Как правило, ревность ассоциируется с чем-то безосновательным. Партнеры начинают проверять друг у друга телефоны, высматривают следы помады на рубашке и ловят чужие ароматы. Но, как утверждают специалисты, оказывается, бывает и вполне здоровая ревность...
Милана Обухова, психолог, директор центра сексуального образования
Для начала нужно понимать, что ревновать может каждый, и это нормально, ведь это тоже чувство. Неважно, это любовь к партнеру, друзьям или родственнику, главное, что все мы люди, которые испытывают разные эмоции.
Иногда мысль о ревности вызывает неприятные ощущения. Чаще всего это происходит потому, что так принято в обществе. Ведь если ты доверяешь человеку, то зачем его ревновать? С одной стороны, это логично, но если мы говорим о чувствах, здесь может быть много исключений. Ревность условно можно разделить на плохую и хорошую. Сегодня мы поговорим о хорошей, так называемой здоровой ревности.
А может быть, это неуверенность в себе и страх, что партнер уйдет, хотя реальных предпосылок к этому нет. Тут стоит обратиться к психологу, потому что такая ревность может быстро перерасти из здоровой в болезненную, и тогда в отношениях могут начаться скандалы, необоснованные претензии, из-за чего союз разрушится.
Если ревность здоровая, с ней можно попробовать справиться без помощи специалиста. К примеру, муж стал часто задерживаться на работе, в то время как жена дома чувствует себя одиноко и ей не хватает внимания любимого. На этом этапе появляется ревность к работе, которая отнимает много времени и эмоциональных ресурсов.
Верным решением станет честный разговор между партнерами о том, что волнует каждого. Стоит объяснить свои чувства, переживания и постараться вместе решить этот вопрос, чтобы не доводить до ссор и обид. Самым простым выходом может стать, например, совместный уикенд, где партнеры посвящают все время друг другу. Да, стоит немного потерпеть и уступить место работе, чтобы потом с комфортом провести время вдвоем.
Ревность также случается в семье с несколькими детьми, когда один ребенок думает, что его брату или сестре уделяется больше внимания. Проблема в том, что он вряд ли скажет об этом родителям и будет таить чувства в себе, накапливая злость и обиду.
Именно поэтому родителям важно всегда уделять детям одинаковое количество времени и объяснять, почему для на кого-то из них в определенный момент его требуется больше. Например, когда второй ребенок только появился на свет или заболел. Важно, чтобы родитель демонстрировал детям, что любит их одинаково сильно, и почаще говорил им об этом — тогда ревность будет пресечена на моменте ее возникновения.
Неуверенность в себе также может быть одной из причин возникновения ревности, и она тоже считается здоровой. Например, если днем на работе случился конфликт, произошла ссора с друзьями или просто день не задался с самого утра, то все вокруг начинает казаться раздражительным и враждебным, а пустяки воспринимаются остро.
Если в этом ужасном настроении пойти на свидание, проснется ревность, а самооценка упадет, потому что внутри будет бурлить злость от произошедшего днем. И тогда каждый незначительный взгляд другого человека на возлюбленного или случайное касание на улице может быть расценено как флирт, а в голове начнут появляться сцены, где партнер и какая-то прохожая девушка на самом деле знакомы, но специально не подали виду, и между ними что-то есть.
Если промолчать и утаить свои чувства, такое развитие сценария в мыслях может стать длительным и изнурительным. Можно попросить любимого обнять вас и поцеловать, тогда эндорфины внутри начнут активизироваться, а настроение повышаться.
Но важно помнить: если не получается выйти на конструктивный диалог со своим партнером и справиться с ревностью самостоятельно, всегда можно обратиться за помощью к специалисту.
