Подпишись на нас в соц. сетях!


«Расцвел не для тебя»: 3 шага, как перестать притягивать к себе нарциссов



нарцисс20.jpg

Чтобы в личной жизни наступили долгожданные перемены и определенные типажи перестали нарушать внутреннюю гармонию, трансформации стоит начинать с себя.




Под термином «нарцисс» в психологии понимается человек с гиперболизированным чувством собственной важности и умением ловко манипулировать окружающими, добиваясь своих целей. Он убежден в собственной уникальности, из-за чего лишен эмпатии и способности сочувствовать даже близким. На первых этапах отношений распознать нарцисса непросто, поэтому сначала его жертва может быть уверена, что встретила идеального партнера.


Сам же манипулятор всегда точно знает свой «типаж», понимает, на кого направить свои чары и кто без труда поддастся на его уловки. Как правило, его привлекают люди с определенными чертами характера, поэтому, чтобы прекратить притягивать в свою жизнь нарциссов, стоит кое-что изменить в себе. Об этом подробно рассказывает американский психолог Джейми Кэннон в статье для издания Psychology Today.

1. Знать свои триггеры

У каждого человека есть свои слабые места, и это совершенно нормально. Однако в руках нарцисса страхи, беспокойства и неуверенность в себе, свойственные большинству людей, превращаются в опасное оружие для манипуляций. Он ловко выявляет эти триггеры и умеет надавить на нужные рычаги, подчиняя человека и привязывая его к себе. Чтобы не давать нарциссу питаться этой уязвимостью, каждый должен знать о своих слабых местах.


Прежде, чем вступать в серьезные отношения, стоит ответить на несколько вопросов:


  • У вас есть проблемы с самооценкой?
  • Вы считаете себя недостаточно хорошим для чего-либо или кого-либо?
  • Стесняетесь ли чего-то в себе?


загашник13.jpg


Если хотя бы на один из них человек отвечает утвердительно, с поиском партнера. Вместо этого необходимо сосредоточиться на своих триггерах, определить их природу и найти способы борьбы с ними.


«Знайте, давление на какие рычаги причинят боль или вызывает раздражение, работайте над этим, пока вы одиноки. Чем больше своих слабых мест вы распознаете и чем усерднее будете работать над ними, тем менее уязвимым вы будете для окружающих, особенно для нарциссов», — поясняет Джейми Кэннон.

2. Отстаивать свои границы

Каждый человек должен определить для себя черту, через которую нельзя переступать ни его друзьям, ни семье, ни партнеру. И только после этого можно построить серьезные здоровые отношения. Например, если человек считает манипуляции и эмоциональное насилие недопустимыми, он сразу даст понять это партнеру и не станет пренебрегать собственными ценностями ради сохранения связи.


Личные границы не являются предметом обсуждения в отношениях, поэтому партнеры должны научиться уважать принципы друг друга. Однако излюбленная стратегия нарциссов — пренебрегать ценностями своей жертвы, заставлять ее сомневаться в собственных убеждениях и вовсе отказываться от них.


Именно поэтому важно очертить личные границы и научиться их соблюдать до вступления в романтические отношения. Практикуясь в их отстаивании на близких, человек повышает свои шансы не стать жертвой абьюза. Когда нарцисс видит перед собой сильную личность, он понимает, что его манипуляции не дадут результата.




нарцисс16.jpg

3. Иметь поддержку

Чаще всего под влияние нарциссов попадают те, у кого нет близких друзей или нарушены связи с семьей. Манипулировать ими гораздо легче, потому что рядом нет людей, которые могли бы вразумить и защитить. В то время как состоящий в абьюзивных отношениях человек порой долгое время не замечает тревожных сигналов в поведении партнера из-за влюбленности, его близкий зачастую распознает нарцисса гораздо быстрее.


Манипуляторы стараются всячески вносить разлад в отношения партнера с его окружением. Они втираются в доверие членов семьи или компании друзей, налаживают связь с каждым из них, выявляя того, кто оказывает на его жертву наибольшее влияние. Обнаружив этого человека, они начинают настраивать своего партнера против него.


Именно поэтому важно иметь рядом с собой проверенных людей, отношения с которыми не под силу разрушить даже закоренелому нарциссу.


