Отношения между мужчиной и женщиной – это всегда яркая палитра самых разных чувств и несколько вариантов развития сценария. Мы можем испытывать симпатию, любовь и физическую зависимость, которая проявляется в виде неконтролируемой страсти.

Очевидно, что только рядом с конкретным мужчиной у женщины повышается либидо и возникает сексуальное наслаждение. При этом не всегда сильные эмоции спровоцированы телесными ощущениями – вожделение зачастую диктует эмоциональный фон. Сексуальная зависимость от конкретного человека не сильно отличается от любого другого аддиктивного поведения.


Работать над собой лучше под наблюдением специалиста. Периоды, когда сила воли ослабевает, могут быть крайне болезненны. Пациентам требуется серьезная поддержка психолога или близкого человека. Но если вы решили бороться с зависимостью самостоятельно, обратите внимание на основные этапы личной психокоррекции.

1. Осознайте проблему

Первый и самый важный этап борьбы с любой зависимостью – осознать существование проблемы и искреннее захотеть изменить ситуацию. Пока не поймете, что зависимы, и не отбросите все отговорки, не сможете вырваться из плена.

2. Осознайте причину

На данном этапе вам следует понять, чем вызвана патологическая зависимость. Возможно, вы реализуете травмы детства или склонны к мазохизму. Причин может быть множество – необходимо найти ту, которая мешает жить полноценной жизнью.

3. Найдите вторичную выгоду от зависимости

Спросите тебя о том, какие плюсы вы находите от этого положения. Вероятно, вы исключаете варианты поиска своей второй половинки или доказываете свою исключительность.


Осознанное расслабление: как перестать гнаться за продуктивностью и начать жить

4. Установите личные границы

Зависимый человек теряет свою личность, размывает границы и растворяется в другом человеке. Вспомните, чем вы увлекались и занимались до встречи с объектом обожания, и вернитесь к прежнему хобби. Не забывайте, что только уверенная и внутренне свободная личность вызывает интерес.

5. Найдите союзников

Не оставайтесь в одиночестве. Любая борьба с зависимостью будет намного успешнее и эффективные, если этот путь вы пройдете, заручившись поддержкой семьи, психолога и друзей.

6. Будьте готовы пережить основные этапы потери

Существует насколько этапов, которые помогают каждому человеку пережить потерю. Сначала вы будете испытывать шок, а потом настанет самый сложный момент – эмоциональные качели. 


На этом этапе важно не сорваться и не вступить вновь в сексуальные отношения. Если сумеете перебороть свои чувства, то шагнете на следующую ступень – равнодушие, а потом сможете начать новые отношения, не оборачиваясь назад.

7. Верьте в собственные силы

Вы должны быть твердо уверенны в том, что вы сможете справиться с трудностями. Да, могут быть срывы или рецидивы, но вы все равно сможете дойти до финала. Собирайте по крупицам даже самые мелкие достижения. Они будут мотивировать.

8. Начните новую жизнь

Самое время сделать перестановку в квартире, купить новый диван или сменить имидж. Будьте открыты к переменам и начните жить в своем удовольствие. Когда вы научитесь слышать себя и свои желания, ваши усилия и вложения окупятся.

9. Дистанцируйтесь от партнера

Ни под каким предлогом не общайтесь с человеком, от которого вы зависели. Удалите и заблокируйте его во всех социальных сетях и старайтесь избегать тех мест, где вы можете пересечься. Поймите, что вам будет легче пережить случившееся и обрести свободу, если перед вами не будет объекта зависимости.

С течением времени мировоззрение меняется, приходит новый опыт и понимание многих вещей, которым в юности человек не придавал значения. Фразы, казавшиеся бессмыслицей, теперь служат эмоциональной опорой и помогают уверенно двигаться по жизни. 

1. Дружба дружбой, а деньги врозь

Оказание услуг по дружбе кажется многим естественным явлением. Так хочется помочь другу или подруге, особенно если для вас это дело нескольких минут. Например, показать пару-тройку приемов в фоторедакторе, подстричь челку или дать урок английского. Только спустя время становится ясно, что такая помощь требуется на постоянной основе и отнимает приличное количество времени.


Подобный опыт есть почти у каждого. Побывав в такой ситуации, человек начинает осознавать, что не готов работать бесплатно. Теперь он четко очерчивает границу между личными и деловыми отношениями. 

2. Доверяй, но проверяй

Помните, как в детстве вы обманывали родителей, что сделали все уроки и съели тарелку ненавистного супа. Это – одни из самых милых воспоминаний, учитывая, что ваши дети наверняка поступают с вами так же. Доверие – доверием, а проверять уроки у ребенка необходимо, так как многие дети пользуются благосклонностью родителей.


Пребывая в эйфории влюбленности хочется верить, что партнер честен и откровенен. Но часто на первом свидании мужчина старается завоевать расположение и показывает себя только с привлекательной стороны, тщательно скрывая, что женат и ищет любовницу.

