутальность, большинство мужчин очень застенчивы. Даже если они сильно влюблены, они могут годами не произносить фразу «Я тебя люблю», пытаясь на деле проявить свои чувства.

К сожалению многих женщин не устраивает такая позиция и они ищут того кавалера, который сможет не только поступками, но и словами выражать то, что у него на сердце.

8.     Для мужчин важны модельные параметры

На самом деле, для большинства представителей сильного пола красота лица имеет гораздо большее значение, чем роскошное женское тело. Они могут не замечать лишних килограммов и округлостей, но тут же заметят, если с вашим лицом будет что-то не так (пластика, морщины и прочее).

9.     Мужчины хотят быть главными

Согласно исследованиям, многие мужчины совсем не против отдать инициативу при знакомстве женщинам и даже позволить им руководить в каких-то моментах.

10.   Мужчины сохраняют способность стать отцом до глубокой старости

Сексологи напоминают, что пик сексуальности у представителей сильного пола приходится на 20-25 лет, а вот способность стать отцом они действительно сохраняют до самой старости. Поэтому нет ничего удивительного в том, что даже после 60-65 лет мужчина может решиться на отцовство.


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0; Unsplash/CC0
18.02.2024

Могут ли секс-игрушки навредить личной жизни: мнение специалиста


MyCollages - 2024-02-14T181321.030.jpg

Такие девайсы стали очень популярны в последние годы. Если раньше подобные товары можно было купить только в специализированный магазинах, то теперь продукцию из категории sexual wellness продают даже магазины косметики. Но подобное развлечение может стать проблемой для близости с партнером и как избежать сложностей, не отказывая себе в удовольствии?

1236_oooo.plus.png



Андрей Булах, врач-сексолог, вице-президент Профессионального объединения врачей сексологов



Для начала давайте разберемся, что можно относить к секс-игрушкам, ведь их ассортимент достаточно большой. Основные виды— это имитаторы человеческих интимных органов и устройства для стимуляции эрогенных зон. Наборы BDSM тоже относятся к секс-игрушкам, но любителей такой атрибутики меньше.

Как секс-игрушки могут навредить сексу?

Задержка зрелой сексуальности. Многие начинают использовать секс-игрушки еще до начала половой жизни, привыкая к девайсам и не давая развиться зрелой сексуальности. «Зрелая сексуальность» — это результат прохождения человеком трех основных этапов формирования сексуальности:

  1. платонического;

  2. эротического;

  3. сексуального.
Что очень важно, это полноценная реализация сексуальных отношений, которая приносит удовольствие обоим секс-партнерам. Очень важный момент — без игрушек, а от партнерской стимуляции.

Женщины чаще всего используют вибраторы и вакуумные стимуляторы. И если источником удовольствия (особенно первым) для девушки становится именно такой девайс, то велик риск привыкания, и в сексе с партнером могут возникать сложности с достижением оргазма. В итоге, некоторые женщины, чтобы испытать разрядку с партнером, вынуждены дополнительно применять гаджеты либо во время близости, либо до или после нее.


Мужчины чаще полагаются на собственные руки, а из секс-игрушек они, как правило, используют искусственные имитаторы женских органов. Так как такая стимуляция имитирует ощущения сильнее, чем рука, то привыкание происходит реже. Поэтому подобные игрушки иногда используются как переходный этап при лечении порнозависимости. Но сейчас появились тематические гаджеты, которые способны крайне разнообразно стимулировать мужские органы. Привыкание к такой стимуляции может также затруднять достижение оргазма с партнершей. Реже мужчины используют вибраторы и вакуумные стимуляторы, к ним также часто возникает привыкание.


Разлад в отношениях партнеров. Эта проблема больше относится к психологическим факторам. Если один из партнеров испытывает оргазм только при использовании специальной игрушки, то у другого возникает чувство ненужности, неполноценности. Это сказывается не только на качестве интимной близости, но и на взаимоотношениях в целом. Такие проблемы могут быть и у женщин, и у мужчин. В некоторых случаях использование игрушек может приводить вообще к отказу от секса с партнером.