дзен.jpg



6 приемов, с помощью которых нарцисс стирает личность партнера и привязывает его к себе
Даже не надейтесь: 6 фраз, которые не услышишь от партнера-нарцисса
Бегите от манипулятора: 2 их главных приема и страшные последствия
Поделиться:
Автор:
Фото: Pexels.com/CC0, Unsplash.com/CC0
27.05.2023
Наши рассылки

10 простых способов вычислить плохого любовника (на первом свидании)


Первое свидание2.jpg


Некоторые женщины говорят, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на плохих любовников. Узнаем, как распознать в мужчине потенциал на первом же свидании и не разочароваться в его темпераменте. 




Он слишком скуп

Скупые мужчины будут точно так же вести себя и в постели. Тот, кто привык лишь получать, но не отдавать, не сможет удовлетворить ваши потребности и во время процесса сосредоточится исключительно на собственных эмоциях и желаниях. Поэтому лучше выбирайте тех кавалеров, которые не станут забывать и о ваших фантазиях на пути к удовольствию.


Вы для него лишь объект

Мужчины, которые видят в вас исключительно привлекательную особу для личных утех, обычно тоже бывают никудышными любовниками, для которых количество намного важнее, чем качество. Он записывает свои победы, не задаваясь вопросом, а хотели бы эти же дамы снова оказаться с ним в постели? Ответ, кажется, вполне очевиден.


Он слишком категоричен

Если мужчина привык, что последнее слово всегда должно оставаться за ним, то и в постели он будет действовать по собственному сценарию, не заботясь о том, насколько комфортно (и приемлемо) это для вас. Поэтому, если вы не привыкли всегда и во всем подчиняться кому-либо, то данный вариант однозначно вам не подойдет.


Он всем недоволен

От «нытиков» тоже сложно ожидать нечто феерическое. Ведь, по мнению психологов, такие мужчины зациклены исключительно на себе и своих проблемах, поэтому скорее будут изводить вас эмоционально, чем подарят настоящее наслаждение. Проигрыш любимой футбольной команды, финансовые проблемы или даже внезапно испортившаяся погода способны надолго вывести их из колеи и, соответственно, оставить вас без удовольствия. 


Он ест быстро и жадно

Чтобы понять, насколько хорошим (или плохим) любовником будет ваш новый знакомый, достаточно просто посмотреть на то, как он ест. Если кавалер поглощает пищу быстро, жадно и неаккуратно (разбрасывая крошки и остатки еды по столу), то и впечатляющих интимных побед от него ожидать, тоже не стоит. Ведь если он не получает удовольствия от еды, стараясь лишь быстрее утолить свой голод, то и близость с ним будет механической, лишенной ярких эмоций.



Первое свидание3.jpg

От носа до ягодиц: какие части тела, по мнению ученых, действительно важны для секса



Он просто хам

Даже если вас привлекают «плохие мальчики», это вовсе не гарантирует того, что в постели они тоже смогут показать высший класс. Психологи обращают внимание на то, что если даже кавалер старается не хамить окружающим, но заводится с полуоборота, то будьте готовы к тому, что на хороший интим у него просто не останется сил (ни физических, ни моральных).


Он типичный бабник

Просто запомните, что настоящий джентльмен никогда не будет хвастаться своими победами, в то время, как так называемый мачо начнет вам в мельчайших подробностях описывать, где, как, с кем и когда он этим занимался. Таким образом, он надеется возвыситься в ваших глазах, но получает обратный эффект. А все потому, что кроме приукрашивания своих любовных похождений он не обладает больше никакими впечатляющими талантами.


Он зациклен на себе

Если вам попался мужчина-нарцисс, то приготовьтесь к тому, что в постели вам придется ублажать его по полной программе. Другими словами, ему будет гораздо важнее самому получить удовольствие, нежели доставить его вам. Он будет зациклен на своих ощущениях и потеряет к вам интерес сразу же, как только удовлетворит свои потребности.


Он ненавидит прикосновения

Тактильный контакт очень важен, по мнению специалистов. И если мужчина не хочет к вам прикасаться, то, наверняка, и во время интимной близости он пропустит этап ласк, перейдет сразу к самому главному (не дождавшись, пока вы настроитесь на процесс) и так же скоро дойдет до логического завершения. Стоит ли говорить о том, что ваше состояние его будет волновать в последнюю очередь?