3. Время – деньги

Жизнь поменяется в лучшую сторону, если вы поймете, что ваше поведение и действия должны быть целенаправлены. Когда работает принцип Парето, где 20% действий приносят 80% результата, появляется время на семью, спорт и общение с друзьями. С возрастом человек начинает осознавать простую истину: чем четче он будет понимать, какие действия приносят результат, тем быстрее заработает деньги или продвинется по карьерной лестнице.

4. Все происходит вовремя, если не произошло, значит не время

Помните, как раздражала эта фраза и как хотелось получить желаемое сию секунду? Теперь для нас очевидно, что мало получить желаемое – нужно суметь его удержать. Даже если сбудется самое заветное желание, но вы эмоционально и психологически не будете к нему готовы, вы потеряете все.


Есть хороший пример с публичными выступлениями. Мало оказаться на сцене перед большой аудиторией, важно вызвать интерес и удержать внимание слушателей. Если человек эмоционально не готов, есть риск получить травматичный опыт. Возможно, вы знаете таких людей, которые выступили как спикеры, разочаровались и больше никогда не выступали на публике. Гораздо эффективней было бы подучиться и попробовать свои силы еще раз.

5. Сначала наденьте кислородную маску на себя, затем на ребенка

«Все лучшее – детям» – такого принципа придерживаются многие родители, но пока не выгорят эмоционально и не начнут срываться на них. Логика проста: если женщина недостаточно позаботится о своем благополучии, ей будет очень тяжело выдержать капризы детей. Особенно важно в материнстве не потерять себя как личность и уделять достаточно времени восстановлению энергии и психологического ресурса. Восполнить силы поможет общение с людьми, которые старше вас.

Не всегда сильные чувства – гарант того, что мужчина никогда от вас не уйдет. Существует несколько моделей поведения, которые могут довести даже самого терпеливого. 

В жизни многих женщин происходила ситуация, когда мужчина внезапно уходил, хотя ничего не предвещало беды. Увы, проблемы не возникают без причины, и для расставания всегда есть предпосылки. Мы выбрали 7 типичных моделей поведения женщин, которые заставляют мужчин бежать без оглядки.

1. Она всегда в плохом настроении

Даже если все хорошо, такие девушки все равно окрасят мир в серые тона. Отношения с ними напоминают совместное проживание с капризным ребенком. Мужчина может долго терпеть пессимиста рядом, успокаивать и утешать, но однажды нервы сдадут. Он уходит без объяснения причины, чтобы в очередной раз не столкнуться со шквалом негатива.

2. Она не умеет радоваться за мужчину

Мужчинам очень не нравится, когда их партнерша ведет себя словно она - строгая учительница, которая всегда найдет, к чему придраться. На все свои действия молодой человек будет получать один ответ – «могло быть и лучше». Он может долго и безуспешно пытаться достичь этого «идеала», но в итоге уйдет к той, которая будет ценить его старания.

3. Ей всегда и всего мало

Эти женщины напоминают раджу из сказки «Золотая антилопа». Они не умеют наслаждаться тем, что имеют, и всегда требуют большего. Мужчина подарил телефон – но не последней модели, отвел в ресторан – не самый дорогой.


Они буквально высасывают все эмоции. Им всегда мало внимания, их невротическую потребность в любви просто невозможно удовлетворить. Когда мужчина это осознает, он старается как можно быстрее вырваться из токсичных отношений.

4. Она провоцирует на скандал

Такие женщины бьют посуду во время ссор, кричат и выбрасывают вещи с балкона. Все по заветам итальянских мелодрам. Женщине-скандал просто необходимы взрывные эмоции и пылкое примирение. Ни один психически стабильный мужчина не захочет каждый день ходить по минному полю и гадать, какая из его фраз приведет к очередному конфликту.

5. Она слишком мягкая

Эта милая женщина всегда соглашается с решениями мужчины и никогда не перечит ему. Она искренне верит, что становится прекрасной хранительницей домашнего очага, принимая все условия партнера. На самом деле в его глазах она выглядит как рыба-прилипала: скучная и предсказуемая.

6. Она не слышит других

У такой женщины на все есть свое мнение, и оно – единственное правильное.  Рядом с такой особой мужчине находиться непросто: приходится бесконечно подстраиваться и соглашаться. В конечном счете ему надоест быть безмолвной куклой, и он захлопнет за собой дверь. Молча, чтоб избежать обвинительных речей.

7. Она много времени проводит с подругами

Мужчина, настроенный на долгосрочные семейные отношения, не будет терпеть ваши постоянные «посиделки с девочками». Дело не в ревности. Партнер понимает, что женщина ставит интересы подруг выше семейных ценностей. Еще он опасается, что, кружась со свободными подругами, его возлюбленная тоже находится в состоянии поиска.

       

Многие люди даже в сознательном возрасте продолжают зависеть от мнения родителей. Чтобы не быть заложниками семьи, им необходимо вовремя обрезать «психологическую пуповину». Рассказываем, как сделать это и не испортить отношения с близкими.

Елена Друма, психолог

Тема сепарации достаточно сложная, в одиночку проработать ее не так легко. Но некоторые шаги вы можете сделать уже сейчас.

Шаг №1: признайте проблему

Пока не осознаете необходимость сепарироваться от родителей, вы не сможете приблизиться к цели. Подумайте, в каких сферах жизни вы до сих пор чувствуете большую и властную руку родителей, и как это влияние проявляется.

Шаг №2: прислушайтесь к себе

Пообщайтесь с собой и постарайтесь докопаться до истинных желаний, эмоций и мнения. Составьте список, чем бы вы хотели заниматься, где жить и с каким человеком строить отношения. Вспомните, какие хобби вы забросили только потому, что родители не видели в вас потенциал.

Шаг №3: осознайте, что вы отличаетесь от родителей

Впустите в сознание мысль, что вы имеете полное право быть не такой, как родители. У вас может быть свое мнение о карьере, идеальном мужчине, политике, фасонах платья и воспитании детей.

Шаг №4: не оценивайте себя родительскими критериями

Наверняка, обдумывая какой-либо действие, вы ловите себя на мысли: «Гордилась бы таким поступком мама?». Или боитесь поступить по зову сердца, потому что отец предупреждал об опасности. Так вы ограничиваете свой жизненный опыт родительскими «хорошо» и «плохо».

Шаг №5: не идеализируйте родителей

Воспринимайте родителей как обыкновенных людей, со своими достоинствами и недостатками. Не идеализируйте их, но и не обесценивайте. Родители, как и вы, могут ошибаться и поступать так, как считают нужным. Предоставьте им эту возможность, а себе – право выбирать и жить по-своему.

Шаг №6: помните о личных границах

Если в детстве у вас практически не было выбора, какую одежду носить и как проводить летние каникулы, теперь вы самодостаточная личность. Если не хочется обсуждать с мамой финансы и половую конституцию вашего партнера, вы можете ей об этом сказать напрямую. Без оскорблений, но твердо.

Шаг №7: берите ответственность за ошибки

Учитесь решать проблемы самостоятельно. Пока вы держитесь за мамину юбку, она вправе контролировать вашу жизнь хотя бы по одной причине – она видит, что без «спасательного жилета» в ее лице вы точно утонете. Докажите прежде всего себе, что вы способны справляться с трудностями как взрослый человек.

Для многих женщин знакомство с родителями партнера – важный этап, который нужно пройти обязательно. Часто случается, что отношения стремительно развиваются и пара строит планы на будущее, но встречи с близкими так и не происходит. Рассказываем, почему так случается и что с этим делать.

Некоторые мужчины не любят обсуждать острые вопросы: уходят от разговора, отвечают шуткой или вовсе твердо дают понять, что эту тему обсуждать не стоит. Причин, по которой ваш мужчина не торопится организовать встречу с его мамой, может быть много, но главный фактор – это неуверенность.

1. Он стесняется своих родителей

Родители бывают разные и их, как известно, не выбирают. Странностей у родственников вашего партнера может быть множество: от пристрастия к алкоголю до фанатичного желания узнать о вас все, устроив допрос за ужином (первый вопрос, конечно, будет: «Когда в ЗАГС?»).

2. Он стесняется себя

Может быть, родители вашего партнера в целом милые и адекватные люди, и особых недостатков в них мужчина не видит. Однако от большой любви мать и отец при каждом удобном случае начинают рассказывать невероятные истории из его детства и юношества и подкреплять их архивными фотографиями сына со странными гримасами.


Возможно, ваш брутальный и надежный мужчина не хочет, чтобы вы увидели его лежащим на кровати без пеленок в младенчестве, в костюме зайца на новогодней елке в школе или с букетом цветов для соседки, в которую был влюблен. Многие мужчины предпочитают скрывать эту часть своей биографии.

3. Он стесняется вас

Другой случай – когда родители вашего избранника, на его взгляд, обладают высоким социальным, финансовым или образовательным статусом, а вы не соответствуете их ожиданиям. Возможно, вы часто говорите невпопад или смеетесь, по его мнению, слишком громко, а может, одеваетесь очень смело для его близких.



7 признаков, что мужчина на вас не женится

4. Он не определился с намерениями

Знакомству с родителями большинство мужчин придает огромное значение, потому что в этом случае партнер должен быть уверен в ваших отношениях и представлять вас как свою спутницу. Для него этот шаг может быть ничуть не менее труден и ответственен, чем предложение руки и сердца. Многие мужчины боятся, что, познакомив, женщину с родителями, дадут ей понять, что готовы к свадьбе и семейной жизни.

5. Для него это не важно

Если ваш мужчина давно отделился от родителей, живет самостоятельной жизнью и никак не зависит от них или их мнения, то, возможно, он уже давно не посвящает их в свою жизнь и не делиться с ними тем, что у него происходит.

6. Родители не хотят знакомиться

Может быть ваш избранник хотел бы устроить приятную встречу за ужином и рассказать о вас родителям, но его родственники слишком принципиальны, консервативны, и хотят познакомиться только с невестой сына, а не очередной девушкой. «Вот решишь на ней жениться, тогда и приводи», – такая фраза звучит в некоторых семьях довольно часто.