Подпишись на нас в соц. сетях!

Жизнь после: как пережить расставание с любимым и начать все заново


Развод – мероприятие крайне сомнительное и весьма неприятное, но иногда необходимое для того, чтобы дать себе шанс начать все сначала, учитывая предыдущие ошибки в новых отношениях.

развод2.jpg

Надо заметить, что создавать новые отношения имеет смысл только в том случае, если вы взяли на себя часть ответственности (не путать с виной) за все происходящее с вами и проработали те моменты, которые привели к краху предыдущих отношений. Особенно нужно уделить внимание своей способности справляться с эмоциями как в начале отношений, когда вас накрывает, вы готовы воспарить от любви и послать к чертям весь мир (скорее всего, при таком накале страстей вы ошибетесь с выбором партнера), так и непосредственно в самих отношениях, когда любой небольшой конфликт превращается в спектакль с истериками и упреками. Проработав эти моменты или другие ситуации, которые делают вас неэффективной, вы получаете реальную возможность создать гармоничный и счастливый союз. Ну а пока нужно выбираться из неприятной ситуации, именуемой разводом.

Для того чтобы процесс прошел как можно более безболезненно, нужно понять следующее. Важно ваше отношение к ситуации. Даже если вам немного или уже далеко за, у вас есть выбор: смотреть на ситуацию через призму того, что все кончено и «сколько сил я этому неблагодарному отдала» или выбрать позицию более благожелательную по отношению к самой себе, а именно «О'кей, вляпалась, не разглядела, а теперь моя задача – прожить свою жизнь так, чтобы мне было намного лучше, чем там». Самой позаботиться о себе, не гнобить и не унижать себя и свой опыт мыслями, создающими крайне негативный эмоциональный фон, который со временем может вылиться и в невроз, и в депрессивные состояния. А оно вам совсем не надо.

Также необходимо понять, что феномен динамической стереотипии (в основе которого лежит потребность мозга вернуть вас в привычное, пусть и неприятное состояние, но для мозга важно, что это состояние знакомо, а значит, опять же с точки зрения мозга это является для вас безопасным) будет проделывать с вами различные фокусы, а именно: вас будет кидать из состояния «ненавижу» до состояния «люблю и хочу вернуть», также ваше прошлое начнет видеться сквозь розовые очки (настолько  там все было прекрасно, что нужно срочно вернуться туда). Обязательны стадии агрессии, причем сначала это будет аутоагрессия, т. е. вы будете злиться на себя и винить себя во всем. Затем, чтобы не разрушить вас окончательно, агрессия найдет выход или на самого мужчину, или выльется неудержимым потоком на тех людей, которые косвенно могут быть причастны к разрыву вашего союза. Это могут быть ваши родные, близкие и, конечно же, разлучница, если она имеется. И самое главное, вам будет казаться, что вы без него не можете. Это связано с тем, что в вашем мозге все структуры, отвечающие за будущее, так или иначе связаны с вашим бывшим и вы еще не успели создать что-то новое. А вот этим как раз и нужно заняться. Сесть и продумать, как вы будете жить без него – это должна быть не унылая картина, а нечто более-менее для вас привлекательное. На первых порах будет получаться сложно, но со временем вы обучите свой мозг новому видению. Также нужно осознать, что так или иначе будут всплывать ассоциации и тогда, воспоминая, вы будете себе говорить: «Я все еще его люблю, я его не забыла», – но это всего лишь трюки вашего мозга. И если вы будете относиться к этому именно так, а не связывать воспоминая с чувством, то вы быстро выберетесь из сложившейся ситуации, а не завязнете в ней на годы. 

развод.jpg

Развод – это очень неприятно и, конечно, больно, но отношение к этому процессу и к самой себе в непростой период вашей жизни поможет вам либо стать счастливее и успешнее, либо затянет в трясину депрессии и обид. Выбор за вами. Смелее!


дзен.jpg

16.07.2018
|
Рейтинг (3.44)

Назад

Комментарии
KIZ рекомендует
Отвечайте на запросы журналистов — получайте упоминания в СМИ
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки