Подпишись на нас в соц. сетях!


«Все вышло из-под контроля»: Риз Уизерспун наконец высказалась о втором разводе и сравнила его с первым



риз11.jpg

Пережить опыт расставания с любимым человеком актрисе пришлось дважды, но общего между этими историями, как оказалось, мало.

47-летняя Риз Уизерспун дважды была замужем, и оба брака завершились разводом. Первым избранником актрисы стал актер Райан Филлипп, с которым она познакомилась на вечеринке по случаю собственного 21-летия. С ним блондинка была вместе с 1999 по 2006 год и воспитывала двоих детей — ныне 23-летнюю Аву и 19-летнего Дикона. Спустя два года после развода она познакомилась со своим вторым супругом, агентом Джимом Тотом. Их совместная жизнь длилась немного дольше, однако накануне 12-й годовщины свадьбы в марте 2023-го пара, воспитывающая общего 10-летнего сына Теннесси, объявила о разводе.

Казалось, пережить это во второй раз звезда должна была намного проще, ведь за ее плечами уже был опыт расставания с отцом ее старших наследников. Однако сама Риз уверена: первый и второй развод совершенно не похожи друг на друга, так как она испытывала совершенно разные эмоции и переживания. Еще одно ключевое отличие этих разрывов заключается в том, как именно общество узнало о них.

риз14.jpg

Риз Уизерспун и Райан Филлипп

Напомним, расставание Риз и Райана пришлось на 2006 год — время, когда почти не существовало соцсетей, особенно запрещенных, и обо всех новостях люди узнавали из таблоидов. Сделать официальное заявление, опубликовав трогательный снимок и написав несколько уже ставших шаблонными строчек о взаимоуважении, пара попросту не могла — за них это сделали официальные представители семьи.

Рассказать о своих чувствах переживающим за нее фанатам Уизерспун тоже не могла, поэтому за ней круглосуточно охотились папарацци, а в СМИ чуть ли не ежедневно появлялись зачастую недостоверные комментарии инсайдеров о текущем состоянии актрисы. Все это возводило стену между Риз и ее аудиторией: первая не могла ощущать поддержку фанатов, а вторые не понимали, какой информации можно верить.

Совсем иначе ситуация обстоит сейчас, почти два десятилетия спустя, в эпоху соцсетей. Чтобы сообщить о разводе с Тотом, блондинке не пришлось обращаться к помощи подчиненных или связываться с представителями прессы, вместо этого она просто опубликовала пост на своей странице. Подписчики звезды узнали обо всем из первых уст и на этот раз имели возможность поддержать свою любимицу. Кроме того, Риз — довольно активная пользовательница соцсетей и регулярно публикует новые фото, поэтому поклонники могут в режиме реального времени наблюдать за ее состоянием.

риз15.jpg

Джим Тот, Риз Уизерспун и ее трое детей: Ава и Дикон (по бокам) от первого брака и Теннеси (в центре) от второго брака

«Мой опыт настолько интересен. Когда я разводилась в первый раз, СМИ рассказывали людям, как я себя чувствовала и что переживала, тогда все вышло из-под контроля. Теперь я могу общаться с аудиторией без посредников, рассказывать, что происходит в моей жизни, и просто делиться своим личным опытом. Возможность говорить самой и не позволять кому-то контролировать мою личную повестку уникальна. Все, что я могу сделать, — это быть честной, прямолинейной, искренней… Теперь я не чувствую себя изолированной, я ощущаю сплоченность», — призналась многодетная мать в интервью Harper's Bazaar.

До этого момента Риз предпочитала не говорить о втором разводе и не вдаваться в подробности личной жизни. Вместо тоски и страданий она выбрала работу, в которую погрузилась еще глубже, чем прежде. Управление собственной продюсерской компанией и участие сразу в нескольких проектах она сочетала с воспитанием троих наследников. Только сейчас, как призналась сама актриса, она смогла немного замедлиться и уделить внимание своим чувствам.

дзен.jpg




Себе дороже: что адвокаты по разводам никогда не стали бы делать в браке сами
Разойдемся по-хорошему: почему люди разводятся?
Вернула свой 2007-й: Риз Уизерспун отрезала челку, чтобы отвлечься от переживаний из-за развода
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
14.07.2023
Наши рассылки

Любовь по контракту: 10 причин заключить брачный договор


MyCollages (20).jpg

В России брачные договоры еще не пользуются особой популярностью, и связано это, в большей мере, с особенностями менталитета. Считается, что подобный документ – признак аморальности и говорит о неискренности чувств: «Еще не вступили в брак, а уже готовитесь к разводу»… Но все же есть минимум 10 причин заключить его.


