Некоторым селебрити, похоже, знаком секрет вечной молодости, благодаря которому они прожили больше 90 лет. Разбираемся, что помогает им сохранять бодрость и жить долго.
1. Николай Дроздов: вегетарианство
Источник: @ndrozdov_official
В этом году известный телеведущий и зоограф будет отмечать 84-летие. Он продолжает вести активный образ жизни и путешествовать, стильно одевается и рекламирует пп-продукты. Его главные секреты долголетия – ЗОЖ и позитивный настрой. Дроздов давно стал вегетарианцем – на его мировоззрение повлияла поездка в Индию. Также он не курит и не употребляет алкоголь. Николай старается всегда вставать в шесть утра и ложиться до 12 ночи (но для сов этот вариант не подходит).
2. Вера Васильева: соблюдать режим и избегать сплетен
Источник: @vera_vasilieva_
Народной артистке СССР 95 лет, и она продолжает выходить на сцену. Она считает, что работа позволяет ей вести активный образ жизни и не стареть. Чтобы коронавирус не подкосил ее, она одной из первых сделала прививку. Васильева всегда старалась соблюдать режим и вовремя ложиться спать. Вечеринки до утра – это не для нее.
Кроме того, Вера Кузьминична категорически против сплетен и негатива. Она считает, что позитивный настрой продлевает жизнь. Коллеги отмечают, что актриса всегда доброжелательна и не скупится на комплименты.
3. Владимир Зельдин: не переедать и любить работу
Источник: @dnevniki_znamenitostey
Актер театра и кино прожил 101 год и скончался в 2016 году. До последнего он выходил на сцену любимого театра Российской армии, в котором играл с 1945 года. Многие зрители удивлялись, как ему хватает энергии в 100 лет играть Дон Кихота.
Отдаваться своей работе, проживать каждую роль – вот один из секретов Зельдина. Он признавался, что работа мотивировала его двигаться и не стоять на месте, игнорируя слабость и плохое самочувствие.
«Самое главное для меня то, что я мог работать. Театр для меня – это жизнь», – всегда говорил Зельдин.
Также актер мало ел. Его порции еды были буквально детскими. Владимир Михайлович был убежден, что с возрастом необходимо урезать рацион, чтобы сохранить здоровье. Кстати, генетика к его продолжительности жизни не имела никакого отношения. Отец Зельдина прожил всего 52 года, а мать – 47 лет.
4. Кирк Дуглас: любовь и гармония в семье
Источник: @podosokorsky
Актер, больше всего известный по фильмам «Спартак», «Путь на запад» и «Жажда жизни», прожил 104 года. В 1996 году у Дугласа был инсульт, который вынудил его завершить карьеру.
Примечательно, что родители Кирка родились в Российской империи и эмигрировали в США в 1910 году.
В свой столетний юбилей актер признался, что считает главным секретом долголетия теплые отношения с женой Энн. Она всегда поддерживала его во всем.
«Мне очень повезло с ней, мы созвучны в душе, вы не представляете, как это важно. Хотя когда мы встретились, мне было уже 63 года. Я считаю, что наш замечательный брак и наши беседы на рассвете и в сумерках помогли мне прожить так долго. Да, мне и впрямь не на что жаловаться».
Удивительно, но образ жизни Кирка был далек от идеалов ЗОЖ. Он никогда не следил за питанием и давлением, не отказывал себе в различных слабостях. Он много лет курил и бросил лишь после инсульта.
5. Марина Семенова: соперничество
Источник: @tsiskaridze
Известная советская балерина преподавала многим артистам балета, которые также стали знамениты. В ее классе занимались Николай Цискаридзе, Майя Плисецкая и Нина Ананиашвили. Марина Семеновна прожила долгую жизнь – почти 102 года, и до 95 лет она давала уроки.
Существует точка зрения, что Семенова поставила себе цель прожить больше 100 лет, и ей это удалось. У нее был конфликт с Матильдой Кшесинской, когда та отказалась с ней выступать на одной сцене. После этого Марина пошутила, что во что бы то ни стало ее переживет. Так и вышло: Кшесинская скончалась в возрасте 99 лет.
6. Владимир Этуш: чувство юмора и кефир ежедневно
Источник: @vakhtangov_theatr
Многие помнят актера как товарища Саахова и Карабаса-Барабаса. Он прожил 96, и его не стало в 2019 году. Он прошел через войну, но не потерял оптимизм и чувство юмора, и именно за роли в советских комедиях его так полюбили зрители.
Этуш признавался, что двигаться его заставляла четвертая супруга Елена. Даже когда ему тяжело было выходить на сцену и не было сил, она его подбадривала. Актеру требовалась разминка, чтобы сыграть роль в театре. На вопросы о своем долголетии Этуш отшучивался.
«Даже не знаю... Особого секрета нет. Каждый день пью кефир. Вот и все».
7. Джордж Бернс: пешие прогулки и спокойствие
Источник: @iva.veta
Американский комик прожил ровно 100 лет. Он родился В 19 веке и не дожил до третьего тысячелетия шесть лет. У актера есть мемуары, которые он назвал «Как дожить до ста лет», поэтому его лайфхаками точно хочется воспользоваться. Бернс курил и не мог себе отказать в бокале «Мартини», но он считал физическую активность залогом здоровья. Комик старался как можно больше ходить пешком. Каждое утро он начинал с прогулки не меньше полутора миль.
Также он рекомендовал в своей книге следить за здоровьем и регулярно обращаться к врачам. Когда ему потребовалось коронарное шунтирование, Бернс не стал откладывать операцию. Отсутствие стрессов он также назвал одним из секретов долголетия. Разумеется, без тревожных моментов в жизни не обойтись, но если это в ваших силах, постарайтесь не воспринимать их близко к сердцу.
«Я так думаю: если вы не можете контролировать что-то, нет никакого смысла и переживать. И даже если вы можете что-то сделать, по-прежнему не о чем беспокоиться. Я понимаю, что когда самолет начинает трясти в зоне турбулентности, это не моя проблема. Пилот получает кучу денег, чтобы вести самолет, вот пусть он и беспокоится».