Обычный интим не радует яркостью. Искусственные стимуляторы по воздействию интенсивнее возможностей человеческого тела, и после их использования обычный секс может перестать приносить радость. В некоторых случаях при использовании электронных девайсов ощущение может полностью блокироваться, так как рецепторы перевозбуждаются, особенно если стимуляция имеет повторяющийся и достаточно интенсивный характер.

Такая проблема особенно часто встречается у женщин, ведь они, в отличие от мужчин, быстро восстанавливаются после оргазма и могут повторять разрядку фактически неограниченное количество раз.

Развивается зависимость от оргазма при самоудовлетворении и с игрушкой в частности. Оргазм — это дофамины и другие гормоны радости, расслабление, релаксация, удовольствие. Имея возможность получать быструю разрядку и «дозу гормонов», многие начинают испытывать от этого серьезную зависимость. В моей практике были клиенты (и среди них больше женщин), которые пропускали работу и встречи с друзьями, решив на себе испытать возможности игрушек.

Правила безопасности при использовании секс-игрушек

shutterstock_1811847304.jpg

Есть принцип, о котором мы, сексологи, говорим часто. Секс-игрушка — это дополнение к основному блюду, сексуальному контакту с партнером. И если в паре все происходит качественно, но хочется новых ощущений, вполне можно разнообразить половой акт этими гаджетами. Но это не должно заменять обычный сексуальный контакт.

Есть принцип, который называется 30/70: когда сексуальная разрядка при контакте в 30% случаев происходит при использовании игрушки, но 70% — от стимуляции партнера.

Показатель 50/50 — это крайне допустимое соотношение, когда риск предпочтения оргазма от игрушки уже серьезный.



Как поддерживать близость с партнером, если привычный секс стал скучным

Физическая близость – это не механический процесс, наподобие тренировки в спортзале. Он состоит из большого количества факторов. Секс — это в первую очередь эмоции, они сильно влияют на удовольствие. Помните, что оргазм происходит у нас в голове.


Если в сексе с партнером пропала искра, это повод подумать над тем, что можно изменить к лучшему в ваших сексуальных практиках. Например, начинать прелюдию задолго до того, как вы оказались в постели. Прикосновения, намеки на будущую близость в личном общении, в звонках и переписках могут создать ощущение ожидания на весь день. И вечерний секс будет более ярким.


Еще один совет: отходите от привычек. Меняйте обстановку, совершайте поездки, ищите варианты, которые дадут новые ощущения и эмоции, сексуальные в том числе. Обращайтесь к искусству: вдохновляйтесь сценами из фильмов, книгами, музыкой.



В конце концов, перемены начинаются с мелочей. Вы можете даже просто попробовать изменить положение в кровати, расположившись поперек, или застелить ее новым, «возбуждающим» бельем (например, из шелка), которое понравится вам обоим и даст необычные ощущения.

дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Fotodom/Shutterstock
17.02.2024

Обвинять во всем мать — тупиковый путь: чем полезны идеи психоанализа


Психоанализ2.jpg


Многие пока знакомы с психоаналитиками разве что по фильмам и телепередачам. Что в действительности происходит в их кабинетах‚ с какими проблемами к ним приходят люди и чем идеи психоанализа полезны в обычной жизни? Об этом мы говорим с психологом и психоаналитиком Еленой Башкевич.



Трудно сейчас найти человека, который не знал бы, кто такой Зигмунд Фрейд. Отношение к этой фигуре часто оказывается юмористическим: над Фрейдом шутят, а в его музее-квартире в Вене можно купить сувениры с карикатурами на отца психоанализа. Часто ли вам приходится встречаться с иронией такого рода?