Но брачный договор не об этом. Он выступает прочным фундаментом для построения семейной жизни, это юридически действенная подстраховка, выгодная обоим супругам, гарантия спокойного и счастливого будущего.

Важно понимать, что подобный шаг – это не признак недоверия или меркантильности. О десяти веских причинах подписать такой документ расскажет Елена Бойцова – семейный адвокат, автор книги «Брачный договор. Как договориться об этом с партнером по браку или бизнесу».


Причина 1. Оградить семью от бизнес-рисков

Из-за бизнес-деятельности супруга может пострадать семья. Особенно внимательными в этом плане стоит быть генеральным директорам, членам советов директоров, лицам, фактически руководящим компанией. Они обязаны, в случае вынесения соответствующего судебного решения, возместить убытки, которые были по их вине причиненные юридическим лицам.

В случае банкротства фирмы, если ее активов недостаточно для погашения долгов, они же должны будут расплатиться с кредиторами на принципах субсидиарной ответственности.

Причина 2. Защитить свою собственность

Законом определено, что взыскание по обязательствам одного из супругов может распространяться только на ту собственность, которая принадлежит должнику. Но если ее недостаточно, то по требования кредитора суд имеет право арестовать семейное имущество и выделить из него долю супруга-должника. После этого судебные приставы продают эту долю и из полученных средств компенсируют долг.

Брачный договор позволяет ввести режим раздельной собственности и оформить особо ценное имущество на супруга, который не находится в зоне риска. Именно поэтому является эффективным механизмом защиты имущества от притязаний кредиторов, делая его недосягаемым для взыскания.

Если брак оказался недолговечным, то при наличии брачного контракта раздел имущества не принесет никаких неприятных сюрпризов и позволит каждому супругу оставить за собой то, что было оформлено на него, избежав судебных споров.

Причина 3. Защитить бизнес в случае расторжения брака

Не только приобретенное в период брака недвижимое имущество подлежит разделу между супругами в случае развода, но и созданные в это время компании. Существует риск, что доли в уставном капитале либо поделят, либо отдадут тому супругу, кто бизнесом и не занимался. Именно поэтому в брачном договоре стоит «закрепить» компанию за реальным владельцем – в этом случае даже при разрыве отношений бизнес с ним и останется.

Причина 4. Оградить себя от судебных разбирательств по кредитам

Данный вопрос регулируется ст. 45 Семейного кодекса РФ. В соответствии с ней кредиторы имеют право взыскивать сумму на погашение долга из имущества, принадлежавшего супругу-должнику. В случае, если его недостаточно, деньги могут быть выручены от продажи доли должника в общем семейном имуществе. То есть, если у вашей семьи есть загородный дом, то на его половину вполне могут рассчитывать коллекторы.

Чтобы вывести ценное имущество из-под возможного удара, достаточно грамотно составить брачный договор. И заключить его необходимо до получения кредитов.

MyCollages (21).jpg

Причина 5. Помочь второй половине расстаться с деструктивными привычками

Конечно, брачный договор не может заставить человека бросить пить. Но может стать отличной мотивацией путем внесения в документ пункта о том, что в случае выполнения конкретных условий, он получит имущественные бонусы.

Например, Николь Кидман по брачному договору выплачивала по $640 тысяч своему возлюбленному Киту Урбану за каждый год, проведенный без наркотиков. В России подобные условия в брачных контрактах редкость.

Причина 6. Стимулировать партнера

Мужья на Западе часто вознаграждают своих половинок за подаренных детей. Показательны в этом плане условия брачного договора Рассела Кроу и его супруги Даниелы Спенсер: так, за каждого ребенка, рожденного в браке, актер обязуется выплачивать по 3 млн долларов.

В России тоже имеются подобные прецеденты, но суммы тут на порядок скромнее. В моей практике были договоры, по которым супруг, в случае рождения ребенка, обещал приобрести в раздельную собственность жены квартиру.

Причина 7. Защитить себя от мошенников/мошенниц

Брачный договор может служить лакмусовой бумажкой для выяснения истинных намерений вашего избранника/избранницы: предложите его заключить и посмотрите на реакцию. Если на словах партнеру от вас ничего не надо, но на предложение подписать брачный договор следует обида и категорический отказ, то это повод задуматься.

Причина 8. Обговорить нюансы денежного взаимодействия в браке

Брачный договор позволяет четко оговорить не только имущественные права, но и порядок семейных трат и их размеры. Можно прописать, из чьих доходов или в каких долях будет оплачиваться коммуналка, учеба, ежедневные нужды семьи, обслуживание автомобиля, приобретение различного имущества, путешествия и т.п.

Постучись в мою дверь, или кому подходит гостевой брак (а кому — противопоказан)

Причина 9. Установить принципы содержания супруга после расторжения брака

Супруги имеют возможность оговорить в брачном контракте пункт, по которому один из супругов будет выплачивать средства на содержание другого после развода. Это позволяет поддержать привычный ему уровень жизни и сохранить добрые отношения между бывшими мужем и женой.

Например, было решено, что женщина в браке не будет работать, а посвятит себя семье. В таком случае следует внести в брачный договор пункт о «пособии» жене в случае расторжения брака, чтобы у нее было время спокойно найти работу и привыкнуть к иному образу жизни.

Причина 10. Обеспечить правильное распределение имущества при наследовании

В вопросе наследования важно учитывать, что в наследуемом имуществе есть доля пережившего супруга. Эта «супружеская доля» не переходит к наследникам даже при наличии завещания.

Чтобы дети полностью наследовали имущество родителей, последним нужно, помимо завещания, заключить брачный договор с указанием раздельного режима собственности. В этом случае супружеская доля не будет выделяться нотариусом, и имущество будет наследоваться полностью.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Наталья Обрядина
Фото: Fotodom/Shutterstock
08.11.2024

Возраст и личность: как они влияют на качество дружеских отношений?


MyCollages - 2024-11-01T122047.633.jpg

Вы когда-нибудь задумывались, что дружба может меняться в зависимости от возраста и личностных качеств? Рассказываем о результатах исследования.

В недавней статье, опубликованной в журнале «Эволюционная психологическая наука», были рассмотрены стратегии, которые люди применяют для укрепления дружеских отношений.

В одном из двух исследований было обнаружено, что люди используют несколько ключевых подходов для укрепления дружбы:

  • поощряют более частое общение (например, вместе занимаются тем, что нравится другу);

  • дарят подарки, основанные на интересах друга;

  •  создают семейные связи (например, знакомят друга со своими близкими, семьей);

  • оказывают эмоциональную поддержку в трудные времена;

  •  часто общаются (например, чаще звонят);

  • демонстрируют доверие (например, делятся личной информацией);

  • соглашаются (например, делают для друга то, чего обычно не делают для других).

Во втором исследовании ученые изучили, как возраст и личностные черты влияют на то, как люди пытаются укрепить свою дружбу. Они опросили 434 человека, попросив их оценить 54 способа укрепления дружеской связи, а также заполнить анкету с вопросами о возрасте и личности, основанную на модели «Большой пятерки», подробнее о которой мы писали в предыдущем материале. Цель исследования — определить, какие стратегии наиболее распространены и как на них влияют определенные черты характера.

MyCollages - 2024-11-01T122057.114.jpg

Милый друг: существует ли на самом деле дружба между мужчиной и женщиной

Роль личности в укреплении дружеских отношений

Модель «Большой пятерки» — это популярная в психологии концепция, которая делит личность человека на пять основных черт.

Один из ключевых выводов исследования: личность влияет на укрепление дружбы.

Доброжелательность — склонность проявлять сострадание, сотрудничать и сопереживать другим. Имеет наибольшее влияние: те, кто набрал больше баллов, чаще оказывают поддержку, проявляют доверие и общаются с друзьями.

Открытость — склонность быть непредвзятым, изобретательным и любознательным. Также связана с эмоциональной поддержкой, содержательными беседами и новыми занятиями для укрепления связей.

Экстраверсия — склонность к общительности, энергичности и дружелюбию. Как низкая, так и высокая, не так тесно связана с укреплением дружбы, хотя люди с пониженным показателем чаще дарили подарки.

Добросовестность — склонность к организованности, надежности и вниманию к деталям.