У него отсутствует чувство юмора

Психологи утверждают, что чувство юмора может многое рассказать о человеке. И если у мужчины отсутствует способность шутить и воспринимать шутки, то значит и в постели он будет так себе. Такой кавалер будет слишком близко все воспринимать к сердцу, станет обижаться по пустякам, не сможет вовремя разрядить обстановку и станет уделять гораздо больше внимания технической, а не эмоциональной стороне близости. И даже если он чисто технически выполнит все идеально, вам все равно будет не хватать страсти, огня и, соответственно, самой разрядки.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
14.06.2024

Основные признаки, по которым можно понять, что муж вам изменяет


Измена (3).jpg


Вряд ли женщина, примеряющая свадебное платье, будет думать о том, что ее благоверный начнет смотреть по сторонам. Однако статистика неумолима... 



Действительно, статистика неумолима — большинство женатых мужчин изменяет своим женам. Но если вдруг вы начали подозревать любимого в походах «налево», не рубите сгоряча, а спокойно во всем разберитесь. 


Ищите не губную помаду, а запах

Большинство женщин, пытаясь уличить партнера в неверности, просматривают его рубашки и пиджаки, надеясь найти там следы от губной помады. Однако эксперты напоминают, что мужчины не настолько глупы и не будут идти на открытую провокацию. Им ничего не стоит привести себя в порядок, прежде, чем они переступят порог вашего дома. Поэтому вам стоит… искать запах женщины. Принюхайтесь к своему избраннику и если учуете чужой парфюм, то будете знать наверняка, что свободное время он проводил точно не в одиночестве, а в компании другой женщины.


Будьте бдительны

Проследите за тем, как он стал с вами общаться. Если его отношение резко изменилось и он стал либо чересчур раздражительным, либо, напротив, слишком добрым, то это повод задуматься о том, а не пытается ли он таким образом загладить свою вину и скрыть от вас какой-то неприятный факт (например, ту же измену). Постарайтесь не закатывать истерику, а сначала выясните, в чем истинная причина таких перемен.


Измена4.jpg

10 признаков того, что ваш брак не продлится долго



Он не выпускает телефон из рук

Еще один признак, по которому можно вычислить изменщика – он словно «приклеивается» к телефону, не выпускает его из рук, везде и всюду носит с собой и ежеминутно бросает взгляд на экран. А при вашей попытке взять смартфон (даже хотя бы просто посмотреть, который час), он закатывает такую истерику, словно вы уже перевели деньги с его счета на свой. Кажется, тут все ясно и добавить уже нечего.


Он стал искать повод для ссоры

Если ваш избранник перестал отвечать на ваши ласки и флирт, все чаще стал отказываться от интима и срываться по любому поводу, это явно свидетельствует о том, что вы перестали его интересовать. Психологи уверяют, что если мужчина стал использовать ссору лишь для того, чтобы в очередной раз «обиженно хлопнуть дверью» и практически на законных правах не ночевать дома, тогда абсолютно точно можно утверждать, что у вас появилась соперница, а ваш партнер лишь ищет предлог (и способ свалить всю вину на вас).


Он стал тщательнее следить за своей внешностью

Если вдруг ваш благоверный изменил имидж, записался в спортзал, пересмотрел свой рацион и зачастил к парикмахерам, стилистам и косметологам, то это повод насторожиться. А если вы вдруг услышали в его лексиконе несвойственные ему слова и выражения, да и некоторые привычки кардинально изменились, то не стоит убеждать себя, что вам померещилось. Эксперты утверждают, что все это он мог перенять у своей новой пассии и со временем она может окончательно завладеть его вниманием. Попробуйте поговорить с ним и спокойно все выяснить. Не переходите на крик и не устраивайте скандалов, ведь если ваш избранник еще в раздумьях, то это ваше поведение заставит его принять решение, которое вам точно не понравится.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
12.06.2024

4 важных правила успешного свидания, о которых все всегда забывают


Свидание2.jpg

Женщины хотят быть любимыми и желанными, поэтому тема свиданий всегда актуальна. Тем более, когда ходишь на них, от приятных и весьма волнительных переживаний чувство голода резко притупляется, что нам на руку.

 

Основная задача свидания состоит в том, чтобы он после общения с вами захотел встретиться еще и чтобы в перерывах между этими встречами он думал о вас. А для этого нужно соблюдать несколько важных правил. 