Обычно у людей за внешней иронией скрывается страх. От образа Зигмунда Фрейда веет страшной родительской фигурой, возникает фантазия, что он похож на сурового отца, который видит все провинности и за них непременно накажет. Погрозит пальцем и скажет, как персонаж из детской сказки: «Должо-ок!» Конечно, юмора и карикатур тоже достаточно, но это прямое подтверждение идей Фрейда, который писал, что шутки и сатира — способ справиться со своими невыносимыми чувствами.

Смех обесценивает, но стоит помнить, что у обесценивания всегда есть обратная сторона – идеализация. И попытка посмеяться над Фрейдом – попытка избавиться от страха, лишить его могущества, спрятаться от карающей длани. Это вообще ко всему психоанализу относится, поскольку существует идея, что психоаналитическая работа откроет в душе человека ящик Пандоры.
  

Долго ли сохраняется этот страх во время работы?

Пациент приходит на первую встречу с психоаналитиком уже с какой-то фантазией о нем — и если присутствует тревога, то ее обязательно надо проговаривать. Аналитик может вызывать страх, но это связано не с самим аналитиком как с человеком, а с фигурой, на которую пациент переносит фантазии о внутренних образах значимых в детстве фигур, обычно родителей. Если в душе живет образ преследующей матери или наказывающего отца, то и аналитик на первых порах будет восприниматься так же. У меня был интересный опыт с моими собственными друзьями: когда я начала заниматься психоанализом, изучать его и позже практиковать. Вокруг меня образовался некий вакуум. Как выяснилось, друзья перенесли на меня свои страхи, им казалось, что теперь я насквозь их вижу, все про них знаю и лучше держаться от меня подальше. Это тоже было отражением фантазий о всемогуществе матери, которая читает мысли ребенка, контролирует и все про него знает.



То есть образы психоаналитиков в кино, где их чаще всего подают снисходительно, тоже связаны с этим страхом?


Да. Но лично мне нравятся картины «Анализируй это» и «Анализируй то», потому что посмеяться над собой иногда бывает прекрасно и полезно. Однако кинорежиссеры и авторы телепередач обычно используют штампы.



А зачем они их подтверждают — чтобы идти на поводу у публики?

Дело в том, что психоаналитический процесс невозможно показать по телевизору в виде зрелища или шоу. Это всегда интимная, конфиденциальная работа, и при этом она достаточно рутинна. Если демонстрировать, как все происходит в действительности, это будет скучно. Пациент никогда не рассказывает связных, интересных историй. Язык нашего бессознательного, с которым психоаналитик работает, совершенно другой. И если во время сессии звучат красивые истории, это говорит о том, что человек сопротивляется работе. И то, что аналитик выдает складные, необычные интерпретации того, что слышит от пациента, — тоже из области фантастики.

В кабинете аналитика работает некое поле, которое создается путем контакта его бессознательного и бессознательного пациента, а как можно показать это поле, этот контакт? Никак.



Фигура психоаналитика в массовом ­сознании действительно не только обесценивается, но и идеализируется. Создается ощущение, что человек, которому плохо, приходит к психоаналитику, и ему сразу же становится хорошо.

У человека может быть такая иллюзия: «Я прихожу к аналитику с конкретной проблемой, и мы работаем только с ней». Это попытка контролировать процесс терапии, не касаться ничего глубинного, не встречаться с бессознательным. На начальных этапах терапии так и происходит.



К психологу часто идут с конкретной проблемой. Например: «Мой начальник меня терпеть не может, а я не решаюсь попросить о повышении зарплаты». Как потом меняется запрос в процессе терапии?


С подобными запросами я начинаю работать уже на первой встрече — они поверхностны и обычно скрывают истинную причину обращения, которую и сам пациент может до конца не осознавать. За такими словами всегда кроется что-то более глубинное и важное, и пациенту надо показать, что это не главное его переживание. В обществе есть установка, что психоаналитик непременно заговорит про секс — хотя сейчас редко приходят с проблемами в этой сфере. Основная проблема — невозможность устанавливать эмоциональные, близкие связи с людьми. А как следствие — невозможность строить отношения, создавать семью, заводить друзей, общаться с коллегами. Этим пациентам обычно около 30 лет, и их подавляющее большинство.



