Модель показала платье, которое идеально сидит при любой физической форме.
Анастасия призналась, что за последние годы набрала девять килограммов, но ее это не смущает, так как она сама ставила перед собой такую цель. Раньше она была очень худой, но затем начала заниматься в зале под присмотром тренера. Ее целью был правильный набор веса с формированием фигуры мечты. Сейчас модель может похвастаться красивыми округлостями и упругими ягодицами, над которыми долго работала. Теперь ее вес около 60 килограммов, и Анастасия не планирует худеть.
Источник: @volkonskaya.reshetova
Сейчас у Анастасии объем бедер больше 100 сантиметров, но это смотрится гармонично из-за того, что у модели классическая фигура «песочные часы» с ярко выраженной талией. Мужчин такие пропорции привлекают.
Для поддержания формы модель много времени проводит в спортзале. Она выполняет различные упражнения с собственным весом и тяжелыми гантелями. Выкладывая на своей странице в Instagram фото и видео из зала, Анастасия спрашивает: «А вы, девочки, готовы к пляжному сезону?» Модель не позволяет себе расслабляться и занимается спортом дома, если нет возможности посетить зал, у нее есть несколько действенных упражнений с фитнес-резинкой, которые она выполняет самостоятельно.
Источник: @volkonskaya.reshetova
После тренировки Анастасия обязательно восполняет нехватку белка, чтобы при выработке гормонов кортизола и адреналина белковые ткани в мышцах не разрушались (ведь для похудения важно сжигать жировую, а не мышечную ткань). Именно поэтому она предпочитает после спортзала в течение 40 минут съесть белковое блюдо с овощами, например, запеченного лосося.