Невротизм — эмоциональная стабильность, при этом более высокий уровень невротизма связан с большей склонностью к эмоциональной нестабильности.

Добросовестность и невротизм оказывают минимальное влияние.

Как возраст влияет на построение дружбы

Исследование показало, что молодые участники чаще используют стратегии, предполагающие общение и укрепление доверия: проводят время с друзьями, планируют мероприятия и ведут серьезные беседы. Возможно, это связано с тем, что у них больше возможностей для дружбы.

В отличие от них, участники старшего поколения чаще фокусируются на общении и поддержке. Возможно, это вызвано изменениями приоритетов и графика с возрастом, что может повлиять на ценности дружбы.

Исследование также показало, что женщины чаще используют широкий спектр стратегий для укрепления дружбы: предлагают поддержку, демонстрируют доверие и дарят подарки. Хотя оба пола ценят проявление вышеописанных качеств.

В условиях роста одиночества понимание того, как наши характеры и жизненные этапы влияют на нашу дружбу, может помочь нам более осознанно относиться к ценным для нас связям и укреплять их.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Unsplash/CC0
03.11.2024

7 тревожных звоночков о том, что любовь прошла


MyCollages - 2024-10-29T122942.898.jpg

На какие сигналы следует обратить внимание, чтобы понять, что ваши чувства к мужчине угасают.

В отношениях бывает трудно определить, когда именно любовь ослабевает. Если вы заметили некоторые изменения в своих чувствах к партнеру, возможно, стоит внимательно отнестись к этим признакам.

1. Вы сомневаетесь в своих чувствах

Первый и один из самых явных признаков — это постоянные сомнения в своих чувствах. Если вы постоянно задаете себе вопрос, любите ли вы своего партнера, или сравниваете его с другими людьми в своем прошлом, это может быть сигналом, что ваши чувства начинают угасать. Часто эта неуверенность приводит к внутреннему конфликту, который порождает дискомфорт.

2. Вы не хотите проводить с ним свободное время

Если раньше вы с радостью проводили время вместе, но теперь у вас нет желания встречаться, это тревожный звонок. Возможно, вы нашли новые увлечения или интересы, которые не включают вашего парня, или просто стали уставать от одной и той же рутины в отношениях. Если вам становится спокойно и комфортно наедине с собой, это может говорить о том, что ваши чувства угасают.

3. Вы стали менее близки

Снижение эмоциональной и физической близости — еще один из наиболее заметных признаков. Редкие разговоры «по душам», отсутствие нежности и желания быть рядом могут свидетельствовать о том, что связь между вами ослабевает. Близость в отношениях важна, и ее отсутствие обычно указывает на значительные изменения в ваших чувствах.

MyCollages - 2024-10-29T122956.227.jpg

25 вопросов, которые помогут понять, стоит ли возобновлять отношения с бывшим

4. Он раздражает вас

Если мелочи, которые раньше вас не беспокоили, начали вызывать раздражение, это серьезный повод задуматься. Постоянное недовольство поведением партнера — это знак того, что у вас есть неразрешенные чувства. Может быть, какие-то его черты или действия стали вам невыносимы, и вы теряете в нем интерес.

5. Вы постоянно ссоритесь

Конфликты — это нормальная часть любых отношений, но, если ссоры становятся частыми и интенсивными, это может указывать на угасание чувств. Если выяснения отношений заменили романтические моменты и вам тяжело находить компромиссы, стоит остановиться и задуматься, осталась ли у вас любовь или все свелось к привычной борьбе.

6. Вы не говорите/не думаете о нем так часто

Чувства к партнеру часто проявляются в том, как мы о нем говорим. Если прежде вы делились друзьями или семьей своими радостями и моментами с ним, а сейчас стали упоминать его реже или вообще избегаете обсуждения ваших отношений, это может указывать на то, что ваши чувства изменились. Это важный знак угасания эмоциональной связи.

7. Вы проводите выходные и праздники раздельно

Когда желание проводить время вместе переходит в привычку проводить выходные отдельно, это значит, что вы уже не видите в этом необходимости. Если раньше были совместные поездки или праздники, но теперь каждый предпочитает проводить время в кругу своих друзей или даже в одиночестве, это тревожный симптом о вашем отношении.