Обязательно ли тогда разбираться с детством? Всегда ли это нужно?

Это зависит от того, какого метода психоаналитик придерживается. Если это классический психоанализ, то мы всегда возвращаемся к детству, вытесненным воспоминаниям, аффектам, переживаниям и связываем сегодняшний день с тем, что было в детстве. А кляйнианский психоанализ, созданный британским психоаналитиком Мелани Кляйн, работает в основном с взаимоотношениями аналитика и пациента и таким образом исследует связь с внутренними родительскими фигурами.


Лично я считаю, что связь с детскими воспоминаниями, с ребенком внутри себя очень важна. На протяжении своего взросления, развития и роста он видит мир по-своему, через призму детского восприятия. И этот мир искажен — разными фактами жизни, воспоминаниями, родительскими отношениями, а также незрелостью психики. Маленький ребенок, живущий во взрослом человеке, очень сильно влияет на его жизнь. С этим внутренним ребенком психоанализ и работает — и когда к нему найден доступ, когда с ним можно разговаривать, конкретные запросы размываются. И пациент сам понимает, что ему надо пройти определенный путь, чтобы соединить две части. Рациональную, взрослую и маленькую, инфантильную, которая не только мешает жить, но и содержит в себе большой потенциал, креативность, спонтанность, желания и чувства.



Психоанализ4.jpg

5 причин, которые останавливают вас от похода к психологу



Психоанализ кажется таинственным, но его идеи доступны через фильмы и книги, и люди без специального образования о нем знают, употребляют термины — порой неверно. Как вы к этому относитесь?

Я считаю, что людям вредно знать и по-своему трактовать психоаналитические термины. Психоанализ — наука с определенной системой взглядов, которой надо долго учиться. Помимо теоретической подготовки необходимо пройти личный анализ, чтобы встретиться со своим бессознательным, исследовать его и обрести как инструмент для собственной практики. И как бы мы ни популяризировали наши термины, они будут восприняты субъективно. Можно рассказать про эдипов комплекс, но пока человек не столкнется с собственным эдиповым комплексом, для него это, скорее всего, будет просто странная конструкция. Он прочитает, что у него есть психологические защиты, связанные со страхом перед чувствами, — и что даст это знание? Ему по-прежнему страшно коснуться чувств — для этого нужен специалист рядом. Мне кажется, люди должны знать не термины, а то, что они могут приобрести в анализе.

 

И что же это?

Психоанализ — это способ познания себя. Той области себя, которую вы сами не откроете без помощи другого человека, то есть психоаналитика. Многие знают, что бессознательное проявляется в ошибках, оговорках и сновидениях, но эти знаки трудно самостоятельно интерпретировать. Как говорит психоаналитическая наука, осознаем мы ничтожно малую долю нашей психической жизни — около 10%. Что есть остальные 90? Если вас интересует ваш внутренний мир — добро пожаловать в психоанализ. Конечно, это способ решения проблем, но он не работает целенаправленно с определенной проблемой или симптомом. Разрешение трудностей в отношениях, исчезновение симптома — это результат общего роста, психического развития.



Чтобы согласиться с этими утверждениями, человек должен стремиться к этому росту, а не только к решению запроса.

Конечно. Рекламировать психоанализ невозможно, и тут надо сказать честно — это долго, дорого и пощупать нельзя. Никогда психоанализ не станет терапией для всех, потому что большинство хотят немедленный результат. Швейцарский коллега жаловался мне на недавней конференции, что пациенты требуют конкретных советов, директивных указаний и отношений по принципу «товар — деньги — товар». Не хотят касаться тонких материй, то есть человеческих отношений.