Правило 1. Не нужно стараться произвести впечатление на свидании

Это приводит к тому, что все ваше поведение и вы сами выглядите крайне неестественно и напряженно, а напряженность и привлекательность несовместимы. Сместите акцент на то, чтобы получать удовольствие от беседы, еды, напитков, интерьера и, конечно, от собеседника. Ваша задача на время свидания – стать женщиной-удовольствием. Это работает намного лучше, чем заумные разговоры и ваши старания быть нарочито неотразимой для собеседника. Сконцентрируйтесь на ощущениях, и вы увидите, что напряжение и волнение медленно, но верно начнут вас отпускать, а вместо них придут расслабленность, уверенность и спокойствие.


Правило 2. Невербальное общение – это основный ваш козырь

Именно по невербалике считывается большее количество информации и автоматически составляется впечатление о вас, а также принимается решение о том, захочет ли мужчина продолжить общение с вами или нет. Поэтому, помимо вашего эмоционального состояния, нужно уделить особое внимание вашему языку тела. Часто в общении с мужчиной намного важнее не что вы говорите, а как. Но умение поддержать беседу – тоже немаловажный навык. 


Свидание3.jpg

Потерял интерес: 7 женских ошибок, убивающих мужское влечение



Правило 3. Вежливо не отвечайте на нетактичные вопросы

О чем с ним говорить и как отвечать на нетактичные вопросы, которыми так часто грешат некоторые мужчины? Запомните: вы не на собеседовании и имеете право уклониться от ответа или просто не отвечать на нетактичные вопросы. Но делать это нужно крайне вежливо и с улыбкой. «Спасибо, что спросил, но я пока не готова об этом говорить», «Мне кажется, мы еще не настолько знакомы, чтобы говорить на такие темы, но твоя любознательность приятно удивляет», «Этот вопрос настолько интересный, насколько и сложный. Я сама не могу до конца найти на него ответ», – эти фразы можно использовать, когда мужчина спрашивает: «А почему ты еще не замужем?», «А почему вы развелись?» и т. д.


Очень важно не тушеваться, когда мужчина задает такие вопросы, а мягко и женственно показывать, что ему пока рано знать о вас так много, и не играть в жертву, девушку с трудной судьбой или обиженную. Вы же женщина-удовольствие!!! А говорить с ним можно на разные темы. Не старайтесь быть заумной, эрудированной. Ваша задача – найти то, что включит в нем эмоции и приятные воспоминания. Тема путешествий идеально для этого подходит. 


Правило 4. Вас не должно быть слишком много как на первом свидании, так и на втором

Часа более чем достаточно для свидания, создайте дефицит себя. Лучше оставить его немного голодным, чем перекормить собой. Объяснять причину, почему вам нужно убегать, не обязательно. Вам просто нужно идти и вы очень-очень были рады общению с таким интересным мужчиной и собеседником. Да, это можно и даже нужно ему сказать и, конечно, поблагодарить за прекрасный ужин, ланч или завтрак. 

Чтобы научиться проводить свидания так, чтобы каждый мужчина хотел увидеть вас еще раз, нужна практика. Это всего лишь грамотный навык общения и подачи себя. Успехов!

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Александра Правило
Фото: Pexels.com/CC0
11.06.2024

12 признаков, что вам пора расставаться


12 признаков2.jpg


Узнаем, как отличить эмоциональный спад от тотального недовольства своей личной жизнью и понять, что ваши отношения изжили себя и не приносят удовольствия.



Отношения двух людей так или иначе состоят из компромиссов, уступок, ссор и недопониманий. Притирка может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Но иногда отношения заходят в тупик, и тогда возникает вопрос: стоит ли продолжать искать выход из сложившейся ситуации или лучше стать свободным и начать все сначала.


Иногда люди склонны цепляться за то, во что вложили много сил. Например, если женщина долго налаживали общий язык со своим молодым человеком, распланировала на несколько лет вперед свадьбу, рождение детей, то очень сложно перечеркнуть все это. Порой жертва подобных иллюзий может не осознавать, что сами отношения уже не приносят удовлетворения, а удерживают пару лишь привычка и страх перечеркнуть потраченные силы и время. Если вы задались подобным вопросом, то наши советы помогут проанализировать, действительно ли стоит прервать отношения.


Он — абьюзер

Человек, который любит применять насилие, иногда сам не осознает, что делает. Насилие может быть как физическим, так и моральным. Не думайте, что сможете исправить такого человека. Лучше подумайте о будущем: нарисуйте себе в красках образ будущих детей, которые страдают от отца-тирана. Возможно, это вас отрезвит. Не оправдывайте своего партнера тем, что он делает это бессознательно. Абьюзер на интуитивном уровне чувствует ваши слабости.