Разлюбить человека — это не всегда заметно. Признаки, которые мы рассмотрели, могут вызывать дискомфорт, однако важно понимать, что это часть процесса осознания и самоанализа. Если вы узнали себя в этих ситуациях, стоит подумать о том, как дальше действовать — возможно, потребуется откровенный разговор с партнером или даже принятие сложного, но необходимого решения о расставании. Не забывайте, что искренние чувства и уважение к себе и своему партнеру всегда должны быть в приоритете.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/CC0
30.10.2024

25 вопросов, которые помогут понять, стоит ли возобновлять отношения с бывшим


MyCollages - 2024-10-26T155339.485.jpg

Расставание не всегда означает конец отношений. Иногда чувства не проходят даже после разрыва, и возникает желание вернуть эту привязанность. Ответы на 25 важных вопросов помогут принять правильное решение.

Независимо от того, насколько крепкими были отношения, после расставания многие люди задумываются о воссоединении с бывшим партнером. Это может быть связано с приятными воспоминаниями о совместном прошлом, а также с боязнью нового союза, когда в прежних все уже знакомо и изучено.

В некоторых случаях возвращение к бывшему может быть разумным решением, если подходящий момент уже настал и оба партнера готовы пройти этот путь до конца. Однако страх перед неизвестностью и ностальгия по некоторым приятным моментам могут привести к решению о воссоединении. Чтобы понять, стоит ли делать этот шаг, важно задать себе и партнеру важные вопросы.

Стоит ли возвращаться к бывшему партнеру?

Возвращение к бывшему обычно не лучшая идея, особенно если вы расстались из-за несовпадения целей, отдаления, нездорового отношения или предательства. Важно, чтобы время было выбрано правильно, оба партнера были готовы пройти этот путь до конца.

Обеим сторонам потребуется серьезная работа, чтобы «второй шанс» оказался успешным.

Признаки того, что не следует возвращаться к бывшему партнеру:

  • Один из партнеров хочет этого больше или работает усерднее над восстановлением отношений.

  • В отношениях было насилие.

  • Существует проблема злоупотребления психоактивными веществами.

  • Один или оба партнера практически не изменились.

  • Важные жизненные цели и ценности остаются разными.

  • Вы чувствуете себя одиноким и не видите потенциал.

  • Это кажется «удобным», а не «правильным».

Признаки того, что следует вернуться к бывшему партнеру:

  • Оба партнера выросли и изменились.

  • Обе стороны работают над отношениями с взаимным интересом.

  • Вы определились с целями.

  • Модели общения улучшились.

  • Вы испытываете глубокую любовь и уважение.


MyCollages - 2024-10-26T155349.061.jpg

Взвесить все: что делать, когда бывший требует вернуть ему все подарки

Прежде чем принять решение о возобновлении отношений с бывшим партнером, необходимо задать себе несколько важных вопросов:

  1. Что стало причиной расставания? Были ли эти проблемы решены?

  2. Не идеализирую ли я прошлое и не упускаю ли из виду серьезные проблемы?

  3. Достаточно ли времени я уделял себе и своему развитию?

  4. Что я ищу в долгосрочных отношениях и обладает ли этим качествами мой бывший партнер?

  5. Является ли желание быть в отношениях с этим человеком искренним или это просто удобно или реакция на одиночество?

  6. Что я считаю основой здоровых отношений? Есть ли это у моего бывшего партнера?

  7. Что меня больше всего восхищает в моем бывшем партнере?

  8. Как этот человек проявляет себя в отношениях и в жизни в целом? Уважаю ли я это?

  9. Есть ли у моего бывшего желание измениться и продемонстрировал ли он способность к этому?

  10. Что я понял о себе в наших отношениях, чего раньше не замечал?

  11. Могу ли я искренне простить и забыть прошлые обиды или они будут мешать нашим отношениям?

  12. Есть ли внешнее давление со стороны других людей или внешних факторов? Есть ли желание снова быть вместе?

  13. Какие черты характера проявляются во мне, когда я рядом с этим человеком? Делает ли это меня тем, кем я являюсь и кем хочу стать, или отдаляет от этого?

После того как вы ответите на эти вопросы и проведете внутреннюю работу, можно поговорить с бывшим партнером. Начните с этих вопросов:

  1. Почему ты хочешь быть со мной сейчас?

  2. Является ли наше желание быть вместе взаимным, и готовы ли мы оба приложить усилия для этого?