 

Отношения — женская сфера, и к вам чаще идут женщины.

Это так. Я думаю, у женщин ярче выражена потребность в вынесении своих переживаний наружу, они более склонны к рефлексии, словесному выражению чувств. И женщине легче обратиться за помощью. Однако и мужчины, опять же под чутким руководством своих женщин, все чаще приходят в анализ. Не важно, кто из пары начнет «работу над ошибками», — процесс личностных изменений затрагивает и партнера.



Женщин интересует не только внутреннее, но и внешнее, например тело. Большинство женщин считают его своей проблемой.

Неприятие своего тела, которое часто начинается в подростковом возрасте, — это большая проблема. Оно связано с нарушением близких, очень ранних отношений с матерью, с завистью ребенка к материнскому телу. Из этой зависти вытекает, например, идеализация пустой, мертвой формы без содержания, тела как такового, с определенными параметрами, как у моделей или куклы Барби. В этом случае отрицается мир чувств и переживаний, он заменяется внешней материальной формой — красивой и пустой. Ко мне очень часто приходят пациентки с такой идеей: мужчина может полюбить только женщину с идеальными формами и идеальным лицом, а их, неидеальных, не может. Такие убеждения приводят даже молодых девушек к пластическим хирургам, несмотря на то что операции им не нужны.

 

Почему же ребенок может завидовать материнскому телу? Это происходит в том возрасте, когда маленькая девочка просит у мамы помаду, а ей не дают?

В это время зависть тоже может быть, но ее легко заметить. Мать может ответить на дочкины вопросы, что она обязательно вырастет красивой и у нее будут такие же волосы, ресницы и грудь, как у мамы, разрешить ей покрутиться у зеркала в красивом платьице и накрасить губы помадой. Это подтверждение женственности девочка должна получить и от матери, и от отца.


При этом есть и более ранняя зависть младенца, которая проявляется как ярость. Материнское тело несет все ценное для маленького ребенка — еду, тепло, безопасность, любовь, — и он хочет обладать этим всегда и безраздельно. И так как он не может этим обладать всегда, ведь мать периодически покидает его, то у него появляется желание это разрушить. У ребенка появляется много негативных чувств, он кричит, злится — и матери важно принять и смягчить эти чувства, не испугаться и не разозлиться в ответ. Постараться их осмыслить внутри себя и назвать для ребенка словами: «ты сердишься», «ты обижаешься», «тебе плохо», чтобы эта ярость не жила в малыше безымянной и не возвращалась к нему еще большим ужасом. Если же мать не справляется с младенческими чувствами, это может обернуться ненавистью выросшей девочки к своему уже взрослому, такому же, как у матери, телу. Отсюда, например, происходят такие болезни, как булимия и анорексия.



Есть еще убеждение, что во всех бедах виноваты родители, а мать в особенности.

Мать вообще обвинить очень легко. Каждый пациент, приходя на терапию, может рассказать, что в его проблемах и бедах виновата мать, и действительно, ребенок без матери не может ни вырасти, ни приобрести эти проблемы. Но обвинение во всем матери — ­тупиковый путь, поскольку неизвестно, какая у пациента была мать в действительности: его воспоминания всегда искажены проекциями. Поэтому психоаналитик не старается узнать, как все было на самом деле, а работает с субъективным восприятием мира человека, который к нему пришел, — с его завистью, ненавистью, любовью, обидами и переживаниями.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
17.02.2024

Развод: как пережить и научиться любить заново


Развод3.jpg


Неудачный брак для многих женщин – это большая психологическая травма. Сложно осознать, что все закончилось, но еще сложнее отпустить прошлое и научиться любить заново. Сегодня мы расскажем о том, как сохранить себя и найти новые силы для жизни, когда кажется, что весь мир рухнул.




