Телеведущая откровенно рассказала, что зимой перестала заниматься йогой (и это сказалось на физической форме).
Анфиса не раз говорила, что похудела несколько лет назад и поддерживает вес благодаря отказу от некоторых продуктов и спорту. Больше всего она полюбила йогу и EMS тренировки в специальном костюме, который отслеживает параметры организма. Чехова часто делится в Instagram снимками в разных асанах. Однако сейчас она пожаловалась на лишний вес из-за того, что сделала слишком большой перерыв.
«Если вы думаете, что я давно не занималась йогой... то вы правы. Два месяца без йоги! Ох уж эти праздники и потеря внутреннего баланса».
Источник: @achekhova
Звезда предпочитает ко всему относиться философски. Набранные 3 килограмма она называет не лишними, а новыми. Правильный психологический подход – половина успеха в похудении. Анфиса уверена: набранные килограммы дают ей возможность сделать правильные выводы.
«Если они появились, значит зачем-то они нужны. Тем более что состояние тела определяют вовсе не килограммы», – считает она.
Теперь ведущая с удвоенной силой приступает к йоге. Она обожает этот вид спорта и занимается им уже 5 лет. Благодаря йоге Чеховой удается сохранять тонкую талию, которую она с радостью демонстрирует в купальнике. Фигура «песочные часы» – мечта многих женщин, но чтобы ее добиться, ведущая отказалась от молочных продуктов, мяса и большинства глютеносодержащих продуктов. Она называет свое питание интуитивным, так как оно подразумевает исключение из рациона продуктов, которые плохо усваиваются в организме.
Источник: @achekhova
Но Анфиса предупреждает, что идеальную фигуру необходимо поддерживать и не стоит рассчитывать на быстрый результат. Ей понадобилось несколько лет, чтобы наладить режим. Теперь ведущая признается, что в 40 лет выглядит лучше, чем в 20.
«Работа над собой – это дорога длиною в целую жизнь. Ее не получится однажды прекратить и начать снова жить по инерции. Запаситесь терпением.... тонной терпения».