  3. Что ты видишь во мне положительного и сложного?

  4. Как вы справлялись с разлукой?

  5. Что ты узнал о себе за время разлуки?

  6. Каковы ваши краткосрочные и долгосрочные цели? Совпадают ли они?

  7. Понимаете ли вы, что пошло не так в ваших предыдущих отношениях, и можете ли вы взять на себя ответственность за это?

  8. Чему вы научились на своих ошибках и как вы можете лучше строить отношения со мной?

  9. Как мы будем решать проблемы, с которыми сталкивались раньше, иначе?

  10. Есть ли у вас нерешенные вопросы, связанные с нашими отношениями/расставанием, и есть ли обиды, которые важно обсудить?

  11. Можем ли мы признать, что наши предыдущие отношения закончились, и готовы ли вы начать новые?

  12. Каким вы видите наше совместное будущее?

Независимо от того, решите ли вы двигаться дальше вместе или порознь, искреннее размышление и открытое общение помогут вам обрести ясность и уверенность. Только вы можете знать, что лучше для вас, поэтому не спешите с принятием решения.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
29.10.2024

Я боюсь новых отношений: почему это происходит и как позволить себе любить


MyCollages - 2024-10-24T114255.878.jpg

У вас появился ухажер, но возможность построить новые отношения вызывает сильное беспокойство? Вы давно мечтаете о создании семьи, но внутренние барьеры мешают искать партнера? Психолог рассказывает, что заставляет нас избегать новых знакомств.

Теребнин-round.png

Евгений Теребенин, дипломированный психолог, член Международной ассоциации психологов, бизнес-тренер, автор метода «Терапия Души»

Распространенные причины страха перед новыми отношениями

Негативный опыт

Самая частая причина, по которой многие люди боятся начинать новые отношения, — негативный опыт, полученный в прошлом. Мы не хотим вновь переживать боль от разочарования в любви, предательства или болезненного разрыва.

Нежелание отпустить прошлое

Когда мы связываем любовь с конкретным образом — бывшим партнером — расставание часто воспринимается не только как потеря человека, но и как утрата самой возможности вернуться к чувству любви.
Нам кажется, что истинная любовь может быть только к одному единственному человеку, поэтому испытать это чувство с другими уже на получится. А значит, будто бы нет смысла начинать новые отношения.

Неуверенность в себе

Люди, которые не верят в свою привлекательность или способность быть хорошим партнёром, боятся выйти из зоны комфорта. Страх быть отвергнутыми или брошенными отпугивает их от потенциальных романтических связей.

Несуществующий идеал

Вы можете подсознательно сравнивать каждого нового партнёра с предыдущими, соединяя лучшие качества бывших мужей или бойфрендов в образ «мужчины мечты». Однако встретить того, кто полностью соответствовал бы «нарисованной» в голове «картинке», невозможно. Разочаровавшись несколько раз, вы начинаете избегать знакомств, боясь разочароваться снова.

MyCollages - 2024-10-24T115319.789.jpg

Как справиться со страхом новых отношений

Проанализируйте проблему

Осознать, с чем именно связано ваше состояние, возможно, задав себе следующие вопросы:
  • Что меня пугает в новых отношениях?
  • Какие травмы или потери не дают мне двигаться дальше?
  • Почему мне больно?
Заведите дневник и делитесь в нем переживаниями и эмоциями. Это поможет вам лучше понять себя и свои страхи.

Разорвите деструктивную связь из прошлого

Нередко мы боимся новых отношений, потому что считаем причиной нашей внутренней боли бывших партнеров и прошлые романтические связи. Однако источник этой боли может вообще не иметь отношения к сфере любви, а происходить, например, из детства. Тот факт, что человек задел вашу внутреннюю боль, не всегда означает, что он ее создал (исключением являются случаи психологического, физического или сексуального насилия).