Своими советами поделилась Екатерина Федорова – психолог и секс-тренер, основатель женского тренингового центра и автор книг по семейным отношениям.


Оцените риски

С одной стороны, понимание того, что ваш случай – далеко не единичный, может дать некоторое облегчение. Однако в любом случае, развод оставляет глубокую психологическую травму, особенно, когда для одной из сторон это решение стало неожиданностью.

После сложного расставания важно правильно оценить свое психологическое состояние, так как загнанный вглубь стресс рискует перерасти в пост-травматический синдром, который впоследствии проявится депрессией, постоянной тревогой и страхом перед новыми отношениями. Если вы понимаете, что справиться со стрессом самостоятельно не получается, стоит обратиться к специалисту.

Особенно тяжело приходится тем, кто пережил измену, или, несмотря на развод, вынужден часто встречаться с бывшим любимым: в случае, если пара продолжает жить в одной квартире или у них общий бизнес или место работы. Однако и в этом случае есть методы, которые позволят вновь обрести гармонию в душе и открыться новым чувствам.

Принятие факта

В первую очередь, важно принять сам факт того, что эти отношения действительно изжили себя и перестать надеяться на то, что «он одумается», «мы можем попробовать еще раз», «я не хочу жить без него» и т. д.). Как учит мудрая пословица – «Дважды в одну и ту же воду войти невозможно», поэтому уходя – уходите до конца, без всяких подсознательных лазеек и возможностей для возвращения. Даже если вам очень больно, надо это состояние пережить до конца. Поверьте, как показывает практика, даже если вы снова сойдетесь, это будет ненадолго, а расставание во второй раз будет еще больнее. Так зачем же тратить свое время на очередную попытку?

Анализ ситуации

Вам необходимо оценить, что именно вы потеряли впоследствии развода. Например, если вся ваша жизнь строилась исключительно вокруг партнера, вы в итоге получили вакуум, который теперь надо заполнить собой. Если ваш муж был старше вас, оберегал и опекал, вы в итоге лишились поддержки и можете чувствовать себя буквально как маленький ребенок, которому нужно научиться принимать решения и заботиться о себе самому.


Если это уже не первый случай, когда инициатором расставания выступает мужчина, вам начинает казаться, что виной этому стали только вы, а это сильно бьет по самооценке и в итоге может помешать новым отношениям. К этому могут добавляться и финансовые проблемы. После подобной диагностики вы выявите основной триггер, с которым и следует работать в дальнейшем.

Проживание горя

Почему-то многие из нас думают, что нельзя позволять себе страдать и загоняют свою травму глубоко внутрь. Однако это совершенно неправильно. Вы – живой человек, который испытывает различные эмоции, а блокируя негативные чувства, вы можете в итоге перестать испытывать и другие – радость, счастье, вдохновение. Так зачем же скрывать свою боль? Позвольте себе перестрадать, переплакать случившееся – такое состояние не будет длиться вечность, зато после вы почувствуете облегчение.


Развод4.jpg

3 способа спасти брак (даже когда кажется, что все уже потеряно)



Гормональный баланс

Организм человека, в том числе и его эмоции, управляются гормонами. Кортизол ответственен за стресс, а серотонин и дофамин дарят нам ощущение счастья. При этом можно корректировать их уровень не только антидепрессантами, но и правильным питанием, спортом и пребыванием на солнце.
Так, триптофан, который способствует выработке серотонина, или «гормона счастья», содержится в рыбе, сыре, бобовых, молочных продуктах, орехах.


Пребывание на солнце также позитивно влияет на наше самочувствие – свет уменьшает выработку антагониста серотонина – гормона мелатонина. А уровень дофамина поднимается тогда, когда мы достигаем поставленных целей, успешно решаем задачи, при этом не важно, в какой сфере они реализуются и какие у них масштабы. Поэтому спорт вам в помощь, ведь с его помощью вы можете еще и улучшить свою внешность, а разве не это внушает женщинам уверенность?