Расхождение в жизненных целях

Когда вопрос касается того, как провести выходные, то можно прийти к общему мнению и найти вид досуга на двоих. Можно даже отдыхать по-отдельности. Например, ваш муж или молодой человек с друзьями посещает футбольные матчи, а вы отправляетесь с подругой на мюзикл.
Но когда дело касается глобальных вещей, таких как рождение ребенка, переезд в другой город (страну), открытие совместного бизнеса или покупка квартиры в ипотеку, то это очень смелый шаг. И вот тут всплывает недопонимание в паре и остро встает вопрос: в какую сторону двигаться. И получается, как в басне «Лебедь, рак и щука». Он хочет жить в Москве, она — в Сочи, они либо расстаются сразу, либо приходят к такому решению, как гостевой брак. А испытание расстоянием отношения чаще всего не выдерживают.


Он сильно изменился

Вы полюбили одного человека, но спустя какое-то время замечаете, что он кардинально изменился, и вы не готовы с этим мириться. К примеру, вы привыкли вместе ходить в походы, все накопления тратите не на ремонт, а на путешествия. И вот, спустя пару лет, ваш мужчина становится домоседом, садится перед телевизором и свои средства вкладывает в покупку нового дивана и телевизора.

Вы пытаетесь его вытащить из дома, применяете уговоры, хитрости. Но в какой-то момент понимаете, что совсем не проводите время вместе и постоянно ругаетесь. Подумайте, готовы ли вы в таком ритме провести остаток жизни?


Он совсем не меняется

Есть и обратная ситуация, когда человек не способен к росту и развитию. В семье появляются дети, и при ответственном подходе родители должны меняться ради детей: отказываться от вредных привычек и сквернословия, развивать карьеру, приумножая доход, и так далее… Но муж продолжает жить так же, как и раньше, оставаясь во временах своей молодости. Разумеется, ради прихоти не разводятся, особенно когда есть семья. Но если женщина осознает, что мужчина, как якорь, тянет на дно, а не помогает плыть, то в голове возникают мысли о расставании.


Несовпадение темперамента

А точнее, он любит эксперименты в постели, а вы — нет. Вы хотите близости пять раз в неделю, а он — раз в месяц. Разумеется, это крайности, но в реальности так тоже бывает. И если поначалу вы этого не замечаете, то со временем это начинает напрягать и наводит на мысли о романе на стороне.
Если вы стали замечать, что постоянно ищете поводы не заниматься любовью с вашим партнером, у вас постоянно «болит голова», то можете попробовать обратиться в специалисту, чтобы определить причину. Возможно, у вас гормональная перестройка, отсутствие взаимопонимания в паре. Но если проблема не решится, значит, между вам отсутствует страсть или вклинилось несовпадение темпераментов.


Пора расстаться.jpg

Плохо, но долго: почему несчастливые браки оказываются самыми крепкими


Вы не доверяете ему

Ваш партнер не вызывает у вас доверия. Он может часто пропадать где-то, не предупреждает вас об отсутствии, проводит время в компании незнакомых женщин. Он вам изменяет или у вас четкое ощущение, что он близок к измене. Так может развиться паранойя. Невозможно построить отношения без доверия.


Он не доверяет вам

Вас постоянно контролируют, ревнуют к каждому прохожему? Такое поведение говорит не в пользу вашего мужчины — он вам не доверяет. Задумайтесь о причинах его поведения: вы дали повод для ревности или ваш парень склонен к тирании? А может, он сам не уверен в себе, считает, что не сможет удержать вас. Когда дойдет до того, что вам запретят встречаться с подругами или работать, ваш здравый смысл должен сказать: довольно!


У него зависимости, с которыми не получается бороться

Алкоголизм, игро- и наркомания могут сделать невыносимой жизнь любого человека. Но излечиться человек может только если сам возьмет себя в руки. Если вы годами таскаете его по врачам, а он возвращается к старому, может, пора остановиться? Не забывайте, что есть такое понятие, как созависимость. Несомненно, когда проблемы только зарождаются, поддержка любимого человека может помочь с ними справиться. Но на одной жалости далеко не уедешь.

К этому пункту можно отнести и патологическую зависимость от бывшего возлюбленного или возлюбленной, вы всегда будете проигрывать в сравнении.