Посмотрите на прошлые отношения как на важную и ценную часть жизненного опыта и отделите их от своих страданий. Они сыграли важную роль в вашем личностном росте и подготовили вас к более счастливым и удовлетворяющим отношениям. Прошлый опыт помог вам узнать, какого партнера и какое отношение к себе вы хотите, а на каких мужчин не стоит тратить свое время и энергию.
Если вы расстались с человеком, которого считали «любовью всей жизни», дайте себе время, чтобы пережить эмоции, которые спровоцировал разрыв. Когда вы будете готовы к новым отношениям, напомните себе, что любовь безусловна и представляет собой нечто большее, чем привязанность к определенному человеку. Это эмоциональное состояние формируется под влиянием множества факторов, и причин, по которым вы не сможете испытать чувство любви к одному из новых партнеров, нет и никогда не будет.
MyCollages - 2024-10-24T115543.854.jpg

Полюбите себя

Если вы не уверены в себе и не чувствуете себя привлекательной, вспомните о том, что все люди несовершенны, и это нормально. Повысить самооценку также помогут следующие шаги:

1. Научитесь видеть свои положительные качества. Ведите дневник успехов, каждый день записывая в него хотя бы одно достижение или радостное событие.

2. Наполните свою жизнь практиками, которые улучшат ваше самочувствие и внешний вид: регулярными физическими упражнениями, здоровым питанием, медитацией и хобби.

3. Замените самокритичные мысли на позитивные утверждения. Например, вместо «Я недостойна любви» говорите себе «Я заслуживаю любви и уважения». Это изменит восприятие себя и окружающего мира.

4. Постепенно расширяйте границы комфорта. К примеру, не бойтесь знакомиться первой: даже если вы не найдете с собеседником общий язык, это не приведет к концу света. Воспринимайте отказ как часть жизни и как то, с чем сталкивался абсолютно каждый.

На вернисаже как-то раз: где познакомиться с мужчиной мечты

Примите, что идеала не существует

Если у вас есть выдуманный образ идеального партнера, разберитесь в причинах и источниках его появления. Вероятно, его черты сложены из воспоминаний о разных людях, которые оказали влияние на вашу жизнь. Например, воплощением доброты и надежности для вас может быть отец, эталоном романтичности и нежности — ваша первая любовь, а идеалом красоты — исполнитель или актер, который нравился в детстве. Важно осознать, что эти люди могут и не обладать качествами, которые вам в них нравятся. Потому что именно вы так воспринимаете этих людей и так они выглядят именно в ваших глазах, окружающие же могут видеть их совершенно по-другому.

Отделите образ идеального партнера от тех реальных людей, из качеств которых он сформировался. Помните, что, несмотря на привлекавшие вас достоинства, у этих людей также были недостатки, которые тем не менее не мешали вам их любить. Это поможет принять, что каждый человек уникален и никогда не сможет полностью соответствовать придуманному идеалу.

Обратитесь за помощью к специалисту

Обращение к специалисту по ментальному здоровью поможет справиться со всем, что мешает сформировать стабильные, здоровые представления о себе и отношениях. Если в вашем прошлом присутствовали такие травмирующие события, как развод, болезненный для вас уход любимого человека или его потеря, ребенок, который так и не появился на свет, или эмоциональное и физическое насилие, их важно проработать с психологом или психотерапевтом.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
26.10.2024
 

Актуальные статьи

Спать или любить? Как не утратить либидо в холода
Поздней осенью мы все впадаем в спячку – кто в переносном, а кто и в прямом смысле. Во всяком случае, выбирая между сексом и сном, большинство из нас выбирают сон. И очень зря, уверяют специалисты.
сегодня
Клубы анонимных алкоголиков: насколько эффективно они помогают справиться с зависимостью?
В России такие клубы существуют с 1988 года. В стране работает около 700 групп в более чем 200 населенных пунктах. Участие в программе бесплатное, единственное условие – желание бросить пить.
сегодня
Основные виды пилатеса: как выбрать свой стиль упражнений
Вы слышали о пилатесе, но не знаете, с чего начать? Тогда стоит попробовать два популярных вида упражнений — на мате и на реформерном оборудовании. Какой из них выбрать? Давайте разбираться.
сегодня
Мистические тайны и зловещие загадки: 7 книг в стиле хоррор для тех, кто любит пощекотать нервы
Погрузитесь в мир мистики с нашей подборкой книжных новинок! Здесь вы найдете истории на любой вкус — от классических готических романов до современных триллеров.
сегодня
Любовь по контракту: 10 причин заключить брачный договор
В России брачные договоры еще не пользуются особой популярностью, и связано это, в большей мере, с особенностями менталитета. Но все же есть минимум 10 причин заключить его.
8 ноября 2024
Показать еще