Ограничение контактов с бывшим

Очень важный момент, который может уничтожить результаты предыдущей работы – постоянные встречи с тем, кто стал уже официально чужим человеком. Поэтому, даже если вы еще продолжаете жить на одной территории, постарайтесь хотя бы на первое время куда-то уехать, пожить у подруги или родных, отправиться в путешествие. Отстранитесь от бывшего мужа и эмоционально: отпишитесь от него в соцсетях, не пытайтесь узнать, как он живет без вас, что происходит в его новых отношениях, не говорите о нем со знакомыми. При этом не стоит строить планы мести – это точно не то, на что стоит тратить свои время и силы, потому что таким образом вы «застреваете» в прошлом, а значит, не даете себе шанса открыться новым чувствам.


Наполнение жизни

В каждом негативном моменте есть и свои положительные стороны – это касается и развода. Вспомните, как давно вы занимались своими проектами и хобби, тратили время на свои удовольствия, чем еще жертвовали ради бывшего партнера? Теперь есть возможность изменить эту ситуацию и получить то, от чего вы все это время отказывались.


Поэтому начните воплощать в жизнь ваши задумки – то, что позволит вам гордиться самой собой. Хотели получить еще одно образование – смело готовьтесь к поступлению. Думали попробовать себя в новом деле – дерзайте! Кроме того, окружайте себя новыми людьми, развивайте душу через искусство: ходите на выставки, в театр, н концерты. Воздействие прекрасного на нашу психику действительно творит чудеса. К тому же так вы перестанете остро чувствовать одиночество, познакомитесь с новыми людьми, добавите ярких красок в свою жизнь.


Готовность к новым чувствам

Если вы все сделали правильно, спустя какое-то время (здесь точных рамок нет, все индивидуально, но в среднем этот период занимает 1,5-2 года) вы сможете выйти из ситуации победителем, когда, несмотря на естественный страх, сможете вновь открыть себя для любви. Негативный опыт всегда останется неким балластом, но он уже не будет доминировать. Важно осознать, что страх перед новой возможной болью может лишить вас самой возможности счастья отношений. Будьте храброй, хотя бы потому, что такая сильная женщина вызывает уважение со стороны представителей сильного пола. Ведь то, что вы пережили, сделало вас намного мудрее, спокойнее и устойчивее к житейским бурям.

Немаловажную роль играет в самочувствии и внешность – поработайте над стилем, создайте новый образ уверенной в себе женщины, и вскоре найдется тот, кто подарит вам любовь и счастье.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Екатерина Федорова
Фото: Unsplash/СС0; Fotodom/Shutterstock
15.02.2024

Попала в свою же ловушку: почему Хейли Бибер страдает в браке с Джастином, но не может уйти


MyCollages - 2024-02-09T175854.884.jpg

О проблемах в этой семье пишут уже давно. Однако эти двое по-прежнему вместе, хоть и все меньше похожи на счастливых супругов.



18 сентября 2023 года они отметили пятилетнюю годовщину свадьбы, что многие посчитали настоящим достижением. Дело в том, что изначально им не давали и года, полагая, что Хейли не выдержит капризного нрава звездного и нестабильного супруга.

Однако она оказалась гораздо сильнее, чем многим казалось.

Хейли мужественно молчала, пока Джастин позволял себе плакать на улице и скандалить с фотографами. Она держалась, пока ее освистывали на красных дорожках фанаты бывшей Бибера, Селены Гомес. С каменным лицом она выходила в свет в нарядных платьях, пока любимый шел рядом в пластиковых шлепанцах и причудливых полудетских одеждах.

Как утверждают инсайдеры, терпение и всепрощение Хейли сыграли злую шутку с ней же самой.


Ей действительно удалось невозможное – заставить мужа забыть о его прежней возлюбленной Селене, с которой он в течение нескольких лет то сходился, то расходился, но из головы выбросить, казалось, не мог. Зато теперь, как утверждают люди из окружения пары, Джастин полностью зависит от Хейли и шагу без нее ступить не может. С маленьким беспомощным ребенком его сравнивают не только хейтеры, но и многие приближенные к звездной семье.

haileybieber_post_14_09_2023_03_50_323191300036591132729.jpg


В том, что Хейли смогла оттеснить соперницу и стать главной женщиной Бибера, никто уже не сомневается. Этого могло бы не случиться, не будь дочь Стивена Болдуина настолько мудрой и сдержанной. Мало кто не сорвался бы. Другой вопрос: чего ей это стоило и как поменяло ее саму?

В 2019 году в интервью Vogue максимум, что она себе позволила, это сказать буквально следующее: «Замужество – невероятно сложная вещь. Надо просто двигаться вперед, постоянно себе повторяя: это чертовски сложная вещь».


Можно только представить уровень стресса самой Хейли, которая к своим 27 годам перенесла микроинсульт, а также признавалась, что имеет «кисту размером с яблоко» на яичнике, что якобы и мешает стать матерью. Все проблемы, как известно, от нервов, а они у миссис Бибер потрепаны прилично.


Сама она не скрывает, что ее главная отдушина – косметический бренд Rhode, который был запущен летом 2022 года. Косметика и средства по уходу от Хейли Бибер пользуются огромным спросом, и новоявленная бизнесвумен невероятно увлечена производственным процессом, с радостью участвуя в рекламных кампаниях своих новинок.

11.JPG

Бизнес развивается успешно, и во многом, как говорят, этот факт останавливает Хейли от решительных шагов. Как утверждают инсайдеры, она не раз была на грани развода с Джастином только за последние пару лет, однако мысли о том, что расставание может негативно повлиять на ее имидж, а значит, на успех в делах, каждый раз заставляют ее передумать.

При этом Хейли все громче и откровеннее подает сигналы бедствия. Так, в ее поздравлениях с новым 2024 годом и Рождеством «любимый муж» впервые за прошедшие 5 лет не было упомянут вообще. При этом ее все чаще видят без роскошного обручального кольца, которое когда-то Хейли не снимала, даже отправляясь плавать в океане.

На днях звезда озадачила уже не только подписчиков, но и звездных знакомых, когда в запрещенной сети выложила скриншот сообщения в телефоне со словами «Он не имеет важности в моей жизни». Что бы и кого бы ни имела в виду Хейли Бибер, лучше освобождать свою жизнь от незначительного и явно лишнего.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Соцсети
12.02.2024
 

Актуальные статьи

Иглоукалывание: суть метода, принципы работы и преимущества
Метод иглоукалывание вносит большой вклад в стремление человека гармонично сосуществовать с окружающей средой, адаптируясь и развиваясь в ней. В восточной медицине он очень важен для профилактики и лечения заболеваний.
2 часа назад
«Месть будет холодной»: Джастин Тимберлейк намерен предъявить свои обвинения Бритни Спирс
Мемуары певицы, вышедшие осенью 2023 года, едва не стоили ему не только карьеры, но и семьи. Теперь, когда страсти чуть улеглись, он готов озвучить свою версию событий.
сегодня
Не все сразу: гороскоп с 19 по 25 февраля
То, как пройдет эта неделя, целиком и полностью зависит от вас. Не падайте духом и будьте уверены в своих силах — все задуманное сбудется.
сегодня
Мне нужна поддержка! Как научиться принимать помощь
Поддержка близких помогает нам переживать эмоциональные потрясения и даже физические травмы. Это основа взаимоотношений, без которой невозможно быть на 100% счастливым.
вчера
Современная сомнология: как с помощью коррекции сна лечат целый ряд заболеваний от эректильной дисфункции до апноэ
Сон – это здоровье. По мере развития современной медицины древняя истина приобретает все более новое звучание.
вчера
Показать еще