Вы ссоритесь по любому поводу

Здесь может быть несколько причин. Возможно, у вас совершенно разные взгляды на воспитание детей или бытовые привычки. Может, он не принимает ваших родственников, или вы не любите его кошку. Или вы просто его разлюбили, и живете вместе по инерции. Если компромисс невозможен, если вы уже не в состоянии включить терпимость, то ваши отношения здоровыми не назовешь — они исчерпают все ваши жизненные ресурсы.


Эмоциональный разрыв

Бывает такое, что просто прошла любовь. Нет вдохновения, нет эмоциональной близости, желания проявлять ласку, заботу. Вам не о чем говорить, вы даже перестали сопереживать друг другу. Вашего партнера нет дома, но вы совершенно не скучаете и не ждете встречи. Зачем жить как соседи? Лучше расстаться на той стадии отношений, когда вы еще не зашли слишком далеко, иначе будет сложнее разойтись.


Вас раздражает в партнере все

Он всегда был таким, или это началось недавно? Для начала убедитесь, что у вас все в порядке со здоровьем: постоянная раздражительность может являться симптомом заболевания. Но если вы раздражаетесь только в присутствии одного человека, значит, это не ваш мужчина. Вы можете сколько угодно переживать, что между вами нет былой близости. Но проанализируйте для себя, а была ли любовь? Может быть, между вам быстро вспыхнула и погасла искра страсти, а теперь осталась только привычка. Бывает такое, что люди между собой несовместимы в быту.


Вы не видите его в своем будущем

Вы в картинах о будущем не представляете рядом с собой своего партнера. Например, ваши цели и амбиции настолько различны, что в своих мечтах вы — владелец сети магазинов или публичная личность, разъезжаете по командировкам или посещаете светские мероприятия, а под руку с вами идет… мужчина мечты. Ваш парень не вписывается в эту концепцию? Возможно, вы изначально не рассматривали ваши отношения как долгосрочное партнерство.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Unsplash/СС0; Pexels.com/CC0
11.06.2024

Идеи для романтических спа-выходных


Романтика2.jpg

Романтические выходные — отличная возможность укрепить отношения и насладиться обществом друг друга. Для этого стоит создать дома соответствующую атмосферу дома. Например, превратить ванную в роскошный салон. 



Интерьер

Начните с оформления помещения. Чтобы вечер запомнился надолго, придется подключить фантазию и заняться декорированием.

Во-первых, уберите из ванной все лишнее: чем больше свободного пространства удастся получить, тем лучше. К тому же вряд ли корзина с грязным бельем или развешанные сушиться носки добавят вечеру очарование.

Во-вторых, добавьте ярких акцентов. Комплект красивых полотенец, фигурное мыло, жемчужины для ванны, свечи и оригинальные банные принадлежности придадут интерьеру совершенно другой вид.

В-третьих, продумайте музыкальное сопровождение. Легкий лаунж, джаз или звуки природы — главное, чтобы фон звучал ненавязчиво. Приглушенный свет и приятная музыка настроят вас обоих на романтический лад и помогут расслабиться.

Расширьте спа-зону, не ограничиваясь ванной комнатой. Дорожка из лепестков цветов, ведущая к спальне, придаст вечеру особую пикантность.


Аромат

Ароматерапию с древних времен применяли восточные красавицы для создания особой интимной атмосферы. Возьмите и вы на вооружение их секреты. Лучше всего воспользоваться масляной аромалампой, но подойдут и благовония. Остается выбрать оттенок эфира, которым вы будете наслаждаться в течение вечера. Если вы хотите взбодрить себя и своего любимого, выбирайте запахи бергамота и цитрусовых — они тонизируют и придают силы.

Пробудить влечение и желание помогут сандал, нероли, пачули и ваниль.

Учтите, что интенсивность ароматов будет нарастать, поэтому выбирайте запахи, которые нравятся безоговорочно вам обоим и сочетаются между собой.

Расслабление

Лучшее начало спа-вечера — антистрессовая ванна. Просто добавьте в воду комфортной температуры пену, соль или специальное масло. Подойдет и обычное молоко, оно отлично смягчает кожу. А пара чайных ложек меда превратят молочную ванну в ванну Клеопатры, замечательную омолаживающую процедуру.


Розовые лепестки в воде красиво смотрятся на киноэкране, но не всем понравится ощущать их на теле. То же самое относится и к классике романтического жанра — шампанскому. Лучше разлейте искрящийся напиток в изящные бокалы и смакуйте тонкий вкус во время водных процедур.


Романтика3.jpg

5 самых популярных массажных методик: как выбрать подходящую



Пилинг

Даже если ваш мужчина не жалует салоны красоты, а из косметики использует лишь лосьон после бритья, ему обязательно понравится романтический пилинг. Вооружитесь скрабом или пилинг-рукавичкой и массируйте кожу любимого легкими круговыми движениями. Для пилинга можно использовать скраб домашнего приготовления. Один из вкусных вариантов — смесь свежих сливок с сахаром.

Массаж

После блаженства в аромаванне пора по дорожке из цветочных лепестков переместиться в спальню. Но время страсти еще не пришло. В нашем спа-меню есть еще один важный пункт — классический массаж. При этом желательно чередовать мягкие поглаживания с интенсивными растирающими движениями. В противном случае вашего любимого потянет в сон.

Не забывайте увлажнять кожу специальным массажным маслом или кремом для тела.


Чайная церемония

В спа-центрах по завершении процедур вам предложат перейти в релакс-зону и не спеша насладиться чайной церемонией. Возьмите эту идею на заметку. Зеленый чай, фрукты и свежевыжатый сок, травяные настои — выбор за вами. Однако если романтический вечер обещает перерасти в полную страсти ночь, лучше вместо травяного чая сварить кофе.


Романтике способствуют:

отключенные телефоны, отправленные к бабушке дети, много свободного времени, хорошее настроение.

Романтике вредят:

мысли о работе, усталость, избыток ароматов; сугубо косметические процедуры — маски, эпиляция и выщипывание бровей — оставьте до следующего раза, когда останетесь в одиночестве


МНЕНИЕ ЭКСПЕРТОВ


Марина Демченко
, врач-дерматокосметолог‚ специалист по аппаратной косметологии 

«Регулярный пилинг и массаж тела — профилактика многих косметических проблем. Убирая ороговевшие клетки‚ вы облегчаете коже дыхание‚ делаете ее нежной и шелковистой. Даже самые прос­тые массажные движения улучшают кровообращение‚ клеточный обмен‚ стимулируют движение лимфы и‚ следовательно‚ ускоряют вывод из организма лишней жидкости и токсинов. На очищенную кожу не забывайте наносить увлажняющее молочко или крем с растительными экстрактами. Тогда она останется молодой и упругой на долгие годы».

Анна Никанорова, врач-дерматокосметолог

«Ароматерапия помогает расслабиться‚ избавиться от стресса и достичь душевной гармонии. Однако в неопытных руках эфирные масла могут принести больше вреда‚ чем пользы. Некоторые из них являются сильными аллергенами и провоцируют раздражение кожи‚ мигрень‚ отек слизистой оболочки. Чтобы избежать разочарования‚ предварительно протестируйте масло. Для этого смешайте одну капельку с основой и нанесите на запястье или сгиб локтя. Если в течение суток раздражения не возникло‚ можно без опаски использовать эфирное масло для спа-процедур».

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
07.06.2024
 

Актуальные статьи

10 простых способов вычислить плохого любовника (на первом свидании)
Некоторые женщины говорят, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на плохих любовников. Узнаем, как распознать в мужчине потенциал на первом же свидании и не разочароваться в его темпераменте.
3 минуты назад
Показать зубы: зачем и как проводят контурную пластику десен
Эстетическая медицина идет рука об руку со многими медицинскими дисциплинами, в том числе стоматологией. Красивая улыбка имеет большое значение для общей гармонии внешнего вида.
2 часа назад
Летнее трио: средства, которые легко решают сезонные проблемы кожи и волос
Освежить, увлажнить и защитить — таковы основные требования кожи и волос в жаркое время года, которые следует удовлетворить, чтобы выглядеть безупречно.
4 часа назад
Как заставить шрам исчезнуть: виды рубцов и способы их устранения
Мы можем более-менее «подружиться» с нашими морщинками, но благосклонно принять шрам, тем более если он находится на лице или на открытой части тела, гораздо труднее...
сегодня
10 способов экономить на покупке продуктов, питаясь вкусно и разнообразно
Пойти в магазин за одной-двумя конкретными позициями, а в итоге уйти с полными сумками — типичная ситуация для многих домохозяек. Расскажем, как регулярно покупать продукты и не разориться.
сегодня
Показать еще